Korfballübungen für die technik allgemein

• In einem Zug im anderen Feld innerhalb der Linien punkten.

• Zwei Teams mit maximal vier Personen.
• Ein Ball.
• An beiden Seiten stehen zwei Personen im Feld, die übrigen Personen stehen hinter der Grundlinie.

• Beginnen Sie mit einem einfachen unterarmigen Aufschlag.
• Wir spielen Unterarm-Tennis, daher muss der Ball in einem Zug über das Netz.
• Ein schwieriger Ball darf einmal aufprallen, muss dann aber mit einer Hand, einem Fuß oder dem Kopf zurückgespielt werden.
• Bei einem Fehler: Der Spieler geht aus dem Feld zur Grundlinie und ein neuer Spieler übernimmt.

• Teile die Gruppe in Zweierteams auf. Jedes Zweierteam hat einen Ball und einen Korb mit vier Hütchen.
• Markiere das Spielfeld gemäß der Zeichnung.
• Spieler 1 startet beim Hütchen vor dem Korb, Spieler 2 ist der Anspieler.
• Spieler 1 beginnt mit einer Querlinie und zieht dann für den Durchlaufball an.
• Nach dem Durchlaufball bleibt Spieler 1 in der Nähe des Korbes in Bewegung für eine kurze Chance.
• Zum Schluss macht Spieler 1 eine tiefe Linie für den Wurf.
• Danach tauscht Spieler 1 mit Spieler 2 die Position.

• Mache es wettbewerbsfähig, indem du Punkte an die verschiedenen Treffer koppelst.
• Durchlaufball und kurze Chance zählen jeweils 1 Punkt, der Distanzwurf zählt 2 Punkte.
• Drei Treffer in einer Runde ergeben 5 Punkte.
• Nicht zu treffen bedeutet 1 Punkt Abzug.
• Wer erreicht zuerst 25 Punkte und welcher Pfosten hat zuerst beide Spieler mit 25 Punkten?

• Pro Korb eine Gruppe von drei Spielern. Alle Übungen werden mit 100% Einsatz durchgeführt. Jede Übung dauert 2,5 Minuten. Zwischenaufgaben haben eine spezifische Dauer. Ziel ist es, als Gruppe so viele Treffer wie möglich zu erzielen.

• Würfe von der Vorderseite des Korbs aus 6 Metern Entfernung. Der Schütze erhält einen Wiederholungsschuss, danach wechseln.

• 20 Burpees und 20 Sit-ups.

• Durchlaufbälle von 10 Metern an der Rückseite des Korbs.

• Gruppe 1 gegen 2 und Gruppe 3 gegen 4. 3 gegen 3 ohne Übernahme. Bei einem Treffer darf man weitermachen, die Punkte zählen doppelt.

• 2 Spieler unter dem Korb, 1 vor dem Korb. Der Ball wird von der Vorderseite des Korbs zum wegziehenden Spieler geworfen, danach Schuss. Der Ball wird zu dem Spieler ausgespielt, der geschossen hat. Der Spieler zieht vom Korb weg, erhält den Ball und schießt.

• Jumping Jacks für 2,5 Minuten.

• Würfe von der Rückseite des Korbs aus mindestens 6 Metern Entfernung. Der Schütze erhält einen Wiederholungsschuss.

• Gruppe 1 gegen 3 und Gruppe 2 gegen 4. 3 gegen 3 ohne Übernahme. Bei einem Treffer darf man weitermachen, die Punkte zählen doppelt.

• Strafwürfe ausführen. Jeder Spieler macht 4 Strafwürfe hintereinander, danach wechseln.

• Wandsitz und Plank.

• 2 Spieler im Angriffsbereich, 1 Person für Rebound/Zuspiel. Der erste Ball kommt immer vom Zuspiel zu einem Außenspieler. Danach folgt ein Abspiel und der erste Spieler läuft tief. Ein Querpass, der direkt für den Durchlaufball gespielt wird. Der Reboundspieler schließt sich dem verbleibenden Angreifer an.

