Korfballübungen für die technik angriff / punktevergabe

Nr. 1 schießt Elfmeter, Nr. 2 fängt und passt.

Strafwürfe müssen konzentriert ausgeführt werden. Wir empfehlen keine Spiele, bei denen es darum geht, in einer bestimmten Zeit so viele wie möglich zu sammeln. Es ist besser, von dem Grundsatz auszugehen, dass man einen Strafwurf nicht verfehlen kann.

1. Einer der beiden beginnt. Wenn Sie danebenschießen, ist der andere erlaubt. Welches
   Paar erzielt die meisten Punkte in 2 Minuten?
   
2. Wer erzielt die meisten Tore aus z.B. 12 Strafwürfen?
3. Abwechselnd einen Strafwurf ausführen. Wenn du zweimal danebenschießt, fang noch einmal an zu zählen.
   Welches Paar hat die meisten Punkte?
   

Kurzum: eine schöne Schießübung mit viel Laufen.

Organisation: Die Körbe werden in einem Kreis aufgestellt. An jedem Korb steht ein Spieler mit einem Ball. Die übrigen Spieler stehen in der Mitte des Kreises (die Mitte muss deutlich erkennbar sein).

In der Halle befindet sich oft ein Kreis, auf dem Feld muss ein Pylon aufgestellt werden). Die Anzahl der Körbe ist sehr genau: 2 Körbe pro 5 Spieler sind das Ziel.

a ) Die Spieler im Mittelkreis haben die Anweisung, die Bälle in einen der Körbe zu spielen, wobei es keine Rolle spielt, in welchen. Da sich etwas mehr Spieler im Kreis befinden als freie Körbe vorhanden sind, ist es wichtig, schnell einen freien Korb zu finden. Wenn Sie nicht schnell genug sind, müssen Sie warten. Und als Johnny schon auf dem Weg zum Korb ist, aber im letzten Moment von der schneller laufenden Marietje überholt wird, muss Johnny zurück zum Mittelkreis und es von dort aus noch einmal versuchen. Jeder fängt seinen eigenen Ball. Nach dem Signal laufen alle durch den Mittelkreis oder um die Pylone, um so schnell wie möglich wieder einen freien Korb zu finden.

b ) Wie a., aber mit der Aufgabe: Wer schießt zuerst 10 Tore? Selbst diejenigen, die zuerst dachten: "Macht nichts, er läuft schneller als ich", werden nun versuchen, als Erster den freien Korb zu erreichen. Achten Sie darauf, dass die Spieler nicht "abgeschnitten" werden, indem sie nicht durch den Mittelkreis oder um die Pylone gehen.

c ) Wie b., aber mit der Anweisung: "Wer erzielt als Erster ein Tor bei jedem Korb?

d ) Wie b., jedoch mit obenliegenden, begehbaren Bällen.

e ) Wie b., aber es folgt eine "Überholsituation": Der Läufer aus dem Mittelkreis spielt, nachdem er den Ball erhalten hat, den Ball zum Erklärer zurück, der vom Pfosten weg gestartet ist. Der ursprüngliche Erklärer muss versuchen, von diesem Start aus zu punkten. Wer schießt zuerst 5 Tore?

f ) Wie b., aber der Läufer nimmt Ausweichbälle (links oder rechts, nicht zu große Abstände). Der Läufer fängt auch den Schuss ab. Der Läufer läuft nach dem Wurf zum Korb und bekommt den Ball vom Empfänger, der sich beeilen wird, um einen weiteren Versuch über die Mitte zu machen, denn: Wer hat zuerst 5 Mal getroffen?

g ) Wie f., aber nach dem Ausweichen folgt kein Schuss: der Ball geht zurück zu dem Angreifer, der am Korb begonnen hat. Er schießt mit einer Viertel-/Halbdrehung. Der Schütze läuft zurück in die Mitte, der andere fängt den Ball (natürlich). Variante: Die Übung kann auch im Beisein von Verteidigern durchgeführt werden. Der Angreifer hat die Wahl zwischen einer großen Anzahl von Körben. Welcher Angreifer schafft es als erster, 10 Bälle oder 5 Tore aus Enten zu erzielen?

Die meisten Korfballspieler empfinden die obige Übung als angenehm entspannend und sehr gut geeignet, um eine Trainingseinheit zu beginnen, da sie so viel Energie wie nötig aufwenden können. Wenn es an der Zeit ist, wirklich alle an die Arbeit zu schicken, b.:

Kurz gesagt: Schießtraining (-spiel), bei dem Schüsse von verschiedenen Seiten des Korbes abgegeben werden.

