Handballübungen für die technik zustand
- Gruppen von 3 Personen mit 2 Bällen.
- Die Spieler stellen sich an der Außenseite auf und die 2 anderen haben den Ball.
- Spieler b läuft auf a zu, holt sich den Ball in der Bewegung und spielt ihn zurück.
- Spieler b läuft auf a zu, holt sich den Ball von Spieler c und spielt ihn zurück.
- Spiel mit Prellen, Finte, Sprungwurf,
- Den Ball 5 Meter vorwärts rollen und im Lauf fangen, das ganze Feld durchqueren, nach außen zurückkippen
- den Ball hochwerfen und im Gehen fangen, das ganze Feld zurücklaufen und nach außen tippen
- seitlich über das Feld gleiten, Ball über den Kopf, mit der Außenspitze zurücklaufen
- Querpass seitlich mit Ball über Kopf, ganzes Feld außerhalb der Spitze zurück
- Knie anheben, Arme schwingen, Ball in einer Hand halten, Fersen im Mittelfeld gegen Gesäß 2x
- individueller Wurf auf den Torhüter, Abrundung
- Paarbildung und Rundung
- Paare zusammenbringen und sie mit einem Wechsel abrunden.
- Zwei Spieler aufstellen, in die Lücke laufen
- ein Trio aufstellen, die Differenz einlaufen lassen, zwei störende Spieler hintereinander
- einen Dreier aufstellen, die Differenz einlaufen lassen, zwei störende Spieler nebeneinander