Korfballübungen
Ziel der Übung:
Mit 4 Spielern den Ball zu den Reifen bringen.
Trainer wirft den Ball ins Spielfeld.
Mit 4 Spielern den Ball zu den Reifen bringen.
Trainer wirft den Ball ins Spielfeld.
- Die Gegenspieler erschweren das freie Laufen, haben aber die Hände auf dem Rücken.
- Der Gegner, der um den ballführenden Spieler herum verteidigt, darf die Hände benutzen. Die anderen tun das nicht.
- Die Gegner versuchen, den Ball abzufangen und ein Tor zu erzielen.
Regelmäßig korrigieren: freies Laufen, Tempo erhöhen, Richtungswechsel, langer Pass statt Kurzpass, Raum finden, wenn die Ecke klemmt.
Auch darauf achten, nicht über den Korb zu spielen und den Raum vor dem Ball frei zu halten.
Auch darauf achten, nicht über den Korb zu spielen und den Raum vor dem Ball frei zu halten.
Aufbau:
- Die Spieler stellen sich paarweise hintereinander mit dem Gesicht zur Wand auf.
- Pro Paar 1 Tennisball.
Übung:
- Spieler 1 steht am nächsten zur Wand und beginnt die Übung, indem er den Ball gegen die Wand wirft.
- Spieler 2 fängt den Ball auf.
- Spieler 1 geht währenddessen über die rechte Seite zurück und fängt dann den Ball, den Spieler 2 gerade gegen die Wand geworfen hat.
- Wiederholen Sie die Übung mindestens 20 Mal.
- Erschweren Sie die Übung, indem Sie den Ball in einem Hut fangen lassen.
Vorbereitung:
- Halbfeld.
- Legen Sie Hütchen auf die hintere Linie und legen Sie einen Tennisball darauf.
- Eine gleiche Anzahl von Hüten am Netz platzieren.
Übung:
- Die Spieler sollen mit dem Tennisball zu dem darüber liegenden Hütchen laufen.
- Lassen Sie sie den Ball dort für 2 Sekunden auf dem Hütchen ablegen.
- Heben Sie ihn wieder auf und laufen Sie zurück zum Starthütchen.
- 2 Spieler pro Pfosten.
- 1 Spieler beginnt zu schießen, kurz um den Korb herum.
- 1 Spieler geht laufen.
- Sie platzieren 5 Hütchen in bestimmten Abständen vor dem Korb.
- Der rennende Spieler muss sie so schnell wie möglich in die Nähe des Korbes bringen.
- Der Schütze muss so viele Punkte wie möglich erzielen, bevor der Läufer fertig ist.
- Dann tauscht man die Positionen und schaut, wer gewinnt.
- Eine Stange pro 2 Spieler.
- Pro Pfosten ein Spieler zur Unterstützung und ein Arbeiter, der 7 Meter vor dem Pfosten steht.
- Der Spieler vor dem Pfosten bekommt einen Powerdrill, unmittelbar danach nimmt er einen Durchlauf.
- Wenn er ein Tor schießt, geht er in aller Ruhe zurück in die Mitte.
- Geht er daneben, ist es ein Sprint zur Mitte.
- X Anzahl der Übungen und Wechsel.
Erläuterung
- In jeder Ecke des Spielfelds wird ein Korb aufgestellt.
- An jedem Korb steht ein Spieler mit einem Ball.
- Die anderen vier Spieler stehen in der Mitte des Spielfeldes.
- 1 Spieler ist der Angreifer, drei Spieler sind die Verteidiger.
- Die Verteidiger müssen die vier Körbe gemeinsam verteidigen.
- Der Angreifer versucht, innerhalb von 25 Sekunden ein Tor zu erzielen.
- Nach jeweils 25 Sekunden kommt ein neuer Angreifer an die Reihe.
- Wenn es mehr als 8 Spieler sind, wird rotiert.
- 3 /4 Paare vor einem Korb.
- Spielt den Ball in den Korb und bewegt euch nach links, holt den Ball zurück und schießt.
- Dann wieder nach rechts gehen und nach dem Handwechsel einen Durchball nehmen.
- Welcher Korb punktet zuerst 10x?
