Korfballübungen für die technik allgemein

• In einem Zug im anderen Feld innerhalb der Linien punkten.

• Zwei Teams mit maximal vier Personen.
• Ein Ball.
• An beiden Seiten stehen zwei Personen im Feld, die übrigen Personen stehen hinter der Grundlinie.

• Beginnen Sie mit einem einfachen unterarmigen Aufschlag.
• Wir spielen Unterarm-Tennis, daher muss der Ball in einem Zug über das Netz.
• Ein schwieriger Ball darf einmal aufprallen, muss dann aber mit einer Hand, einem Fuß oder dem Kopf zurückgespielt werden.
• Bei einem Fehler: Der Spieler geht aus dem Feld zur Grundlinie und ein neuer Spieler übernimmt.

• Teile die gesamte Gruppe in gleich große Teams von 2, 3 oder 4 Spielern auf.
• Jedes Team hat einen Pfosten als "Heimbasis".

• Beginne mit einem Ball im Spiel.
• Teams versuchen, auf die Körbe der anderen zu punkten.
• Wenn auf einen Korb gepunktet wird, scheidet dieses Team aus.
• Das Spiel geht weiter, bis nur noch ein Korb übrig ist.
• Das Team mit dem letzten verbliebenen Korb gewinnt das Spiel.
• Füge nach Ermessen zusätzliche Bälle ins Spiel ein, um das Tempo zu erhöhen.

• Bildet Gruppen von 2 Personen pro Korb.
• Jede Gruppe erhält drei Spielkarten.
• Die Spielkarten werden im Voraus gemischt und die Zahlen 2 bis 5 werden aus dem Stapel entfernt.
• Mit den drei erhaltenen Spielkarten müssen die Gruppen versuchen, so nah wie möglich an 31 heranzukommen.
• Der Wert der Karten ist wie folgt: Sechs = sechs, Sieben = sieben, Acht = acht, Neun = neun, Zehn = zehn, Bube = zehn, Dame = zehn, König = zehn, Ass = elf.
• Beispiele: Neun + Bube + Dame = 29 Punkte oder Ass + Bube + Dame = 31, Bube + Bube + Bube = 30,5.
• Wenn die Spieler eine Serie abgeschlossen haben, dürfen sie eine ihrer Karten gegen eine neue eintauschen, um näher an die 31 zu kommen.
• Der Trainer stellt einen Timer und sagt beim Ablaufen "Stopp".
• Das Team, das dann am nächsten an der 31 ist, gewinnt.

• Durchlaufbälle: drei Tore hintereinander.
• Kurze Chance: vier Tore insgesamt.
• Distanzwurf hinter dem Korb: zwei Tore hintereinander (4/5 Meter).
• Strafwürfe: drei Tore hintereinander.
• Runde um den Korb: vier Tore an jeder Seite des Korbs (3 Meter).

• Übungen, die darauf abzielen, Bälle im richtigen Moment zu fangen, die prallen oder rollen.

• Pro Zweier- oder Dreiergruppe ein Ball.

• Zweiergruppen:
  • a) Spieler 1 rollt den Ball einige Meter weg. Spieler 2 muss den Ball so schnell wie möglich erlangen, aufheben und zurückwerfen. Nach 5 Mal wechseln.
  • b) Spieler 1 wirft den Ball mit einem kleinen Bogen weg, sodass dieser in etwa 4 Meter Entfernung aufprallt. Spieler 2 versucht, den Ball so schnell wie möglich nach dem Aufprall zu fangen.
  • c) Spieler 1 lässt den Ball aus 1,5 Meter Höhe direkt vor Spieler 2 fallen. Spieler 2 versucht, den Ball so schnell wie möglich nach dem Aufprall zu fangen. Achtung: Die Hand sofort auf den Ball legen, sobald er hochkommt.
• Dreiergruppen:
  • d) Der Anspieler steht in der Mitte und rollt den Ball einige Meter weg. Die anderen dürfen loslaufen, sobald der Ball freigegeben ist. Wer fängt den Ball zuerst? Nach 3 Mal wechseln.
  • e) Wie d, aber jetzt wirft der Anspieler den Ball mit einem kleinen Bogen weg, sodass dieser in etwa 4 Meter Entfernung aufprallt. Wer fängt den Ball zuerst?
  • f) Wie e, aber jetzt von unter einem Korb. Derjenige, der den Ball zuerst hat, darf einen Drehwurf machen.
  • g) Wie b, aber jetzt mit Dreiergruppen. Wer reagiert am schnellsten?