Organisation: pro Korb ein Paar mit einem Ball, oder in Ermangelung von genügend Körben 2 Paare mit je einem Ball. An jedem Korb vier Spielfiguren oder andere Markierungen: eine vor und eine hinter dem Korb und eine links und rechts vom Korb, im Abstand von etwa 6 Metern.

Jeweils ein Paar beginnt unter dem Korb. Die Aufgabe des anderen ist es, so schnell wie möglich mit jeder Figur ein Tor zu erzielen. Danach tauschen sie die Funktionen. Welches Paar wird die "Reise um die Welt" am schnellsten beenden?

Variation: Die Abstände können nach Belieben größer oder kleiner gemacht werden. Oder: mit jeder Figur 2 Tore schießen.

Variante: Statt aus dem Stand zu schießen, kann man auch aus der Bewegung heraus schießen, oder ganz einfach: Ausweichkugeln nehmen.

Variation: Es gibt zwei Paare pro Korb. Die beiden Schützen sind nun angewiesen, gemeinsam zwei Tore zu schießen, unabhängig davon, wer die Tore schießt. Die Mannschaft wechselt also nach vier Spielen mit zwei Toren die Rollen. Welcher Korb ist der erste, der zweimal getroffen wurde? (Diese Variante war eine der beliebtesten Schießübungen in meinen Nic.-Tagen. Viel später sah ich sie in einem neuen Gewand wieder: Die Aufgabe musste (in der Halle) innerhalb von 2 Minuten erledigt werden, sonst musste zur Strafe eine bestimmte Strecke gelaufen werden!

Quietschen' kann ein sehr anstrengendes Spiel sein, wenn am Ende zwei Spieler völlig gleichauf sind! Ich habe Spieler gesehen, die völlig zusammengebrochen sind!

Die Hauptüberlegung hinter den oben genannten Übungen ist die Tatsache, dass das Schießen vor dem Korb in der Regel bevorzugt wird. Und da sich ein großer Teil des Feldes neben oder hinter dem Korb befindet, ist es notwendig, auch von dort aus zu üben. Und von dort aus zu schießen ist wirklich anders: nicht nur, weil die Körbe in der Regel leicht nach vorne hängen, sondern auch, weil die Befestigung am Pfosten für den Schützen deutlich sichtbar ist, was die Einschätzung der richtigen Entfernung und Höhe beeinflusst.

Achten Sie darauf, dass Sie nicht immer an der gleichen Stelle stehen und damit ungewollt eine der Mannschaften bevorzugen.

Das reine Schießen ist natürlich immer wichtig, aber hier geht es nur darum, Tore zu schießen. Wenn die Spielerinnen und Spieler dieses Spiel zum ersten Mal spielen, werden sie anfangs ziemlich laut sein, und es könnte Reaktionen geben wie "Das kannst du nicht machen!" oder "Das gefällt mir nicht". Nach kurzer Zeit verschwinden diese Reaktionen von selbst, man beginnt konzentriert zu schießen und die Trefferquote steigt sprunghaft an. Was anfangs unmöglich schien, ist nun doch möglich!

Kurzum: Schießspiel mit Fernschuss und kleinen Chancen. Manchmal "verkommt" dies zu einer Fitnessübung!

Organisation: 3-5 Spieler pro Korb, mit zwei Bällen. Etwa 6 Meter vor dem Korb befindet sich ein Pylon.

Die Spieler sind nummeriert und stehen in der Reihenfolge an der Pylone. Die Zahlen 1 und 2 haben einen Ball. Nummer 1 beginnt zu schießen. Er fängt seinen eigenen Ball.

Wenn er den Ball trifft, gibt er ihn an den nächsten Spieler in der Reihe weiter. Schießt er daneben, schießt er noch einmal von der Stelle, an der er den Ball bekommen hat. Wenn der Schuss daneben geht, schießt er von der Stelle, an der er den Ball bekommen hat, noch einmal, bis er ein Tor erzielt, und übergibt dann den Ball an den nächsten Spieler in der Reihe. Der Schütze reiht sich hinten in die Schlange ein und wartet, bis er an der Reihe ist.

Nummer 2 beginnt zu schießen, sobald Nummer 1 einen Schuss abgefeuert hat. Er schießt ebenfalls, bis er einen Treffer erzielt hat, übergibt dann den Ball an den nächsten Spieler in der Reihe und reiht sich in die Reihe vor dem Korb ein und so weiter. Aber ... Wenn es jemandem gelingt, vor der Person zu punkten, die vor ihm mit dem Schießen begonnen hat, scheidet diese Person aus! Wer wird am längsten durchhalten?