• Teile die gesamte Gruppe in gleich große Teams von 2, 3 oder 4 Spielern auf.
• Jedes Team hat einen Pfosten als "Heimbasis".

• Beginne mit einem Ball im Spiel.
• Teams versuchen, auf die Körbe der anderen zu punkten.
• Wenn auf einen Korb gepunktet wird, scheidet dieses Team aus.
• Das Spiel geht weiter, bis nur noch ein Korb übrig ist.
• Das Team mit dem letzten verbliebenen Korb gewinnt das Spiel.
• Füge nach Ermessen zusätzliche Bälle ins Spiel ein, um das Tempo zu erhöhen.

• Verteile die Spieler in zwei Teams.
• Gib jedem Kind in aller Stille eine Nummer innerhalb ihres Teams.
• Sobald jeder eine Nummer hat, lege den Ball in die Mitte zwischen die Teams.
• Rufe eine Nummer (oder mehrere Nummern) und die Kinder mit dieser Nummer versuchen als Erste den Ball in ihr "Lager" zu bringen.
• Sobald ein Kind den Ball in der Mitte gepackt hat, darf das andere Kind versuchen, es zu fangen.

• Spielen Sie ein 4-gegen-4-Spiel.
• Die trainierten Übungen kommen abwechselnd im Spiel zurück.
• Das Team, das ein Tor erzielt, führt nach einem Treffer einen Freiwurf aus.
• Wenn der Freiwurf erfolgreich ist, folgt ein Strafwurf.
• Bei einem erfolgreichen Strafwurf darf das Team weitermachen.
• Nach drei Abfangaktionen wechseln die Spieler ihre Funktion.

• Es stehen drei Spieler pro Korb mit einem Ball.
• Ein Spieler wirft den Ball.
• Die anderen beiden Spieler stehen unter dem Korb und versuchen beide, den Ball abzufangen.
• Derjenige, der als erster eine bestimmte Anzahl an Punkten erreicht, wechselt mit dem Werfer.

• Bildet Gruppen von 2 Personen pro Korb.
• Jede Gruppe erhält drei Spielkarten.
• Die Spielkarten werden im Voraus gemischt und die Zahlen 2 bis 5 werden aus dem Stapel entfernt.
• Mit den drei erhaltenen Spielkarten müssen die Gruppen versuchen, so nah wie möglich an 31 heranzukommen.
• Der Wert der Karten ist wie folgt: Sechs = sechs, Sieben = sieben, Acht = acht, Neun = neun, Zehn = zehn, Bube = zehn, Dame = zehn, König = zehn, Ass = elf.
• Beispiele: Neun + Bube + Dame = 29 Punkte oder Ass + Bube + Dame = 31, Bube + Bube + Bube = 30,5.
• Wenn die Spieler eine Serie abgeschlossen haben, dürfen sie eine ihrer Karten gegen eine neue eintauschen, um näher an die 31 zu kommen.
• Der Trainer stellt einen Timer und sagt beim Ablaufen "Stopp".
• Das Team, das dann am nächsten an der 31 ist, gewinnt.

• Durchlaufbälle: drei Tore hintereinander.
• Kurze Chance: vier Tore insgesamt.
• Distanzwurf hinter dem Korb: zwei Tore hintereinander (4/5 Meter).
• Strafwürfe: drei Tore hintereinander.
• Runde um den Korb: vier Tore an jeder Seite des Korbs (3 Meter).

Spielen Sie ein Mannschaftsspiel mit der ganzen Gruppe, um die Teamfähigkeiten zu verbessern.

• Teilen Sie die Gruppe in zwei Teams auf.
• Spielen Sie ein vollständiges Spiel mit allen Regeln des Korfballs.
• Sorgen Sie für eine faire Verteilung der Spieler auf die Teams.

• Übungen, die darauf abzielen, Bälle im richtigen Moment zu fangen, die prallen oder rollen.

• Pro Zweier- oder Dreiergruppe ein Ball.