Kurzbeschreibung

• Interessante Wurfübung mit viel Laufarbeit.

Organisation

• Die Körbe werden im Kreis aufgestellt.
• Bei jedem Korb steht ein Zuspieler mit einem Ball.
• Der Rest der Spieler steht in der Mitte des Kreises.
• Ziel ist es, 2 Körbe pro 5 Spieler zu haben.

Ausführung

• Teil a: Die Spieler in der Mittelkreis nehmen Durchlaufbälle auf einen der Körbe. Wer nicht schnell genug ist, muss warten. Jeder fängt seinen eigenen Durchlaufball und sucht dann wieder einen freien Korb.
• Teil b: Wie a, aber wer erzielt zuerst 10 Treffer?
• Teil c: Wie b, aber wer erzielt zuerst an jedem Korb einen Treffer?
• Teil d: Wie b, aber mit überhand genommenen Durchlaufbällen.
• Teil e: Wie b, aber mit einer Übernahmesituation. Der Läufer spielt den Ball zurück zum Zuspieler, der vom Pfosten weggestartet ist. Wer erzielt zuerst 5 Treffer?
• Teil f: Wie b, aber der Läufer nimmt Ausweichbälle. Der Zuspieler fängt den Wurf ab und versucht dann selbst zu punkten. Wer erzielt zuerst 5 Treffer?
• Teil g: Wie f, aber nach der Ausweichbewegung folgt kein Wurf. Der Ball geht zurück zum Zuspieler, der mit einer Viertel-/Halbdrehung wirft.

Variation

• Füge Verteidiger hinzu. Welcher Angreifer erzielt zuerst 10 Durchlaufbälle oder 5 Treffer aus Ausweichbällen?

• Zwei Gruppen bei den ersten beiden Hütchen.

• Der Erste in der Reihe rennt zum Reifen und geht von unten hindurch, sodass der Reifen über den Kopf geht.
• Anschließend bewegt er sich in Verteidigungshaltung zum zweiten Hütchen und dreht dort vier Runden darum.
• Zum Schluss rennt er zum dritten Hütchen und erzielt einen Punkt, bevor er zurück zum ersten Hütchen rennen und den nächsten in der Reihe abklatschen kann.

• Rückwärts und in die Knie gehen mit erhobenem Arm.

• Reifen ab Hütchen 1: 5 Meter.
• Hütchen 2 ab Reifen: 5 Meter.
• Hütchen 3 ab Hütchen 2: 5 Meter.
• Pfosten ab Hütchen 3: 4 Meter.

• Der Anspieler wirft den Ball zur Person vor dem Korb.
• Der Empfänger kommt zum Wurf.
• Wenn der Ball unter dem Korb gefangen wird, geht der Spieler für einen Durchlaufball hinein.
• Abschließend nimmt der Spieler eine kurze Chance wahr.

• Wurf zählt 2 Punkte.
• Durchlaufball zählt 1 Punkt.
• Kurze Chance zählt 1 Punkt.

• Spielen Sie, wer zuerst 20 Punkte erreicht.
• Oder spielen Sie 1 Minute und sehen Sie pro Korb, wer die meisten Punkte hat.

• 1 Der Erklärer wirft den Ball zu der Person vor dem Korb.
• Dann macht er einen Stoß.
• Wenn der Ball unter dem Korb gefangen wird, geht er nach innen und wirft einen Durchgangsball.
• Schließlich nimmt er eine kurze Chance wahr.
• Austausch durch.
  • Derjenige, der anvisiert hat, zeigt an.
  • Der Erklärende schließt sich dahinter an.
• Punkte zählen:
  • Schuss zählt 2x
  • Passen zählt 1x
  • Kurze Chance zählt 1x
• Man kann das wie folgt spielen, z.B. wer zuerst 20 Punkte erreicht
• Oder 1 Minute und dann sehen, wer die meisten Punkte pro Korb hat

• 2 Stangen stehen sich gegenüber (jeweils 7 Meter von der Mittellinie entfernt, 4 Stangen nebeneinander).
• Jeder Pfosten hat eine eigene 2/3-Mannschaft.
• Die 2 Spieler, die den Ball spielen wollen, laufen zum anderen Pfosten.
• In der Mitte laufen sie um die Pylone (oder um die Mittellinie).
• Die Spieler sprinten zurück zu ihrem eigenen Pfosten und spielen den Ball 40x durch .

