Korfballübungen
- Der Ball wird von Weiß vor den Pfosten gespielt.
- Der rote Spieler läuft raus, bekommt den Ball und schießt direkt.
- Rot fängt ab, spielt zu Weiß und läuft in den Strafraum, holt sich den Ball und schießt.
- Blau fängt ab, spielt zu Weiß, läuft raus, holt sich den Ball zurück und schießt.
- usw.
- Nach 5 Schüssen wechselt jeder die Position. Jeder 3 mal Erklärer.
Arbeiten Sie mit 3- oder 4-Paarungen:
- 15 durchgehende Bälle ohne Fehlschuss
- 20 Distanzschüsse aus der Bewegung mit maximal zwei aufeinanderfolgenden Schüssen.
- 15 Ausweichbälle mit doppeltem Einsatz, also zurückpassen und wieder ausweichen, der Zuspieler gibt leichten Druck auf den Schuss.
- 20 Absprungbälle hinter den Korb, mit Angabe eines Durchbruchs, nach dem der Abpraller abspringt und schießt. Rechtzeitiger Schritt, nicht zu früh.
- 15 Strafwürfe ohne Fehlwurf. Diese werden abwechselnd ausgeführt.
- 20 Schüsse aus dem Stand auf 3/4 Meter. Konzentrieren Sie sich.
- Spieler Blau muss den Ball zu einem der 4 Bauern bringen.
- Spieler rot muss vorverteidigen.
- Spieler rot muss die Balllinie schließen.
- Teilt euch in zwei Mannschaften auf.
- Bilden Sie zwei Boxen um den Korb, damit gute Schüsse von außen möglich sind.
- Benötigt werden 3 oder 4 Bälle pro Spiel.
- Die Schützen stehen außerhalb des Kastens und ein Rebounder pro Mannschaft steht im Kasten in der Nähe der gegnerischen Schützen.
Übung:
- Die Schützen fangen an, von außerhalb des Kastens zu schießen, um so schnell wie möglich eine Anzahl von X Toren zu erzielen.
- Die Abpraller fangen den Ball und spielen ihn zu ihren Mitspielern im anderen Kasten.
- Welche Mannschaft hat zuerst X Tore erzielt.
Regeln:
- Abpraller dürfen sich nicht außerhalb des Kastens befinden, Schützen nicht innerhalb.
- Die Aufgabe des Abprallers ist es, so schnell wie möglich abzuschätzen, woher alle Bälle kommen und wie man sie so schnell wie möglich zu seinen Mitspielern bringt.
Arbeiten Sie mit 2- oder 3-Personen-Teams:
- Der zweite Spieler beginnt, wenn der erste an der zweiten Geschwindigkeitsleiter steht.
- Bei 3er-Teams wird immer eine Pause eingelegt, bis der dritte Spieler an der 2.
- 2 Geschwindigkeitsleitern sind 10 Meter voneinander entfernt.
Übung:
- Du gehst links seitwärts durch die Speed Ladder und hebst dabei die Knie.
- Dann sprintest du zur anderen Speed-Leiter.
- Dort gehst du rechts seitwärts hindurch, Knie hoch.
- Langsam rückwärts zurück zum Startpunkt.
- Das macht jeder 5x.
Die anderen Spieler nehmen Ausweichbälle, bis sie an der Reihe sind.
- Die Hälfte der Gruppe ist Angreifer (blau) und die andere Hälfte ist Verteidiger (rot).
- Die Angreifer stehen an der Seitenlinie und die Verteidiger stehen etwa 1 Meter vor ihnen.
- Die Angreifer laufen nach vorne und versuchen, mit halber Geschwindigkeit an den Verteidigern vorbeizukommen.
- Der Verteidiger verfolgt jede Bewegung des Angreifers und läuft mit ihm rückwärts.
- Nach dem Pass tauschen Angreifer und Verteidiger die Rollen.
Aufbau von Angriffspositionen, auf die man zurückgreifen kann, wenn die Kreativität kurzzeitig versagt.
Blau = statische Ausgangspositionen
Aufbauen:
- Pass in die Tiefe aus dem Vorderfeld
- Pass seitlich ins Hinterfeld + Rebound-Lauf nach innen
- Pass aus dem Hinterfeld in die Tiefe + Einlaufhilfe
- Pass zur einlaufenden Unterstützung + Angriffsaktion beider Stürmer
- Stütze spielt freien Stürmer an + läuft in den Raum
- angespielter Stürmer schießt
Wenn das statische Spiel gemeistert ist, wechseln Sie zum dynamischen Spiel. Vereinbaren Sie, dass die Unterstützung unmittelbar nach dem Abpraller folgt. Der Rest kann mit den unten stehenden Varianten frei ausgefüllt werden:
- Der Stürmer läuft um den Block herum, anstatt den Stürmer anzuspielen
- Der angegriffene Stürmer schießt nicht, sondern spielt den Schattenstürmer zum Schießen an. 7a.
