Korfballübungen für die technik allgemein
- Bilden Sie 2/3 Teams und führen Sie die folgenden Aufgaben aus:
- Bälle abgeben
- Bälle fallen lassen (kurze Distanz)
- Strafwurf
- Distanzschüsse (mindestens 6 Meter)
- Führen Sie all dies 2 Minuten lang pro Person und Aufgabe durch und notieren Sie anschließend die Anzahl der erzielten Punkte.
- Wir spielen 4:4.
- Die Angreifer spielen so breit wie möglich.
- Schauen Sie, wo der Platz für Ihren Mitspieler ist.
- Engmaschiges Passspiel und immer mit zwei Männern fangen.
- Wir beginnen mit einem statischen Fang.
- Führen Sie diese Aufgabe zu zweit durch.
- Verwenden Sie für jedes Paar einen Korb.
- Legen Sie 4 Hüte in einem Quadrat etwa 1,5 m vom Korb entfernt um den Korb herum. (der Korb steht in der Mitte)
- Stellen Sie sich zwischen die 2 Hüte vor dem Korb.
- Schießen, um zu punkten.
- Die Person unter dem Korb nennt eine Farbe und Sie tippen auf diese Farbe.
- Gehe zurück zwischen die 2 Hüte vor dem Korb.
- Wenn Sie einen Treffer erzielt haben, müssen Sie nicht zu einer Farbe laufen.
- Das geht so lange, bis jemand 5 Punkte erreicht hat.
- Erstellen Sie 2 Reihen von Spielern.
- Die Spieler laufen aufeinander zu und spielen sich den Ball zu.
- Verkürzen Sie die Passstrecke, bis der Ball in der Luft hängt.
- Die Wiederholung ist dann eher wie ein kurzes Antippen.
- Arbeit mit 2 Teams. (es sei denn, es ist nicht anders möglich)
- Schuss aus 4 Metern Entfernung.
- Schuss aus Bewegung rechts 4/5 Meter.
- Schuss aus der Bewegung links 4/5 Meter.
- Kurze Chance links aus 3 Metern.
- Kurze Chance rechts aus 3 Metern.
- Strafwurf.
- Durch den Ball.
- Schuss auf 6 Meter.
- Wenn Sie mit 2 Teams arbeiten, lassen Sie jeden Spieler 2 Minuten lang schießen, dann wechseln Sie die Funktionen.
- Sie haben dann 4 Minuten pro Runde.
- Notieren Sie Ihre Ergebnisse in einer Liste, damit Sie später in der Saison sehen können, ob es Verbesserungen gegeben hat.
- Wenn Sie mit 3 Teams arbeiten, arbeiten Sie 1 Minute pro Schuss.
- Teilen Sie das Team in 2, maximal 3 Gruppen ein.
- Jede Gruppe beginnt an einem eigenen Mast
- Pro Stange erzielst du X Tore
- Erledigt? Dann geht es weiter zu einem anderen Pol (kann zufällig sein, kann in der Reihenfolge sein)
- Erziele endlich X Tore auf deinem eigenen Platz.
- Der erste Spieler, der alle Stangen getroffen hat, gewinnt.
- 1 Stange mit einer Spielfigur oder einem Ball auf jeder Seite in 2 Metern Entfernung.
- Bei der Verwendung von Spielfiguren liegt der Ball bei der ersten Spielfigur und der Spieler bringt ihn zur nächsten Spielfigur und legt ihn wieder ab.
- Bei der Verwendung von Bällen legt der Spieler den Ball an seinen ursprünglichen Platz zurück, bevor er zum nächsten Bauern geht.
- Der Spieler startet 5 Meter vom Korb entfernt, auf das Signal hin sprintet er zum ersten Pfand/Ball.
- Der Spieler springt so hoch wie möglich über die Spielfigur/Ball, fängt den Ball und trifft aus 2 m.
- Wird das Tor verfehlt, springt der Spieler erneut über den Ball und erzielt ein Tor.
- Wird ein Tor erzielt, geht man zum nächsten Ball/zur nächsten Spielfigur und wiederholt dies, bis der Spieler alle Seiten des Pfostens getroffen hat.
- Sie können auf verschiedene Weise antreten, indem Sie die Distanz von 2 auf 3 oder 4 Meter erhöhen und von links nach rechts oder von vorne nach hinten springen.
- Die Originalübung stammt von Korfbalfit.
- Pfosten im Quadrat
- Eine Weiterleitung pro Beitrag
- Andere Spieler nehmen Bälle aus der Mitte an.
- Anstatt den Durchgang zu beenden, zieht der Spieler, der an den Pfosten herangekommen ist, ein kurzes Stück weg.
- Derjenige, der an den Pfosten gelaufen ist, läuft durch, zieht noch einmal ab, bekommt den Ball und schießt.
- Wechseln Sie nach jedem Schuss.
- Party
- E1 gegen E2
- Ermutigen Sie E2 zu Dribblings, denn E1 verteidigt noch nicht gut.
- Angreifen, den Ball schnell laufen lassen, aber nicht durcheinander laufen.
- Ermutigen Sie E2, sich besser zu verteidigen.
- Die E1-Offensivspieler werden dazu angeregt, zum Korb zu ziehen und zu versuchen, sich aus der Distanz zu befreien.
- Verteidigen Sie sich, drehen Sie sich nicht um, bleiben Sie bei Ihrem Gegner, usw.
- Pro Paar punkten beide zweimal auf 4/5 Meter, dann zum nächsten Posten (können sich gegenseitig überholen).
- Die Mannschaft, die als erste wieder am eigenen Korb ist, gewinnt.
- Dito db 4 pro Person (PP)
- Idem 4 Punkte pp, falsch ist, die Zählung wieder bei 0 zu beginnen
- Schuss pp von der Pylone (Entfernung), Punktzahl 3, ist die Pylone in der Mitte.
- Wenn es keine Punkte mehr gibt, darfst du sie von einem anderen Spieler nehmen, bis du 5 Punkte hast.
- Drillinge unter dem Korb
- Nr. 1 schießt unter den Korb
- Nr. 2 fängt den Ball und wirft von unter dem Korb (wo sie/er den Ball fängt)
- Nr. 3 fängt den Ball .........
- Nr. 1 fängt den Ball ......... usw.
- Welche Mannschaft hat die ersten 30 Tore erzielt?
- Option, wenn der Ball zu Boden fällt, wird 1 Punkt von der Torwertung abgezogen, weniger als 0 ist nicht möglich.
- Der Trainer ruft eine Übung mit der Anzahl der Ziele auf
- Beispiel:
- 10 Schüsse
- 10 Umschläge
- 5 Strafschüsse
- 4 freie Bälle
- Die Spieler müssen diese Aufgaben paarweise so schnell wie möglich erledigen.
- Wenn sie fertig sind, setzen sie sich auf die dafür vorgesehene Bank.
- 1. - keine Aufgabe
- 2. - 2 x Liegestütze
- 3. - Liegestütze 4 Mal
- 3. - 6 x Liegestütze
- usw.