Korfballübungen für die technik angriff / punktevergabe

• 1 Angreifer und 1 Verteidiger stehen in einem Viertel des Feldes.
• Die anderen 3 Angreifer und Verteidiger stehen ebenfalls in ihrem eigenen Viertel.

• Angreifer dürfen sich nur in einem Feld aufhalten, zusammen mit ihrem Verteidiger.
• Es dürfen nie zwei Angreifer gleichzeitig in einem Feld stehen.

• Spielen Sie 4-0 und wechseln Sie das Feld nach jedem Pass durch denjenigen, der den Ball geworfen hat.
• Erweitern Sie gegebenenfalls auf 3-1, wenn es zu schwierig ist, indem Sie beispielsweise einen Abfang oder eine Vorlage aufstellen.

• Arbeiten Sie in Dreier- oder Zweierteams bei dem Korb.
• 1 Person arbeitet 2 Minuten, 2 Personen für den Rebound.
• Kegel in einem Quadrat um den Korb, in 4 Meter Entfernung.
• Spieler 1 beginnt beim ersten Kegel, läuft nach innen für einen Durchlaufball.
• Anschließend zum zweiten Kegel für einen Wurf.
• Gehen Sie zum dritten Kegel für einen Durchlaufball, und so weiter.
• Nach 1 Minute wechselt der Spieler.

• 2 Minuten lang Ausweichbälle nehmen.
• 2 Anspieler mit jeweils einem Ball.
• Nach 2 Minuten wird einer der anderen Schütze.
• Wer von dem Dreierteam ist der beste Schütze?
• Eventuell eine zweite Runde zur Verbesserung.

• Spieler stehen paarweise, 12 Meter voneinander entfernt.
• Werfen Sie den Ball zur anderen Seite und sprinten Sie hinter dem Ball her.
• Wiederholen Sie dies 10 Mal pro Person.

• Pro Korb eine Gruppe von drei Spielern. Alle Übungen werden mit 100% Einsatz durchgeführt. Jede Übung dauert 2,5 Minuten. Zwischenaufgaben haben eine spezifische Dauer. Ziel ist es, als Gruppe so viele Treffer wie möglich zu erzielen.

• Würfe von der Vorderseite des Korbs aus 6 Metern Entfernung. Der Schütze erhält einen Wiederholungsschuss, danach wechseln.

• 20 Burpees und 20 Sit-ups.

• Durchlaufbälle von 10 Metern an der Rückseite des Korbs.

• Gruppe 1 gegen 2 und Gruppe 3 gegen 4. 3 gegen 3 ohne Übernahme. Bei einem Treffer darf man weitermachen, die Punkte zählen doppelt.

• 2 Spieler unter dem Korb, 1 vor dem Korb. Der Ball wird von der Vorderseite des Korbs zum wegziehenden Spieler geworfen, danach Schuss. Der Ball wird zu dem Spieler ausgespielt, der geschossen hat. Der Spieler zieht vom Korb weg, erhält den Ball und schießt.

• Jumping Jacks für 2,5 Minuten.

• Würfe von der Rückseite des Korbs aus mindestens 6 Metern Entfernung. Der Schütze erhält einen Wiederholungsschuss.

• Gruppe 1 gegen 3 und Gruppe 2 gegen 4. 3 gegen 3 ohne Übernahme. Bei einem Treffer darf man weitermachen, die Punkte zählen doppelt.

• Strafwürfe ausführen. Jeder Spieler macht 4 Strafwürfe hintereinander, danach wechseln.

• Wandsitz und Plank.

• 2 Spieler im Angriffsbereich, 1 Person für Rebound/Zuspiel. Der erste Ball kommt immer vom Zuspiel zu einem Außenspieler. Danach folgt ein Abspiel und der erste Spieler läuft tief. Ein Querpass, der direkt für den Durchlaufball gespielt wird. Der Reboundspieler schließt sich dem verbleibenden Angreifer an.

• 4 oder 5 Spieler pro Korb
• 1 Anspieler
• 1 Verteidiger beim Anspieler
• 2 Angreifer

• Der Anspieler versucht, in Position zu kommen, während der Verteidiger vorverteidigt.
• Angreifer müssen so spielen, dass sie den Anspieler anspielen können und den Verteidiger ins Abseits stellen.
• Verlege das Spiel kontinuierlich.
• Wenn der Anspieler angespielt werden kann, mache eine Aktion und wechsle die Funktion.

• Spiele den Anspieler aus, indem du den Ball darüber spielst.
• Oder ziehe dich hinter den Korb zurück.