- Dann die gleiche Aufgabe mit Richtungswechsel.
Pro 3 oder 4 am Korb:
- Teilen Sie den Angriffsbereich um den Korb mit Hilfe von Spielfiguren in 4 Bereiche ein.
- In 3 dieser 4 Bereiche befinden sich Spieler.
- Bei 4 Spielern wird ein Abpraller aufgestellt.
- In dem Moment, in dem Spieler Weiß den Ball zu Spieler Blau spielt, bewegt sich Spieler Weiß in den freien Bereich. Der blaue Spieler spielt zu dem roten Spieler und beginnt dann ebenfalls, den freien Raum zu füllen.
- Hinweis: Lass die Spieler nicht zu schnell weglaufen, sondern sorge dafür, dass sie spielbar bleiben. Das Ziel ist, dass sie rechtzeitig angreifen. Gehe auf den Ball zu.
- Gib ein Signal zum Schießen, die anderen 2 füllen den Abpraller aus dem Raum auf.
- Dann wieder spielen und wiederholen.
- Wenn es gut läuft, probieren Sie es auch mit einem Verteidiger -> lassen Sie den Pass zu, aber erschweren Sie es, sich zu befreien.
- Wenn es machbar ist, können Sie auch eine Unterstützung in die Übung einbauen.
Lassen Sie die Spieler selbst überlegen, wer diese Position am besten ausfüllt.
- Wenn es machbar ist, können Sie auch eine Unterstützung in die Übung einbauen.
Lassen Sie die Spieler selbst überlegen, wer diese Position am besten ausfüllt.
- Der Ball wird von der Stütze nach links oder rechts gespielt und läuft zur Spielseite hinaus.
- Der Ausläufer bekommt den Ball zurück und spielt ihn zum durchbrechenden Spieler auf der anderen Seite.
- Wenn du einen Spieler im hinteren Teil des Feldes hast, bricht er auch in dem Moment durch, in dem der Ball von vorne hineingespielt wird.
Mit 4 Spielern:
- Jeder stellt sich mit seiner Spielfigur 5 Meter vom Korb entfernt auf. Die Spieler, die eine Mannschaft bilden, stellen sich in der Diagonale auf.
- Ein Spieler hat den Ball und wirft.
- Die anderen beteiligen sich am Rebound-Duell - notfalls auch der Schütze.
- Wer den Ball hat, darf als Team angreifen.
- Maximal 2 Chancen.
- Wer hat zuerst X Tore?
Mit 3 Spielern:
- Der Spieler, der den Ball fängt, bildet eine Mannschaft mit dem Werfer.
- 2 gegen 1 zum Angriff
Nach jedem Angriff wird gewechselt.
- Stangen im Dreieck:
- An jedem Korb jemand mit einem Ball mit festem Zeiger.
- Die anderen Spieler stehen in der Mitte an den 2 Körben.
- Von der Mitte aus wirft man einen Ball zu einem der Körbe.
- Man kann nie zweimal hintereinander zum gleichen Pfosten gehen.
- Du gehst immer weiter zum nächsten Pfosten, indem du einen Fuß in einen der Körbe setzt.
- Das Ziel ist es, 5x so schnell wie möglich zu punkten.
- Wenn du das schaffst, stehst du in einem der Reifen. Dieser Reifen darf dann von den anderen nicht mehr benutzt werden, um zum nächsten Korb weiterzuziehen.
- Dann wechselt man die Angreifer und beginnt von vorne.
- Nach der Hälfte der Übung wechselt man zu den Auswärtsbällen.
- Bilden Sie Paare am Bienenstock.
- Platzieren Sie zwei Hütchen etwa 2,5 Meter voneinander entfernt und 2,5 Meter vom Korb entfernt, wie in der Abbildung gezeigt.
- Spieler 1 beginnt in der Mitte, Spieler 2 beginnt als Passer/Rebounder unter dem Korb.
- Spieler 1 läuft mit viel Schwung zu dem einen Hütchen, nimmt den Ball mit der Außenhand auf und spielt ihn zurück.
- Spieler 1 läuft schnell zum anderen Hütchen und schafft eine kurze Chance.
- Dies wird 1 Minute lang gemacht, dann wird gewechselt.