- Der angespielte Stürmer schießt nicht, sondern spielt den herausgelaufenen Stürmer zum Schießen an. 7b.
- Ausgespielter Außenstürmer schießt nicht, aber Schattenstürmer läuft in die Bande und übernimmt die Funktion + angreifender Stürmer und schießt. 8.
- Ausgespielte auslaufende Stütze schießt nicht, Stürmer läuft in die Stütze und übernimmt die Funktion + Schattenstürmer geht in die auslaufende Stütze + Angriffsaktion des Stürmers und schießt. 9.
- ... unzählige Variationen sind denkbar
Aufbau von Angriffspositionen, auf die man zurückgreifen kann, wenn die Kreativität kurzzeitig versagt.
Blau = statische Ausgangspositionen
Aufbauen:
- Pass in die Tiefe aus dem Vorderfeld
- Pass seitlich ins Hinterfeld + Rebound-Lauf nach innen
- Pass aus dem Hinterfeld in die Tiefe + Einlaufhilfe
- Pass zur einlaufenden Unterstützung + Angriffsaktion beider Stürmer
- Stütze spielt freien Stürmer an + läuft in den Raum
- angespielter Stürmer schießt
Wenn das statische Spiel gemeistert ist, wechseln Sie zum dynamischen Spiel. Vereinbaren Sie, dass die Unterstützung unmittelbar nach dem Abpraller folgt. Der Rest kann mit den unten stehenden Varianten frei ausgefüllt werden:
- Der Stürmer läuft um den Block herum, anstatt den Stürmer anzuspielen
- Der angegriffene Stürmer schießt nicht, sondern spielt den Schattenstürmer zum Schießen an. 7a.
- Der angespielte Stürmer schießt nicht, sondern spielt den herausgelaufenen Stürmer zum Schießen an. 7b.
- Ausgespielter Außenstürmer schießt nicht, aber Schattenstürmer läuft in die Bande und übernimmt die Funktion + angreifender Stürmer und schießt. 8.
- Ausgespielte auslaufende Stütze schießt nicht, Stürmer läuft in die Stütze und übernimmt die Funktion + Schattenstürmer geht in die auslaufende Stütze + Angriffsaktion des Stürmers und schießt. 9.
- ... unzählige Variationen sind denkbar
- Spieler 3 hebt den Ball auf und wirft ihn zu Spieler 1.
- Spieler 3 läuft zum Pfosten.
- Spieler 4 geht über den Block, Spieler 3 zum Zeiger.
- Spieler 1 wirft den Ball zu Spieler 2.
- Spieler 2 wirft den Ball zu Spieler 3, der in den Freiraum geht.
- Spieler 3 lenkt den Ball ab, bringt ihn hinter den Pfosten und schießt.
- Spieler 4 schließt neben Spieler 3 ab.
- Spieler 1 läuft vor den Pfosten und hält den Spieler bis zum Schuss im Spiel.
- Spieler 2 nimmt die Position von Spieler 1 ein und geht nach dem Schuss zum Pfosten, um den Ball über den Korb zu werfen.
- Aufbau von Angriffspositionen, auf die man zurückgreifen kann, wenn die Kreativität versagt.
- Paare bilden
- Ein Spieler ist Schütze, der andere Spieler steht unter dem Korb und fängt.
- Sie schießen zweimal und wechseln dann.
- Wenn der Schütze punktet, darf er sich eine Kappe aus der Mitte nehmen.
- Wenn die Hütchen in der Mitte aufgebraucht sind, darf der Spieler sie dem anderen 2-mal wegnehmen.
- Wer am Ende die meisten Hütchen hat, gewinnt.
- Ihr bildet 2 Teams mit der gleichen Anzahl von Spielern.
- Jede Mannschaft hat ihr eigenes Fach.
- Auf der hinteren Linie dieses Fachs haben beide Teams hohe Spielfiguren, die auf dem Kopf stehen.
- Der Trick besteht darin, dass die andere Mannschaft die Bauern umwirft.
- Durch Abwehren und Verteidigen der Bauern kann die eigene Mannschaft gewinnen.
- Alle Spielfiguren des Gegners gewinnen dann.