Korfballübungen

2 Teams, 2 Stangen nebeneinander in großem Abstand zueinander.

Die erste Mannschaft beginnt und führt einen Strafwurf aus. Wenn er drin ist, legst du den Ball ab und läufst zurück. Wenn du nicht triffst, wirf weiter, bis du punktest.

- 2 Gruppen von max. 4. Abstand zwischen 2 Gruppen ist +/- 5 mtr

- 2 Körbe/Ringe nebeneinander im Abstand von 6 m von beiden Gruppen. Im Korb +/- 3 Mützen/Eisbeutel usw.

- 1 Pylon in einer geraden Linie gegenüber jeder Gruppe in 12 m Entfernung

Jede Gruppe nimmt einen Hut aus ihrem eigenen Korb, läuft in 12 m um die Pylone und legt den Hut in den Korb des Gegners. Auf diese Weise versuchen sie, ihren eigenen Korb zu leeren, oder sie versuchen, nach z.B. 4 Minuten weniger als die andere Mannschaft zu haben.

VARIATION

- Abstand zwischen Bauern und/oder Korb

- Uhrzeit

Kurz gesagt: Üben verschiedener Formen des Schusses in einem unterhaltsamen Wettbewerbsformat.

Organisation: Jede Gruppe hat einen Korb und einen Ball, die Körbe werden vorzugsweise (aber nicht unbedingt) in einem Kreis oder Rechteck angeordnet. Die Anzahl der Personen pro Gruppe ist weniger wichtig (alle Gruppen sollten etwa gleich groß sein).

Die erste Aufgabe für die Gruppen lautet: 10 Tore mit einem begehbaren Ball machen. Wenn du fertig bist, geht der Ersteller des letzten Ziels zum Trainer, um die nächste Aufgabe zu erhalten. Welche Gruppe wird als erste alle Aufgaben erfüllen?

In der Zwischenzeit läuft der Trainer überall herum, ermuntert und korrigiert hier und da. Er hat einen Zettel mit einer Liste von Aufgaben. Wenn jemand kommt, um die nächste Aufgabe zu holen, fragen Sie zunächst, welche Aufgabe gerade erledigt wurde (dies kann im Laufe der Zeit stark variieren), und geben Sie dann die nächste Aufgabe. Eine Beispielliste: 10 Durchlaufbälle, 15 Strafschüsse, 5 Schüsse aus 8 Metern, 10 Durchlaufbälle von hinter dem Korb, 5 Ausweichmanöver neben dem rechten Pfosten, 10 Strafschüsse, 10 Schüsse aus 3 Metern hinter dem Korb, 5 Ausweichmanöver neben dem linken Pfosten, 10 Schüsse aus 6 Metern. Natürlich ist alles möglich, ein großer Teil der Dynamik entsteht dadurch, dass man die Zahl der zu erzielenden Tore gering hält.

Sie stehen in Gruppen von 3/4 neben einem Korb. Nummer 1 steht unter dem Korb als Fänger, Nummer 2 steht unter dem Korb als Stütze, Nummer 3 steht vor dem Spielfeld und möglicherweise ist Nummer 4 Verteidiger von Nummer 2.

• Der Ball beginnt mit der Nummer 3.
• In der Zwischenzeit rennt die Nummer 2 nach vorne, um in den Support zu kommen.
• In diesem Moment gibt die Nummer 4 den Ball an die Nummer 2 weiter.
• Nummer 2 sorgt dafür, dass der Ball gut umläuft und den richtigen Spin hat, damit die Füße aneinander vorbeikommen.
• Nachdem dies dreimal geschehen ist, wechselt jeder Spieler die Position.
• Es befinden sich 10 Umsätze in der Box.

• Es wird ein Parcours mit Reifen, Hütchen, Bänken und Körben aufgebaut.
• Es werden zwei Mannschaften gebildet, die Nummer 1 jeder Mannschaft beginnt.
• Du gehst unter dem Reifen durch, verteidigst rückwärts zwischen den Spielfiguren, machst 10 Liegestütze auf der Bank und musst schließlich den Ball durch einen Durchmarsch ins Tor bringen.
• Jede Gruppe muss 15 Bälle treffen!