Ein Beispiel: Es gibt 4 Teilnehmer. Die Nummer 1 punktet sofort. Er gibt den Ball an die Nummer 3 ab und stellt sich hinter der Nummer 4 auf. Die Nummer 2 trifft den Korb nicht, der Ball rollt weg. Nummer 3 schießt in der Zwischenzeit, so dass Nummer 2 aus dem Spiel ist. Die Nummern 2 und 3 geben den Ball an die Nummern 4 und 1. Es spielt keine Rolle, wer wem den Ball gibt: Nummer 1 kann mit dem Schießen noch warten, bis Nummer 4 geschossen hat.

Kurz gesagt: Schießspiel aus verschiedenen, zunehmenden Entfernungen zum Korb.

Organisation: Paare pro Korb. Vorzugsweise auch ca. 6 Markierungsschilder pro Korb; in der Halle ist dies in der Regel nicht notwendig, da meist genügend Linien (Streifen) auf dem Boden vorhanden sind.

Der erste Schütze jeder Gruppe beginnt mit dem Schießen in 2 m Entfernung vom Korb. Nach dem Torschuss schießt er oder sie aus 3 Metern. Wenn er aus 3 Metern getroffen hat, wird er aus 4 Metern schießen und so weiter. Wenn der Schütze daneben schießt, ist das andere Team an der Reihe. Welcher der Schützen hat von jeder "Linie" aus zuerst getroffen?

Kurz gesagt: ein Spiel, bei dem die Gruppen verschiedene Schießaufgaben erhalten.

Organisation: zwei, drei oder vier Teams pro Korb. Die Spieler wechseln sich beim Schießen ab. Nach jeder Aufgabe lassen die Gruppen den Ball zurück und gehen zum nächsten Korb weiter.

Die Körbe sind im Raum verteilt. Die Gruppen werden auf die Körbe verteilt, wobei die ungleiche Größe der Gruppen kein wirkliches Problem darstellt. Der Ausbilder gibt immer eine Aufgabe vor (siehe unten für einige Beispiele). Die Gruppe, die die Aufgabe zuerst erledigt, erhält einen Punkt. Danach bewegen die Gruppen jeweils einen Korb, insbesondere wenn die Bedingungen für jeden Korb unterschiedlich sind (Sonne, Flutlicht, Pfützen, starker Wind, Schöpfkörbe usw.). Außerdem wird dadurch die Dynamik des Spiels aufrechterhalten, was sicherlich der Fall ist, wenn der Trainer das Spiel sofort beginnen lässt, auch wenn noch nicht alle bereit sind. Sieger ist die Gruppe, die nach z. B. 15 Minuten Spielzeit die meisten Punkte gesammelt hat.

Diese Übungen passen nicht in Wettbewerbsformate, da die Tendenz dann dahin geht, etwas weniger Schwieriges anzugeben. Wenn das Ziel darin besteht, eine bestimmte Technik zu erlernen oder zu verbessern, sollten Sie nicht alle oben genannten Möglichkeiten in einer Trainingseinheit anbieten. Die Erfahrung zeigt, dass die Spieler dann zu schnell "auftrumpfen".

Geeignete Aufgaben sind (auf niedrigerem Niveau, kleinere Anzahl von Zielen)

• 20 durchgehende Bälle.
• 20 Chancen (immer von der Stelle schießen, an der der Ball gefangen wird).
• 10 Fernschüsse aus 6 Metern.
• 20 Überkopf-Laufbälle von hinter dem Korb.
• 6 Bällen von der linken Seite ausweichen
• 6 Bällen nach rechts ausweichen
• 20 Strafschüsse
• 10 Dribbelbälle hintereinander (d.h. sobald ein Dribbelball verfehlt wird, beginnt die Zählung wieder bei 0).
• 8 Treffer aus der Distanz am Korb.
  
  

Auch "verrückte" Aufgaben funktionieren in diesem Spiel sehr gut:

• Machen Sie 5 Strafen mit geschlossenen Augen.
• Nehmen Sie 10 Bälle mit einer Hand.
• 5 Tore, während der Schütze auf dem Boden sitzt.
• 10 Passierbälle, rollend.
• 10 Bälle einen halben Meter vor dem Korb, rückwärts (über den Kopf) in den Korb geworfen, usw. Das Wettkampfelement spielt bei dieser Form eine große Rolle, so dass sie nicht geeignet ist, um die Technik zu verbessern.

Kurz gesagt: Üben des Durchballs aus schwierigen Situationen.

Organisation: drei oder vier Teams pro Korb, eine oder zwei Personen unter dem Korb, zwei vor dem Korb. Nachdem du den Ball markiert hast, gehst du vorwärts, um einen Fastball zu machen, d.h. du drehst dich um.