• statt eines Durchlaufballs ein Abziehball hinter den Pfosten. 20x punkten
• anstelle eines durchlaufenden Balls wird ein Auswärtsball in max. 3 m Entfernung vom Pfosten gespielt 20x Wertung
• anstelle eines durchgehenden Balls geht man am Pfosten vorbei, nimmt den Ball an und schießt von hinten 20x ins Tor

• Schüsse vor dem Korb aus 6 Metern, wobei der Schütze einen Wiederholungsschuss bekommt und dann wechselt.
  • (Zwischenaufgabe 1: 25 Liegestütze)
• Durchlaufende Bälle aus 10 Metern auf die Vorder- und Rückseite des Pfostens.
  • (Zwischenaufgabe 2: 30 Sit-ups)
• Short-Chances, wenn der Ball zu Boden fällt, fängt man wieder bei 0 an.
  • (Zwischenaufgabe 3: 3 gegen 3 Spiel, bei dem die angreifende Seite einen Korb wählen kann)
• 4-seitiges Schießen aus der Bewegung auf 5 Meter.
  • (Zwischenaufgabe 4: 15 Burpees)
• Ausweichen mit der Verpflichtung, beim Zuspiel über den Boden einen Durchlaufball zu machen. Dem Spieler wird der Ball zugespielt, er spielt den Pass nach innen, macht einen Abschlag, bekommt den Ball zugespielt und spielt ihn durch einen Pass am Boden nach innen und macht einen Durchlaufball.
  • (Zwischenaufgabe 5: 3 gegen 3, bei der nur Schüsse ausgeführt werden dürfen).
• Schüsse auf den hinteren Teil des Korbes aus 6/7 Metern mit Schusswiederholung.

• Erziele gemeinsam 9 Durchgänge in Folge.
  • Zu zweit 6 Durchläufe machen.
• Gemeinsam 6 Durchgänge erzielen.
  • Korb von 2 bis 4.
• Gemeinsam 6 Durchgänge, dann gemeinsam 4 Schüsse aus der Bewegung aus ca. 6 Metern. Nach 2 Schüssen wird gewechselt.
  • Korb von 2 erst gemeinsam, 4 Durchgänge, dann gemeinsam 4 Schüsse aus der Bewegung von etwa 4 Metern hinter dem Korb, Wechsel nach 3 Schüssen.
• Erst erzielt jeder 1 Durchläufer, dann jeder 2 Strafwürfe.
  • Bei Korb 2 erzielt jemand 2 Durchläufe.
• Erst erzielt jeder 1 Durchgang, dann jeder 4 kurze Chancen unter dem Korb.
  • Bei Korb 2 erzielt jemand 2 Durchläufe, dann erzielt jeder 6 kurze Chancen.

• Spieler A beginnt mit dem Ball 2,5 Meter diagonal vor dem Pfosten. Spieler B steht ebenfalls 2,5 Meter diagonal vor dem Pfosten.
• Spieler A wirft den Ball zu Spieler B und Spieler B wirft ihn zurück. So bringen sie den Ball bis etwa 8 Meter vor den Pfosten.
• Von dort aus startet Spieler B einen Pass in den von Spieler A angegebenen Raum.
• Anstatt dass Spieler B den Ball annimmt, geht er nun in den Strafraum und Spieler A spielt einen Freistoß. Spieler B fängt den Ball.

• Die meisten Tore in einem Zeitrahmen von, sagen wir, 10 Minuten
• Wer zuerst 10 Tore erzielt hat
• Erschweren Sie das Spiel, indem Sie für jeden auf dem Boden liegenden Ball einen Punkt abziehen.
• Möglicherweise mit einem dritten Spieler, der rotiert und ein etwas langsameres Tempo vorgibt.