Vermittlung und Verbesserung der Technik der 1v1-Verteidigung.

Schwerpunkte
Obwohl die Technik immer in ihrer Gesamtheit angewendet wird, kann sich der Trainer auf einen Teil der Technik konzentrieren. Welcher Teil hängt vom Entwicklungsstand des Spielers ab, aber auch von der Entwicklung der Gegner!

Zunächst werden die vier Teile genannt, jeder Teil wird separat ausgearbeitet.

Die Teile sind
: a. Körperhaltung b
. "Bewegung"
c. Fußstellung d
. Armeinsatz.

a. Stand
Aus einer aufrechten Position, mit gespreizten Füßen (die Fußstellung wird in "c" besprochen), beugt der Spieler seine Knie leicht. Auch die Hüften sind leicht gebeugt. Dadurch kippt der Oberkörper leicht nach vorne. Der Schwerpunkt des Körpers befindet sich "zwischen" den Füßen. Auf diese Weise kann der Verteidiger sein Gleichgewicht am besten halten. Der Abstand zwischen dem Angreifer und dem Verteidiger ist etwas größer als eine Armlänge".

Für den Trainer sind folgende Punkte wichtig: Der Schwerpunkt bleibt "zwischen den Füßen", der Oberkörper ist leicht gebeugt.

GÃ?ngige Fehler sind
:• Oberkörper zu steif aufgerichtet•
Oberkörper zu stark nach vorne gebeugt, so dass der Schwerpunkt zu sehr auf dem vorderen Fuß liegt Dies hat zur Folge, dass der Verteidiger Schwierigkeiten hat, schnell wieder in Gang zu kommen, und Probleme mit Richtungswechseln hat, da der Oberkörper die "ganze" Drehung ausführen muss.

Organisation:
Der Ausgangspunkt ist die Arbeit in der Gesamtausführung. Die 1-1-Verteidigung kann nur mit einem Gegner geübt werden. Und achten Sie immer darauf, dass ein Korb dabei ist. Für den Verteidiger ist es wichtig, dass er sich an diesem Punkt orientieren kann (auch wenn er ihn nicht sehen kann!!).

Mit anderen Worten: ein Korb und ein Mensch, der weiterzieht. Außerhalb des Korbes gibt es einen Angreifer und einen Verteidiger.

Der Angreifer wird angewiesen, sich "langsam" zu bewegen, so dass der Verteidiger "gleitend" folgen kann. Die Haltungsübungen können mit denen der "Bewegung" kombiniert werden. Der Angreifer wird regelmäßig aufgefordert, zu schießen. Wenn der Angreifer den Ball hat, rückt der Verteidiger näher, damit ein möglicher Schuss abgewehrt werden kann. Beim Schießen streckt der Verteidiger seinen Körper und seinen Arm. Der Angreifer kann schießen, und der Verteidiger erlaubt ihm dies.

Variante:
Versuchen Sie, so schnell wie möglich in Wettkampfsituationen zu trainieren. Trainieren Sie mit den Spielern ihre Körperhaltung.

1. In Fünferteams, zwei Hauptangreifer mit Verteidigern und einem Ergänzungsspieler. Die Verteidiger müssen ihre Haltung an die Position des Angreifers anpassen. Wenn ein Schuss droht, verteidigen Sie näher am Angreifer und stellen Sie sich aufrecht hin; wenn ein Durchbruch droht, beugen Sie die Knie stärker und gehen Sie auf Distanz.
2. Parteibildung, dies kann 3-3 oder 4-4 sein.

Follow-up:
Bei den Follow-up-Übungen geht es vor allem darum, den Druck des Angreifers zu erhöhen, indem mit höherem Tempo und mehr Richtungswechseln des Angreifers gearbeitet wird.

