Inline-skateübungen

• Spieler fahren abwechselnd zwei Runden um den Kreis, der in der Mitte der Halle liegt.
• Sie nehmen immer ein kleines Gefäß in die Hand, das sie an den nächsten Skater weitergeben.

• Mit den Händen auf dem Boden laufen, während die Füße breit gespreizt sind und nicht den Boden verlassen.
• Vorwärts mit einem Fuß auf dem Boden steppen.
• Rückwärts überholen zu zweit.

• Nach jeder Runde kommt ein zusätzlicher Spieler hinzu.
• Die Gruppe hält sich an den Händen fest.
• Bei einem vollständigen Team, das eine Runde skatet, wird erneut abgebrochen.
• Es scheidet immer ein Spieler aus, der bei seinem Startgefäß wartet, bis der letzte Spieler seine Runde geskatet hat.

• Üben der STOP-Technik.

• Es gibt acht Teams mit mindestens zwei Skatern.
• Beim Startsignal skatet ein Gruppenmitglied geradeaus.
• Wenn sich zwei Skater begegnen, stoppen sie beim entsprechenden farbigen Hütchen.
• Dies verhindert Zusammenstöße und lehrt Skater rechtzeitig zu stoppen.
• Wer gewinnt, skatet weiter, bis er/sie auf einen neuen Skater trifft.
• Wer verliert, skatet entlang der Seitenlinie zurück zu seinem/ihrem Startkegel.
• Die Gruppe verdient einen Punkt, wenn ein Teammitglied am letzten Hütchen vorbeikommt.
• Nach drei Minuten rücken die Spieler pro Team bei den blauen Kegeln einmal nach rechts weiter.
• Jedes Team spielt regelmäßig gegen andere Gruppen.
• Bei einem Unentschieden erhält das Team einen Punkt, bei einem Sieg zwei Punkte.
• Die Teams zählen ihre Gesamtpunktzahl am Ende des Spiels zusammen.

Einführung

• In der gesamten Halle sind verschiedene Stationen verteilt.
• Die Stationen bestehen aus unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.
• Die Teilnehmer ordnen sich selbst dem Schwierigkeitsgrad zu, bei dem sie sich zugehörig fühlen.
• Die Trainer skaten herum und geben Tipps.

Beispiele für Stationen

• Station 1: Es liegt ein niedriges Hindernis, zum Beispiel ein Hockeyschläger. Du skatest und stoppst direkt vor dem Hindernis. Danach steigst du darüber, eventuell mit jemandem, der deine Hand hält. Du skatest, stoppst nicht vor dem Hindernis und steigst im Fahren darüber. Du skatest und springst über das Hindernis, indem du in die Knie gehst und dich mit beiden Füßen gleichzeitig abstößt.
• Station 2: Es liegt ein etwas höheres Hindernis als bei Station 1, zum Beispiel flache Becher oder kleine Kegel. Du springst über das Hindernis. Wenn das noch nicht gelingt, folgst du den Schritten wie bei Station 1.
• Die nächsten Stationen haben immer höhere Hindernisse.

• Kegel für kleine Fische und Slalom.
• Rampe zum Springen.
• Vier große Kegel, um das Gelände abzugrenzen.

• Skater können frei innerhalb des abgegrenzten Bereichs üben.
• Trainer skaten herum und geben bei Bedarf Erklärungen.

• Pinguin-Stopp
• Fisch-Stopp
• T-Stopp
• Dreh-Stopp
• Hockey-Stopp

• Lassen Sie alle hinter der Startlinie starten, jeweils zwei hintereinander. So kann gezielt auf den Stopp jedes Einzelnen geachtet werden.
• Platzieren Sie einen Trainer auf der Mittellinie und einen Trainer auf der Ziellinie.
• Bringen Sie maximal drei Stopps pro Trainingseinheit an.
• Achten Sie auf die Beugung der Knie!

• Die Teilnehmer stehen paarweise gegenüber mit einer ausgestreckten Hand zwischen ihnen.
• Wenn Teilnehmer 1 auf die Hand tippt, sprinten beide so schnell wie möglich zur sicheren Zone.
• Wenn Teilnehmer 2 den anderen berührt, bevor dieser die sichere Zone erreicht, erhält Teilnehmer 2 einen Punkt.
• Am anderen Ende der Halle wechseln die Teilnehmer die Rollen.

• Positioniere dich zu zweit hintereinander auf der angegebenen Linie.
• Mitglied 1 schaut nach vorne und spreizt die Beine, sodass Mitglied 2 den Ball zwischen seinen/ihren Beinen hindurch rollen kann.
• In diesem Moment sprintet Mitglied 1 dem Ball hinterher und stoppt ihn vor der markierten Linie.

• In Dreiergruppen, wobei zwei Spieler mit gespreizten Beinen stehen.
• Ein dritter Spieler steht hinter ihnen und rollt den Ball zwischen ihnen hindurch.
• Die Spieler versuchen, den Ball so schnell wie möglich zu stoppen.

• Ball mit dem Fuß stoppen.
• Ball mit dem Gesäß stoppen.
• Ball mit dem Kopf stoppen.

• Die Mitglieder sind auf zwei Kreise verteilt.
• Auf das Signal des Trainers beginnt ein Mitglied im Kreis mit dem Skaten.
• Er/sie skatet eine vollständige Runde und tippt das nächste Mitglied an, das links von ihm/ihr im Kreis stand.
• Das Mitglied, das gerade geskated ist, holt nun einen Becher beim Gegner.
• Das angetippte Mitglied macht dasselbe: skatet eine Runde und tippt erneut das nächste Mitglied an.
• Das Ziel ist es, so schnell wie möglich alle Becher der anderen Gruppe zu holen und bei deinem Team abzulegen.
• Achtung: Die Mitglieder werden nach einiger Zeit keinen 'Kreis' mehr haben, da Skater weg sind. Weisen Sie darauf hin, dass sie in diesem Fall den Kreis verkleinern sollen!

• Es gibt zwei Teams.
• Jedes Team hat in 25 Metern Entfernung einen Kegel vor sich stehen.

• Nach dem Startsignal läuft jede Person des Teams schräg zu dem Kegel, der gegenüber der anderen Mannschaft steht, und legt diesen um.
• Danach läuft die Person weiter zum eigenen Kegel, stellt diesen auf und skatet zurück zum eigenen Team.
• Die nächste Person startet und macht dasselbe.
• Nach einer Weile wird ein Team einen Vorsprung haben.
• Ab dem Moment, in dem du deinen eigenen Kegel erreichst und dieser noch steht, erhältst du einen Punkt.
• Das Team mit den meisten Punkten gewinnt.

• De deelnemers moeten door een afgebakend vierkant skaten.
• Aan de zijde van het vierkant staat één deelnemer die ballen door het vierkant rolt.
• Wanneer een deelnemer door een bal geraakt wordt, sluit hij zich aan bij de zijkant van het vierkant en helpt mee met het rollen van de ballen.
• Het spel stopt wanneer iedereen geraakt is.

• Jeder Teilnehmer erhält ein Leibchen, das in seine Hose gesteckt wird.
• Die übrigen Spieler versuchen, die Leibchen zu erbeuten.
• Wer am Ende die meisten Leibchen hat, gewinnt das Spiel.
• Spieler ohne Leibchen können weiterhin teilnehmen und versuchen, Leibchen zu stehlen.

• Kurz und schnelle Schritte in einer V-Position.
• Die Schritte werden immer größer.

• Kurz und schnelle Schritte in seitlicher Position.
• Bei größeren Schritten zur V-Position übergehen.