• Pro 2 oder 3 Spieler.
• Das Timing ist wichtig.
• Arbeiten Sie mit einer festen Funktion.
  
  
• Pro 3 Spieler:
  • Spieler Blau ist der Aufschläger/Rebounder.
  • Spieler Rot schlägt einen Ball durch.
  • Spieler Weiß sorgt dafür, dass im richtigen Moment nach dem Abprall die Aktion für den Schuss gestartet wird.
    • Treten Sie rechtzeitig vom Gegner weg oder weichen Sie ihm aus.
  • Dann kommt auch der Spieler Red, der wieder weggelaufen ist, im richtigen Moment vorbei.
  • Wechseln Sie nach 10 Aktionen den Schützen.
    • Der Läufer geht zum Abprall.
    • Der Schütze geht durch,
    • Rebounder wird Schütze.
    • Jeder 2x alle Funktionen.
      
• Pro 2 Spieler:
  • Taker fängt den Ball selbst.
  • Der Angreifer bleibt in Bewegung und macht nach dem Fang eine heftige Bewegung, um sich für den Schuss zu befreien.
  • Nach dem Fangen wird der Ball wieder an den Schützen weitergegeben und der Spieler unter dem Korb geht wieder ins Aus.
  • Der Ball wird dem Außenstürmer zugespielt, der den Ball zurückspielt und den Pass nach innen spielt.
  • Wechseln Sie die Funktion nach 10 Chancen - 2x.

1. Kommunikator mit Ball unter dem Korb, Angreifer läuft seitlich und bekommt den Ball auf der Außenseite:
   1. Drehe den Ball um deinen Körper und gib ihn an den Angreifer ab, der einen neuen Mitspieler ins Spiel bringt (in einem Spiel mit 3 Spielern wird der Abpraller als neuer Angreifer eingesetzt).
   2. Einen begehbaren Ball nehmen
   3. Pass für eine Schussmöglichkeit hinter dem Korb
2. Angreifer mit Ball unter dem Korb, Angreifer läuft seitlich und bekommt den Ball auf der Außenseite:
   1. Wirf den Ball hinter deinen Körper über deine Schulter und fange ihn wieder auf, gib ihn an den Angreifer weiter, der einen neuen Angreifer ins Spiel bringt (bei einer Dreiermannschaft wird der Abpraller zum neuen Angreifer).
   2. Machen Sie eine Ausweichbewegung in Richtung des Schusses und fallen Sie dann hinein.
   3. Inside-Action wird nicht angespielt, sondern beginnt im Backfield
   4. Anstatt zu schießen, führst du den Ball um deinen Körper herum, gibst ihn wieder an den Angreifer ab und spielst einen Steilpass.

• Das Spiel wird auf 1 Korb in der Mitte eines Halbfeldes gespielt.
  • 3 gegen 3 oder 4 gegen 4
• Wenn der Ball abgefangen wird, muss er zunächst in Richtung einer der Ecken gespielt werden (in Ballbesitz, 1 Fuß in der Ecke).
  • Beim Training darf ein Schuss nicht auf einmal ausgeführt werden, sondern es muss mindestens ein Ball durchgespielt werden.
  • Wenn der Ball ins Aus gegangen ist, die angreifende Mannschaft ein Foul begangen hat oder das Spiel nach einem Tor wieder angepfiffen wird, muss der Ball nicht herausgearbeitet werden, sondern die Position ändert sich automatisch.
• Ein Tor, das aus einer Ecke erzielt wird, zählt 2 Pence. Jedes andere Tor zählt logischerweise 1 Pence.

• Bis 3
  • Der blaue Spieler ist der Angreifer, der rote Spieler spielt einen Pass, der weiße Spieler sorgt dafür, dass die Aktion für den Schuss im richtigen Moment gestartet wird.
  • Dann wird der rote Spieler im richtigen Moment wieder auftauchen.
  • Änderung nach 10 Aktionen
• Bis 2
  • Der herausgelaufene Spieler fängt ihn selbst, der Spieler geht hinaus, um zu schießen.
  • Nach dem Abprallen wird der Ball wieder dem Schützen zugespielt, und der Spieler unter dem Korb geht wieder ins Aus.
  • Der Ball wird seitlich gespielt, und der Ball wird wieder durchgespielt.
  • Wechsel der Funktion nach 7 Chancen (2x)

• 2 Pole stehen sich gegenüber.
• Jede Stelle hat ihr eigenes 2/3-Team.
• Die beiden Spieler, die den Ball spielen wollen, laufen auf den anderen Pfosten zu.
• In der Mitte umkreisen sie sich gegenseitig.
• Die Spieler sprinten zurück zu ihrem eigenen Torpfosten und machen einen Ballwechsel.

