Inline-skateübungen für u19
Letzte Aktualisierung: januar 2026
Ausführung
- Die Skater sind auf mindestens zwei Gruppen verteilt.
- Der erste Skater startet auf das Signal des Trainers und nimmt sechs kleine Kegel mit zum Reifen direkt vor sich.
- In diesem Reifen baut der Skater einen Turm, der drei Stockwerke hoch ist, ohne dass die Kegel umfallen.
- Wenn die Kegel umfallen, beginnt der Skater erneut mit dem Bauen.
- Nach dem Bauen des Turms bricht der Skater seinen Turm ab und bringt ihn zurück zu seiner Gruppe.
- Nun ist der Zweite in der Reihe an der Reihe, mit den Kegeln zu skaten und zu bauen.
Aufgabe 1 - Slalom Vorwärts
- Stütze dich auf das äußere Bein, ohne das andere Bein anzuheben.
- Nutze den Oberkörper für Slalombewegungen.
- Rückwärts: Stütze dich auf das äußere Bein, ohne das andere Bein anzuheben.
- Zwischen zwei Hütchen hebe das Bein an.
- Vorwärts: Bein horizontal nach hinten.
- Vorwärts: Bein horizontal tief sitzend nach vorne.
- Rückwärts: Springe mit einem Bein über jedes Hütchen, das du triffst.
- Teile in 4 Gruppen mit einigen Skatern auf.
- 2 Gruppen führen immer dieselbe Art von Aufgabe aus.
Ausführung
- Spieler fahren abwechselnd zwei Runden um den Kreis, der in der Mitte der Halle liegt.
- Sie nehmen immer ein kleines Gefäß in die Hand, das sie an den nächsten Skater weitergeben.
- Mit den Händen auf dem Boden laufen, während die Füße breit gespreizt sind und nicht den Boden verlassen.
- Vorwärts mit einem Fuß auf dem Boden steppen.
- Rückwärts überholen zu zweit.
- Nach jeder Runde kommt ein zusätzlicher Spieler hinzu.
- Die Gruppe hält sich an den Händen fest.
- Bei einem vollständigen Team, das eine Runde skatet, wird erneut abgebrochen.
- Es scheidet immer ein Spieler aus, der bei seinem Startgefäß wartet, bis der letzte Spieler seine Runde geskatet hat.
Ausführung
- Positioniere dich zu zweit hintereinander auf der angegebenen Linie.
- Mitglied 1 schaut nach vorne und spreizt die Beine, sodass Mitglied 2 den Ball zwischen seinen/ihren Beinen hindurch rollen kann.
- In diesem Moment sprintet Mitglied 1 dem Ball hinterher und stoppt ihn vor der markierten Linie.
- In Dreiergruppen, wobei zwei Spieler mit gespreizten Beinen stehen.
- Ein dritter Spieler steht hinter ihnen und rollt den Ball zwischen ihnen hindurch.
- Die Spieler versuchen, den Ball so schnell wie möglich zu stoppen.
- Ball mit dem Fuß stoppen.
- Ball mit dem Gesäß stoppen.
- Ball mit dem Kopf stoppen.
Spielregeln
- Alle Teams starten mit vier verschiedenen Gegenständen in ihrem Reifen.
- Ein Spieler darf immer einen Gegenstand bei den anderen Teams stehlen.
- Das Ziel ist es, vier gleiche Gegenstände in deinem Reifen zu bekommen.
- In diesem Moment rufst du "QUARTETT!"
- Es kann eventuell ein Fänger bestimmt werden.
- Wer gefangen wird und einen Gegenstand in der Hand hält, legt diesen zurück in den ursprünglichen Reifen.
- Es kann ein fünfter Gegenstand verwendet werden, der in der Mitte des Spielfeldes liegt.
- Diese Gegenstände sind mehr Punkte wert, werden jedoch von einem Fänger bewacht.
Ziel
- Sammeln Sie so viele Punkte wie möglich, indem Sie verschiedene Distanzen skaten.
- Alle Skater starten bei einem der vier Kegel.
- Beim Startsignal beginnen die Skater zu skaten.
- Bei jeder Distanz von Kegel zu Kegel verdienen sie Punkte:
- Kurzstrecke: 1 Punkt
- Seitliche Strecke: 2 Punkte
- Diagonale Strecke: 3 Punkte
- Skater zählen ihre Punkte für die Dauer von 1-2 Minuten.
- Optional: Fängerfunktion, bei der getickte Skater ihre Punkte verlieren und von vorne beginnen müssen.