(a ) Aufspringende Bälle, angezeigt durch einen Aufprall.

b )Zu spät signalisieren: Überkopfdurchgänge machen.

(c ) Zu spätes Signal: Der Läufer läuft (links oder rechts) am Korb vorbei und hebt den Ball mehr oder weniger seitlich oder diagonal nach hinten. Wenn der Läufer mit dem rechten Bein abhebt, ist diese Bewegung am flüssigsten, und der Schuss ist am saubersten, wenn der Läufer links am Pfosten vorbeiläuft.

d ) Der Pass wird zu spät gespielt: Der Passgeber läuft am Pfosten entlang und wirft den Ball mit einer Hand über den Kopf in den Korb. Ich nenne diese Bewegung den Durk-Bergsma-Ball, nach dem Stânfries-Spieler, der eine starke Vorliebe fÃ?r diese Technik hat, die sehr an eine Basketballtechnik erinnert.

e ) Der Ball wird zu spät abgegeben: Der Ball wird im Sprung genommen.

f ) Der Ball wird zu früh zugespielt: Ein "langer Zug" sollte mit einem langen schwebenden Moment in der Bewegung ausgeführt werden.

g ) Der Ball wird nicht geworfen, sondern gerollt (kann auch bei Spielen vorkommen, wenn der Ball aus der Hand geschlagen wird, oder z. B. nach einem missglückten Aufsetzer).

h ) Mein Lieblingsspielzug: Der Ball wird etwas zu früh umgedreht, was die Gelegenheit gibt, während des einen erlaubten Passes den Ball einmal um den Körper zu führen (den Ball mit der rechten Hand fangen, hinter den Rücken bringen, auf die linke Hand nehmen, den Ball nach vorne bringen und mit beiden Händen nehmen) und erst dann zu schießen. Das ist nicht gerade ein Spielzug, den man in einem spannenden Spiel ausführen sollte.

Variationen:

1 ) Der Pass wird nicht mehr unter dem Korb, sondern aus dem Raum gespielt. In Frage kommt ein Platz etwa 5 Meter vor dem Korb, der das Passspiel erschwert, aber den Ball dennoch passieren lässt. Viel schwieriger wird es, wenn der Erklärer viel weiter vom Korb entfernt steht, z.B. 12 Meter diagonal vor dem Korb. Oder noch weiter: Denken Sie an die Situation, in der ein durchgehender Ball von der Verteidigung in einem Zug angezeigt wird. Um dies zu üben - und viele werden es genießen - muss der Angreifer mehr als 20 Meter vom Korb entfernt stehen!

2 ) Alle Übungen, bei denen sich ein Verteidiger in der Nähe des Werfers des durchlaufenden Balls befindet.

Kurzum: Üben Sie alle Formen des Schusses aus einer unterstützenden Position.

Organisation: Paare pro Korb, eine Person unter dem Korb und eine Person vor dem Korb. Wechseln Sie nach etwa 1 Minute.

a ) Eine Person vor dem Korb in etwa 6 Metern Entfernung, der Schütze steht unter dem Korb. Der Schütze startet vom Korb weg (rückwärts), bekommt den Ball und wirft sofort. Der Stürmer fängt den Ball.

b ) Wie Übung a., aber der Schütze droht nur mit einem Schuss, lässt den Verteidiger abspringen und macht dann mit einem "Unterhand-Zugball" weiter: eine Art Unterhand-Strafwurf aus etwa 5 Metern diagonal hinter dem Korb. Der Germa-Ball - von mir so genannt nach Germa Woldhuis von Nic., der damit regelmäßig Erfolg hatte - wird hier praktiziert. Der Aufschläger fängt den Ball.

c ) Die Ausgangssituation ist dieselbe, nur dass der Schütze jetzt einen Verteidiger dabei hat (manche Paare heben sich gegenseitig auf). Die Aufgabe des Verteidigers besteht darin, zu entscheiden, welche der beiden Möglichkeiten (a. oder b.) der Angreifer haben wird: Entweder reagiert er absichtlich zu spät (dann muss ein Schuss folgen), oder er folgt dem Schützen zu dicht (und gibt so die Möglichkeit zum Unterhandzug). Bei den Übungen d., e. und f. spielt der Angreifer mit einer einfachen Bewegung frei. Eine effiziente Methode, die viel Technik (und damit Übung) erfordert.

Die ersten drei Ãœbungen bilden die Grundlage fÃ?r das Erzeugen von Schussmöglichkeiten in der PostzÃ'ne (z.B. als Reaktion auf die Vorverteidigung).