Varianten

• Anstelle eines Durchgangsballs ein Ausweichball.
• Anstatt eines durchgesteckten Balls, ein abgezogener Ball hinter den Pfosten.
• Wenn nötig, Post an Post, wer zuerst X Tore schießt.

• 1 Erklärer, 1 Angreifer (und ein Abpraller bei 3):
• Der Angreifer läuft seitlich und bekommt den Ball auf der Außenbahn:
  • Drehen Sie den Ball hinter Ihrem Körper durch und spielen Sie ihn zu dem Abpraller, der die neue Unterstützung bietet. (bei einem Team mit zwei Spielern wieder der Angreifer).
  • Nimm den Ball an.
  • Pass durch für eine Chance hinter dem Korb.
• Welcher Korb trifft zuerst 15x.
• Arbeiten Sie seitlich, immer abwechselnd links und rechts.

• Angreifer mit Ball unter dem Korb, Angreifer vor dem Korb:
• Der Angreifer startet weit:
  • Er erhält den Ball auf der Außenseite, der Ball wird um den Körper gedreht und für einen DLB wieder eingespielt.
  • Ohne Ball nach innen zur Ablenkung, dann nach innen zum DLB laufen.
  • Wenn du den Ball hast, drehe ihn um den Körper und schließe ab.
  • Der Angreifer führt einen Schuss aus, startet dann in Richtung des Rückraums, wo der Ball gespielt wird, der Ball wird um den Körper herum in Richtung DLB gespielt. (Pass hinter dem Rücken)

• Arbeit mit 2 Teams. (es sei denn, es ist nicht anders möglich)
  • Schuss aus 4 Metern Entfernung.
  • Schuss aus Bewegung rechts 4/5 Meter.
  • Schuss aus der Bewegung links 4/5 Meter.
  • Kurze Chance links aus 3 Metern.
  • Kurze Chance rechts aus 3 Metern.
  • Strafwurf.
  • Durch den Ball.
  • Schuss auf 6 Meter.
• Wenn Sie mit 2 Teams arbeiten, lassen Sie jeden Spieler 2 Minuten lang schießen, dann wechseln Sie die Funktionen.
• Sie haben dann 4 Minuten pro Runde.
• Notieren Sie Ihre Ergebnisse in einer Liste, damit Sie später in der Saison sehen können, ob es Verbesserungen gegeben hat.
• Wenn Sie mit 3 Teams arbeiten, arbeiten Sie 1 Minute pro Schuss.

• Party
• E1 gegen E2
• Ermutigen Sie E2 zu Dribblings, denn E1 verteidigt noch nicht gut.
  • Angreifen, den Ball schnell laufen lassen, aber nicht durcheinander laufen.
• Ermutigen Sie E2, sich besser zu verteidigen.
• Die E1-Offensivspieler werden dazu angeregt, zum Korb zu ziehen und zu versuchen, sich aus der Distanz zu befreien.
  • Verteidigen Sie sich, drehen Sie sich nicht um, bleiben Sie bei Ihrem Gegner, usw.

• Pro Paar punkten beide zweimal auf 4/5 Meter, dann zum nächsten Posten (können sich gegenseitig überholen).
  • Die Mannschaft, die als erste wieder am eigenen Korb ist, gewinnt.
• Dito db 4 pro Person (PP)
• Idem 4 Punkte pp, falsch ist, die Zählung wieder bei 0 zu beginnen
• Schuss pp von der Pylone (Entfernung), Punktzahl 3, ist die Pylone in der Mitte.
  • Wenn es keine Punkte mehr gibt, darfst du sie von einem anderen Spieler nehmen, bis du 5 Punkte hast.

Tätigkeit:

Nummer 1;
5 Läufe erzielen.