• Alle vier Ecken sind besetzt, der Ball beginnt links vorne.
• Der Ball wird einmal herumgespielt.
• Wenn der Ball wieder beim ersten Spieler ist, geht Spieler drei in die Unterstützungsposition.
• Der Ball geht nach innen, Spieler vier löst sich für den Rebound.
• Spieler eins kreuzt mit Spieler zwei und kommt zu einem Schuss.
• Spieler zwei bleibt in Bewegung und nimmt eine kurze Chance.
• Spieler eins endet mit einem Durchlaufball.

• Das Lösen darf nicht zu lange dauern.
• Das Kreuzen muss präzise geschehen.
• Das Passspiel muss in Ordnung sein.

• 3-5 Spieler pro Korb mit zwei Bällen.
• Pylon in etwa 6 Meter vor dem Korb.
• Spieler sind nummeriert und stehen in Reihenfolge hintereinander beim Pylon.
• Nummer 1 und 2 haben einen Ball.

• Nummer 1 beginnt zu werfen und fängt seinen eigenen Ball ab.
• Bei einem Treffer gibt er den Ball an den nächsten Spieler weiter.
• Bei einem Fehlwurf wirft er erneut von der Stelle, an der er den Ball erobert hat, bis er trifft.
• Der Werfer reiht sich hinten in die Schlange ein und wartet auf seinen nächsten Zug.
• Nummer 2 beginnt zu werfen, sobald Nummer 1 einen Wurf abgegeben hat.
• Nummer 2 wirft so lange, bis er trifft, gibt dann den Ball an den nächsten weiter und reiht sich hinten ein.
• Wenn jemand früher trifft als derjenige, der vor ihm begonnen hat, ist diese Person ausgeschieden.
• Wer bleibt am längsten übrig?

• Es gibt 4 Teilnehmer.
• Nummer 1 trifft sofort, gibt den Ball an Nummer 3 weiter und reiht sich hinter Nummer 4 ein.
• Nummer 2 verfehlt, der Ball rollt weg.
• Nummer 3 trifft, Nummer 2 ist ausgeschieden und macht nicht mehr mit.
• Nummer 2 und 3 geben den Ball an Nummer 4 und 1.
• Nummer 1 wartet mit dem Wurf, bis Nummer 4 geworfen hat.

• Üben des Durchlaufballs aus herausfordernden Situationen.

• Drei- oder Vierergruppen pro Korb.
• Ein oder zwei Spieler unter dem Korb, zwei davor.

• Nach dem Zuspiel nach vorne laufen und einen Durchlaufball nehmen, weiterdrehen.

• Prell-Durchlaufball: Durchlaufbälle, die mit einem Prellpass zugespielt werden.
• Verzögerter oberhand Durchlaufball: Das Zuspiel erfolgt zu spät, nehmen Sie oberhand Durchlaufbälle.
• Verzögerter seitlicher Durchlaufball: Das Zuspiel erfolgt zu spät, laufen Sie links oder rechts am Korb vorbei und bringen Sie den Ball seitlich oder schräg nach hinten oben.
• Bei Abstoß mit dem rechten Bein ist die Bewegung flüssiger und der Wurf präziser, wenn links am Pfosten vorbeigelaufen wird.
• Durk Bergsma-Ball: Das Zuspiel erfolgt zu spät, laufen Sie am Pfosten vorbei und schleudern Sie den Ball mit einer Hand über den Kopf in den Korb.
• Verzögerter Sprungdurchlaufball: Das Zuspiel erfolgt zu spät, nehmen Sie den Durchlaufball im Sprung.
• Früher langer Zugball: Der Ball wird zu früh zugespielt, nehmen Sie einen 'langen Zugball' mit einem langen Schwebe-Moment.
• Gerollter Ball: Der Ball wird nicht geworfen, sondern gerollt.
• Showbewegung: Der Ball wird etwas zu früh zugespielt, führen Sie den Ball einmal um den Körper, bevor Sie schießen.

• Raum-Zuspiel: Das Zuspiel erfolgt nicht mehr von unter dem Korb, sondern aus dem Raum etwa 5 Meter schräg vor dem Korb.
• Große Entfernung: Der Zuspieler steht mehr als 20 Meter vom Korb entfernt.
• Mit Verteidiger: Alle Übungen mit einem Verteidiger beim Nehmer des Durchlaufballs.

• Schießübung, bei der aus verschiedenen Richtungen auf den Korb geschossen wird.

• Pro Korb ein Paar mit einem Ball, oder bei Mangel an genügend Körben zwei Paare, jeweils mit einem Ball.
• Bei jedem Korb vier Hütchen oder andere Markierungen: eins vorne, eins hinten, eins links und eins rechts vom Korb, jeweils in einem Abstand von etwa 6 Metern.
• Von jedem Paar startet einer unter dem Korb. Der andere erzielt von jedem Hütchen aus einen Treffer. Danach Rollenwechsel.
• Welches Paar ist am schnellsten mit der 'Reise um die Welt' fertig?