Dieser Ball hat nur dann eine Chance auf Erfolg, wenn der Verteidiger nicht zu aufmerksam ist, und er muss so unauffällig wie möglich ausgeführt werden. Der Angreifer sollte sich daher nicht an seiner Position orientieren, indem er nach hinten schaut oder ähnliches.

Situationen wie in h., i. und j. beschrieben treten in Spielsituationen auf, wenn der Verteidiger des Fängers unter dem Korb mehr Augenmerk auf das Geschehen in der Box hat als auf seinen direkten Gegenspieler. Vor allem Menschen, die viel Fangarbeit leisten, können von diesen Übungen profitieren.

d ) Übung wie b., aber der Schütze läuft jetzt seitlich weg und muss im Moment des Fangens des Pull-Balls eine Drehung von fast 180 Grad in Richtung Korb machen. In der Lernphase kann diese Übung auch im Stehen begonnen werden, wobei der Schütze ca. 5 Meter neben dem Korb stehen bleibt und der Aufschläger einige Meter vor dem Korb steht. Der Ball muss nach außen gespielt werden.

e ) Wie d., jetzt mit dem Verteidiger in der Nähe des Schützen (einige Paare heben sich auf). Der Verteidiger läuft ziemlich heftig an.

f ) Der Schütze steht in der "idealen Passposition", einen halben Meter vom Korb entfernt. Sein Verteidiger steht zwischen ihm und dem Pfosten, ohne tatsächlich zu verteidigen (d. h. mit unachtsam gesenkten Händen). Der Schütze wirft den Ball mit beiden Händen rückwärts in den Korb.

g ) Der "Schütze" steht etwa einen halben Meter hinter dem Korb und der Verteidiger vor ihm. Der Verteidiger verteidigt gut mit erhobenen Händen und dem Angreifer zugewandt. Der Angreifer täuscht nun eine Finte über den Kopf des Verteidigers an, als ob er versuchen würde, einen Pass zu einem Spieler vor dem Korb zu spielen. Der Verteidiger reagiert darauf, indem er sich umdreht und die Hände senkt, d.h. eine vordere Verteidigungsposition einnimmt. Sobald er dies tut, wird der Schuss aus einem halben Meter Entfernung hinter dem Korb ausgeführt.

h ) Der "Erklärer" steht etwa 5 Meter vor dem Korb. Er schießt, aber absichtlich, ein bisschen über den Korb. Der Schütze, der unter dem Korb steht, fängt den Ball, indem er schnell ein oder zwei Schritte rückwärts unter den Korb geht, und schießt sofort mit einer fließenden Bewegung.

i ) Wie h., aber jetzt schießt die Person unter dem Korb direkt von einem Sprung. Das Timing ist jetzt sehr wichtig, außerdem ist es eigentlich mehr ein Tippen des Balls als ein Schießen. Vergleichen Sie dies mit einer Aufstellung im Volleyball.

j ) Der "Angreifer" steht ca. 7 Meter vor dem Korb und schießt wieder absichtlich über den Korb. Der "Fänger" lässt den Ball an sich vorbeifliegen, läuft dann hinterher und schießt mit einer halben Drehung (wobei er den Ball zuerst aufspringen lässt).

Kurz gesagt: Üben aller Arten von Schüssen in "schwierigen Situationen".

Organisation: Paare pro Korb, immer ein normaler Angreifer und ein Schütze. Wechseln Sie nach 1 oder 2 Minuten.

a )Der Erklärer spielt die Kugel etwa 1 Meter links vom Schützen. Er springt sozusagen 'in' den Ball und schießt sofort in einer fließenden Bewegung auf den Korb.

b ) Wie a., aber jetzt wird der Ball 1 Meter rechts vom Schützen platziert.

c ) Wie a., aber der Ball wird je nach Wahl des Erklärers nach links oder rechts vom Stürmer gespielt.

d ) Der Erklärer gibt einen engen Ball unter dem Korb. Kurz vor der Ballannahme macht der Stürmer, der sich etwa 6 Meter vor dem Korb befindet, einen Schritt nach hinten. Dann schießt er (mit einem Bein) in einer fließenden Bewegung. Auf diese Weise schafft ein Angreifer viel Platz für den Schuss. Diese Art des Schießens erfordert eine Menge Technik und Kraft.

e ) Gleiche Übung wie d., aber jetzt hat der Schütze einen Verteidiger dabei. Der Erklärer muss die Schüsse so eng wie möglich halten. Der Bogenschütze wird dazu neigen, die Rückwärtsbewegung früher auszuführen, was er nicht tun sollte: erst im Moment des Fangens kommt die Bewegung nach hinten, unmittelbar gefolgt vom Schuss.

f ) Ausgangssituation: Erklärer unter dem Korb, Schütze etwa 8 Meter vor dem Korb, mit einem Verteidiger in seiner Nähe. Der Erklärer spielt den Schützen an, der, nachdem er den Ball gefangen hat, einen Schritt in Richtung Korb macht und mit einem Durchgangsball droht. Nachdem der Verteidiger die Rückwärtsbewegung begonnen hat, zieht der Angreifer sofort das vordere Bein zurück und schießt.