Nummer 2;
1 Kreis um das gesamte Feld

Nummer 3;
10 kurze Torchancen.

Nummer 4;
5 Strafstöße.

Nummer 5:
4 Torschüsse aus 5 Metern

Jede Gruppe muss jede Übung in einer bestimmten Reihenfolge durchführen, dann notieren sie sie und kommen zum Trainer.

• Der Trainer setzt einen Kreis, wenn er richtig liegt, an die richtige Stelle
• macht ein Kreuz hindurch, wenn es nicht hineingehört

Dann geht die Gruppe mit einer anderen Reihenfolge der Zahlen weiter und macht das Gleiche wie oben

Die Gruppen machen so lange weiter, bis sie den richtigen Code gefunden haben.

• Bilden Sie Gruppen von 3 bis 4 kk.
• Beginnen Sie an der Seitenlinie und halten Sie an der anderen Seitenlinie an.
• Nummer 1 wirft auf 2,
• 2 bis 3
• und wieder 3 zu 1.
• Immer etwa 3 Meter und kk sind angewiesen, diagonale Lauflinien zu verwenden.
  • Achten Sie auf den Wurf für die Dame und zeigen Sie die Hand, auf die geworfen werden soll.
• Anzahl der Male ohne Gegner und dann mit einem Gegner.
• Du bekommst einen Punkt, wenn du die Linie erreichst.
• Wenn der Ball abgefangen wird, stellen sich alle auf die gleiche Höhe wie der Spieler mit dem Ball und können dann loslegen.

! Bilden Sie Gruppen von 2 Personen pro Korb

Jede Gruppe erhält drei Spielkarten. Die Karten werden vorher gemischt und die Zahlen 2 bis 5 werden aus dem Päckchen gezogen. Mit den drei Karten, die sie erhalten, müssen die Gruppen so nah wie möglich an die 31 herankommen. Die Werte der Zahlen und Bilder sind unten aufgeführt:

• Sechs = sechs
• Sieben = sieben
• Acht = acht
• Neun = neun
• Zehn ist zehn
• Landwirt = zehn
• Ehefrau = zehn
• König = zehn
• Ace = elf

Also Neun + Bube + Dame = 29 Punkte oder Ass + Bube + Dame = 31, aber man kann auch Bube + Bube = 30,5 bekommen.

Wenn die Spieler eine Serie abgeschlossen haben, dürfen sie eine ihrer erhaltenen Karten gegen eine neue austauschen, um der Zahl 31 näher zu kommen. Der Trainer stellt einen Timer ein und sagt Stopp, wenn er klingelt. Die Mannschaft, die der Zahl 31 am nächsten kommt, gewinnt.

Serie:

1. Passierbälle: fünf Tore in Folge.
2. Passierbälle: 5 in einer Reihe von hinter dem Korb.
3. Passierbälle: 3 in einer Reihe für die kurze Chance.

• Eine Person befindet sich mit dem Ball unter dem Pfosten, eine Person vor dem Pfosten in Schussentfernung und eine Person ca. 1,5/2 m vom Schützen entfernt mit Blick auf den Pfosten.
• Der Schütze wählt eine Seite und wird angespielt.
• Der Verteidiger darf sich erst umdrehen, wenn der Ball frei ist, und muss daher richtig reagieren.
• Der Verteidiger darf nicht versuchen, den Ball im Vorbeigehen zu blockieren, aber er darf den Schuss blockieren.
  • Dies kann jedoch als Erweiterung erfolgen

• Drei Spieler stehen an einem Pfosten.
• Spieler 1 beginnt mit dem Ball und wirft zu 2, 3 läuft erst kurz und dann lang, bekommt dann den Ball von Spieler 2 und schießt.
• Spieler 1 fängt und wirft zu Spieler 2, Spieler 2 wirft zu 3 und dann läuft Spieler 1 die lange Linie.
• Auf diese Weise wiederholt sich der Prozess.

Variationen:

• Anstatt zu schießen, schaltet sich Spieler 1 ein und wirft die Nummer 3 ein, die sich den Ball zurechtlegt.
• Wie oben, aber dann nimmt Spieler 3 den Ball nicht an, sondern zieht Spieler 1 weg und nutzt eine kurze Chance.