Korfballübungen
- Der blaue Spieler hat den Ball und legt ihn auf den roten Spieler, der zu einem Hütchen läuft.
- Der rote Spieler fängt den Ball mit einer Hand und spielt ihn mit der anderen Hand zum benachbarten Hütchen zurück.
- Nun fängt er/sie den Ball mit der anderen Hand und spielt ihn zu Blau zurück. Dies macht er/sie bei allen sechs Hütchen.
- Dann tippt er/sie den blauen Spieler an und spielt einen von hinten angezeigten Durchgang.
- Nach 5x Positionswechsel
- Die 2-Mannschaft, die die ersten ... Tore schießt, gewinnt.
Wenn die Hütchen weiter auseinander stehen, muss mehr gelaufen und geworfen werden.
Mit einem Zeitlimit kann die Intensität erhöht werden.
Mit einem Zeitlimit kann die Intensität erhöht werden.
- 1 Person steht mit dem Ball vor dem Korb
- 2 Personen stehen ohne Ball unter dem Korb
- Die Person, die vor dem Korb steht, wirft den Ball, und die beiden, die unter dem Korb stehen, versuchen, ihn zu fangen.
- Haben sie es geschafft? Derjenige, der gewonnen hat, bekommt 1 Punkt.
- Wer von 5 Schüssen die meisten fängt, schießt.
- Wer erzielt zuerst 5x Punkte?
- Die Körbe stehen in einem Dreieck im Abstand von etwa 10 Metern.
- Vom Korb aus läuft man zum nächsten Korb und holt sich den Ball aus dem Korb, der der Lauflinie gegenüberliegt.
- In der Beispielzeichnung bedeutet blau weiß, weiß rot und rot blau.
- Welche 3er-Mannschaft erzielt zuerst 20x Punkte?
- Der erste Spieler läuft, der zweite Spieler zeigt an, der dritte fängt und zeigt den nächsten an und so weiter.
Teilen Sie die Mannschaft in Vierer- oder Fünfergruppen ein.
- In einem Kreis von ca. 3/4 Metern stehen 5 Spielfiguren bzw. 4 im Falle von Vierern.
- Ein Spieler steht in der Mitte des Spielfelds.
- Die anderen Spieler stehen um die Spielfiguren herum und bewachen sie.
- Ziel ist es, dass der Spieler in der Mitte die freie Spielfigur berührt.
- Für die Verteidiger geht es darum, den Bauern früher zu halten, damit der Spieler nicht gewinnen kann.
Ein Wechsel findet statt, wenn der Spieler die freie Figur gefunden hat.
- Erziele 15 Durchgangsbälle ohne Fehlschuss
- Rot spielt zu Weiß und läuft diagonal nach hinten weg.
- Weiß spielt zurück zu Rot, der schießt.
- Blau fängt den Ball und spielt ihn zurück zu Weiß.
- Weiß spielt zu Rot und Blau zieht diagonal am Pfosten weg, bekommt den Ball von Rot und schießt.
- Weiß fängt ab, spielt zu Rot, und so weiter.
- Erziele 15 Auswärtsbälle, wobei alle 3 die ganze Zeit in Bewegung bleiben müssen. Wenn der Ball in den Besitz des Abprallers zu kommen scheint, geht der nächste Schütze weg.
- 20 Distanzschüsse aus der Bewegung heraus erzielen und dies von allen Seiten tun.
Lassen Sie die Spieler ein Spiel mit Verteidigern spielen.
- Weisen Sie vorher darauf hin, dass sie um den Ball herum spielen und dann eine Stütze aufstellen und abprallen lassen müssen.
- Erwähnen Sie auch, dass die Stütze so lange stehen bleibt, bis es zu einem Durchgang oder einem Schuss kommt. Denn wenn der Ball für einen Schuss ausgegeben wird und der Verteidiger rechtzeitig zur Stelle ist, kann der Ball auf die Bande zurückgespielt werden.
- Die Bande bleibt so lange stehen, bis der Verteidiger sich vor die Bande stellt, um den Rückpass zu verhindern.
- Die Verteidiger müssen also lernen, dass nach einem Fehlpass der Ball sofort vor die Bande kommt.
Stellen Sie mindestens die Hälfte der Körbe auf, die der Anzahl der teilnehmenden Spieler entspricht.
- Unter jedem Korb steht ein Spieler mit Ball.
- Die übrigen Spieler stehen in der Mitte zwischen den aufgestellten Körben.
- Lassen Sie die Spieler zu einem Korb laufen, einen Haken ziehen und dann schießen.
- Trifft er auf einen normalen Korb, erhält der Spieler 1 Punkt.
- Geht der Schuss in einen Bogenschützenkorb, gibt es 2 Punkte
- Hat der Spieler gepunktet, geht er zur Mitte und sucht sich einen anderen Korb aus, auf den er schießt.