• Die Entfernungen können nach Belieben vergrößert oder verkleinert werden, oder man erzielt bei jedem Hütchen zwei Treffer.
• Anstatt aus dem Stand zu schießen, kann auch aus der Bewegung geschossen werden oder Ausweichwürfe genommen werden.
• Es wird mit zwei Paaren pro Korb gearbeitet. Die beiden Schützen müssen bei jedem Hütchen zusammen zweimal treffen, es spielt keine Rolle, wer die Treffer erzielt.
• Es wird nach viermal zwei Treffern die Rolle gewechselt.

• Die Übung fördert das Schießen aus verschiedenen Positionen rund um den Korb.
• Es ist wichtig, präzise zu schießen, besonders da das Schießen von der Seite oder von hinten aufgrund des Korbwinkels anders ist.
• Spieler können anfangs laut sein, werden aber schnell konzentriert und verbessern ihre Schießfertigkeit erheblich.

Kurzbeschreibung:

• Üben verschiedener Wurfvarianten aus einer unterstützenden Position.

Organisation:

• Zwei Spieler pro Korb: eine feste Person unter dem Korb und eine davor. Wechsel nach etwa 1 Minute.

Ausführung:

• a) Der Zuspieler steht circa 6 Meter vor dem Korb, der Schütze beginnt unter dem Korb. Der Schütze startet schräg nach hinten, erhält den Ball und wirft sofort. Der Zuspieler fängt ab.
• b) Wie a, aber der Schütze droht mit einem Wurf, lässt den Verteidiger einspringen und folgt mit einem 'unterhand Wurf' von etwa 5 Metern schräg hinter dem Korb. Der Zuspieler fängt ab.
• c) Der Schütze hat einen Verteidiger. Der Verteidiger bestimmt die Möglichkeit: Reagiert zu spät (Wurf folgt) oder folgt energisch (Gelegenheit für den Wurf).
• d) Wie b, aber der Schütze läuft seitwärts und macht eine Drehung von fast 180 Grad in Richtung Korb, um den Wurf zu nehmen. Kann auch aus dem Stand beginnen.
• e) Wie d, mit Verteidiger beim Schützen. Der Verteidiger kommt energisch angelaufen.
• f) Der Schütze steht einen halben Meter vor dem Korb, Verteidiger zwischen Schütze und Pfosten. Der Schütze wirft den Ball mit zwei Händen rückwärts in den Korb.
• g) Der Schütze steht einen halben Meter hinter dem Korb, mit Verteidiger vor sich. Der Schütze macht eine Scheinwurf, wonach der Wurf folgt, sobald sich der Verteidiger umdreht.
• h) Der Zuspieler wirft absichtlich über den Korb. Der Schütze unter dem Korb fängt den Ball und wirft sofort in einer fließenden Bewegung.
• i) Wie h, aber jetzt wirft die Person unter dem Korb direkt aus einem Sprung.
• j) Der Zuspieler wirft über den Korb. Der Fänger lässt den Ball über sich gehen, läuft hinterher und wirft mit einer halben Drehung.

• 1 Anspieler unter dem Korb
• 1 Angreifer vor dem Korb
• 1 Verteidiger vor dem Korb

• Der Angreifer startet in einem Abstand von 5-6 Metern vom Korb.
• Der Angreifer hat 3 Versuche, um zu punkten.
• Wenn der Angreifer nicht punktet, bleibt er stehen und bekommt einen anderen Verteidiger.
• Es wird gewechselt, bis der Angreifer punktet.

• Erstelle ein Feld, in dem sich eine Angreiferin ständig bewegt.
• Eine Verteidigerin läuft bei der Angreiferin mit.
• Andere Spieler stehen rund um das Feld.

• Die Angreiferin beginnt mit dem Ball und wirft diesen zu einem Spieler an der Seite.
• Der Spieler an der Seite wirft den Ball zurück zur Angreiferin.
• Die Angreiferin wirft anschließend zu einem anderen Spieler an der Seite.
• Die Verteidigerin versucht, den Ball abzufangen.
• Wenn die Verteidigerin den Ball abfängt, wirft sie diesen zurück und die Übung beginnt von vorne.
• Die Angreiferin versucht ständig, sich freizulaufen, während die Verteidigerin versucht, den Ball abzufangen.

• Erstelle zwei Felder mit jeweils vier Spielern.

• Der Angriff beginnt mit dem Ball bei den Trainern.
• Wenn die Verteidigung den Ball abfängt, bringen sie den Ball zuerst zu den Trainern zurück.
• Bei einem Treffer erhält das Team einen Bonus und darf den Ball wieder ausführen.