Kurz gesagt: Üben verschiedener Formen des Schusses mit einem festen Verteidiger.

Organisation: Vierer-Teams pro Korb, ein fester Stürmer und ein fester Verteidiger, die beiden anderen schießen abwechselnd. Nach etwa 1 Minute wechseln die Spieler die Funktion.

Alle Formen des Schusses, die in der Dreierübung erwähnt werden, können in dieser Organisationsform geübt werden. Der Zweck dieser Übungen in Anwesenheit des Verteidigers kann darin bestehen, dass der Schütze die Übungen mit voller Geschwindigkeit ausführt (z. B. beim Schießen durch Bälle oder nur beim Distanzschuss): nicht die Möglichkeit geben, zu "zielen"), den Schützen mehr in die "Spielsituation" bringen (mit einem Verteidiger direkt vor sich zu schießen ist etwas ganz anderes als in aller Ruhe einen Distanzschuss in völliger Freiheit abzugeben), dem Schützen ein Gefühl für den richtigen Moment geben (eine Ausweichbewegung mit anschließendem Durchbruch anstelle eines Distanzschusses zu machen ist nicht schwierig, es geht vor allem um den Moment, in dem der Verteidiger in der falschen Position ist und die letzte Bewegung gemacht werden muss), in alle Richtungen loslaufen. Beachten Sie, dass die erforderliche Umdrehung nicht in allen Fällen gleich ist, eine Umdrehung kann sogar weggelassen werden, wenn Sie in der Verlängerung des Pfostens starten. Der Schuss ist am schwierigsten, wenn der Schütze direkt auf den Erklärenden zugeht; in anderen Fällen ist der Schuss einfacher, aber die reine Erklärung ist schwieriger.

Übung o. ist ein Beispiel für eine Kombination von zwei Standardbewegungen. Es gibt noch weitere Beispiele, z.B.: vom Korb weg starten, aber nach der Ballannahme den Ball durchspielen, oder: über rechts ausweichen, Ball annehmen, Ball wieder nach innen spielen und mit einem Ausweichball über links fortfahren, usw.

Punkt gut!

Die Übungen a., b. und c. sollen vor allem das Schießen nach einem nicht gut platzierten Ball ermöglichen.

Zu lehren, an welcher Stelle eine Bewegung begonnen werden sollte (z.B. ein Durchbruch, der sehr plötzlich abgebrochen wird und auf den dann ein Schuss aus nächster Nähe folgt oder an welcher Stelle eine Ausweichbewegung begonnen werden sollte).

Die meisten Korfballspieler mögen keine Schießübungen in Gegenwart von Verteidigern. Aus den oben genannten Gründen bin ich jedoch der Meinung, dass das Schießen unter Druck regelmäßig durchgeführt werden sollte. Es ist wichtig, dass die Verteidiger wissen, was ihre Funktion in dieser Übung ist: Es geht um ...... (Ausfüllen eines der oben genannten Ziele) und nicht darum, dem Schützen das Schießen unmöglich zu machen. Für einen Verteidiger ist es leicht, einen Schuss zu verhindern: Er weiß, was auf ihn zukommt. Wenn ein Angreifer hingegen nicht gut abschneidet, muss der Verteidiger tatsächlich versuchen, den Schuss zu blocken oder nicht auf die schlecht ausgeführte Finte hereinzufallen.

Ablauf der Übungen:

(zum Beispiel Ausweichbälle). Der reguläre Angreifer steht mit dem Ball unter dem Korb, die beiden Bogenschützen stehen etwa 10 Meter vor dem Korb, der Verteidiger steht in der Nähe eines von ihnen. Der Angreifer läuft mit dem Verteidiger auf den Korb zu, zwingt den Verteidiger, mit ihm zu laufen, macht ein plötzliches Ausweichmanöver, befreit sich vom Verteidiger, erhält den Ball und wirft. Der Verteidiger versucht, den Ball zu behindern, ist aber zu spät dran, um ihn richtig auszuführen. Unmittelbar danach gibt der Verteidiger den Ball an den zweiten Angreifer weiter, der das Gleiche tut usw. Nach etwa 1 Minute oder nach etwa fünf Schüssen tauschen beide Schützen die Rollen.