- Wenn der Spieler nicht getroffen hat, wechselt man mit dem Passgeber
- Spiel nach eigener Wahl der Punkte
Um die Durchgänge ein wenig lustiger zu gestalten, machen wir einen Wettbewerb daraus!
- Du stellst eine Anzahl von Körben in einen Kreis, in dem sich jedes Mal ein Passant befindet.
- In der Mitte stehen ebenfalls mehr Spieler als Körbe
- Jeder Durchgang zählt 1 Punkt
- Wenn du einen Durchgang erzielst, bist du weiter am Zug.
- Wenn du das Tor nicht triffst, tauschen du und der Aufschläger die Positionen.
- Der Spieler, der zuerst 6 Punkte erzielt, hat gewonnen. Die Anzahl der Punkte hängt davon ab, was die Spieler tun können.
Variation:
- Man kann verschieden große Körbe machen und ihnen eine unterschiedliche Punktzahl geben
- z.B. der Korb eines Bogenschützen zählt 2 Punkte
Zielsetzung:
- Eine Kombination aus Bewegen, Passen und Schießen
- Eine einfache Übung zum Erlernen eines Auswärtsballs
Beschreibung:
- Der Spieler am Pfosten zieht ab, bekommt den Ball und schießt.
Anweisungen, die Sie geben können:- alle in schneller Abfolge
- guter, enger Pass
- nicht direkt hinter dem Pfosten wegziehen, das ist schwierig für einen guten Pass
- Der Passgeber geht zum Ball und es findet ein Positionswechsel statt.
Variation:
- Der Fänger darf selbst noch 1 Mal schießen, wenn er den Ball fängt, ohne zu stoßen
- In Dreier- oder Zweiergruppen zum Korb.
- Es arbeitet ständig 1 Person für 1 Minute, idealerweise 2 Personen für den Rebound.
- In einem Quadrat um den Korb herum stehen Spielfiguren/Platzhalter im Abstand von etwa 4 Metern.
- Spieler 1 beginnt beim ersten Bauern, läuft nach innen und spielt den Ball durch.
- Dann läuft er nach außen zur zweiten Spielfigur und wirft sie an.
- Er geht zur dritten Spielfigur und macht einen weiteren Durchgang usw.
- Nach 1 Minute ist der nächste Spieler an der Reihe.
- Bei dieser Übung liegt der Schwerpunkt auf dem Laufen in Winkeln. Viele Spieler laufen in Ecken, was es den Gegnern leicht macht, mit ihnen Schritt zu halten.
- Bei dieser Übung geht es darum, winklige Lauflinien zu erzwingen. Den Spielern wird viel Explosivität abverlangt, so dass die Übung ziemlich schwierig ist.
- Platzieren Sie 4 Marker vor dem Korb, etwa 3/4 Meter entfernt in Richtung Korb. Ein Erklärer steht unter dem Korb, und die Spieler laufen mit Hilfe der Markierungen eine bestimmte Anzahl von Toren/Minuten/Aktionen ab.
- Es sind mehrere Kombinationen möglich. Sollte es einen dritten Spieler geben, kann dieser sich ausruhen oder eventuell eine Kraftübung machen, wie z.B. Jumping-Jacks, Sit-ups, Planking.
- Es sind mehrere Kombinationen möglich. Sollte es einen dritten Spieler geben, kann dieser sich ausruhen oder eventuell eine Kraftübung machen, wie z.B. Jumping-Jacks, Sit-ups, Planking.
- Startspielerin hinten -> vorwärts -> links -> rechts -> Spielerin kommt zum Schuss.
- Startspielerin hinten -> vorwärts -> nach rechts -> nach links -> Spielerin kommt zum Schuss.
- Start Bauer hinten -> vorwärts -> nach rechts -> nach links -> nach rechts -> Spieler trifft.
- Start Bauer hinten -> vorwärts -> nach links -> nach rechts -> nach links -> Spieler schießt ein Tor
- Startbauer vorne -> nach hinten -> nach links -> nach rechts -> Spieler schießt
- Sie können die Übung eventuell mit einer langen Linie erweitern, durch eine Markierung 3/4 Meter hinter dem Korb. Nach einer Laufkombination, wie oben, läuft der Spieler nach hinten und gibt einen Schuss ab. Gespiegelt ist auch möglich.
- Wir arbeiten in Dreiergruppen
- Zwei Spieler unter dem Pfosten und einer in der Mitte des Strafraums.
- Spielt den Ball nach vorne und sprintet ihm hinterher.
- Der vordere Spieler wirft den Ball dem zweiten Spieler unter dem Pfosten zu und läuft zur Seite.
- Der Ball wird auf den laufenden Spieler gelegt und er/sie schießt.
- Unter dem Pfosten wird gefangen und der Schütze wird dort zum zweiten Spieler.
- Es wird 10x nach links und 10x nach rechts geschossen.
- Das Tempo der Übung sollte hoch sein, um Spielniveau zu erreichen.