Tipp für den Trainer:
1. Diese Facette der 1:1-Abwehr wird oft von der C-Jugend bearbeitet. Vor allem in Kombination mit dem Anlaufen eines Gegners beim Ausweichen.
2. Es ist fast unmöglich, die Übungen vom zweiten Aspekt des Verteidigens zu trennen, vor allem, wenn das Tempo niedrig ist, d.h. wenn man gleitet.
3. Die 1:1-Verteidigung ist eine "Isolierung" von der Gesamtheit des "Verhinderns" und sollte in der Spielpraxis immer im Zusammenhang mit der Gesamtheit des Angriffs und der Verteidigung gesehen werden!
4. Bei der Ausbildung von Spielern in der 1:1-Abwehr geht es zunächst darum, die gesamte Technik anzubieten. In der Praxis kann es sich herausstellen, dass ein Spieler ein bestimmtes Element nicht oder nicht ausreichend beherrscht. Dann bieten Sie geeignetes Schulungsmaterial an. Fangen Sie also nicht zu schnell mit den Elementen an, sondern prüfen Sie, welche Elemente verbessert werden müssen. Jeder Spieler muss möglicherweise anders trainiert werden.
5. Geben Sie die Anweisungen immer einzeln, damit sich die Kinder auf die Korrektur konzentrieren können (bei älteren Kindern können auch mehrere Anweisungen gleichzeitig gegeben werden, aber nie mehr als 2 oder 3). Die Anweisungen sollten immer wiederholt werden, im Rahmen der Ausbildung, eine Woche später usw., bis sie gut sind.

Spielregeln:
Die Grundregel lautet: Ein Verteidiger darf einen Angreifer nicht in seiner freien Körperbewegung behindern; ob die Behinderung absichtlich oder versehentlich erfolgt, ist unerheblich, beides führt zu einem Foul!

1. Ein Verteidiger darf nicht mit gespreizten Armen oder Beinen verteidigen. Dadurch zwingt er den Angreifer zu einem Ablenkungsmanöver oder hält ihn buchstäblich zurück. Der Angreifer wird daran gehindert, Torchancen zu kreieren.
2. Ein Verteidiger darf sich nicht plötzlich in den Weg des Angreifers stellen, um einen Zusammenstoß unvermeidlich zu machen.

Jeder Korb muss so schnell wie möglich so viele Blöcke wie möglich sammeln. Wenn die Würfel in der Mitte fertig sind, könnt ihr euch gegenseitig beklauen.

• Der Ball wird im Kreis geworfen.
• Ein Kind beginnt hinter der Person, die neben der Person mit dem Ball steht.
• Der Ball muss weitergegeben werden.
• Die anderen müssen dafür sorgen, dass der Ball sauber weitergegeben wird.

2 Teams, 2 Stangen nebeneinander in großem Abstand zueinander.

Die erste Mannschaft beginnt und führt einen Strafwurf aus. Wenn er drin ist, legst du den Ball ab und läufst zurück. Wenn du nicht triffst, wirf weiter, bis du punktest.

erster Einwurf = nächster Einwurf, sonst fällt er heraus

1) Leiter

2) Rein- und Rausspringen aus dem Reifen

3) Sprint zwischen 2 Kegeln

4) Powerball über den Kopf und wieder nach unten

5) Strafwurf

6) Mit dem Sprungball zwischen 2 Hütchen springen

7) Schüsse

8) Den Ball um den Körper drehen

9) 4 Kegel, Pass einholen, Sprint, Pass einholen und rückwärts laufen

1. 5 Torchancen aus nächster Nähe, dann auf die andere Seite des Spielfelds, um den Piloten herum und zurück. Weitere 5 Torchancen aus nächster Nähe, dann ein Hin und Her um den Piloten. Dann pfeifen Sie, um die Auswechslung zu signalisieren (zeitsparende Übung).

2. Ballannahme ab 8m.

3. Ausführung von Strafwürfen (2,5 m)

4. Ruhiges Schießen von hinter dem Korb (4m) von Pilot zu Pilot (3m)

5. Schießen in der Bewegung auf 6m von Pilot zu Pilot (5m)

6. Seitwärtsbewegung 8m (abwechselnd links und rechts) immer vom Piloten aus (2m)

7. Drehen Sie sich für eine kurze Zeit kontinuierlich um den Korb, immer vom Piloten aus (4m).

8. Schnelle Ziele