Variante: Die beiden Bogenschützen stehen etwa 6 Meter vor dem Korb und etwa 4 Meter voneinander entfernt. Der Angreifer steht unter dem Korb. Der Verteidiger muss nun beide Bogenschützen verteidigen. Die Angreifer dürfen maximal zwei Mal zusammen spielen, dann muss einer von ihnen schießen.

Kurz gesagt: Üben der Standardformen des Schießens mit drei Personen am Korb.

Organisation: Jedes Team hat einen Korb und einen Ball, die Übungen beginnen mit einer Person unter dem Korb (mit dem Ball) und zwei Personen vor dem Korb. Nach dem Schuss wird der Ball an den nächsten Spieler weitergegeben, der den nächsten Ball fangen und weitergeben muss. Nach dem Passieren des Balls wird ein weiterer Schuss abgegeben. Wenn nötig, kann die Übung auch in Vierergruppen durchgeführt werden, so dass die Spieler weniger Runden haben. Falls erforderlich, verwenden Sie für jeden Korb einen Pylon.

a ) Handbälle aus ca. 10 m Entfernung vor dem Korb.

b ) Dasselbe, aber jetzt über Kopf.

c ) Wie a., aber der Ball wird erst unter dem Korb nach vorne gespielt. Der Schütze legt den Ball zurück zum Angreifer unter den Korb und läuft ihm sofort hinterher, um den Ball zu erobern.

d ) Schießen aus dem Stand aus einer Entfernung von ca. 8 Metern (nach dem Schuss wieder zum Korb laufen, um den nächsten Ball zu fangen).

e ) Schießen nach einer Bewegung nach links oder rechts aus einer Entfernung von ca. 7 Metern.

f ) Ausweichen nach links (Start an der Pylone etwa 10 Meter vor dem Korb, scharfer linker Haken 5 oder 6 Meter vor dem Korb).

g ) Wie f, jetzt über die rechte Seite.

h ) Elfmeter schießen.

i ) Wie d., aber nach dem Distanzschuss nimmt der Schütze einen weiteren Durchgangsball.

j ) Der Schütze droht mit einem durchgehenden Ball, stoppt aber sehr abrupt etwa 3 Meter vor dem Korb (in der Hoffnung, dass der Verteidiger "durchschießt"), bekommt den Ball und schließt die Chance ab.

k ) Der Schütze macht ein Ausweichmanöver (über links oder rechts), bekommt den Ball, aber anstatt zu schießen, macht er einen Durchmarsch. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Ball nach innen zu spielen: mit der "Außenhand" - also in einer Ausweichbewegung nach rechts mit einem rechtshändigen Streckwurf -, mit einem Prellball, durch einen Überhand- oder Unterhand-Pendelwurf oder durch das Fangen des Balls mit der anderen Hand mit einem linkshändigen Streckwurf. Es gibt verschiedene Faktoren, die bestimmen, welche Methode die beste ist. Ein guter Korfballspieler muss mehrere Methoden beherrschen.

l ) Der Schütze macht ein Ausweichmanöver, täuscht eine Ballannahme vor (der Angreifer darf eine Finte machen), spielt aber unmittelbar danach einen Durchgangsball (d. h. wie c., aber ohne Ball).

m ) Der Schütze nimmt einen durchlaufenden Ball auf, nach einigen Metern weicht er plötzlich aus. Die Ausweichbewegung wird jedoch nicht fortgesetzt: Der Ball ist sowieso durch. Ich nenne es den Lucas-Move, nach Albert Lucas, der damit sehr erfolgreich war.

n ) Die Nummern 1 und 2 unter dem Korb, die Nummer 3 (die den Ball hat) vor dem Korb. Nummer 1 startet vom Korb weg, erhält den Ball, macht eine halbe Drehung und wirft (= Start vom Korb weg). Die Nummer 2 fängt, spielt auf die Nummer 1, läuft los, bekommt den Ball zurück, macht eine halbe Drehung und schießt. Nummer 3 hebt ab und so weiter.

o ) Der Schütze weicht nach rechts aus, erhält den Ball, legt ihn dem Angreifer unter dem Pfosten zurück und läuft selbst direkt am Korb vorbei (d.h. in die Richtung, aus der er gerade gekommen ist). Er bekommt den Ball zurück und schießt.

Kurz gesagt: Grundübung mit Paaren zum Erlernen oder Verbessern des Distanzwurfs.