• Zweiergruppen:
  • a) Spieler 1 rollt den Ball einige Meter weg. Spieler 2 muss den Ball so schnell wie möglich erlangen, aufheben und zurückwerfen. Nach 5 Mal wechseln.
  • b) Spieler 1 wirft den Ball mit einem kleinen Bogen weg, sodass dieser in etwa 4 Meter Entfernung aufprallt. Spieler 2 versucht, den Ball so schnell wie möglich nach dem Aufprall zu fangen.
  • c) Spieler 1 lässt den Ball aus 1,5 Meter Höhe direkt vor Spieler 2 fallen. Spieler 2 versucht, den Ball so schnell wie möglich nach dem Aufprall zu fangen. Achtung: Die Hand sofort auf den Ball legen, sobald er hochkommt.
• Dreiergruppen:
  • d) Der Anspieler steht in der Mitte und rollt den Ball einige Meter weg. Die anderen dürfen loslaufen, sobald der Ball freigegeben ist. Wer fängt den Ball zuerst? Nach 3 Mal wechseln.
  • e) Wie d, aber jetzt wirft der Anspieler den Ball mit einem kleinen Bogen weg, sodass dieser in etwa 4 Meter Entfernung aufprallt. Wer fängt den Ball zuerst?
  • f) Wie e, aber jetzt von unter einem Korb. Derjenige, der den Ball zuerst hat, darf einen Drehwurf machen.
  • g) Wie b, aber jetzt mit Dreiergruppen. Wer reagiert am schnellsten?

Kurzbeschreibung

• Interessante Wurfübung mit viel Laufarbeit.

Organisation

• Die Körbe werden im Kreis aufgestellt.
• Bei jedem Korb steht ein Zuspieler mit einem Ball.
• Der Rest der Spieler steht in der Mitte des Kreises.
• Ziel ist es, 2 Körbe pro 5 Spieler zu haben.

Ausführung

• Teil a: Die Spieler in der Mittelkreis nehmen Durchlaufbälle auf einen der Körbe. Wer nicht schnell genug ist, muss warten. Jeder fängt seinen eigenen Durchlaufball und sucht dann wieder einen freien Korb.
• Teil b: Wie a, aber wer erzielt zuerst 10 Treffer?
• Teil c: Wie b, aber wer erzielt zuerst an jedem Korb einen Treffer?
• Teil d: Wie b, aber mit überhand genommenen Durchlaufbällen.
• Teil e: Wie b, aber mit einer Übernahmesituation. Der Läufer spielt den Ball zurück zum Zuspieler, der vom Pfosten weggestartet ist. Wer erzielt zuerst 5 Treffer?
• Teil f: Wie b, aber der Läufer nimmt Ausweichbälle. Der Zuspieler fängt den Wurf ab und versucht dann selbst zu punkten. Wer erzielt zuerst 5 Treffer?
• Teil g: Wie f, aber nach der Ausweichbewegung folgt kein Wurf. Der Ball geht zurück zum Zuspieler, der mit einer Viertel-/Halbdrehung wirft.

Variation

• Füge Verteidiger hinzu. Welcher Angreifer erzielt zuerst 10 Durchlaufbälle oder 5 Treffer aus Ausweichbällen?

• Zwei Gruppen bei den ersten beiden Hütchen.

• Der Erste in der Reihe rennt zum Reifen und geht von unten hindurch, sodass der Reifen über den Kopf geht.
• Anschließend bewegt er sich in Verteidigungshaltung zum zweiten Hütchen und dreht dort vier Runden darum.
• Zum Schluss rennt er zum dritten Hütchen und erzielt einen Punkt, bevor er zurück zum ersten Hütchen rennen und den nächsten in der Reihe abklatschen kann.

• Rückwärts und in die Knie gehen mit erhobenem Arm.

• Reifen ab Hütchen 1: 5 Meter.
• Hütchen 2 ab Reifen: 5 Meter.
• Hütchen 3 ab Hütchen 2: 5 Meter.
• Pfosten ab Hütchen 3: 4 Meter.