Organisation: Jedes Paar erhält einen Korb und einen Ball. Es gibt eine verantwortliche Person, nach einiger Zeit (oder nach einem Ziel) werden die Aufgaben gewechselt.

a ) Der Schütze geht ruhig und in einiger Entfernung vor dem Korb. Nachdem er den Ball erhalten hat, dreht sich der Schütze zum Korb und wirft. Achten Sie genau auf die Technik des Schusses.

b ) Wie a., aber jetzt laufen die Spieler vor dem Korb, mit dem Oberkörper immer zum Korb zeigend: also mit Querpässen.

c ) Wie b., aber jetzt mit höherer Geschwindigkeit. Auf diese Weise fangen die Spieler automatisch an, mehr am äußeren Bein zu "hängen". Meiner Meinung nach macht es keinen Sinn, "trocken" zu schießen, ohne den Korb zu benutzen. Wenn nicht genügend Körbe vorhanden sind, können Sie diese verwenden. Eine andere Möglichkeit ist, mit Dreiergruppen oder mit zwei Paaren pro Korb zu arbeiten.

Gut zielen!

Beim Völkerball gibt es zwei große Probleme: das Gleichgewicht zu halten, nachdem man den Ball erhalten hat, und nicht genug "Kraft", um dem Ball genügend Geschwindigkeit zu verleihen, so dass jeder Schuss zu kurz ist. Ein sehr gutes Hilfsmittel, um das Gleichgewicht zu halten und somit das Ausweichen zu lernen, ist ein Hüpfspiel, während man den Ball fängt.

Bei einem Völkerball auf der rechten Seite folgt auf einen oder mehrere Querpässe ein Sprung auf dem linken Bein. Der Ball wird in der Himmelfahrtskommando-Phase gefangen. Der Spieler landet dann auf dem linken Bein, woraufhin das rechte Bein (ziemlich weit) diagonal nach hinten gestellt wird. Der Spieler springt auf diesem rechten Bein zurück, woraufhin der Schuss abgefeuert wird und das linke Bein vom Boden abhebt. Viele Korfball-Anfänger und fast alle Damen verbinden sich zuerst: Sie stellen zuerst das linke Bein neben das rechte, danach kommt ein Schuss aus dem Stand von zwei Beinen.

In der folgenden Übung wurde ein durchgehender Ball mit einem Sprung beim Fangen des Balls gewählt.

Die Erfahrung hat gezeigt, dass der Sprung eine sehr gute Hilfe beim Erlernen der Technik ist. Es ist nicht beabsichtigt, dass Korfballspieler, die einen guten Durchgangsball haben, lernen müssen, den Durchgangsball ohne einen Sprung zu spielen. Der Hopfen ist nur ein Hilfsmittel, nicht das Ziel an sich. Die Übungen a und b dienen nur dazu, herauszufinden, welches Bein jeder beim Losfahren bevorzugt.

Es wird deutlich, dass fast alle Menschen beim Hochsprung mit einem Bein das gleiche Bein benutzen. Beim Schießen eines durchlaufenden Balls wird der Abpraller mit diesem bevorzugten Bein ausgeführt. Der Trainer kann auch herausfinden, welches das bevorzugte Bein eines jeden ist.

d ) Die Spieler machen nun einen "echten" Ausweichball (über die rechte Seite): Sie laufen von etwa 7 Metern vor dem Korb einige Meter in Richtung Korb, machen eine Ausweichbewegung nach rechts, laufen mit Querpässen nach rechts, nehmen den Ball auf und werfen.

e ) Wie d., aber mit höherer Geschwindigkeit.

f ) Die Abstände werden individuell erhöht (nicht erzwingen!).

g ) Wie d, aber jetzt mit einem doppelten Ausweichzug: Eine Reihe von Korfballspielern scheint mit ihrem Ausweichzug "nicht zu verteidigen". Ein genauerer Blick auf das Videomaterial zeigt, dass fast alle von ihnen nicht nur eine, sondern zwei deutliche Ausweichbewegungen machen. Die erste Ausweichbewegung ist die oben beschriebene, ein paar Meter vom Korb entfernt. Der zweite erfolgt in dem Moment, in dem sie den Ball erhalten: Sie laufen am Korb vorbei (wobei ihr Verteidiger in der Regel noch in der Nähe ist), aber während sie den Ball fangen, weichen sie dem Verteidiger aus, indem sie ihr "äußeres Bein" weit nach hinten stellen, woraufhin sofort ein Schuss folgt. Diese Bewegung, die nur wenige Zehntelsekunden dauert, ist nicht zu rechtfertigen. Es erfordert jedoch eine Menge Kraft (und Koordination).