Korfballübungen
Jeder darf 2 Strafwürfe ausführen.
- Wenn du daneben wirfst, musst du mit der ganzen Mannschaft über die ganze Breite des Spielfelds laufen.
- Wenn du zweimal daneben schießt, musst du mit der ganzen Mannschaft hin und her laufen.
- Der Aufbau ist so, dass einer unter dem Pfosten steht und die 3 anderen in einem Dreieck zum Pfosten stehen.
- Der Spieler, der den Ball hat, spielt in die Tiefe oder in die Breite und stellt sich an den Pfosten.
- Wird der Ball in die Tiefe gespielt, bewegt sich der Spieler am Pfosten nach hinten. Wird der Ball weit gespielt, läuft der Spieler auf dieser Seite mit.
- Wenn der Ball in die Tiefe gespielt wird, nimmt der Stürmer den Platz des Füllspielers ein. Wird der Ball in die Breite gespielt, nimmt der hintere Spieler diesen Platz ein.
- Der Spieler, der den Ball von der Seite aufnimmt, führt den Schuss aus. Der gefangene Ball geht zurück zum mittleren Spieler und das Spiel kann von vorne beginnen.
- Wenn alles rechtzeitig aufgefüllt wird, hat man den Ball aus dem Raum gefangen. Wird der vorgesehene Schütze mit einem Sprung geblockt, hat er/sie 2 Angriffspunkte für einen Durchbruch.
- 10x punkten, wenn man sich nach rechts bewegt.
- 10x durch Bewegen nach links punkten.
- 10x durch einen durchgehenden Ball auf einen fliegenden Verteidiger punkten.
Einrichtung:
- X Anzahl der Körbe.
- Verwenden Sie farbige Würfel, die den farbigen Körben entsprechen.
Variante 1:
- Lassen Sie die Spieler mit Hilfe der Würfel entscheiden, wie viele Schüsse/Chancen sie an jedem Korb erzielen/ergreifen wollen.
- Sie dürfen den Ball im Laufen zum anderen Korb bringen. Dribbeln Sie das Spielfeld hinunter.
Variante 2:
- Verschiedene Arten von Chancen!
- 1 Hand, Strafwurf, durch den Ball hindurch, während sie mit dem Ball laufen, usw.
Variante 3:
- Lassen Sie die Spieler mit Hilfe der Würfel entscheiden, wie viele Schüsse/Chancen auf den Korb sie entsprechend der Würfelfarbe machen wollen.
- Pro Box liegt der Schwerpunkt auf Eins-gegen-Eins-Angriffen.
- Es gibt zwei Angreifer, einen Angreifer und einen Verteidiger.
- Jeder Angreifer hat 1,5 Minuten Zeit für einen vollen Angriff.
Regeln:
- Pro Wurfversuch ist nur ein Wurf auf die Bande unter dem Pfosten erlaubt.
- Vor allem Unterstützung von der Seite anbieten.
- Durchgang und Schuss dürfen beide.
- 3 Spieler vorne.
- 1 Spieler in Tackle-/Fangposition.
- Vorne wird zu jeder Seite ein Wurf ausgeführt.
- Sobald der Ball zur mittleren Person zurückkommt, laufen die beiden äußeren Spieler zum Spieler in Fangposition.
- Der Spieler in Fangposition zieht ab, aber nur, wenn der vordere Spieler tatsächlich den Verteidiger des Spielers unter dem Pfosten erreicht.
- Teilen Sie die Gruppe in 3er-Gruppen ein.
- Geben Sie jeder Gruppe 5 Töpfe in 5 verschiedenen Farben.
- 1 Spieler geht an die Arbeit -rot, 1 Spieler zeigt an -blau, 1 Spieler betreut -weiß.
- Der rote Spieler beginnt, im Slalom von Topf zu Topf zu laufen und nimmt Anlauf.
- Der weiße Spieler coacht den roten Spieler und zeigt an, in welchen Topf der rote Spieler zurückgehen soll, um erneut im Slalom zu starten.
- Wenn Spieler Rot aus einem Farbtopf ein Tor erzielt, nimmt Spieler Weiß den Topf weg.
- Die Übung wird fortgesetzt, bis jeder Farbtopf getroffen wurde.
- Spieler 1 steht neben dem Bauern
- Spieler 2 kommt neben Spieler 1 und verdoppelt einmal
- Spieler 2 läuft dann in die Tiefe
- Spieler 1 geht seinem eigenen Ball nach und schlägt eine Flanke
- Spieler 2 nimmt den Ball an und spielt ihn durch.
- Austausch nach X Chancen
- Erzielung von insgesamt X Toren
- Es stehen 4 Bauern in einem Quadrat gut um den Korb herum.
- Es steht schon jemand imaginär als Abpraller, also stehen 3 Mann im vorderen Feld bei einer Spielfigur.
- Die Spieler müssen sich immer so verbinden, dass auf zwei Seiten jemand spielbar ist.
- Nach 3/4 Pässen wird jemand in die Tiefe geschickt und die 3. Person kommt vor den Rebound und es wird ein Durchgangsball gespielt.
- Spieler 1 bleibt in der Zwischenzeit in Bewegung und bekommt den Ball zum Schießen.
15 Minuten Korbballwerfen
Übung 1: Werfen
Übung 1: Werfen
- Anlauf von der Kegelposition V zur Position III Seite A.
Übung 2: 1 Arm werfen
- Anlaufposition II und Fangen des Balles mit ausgestrecktem Arm.
Übung 3: mit Tasten und Zwischentaste OH & TT.
Übung 4: TB werden durch Ball ersetzt, Spieler läuft weiter und tippt auf Spieler an Position 2.
Übung 5: Spieler an Position 5.
Übung 6: Spieler wählt 2 oder 5 - Überspielen dorthin, wo er nicht ist.
Übung 4: TB werden durch Ball ersetzt, Spieler läuft weiter und tippt auf Spieler an Position 2.
Übung 5: Spieler an Position 5.
Übung 6: Spieler wählt 2 oder 5 - Überspielen dorthin, wo er nicht ist.
- Die Spieler stehen in einem großen Kreis.
- Der Ball muss immer an den Nachbarn weitergegeben werden.
- Die Richtung der Weitergabe kann im oder gegen den Uhrzeigersinn sein.
- Es werden immer mehr Bälle hinzugefügt.
- Wenn der Ball den Boden berührt, müssen die Spieler bis zum Spielfeldrand und wieder zurück laufen, bevor sie weiterspielen dürfen.
- Der Ball muss mit der linken Hand nach links und mit der rechten Hand nach rechts geworfen werden.
- Wenn es zu einfach ist, kann der Ball notfalls auch mit einer Hand gefangen werden.
2 Spieler an 1 Korb. Das Ziel des Spiels ist es, Angriffschancen zu schaffen.
- Spieler 1 steht ein paar Meter vor dem Korb, Spieler 2 steht ein paar Meter neben dem Korb.
- Spieler 1 wirft den Ball zu Spieler 2 und läuft direkt auf den Korb zu.
- Spieler 2 wirft den Ball zu Spieler 1 und läuft sofort für einen Pass nach innen.
Mehrere Variationen sind möglich.
Machen Sie nach jeder Übung einen schnellen Doppelpass und wechseln Sie die Positionen.
Aufstellung:
- Spieler 2 steht mit dem Ball hinter Spieler 1, 6 Meter vor dem Korb.
- Spieler 2 wirft den Ball über Spieler 1 hinweg in den Raum.
- Spieler 1 schnappt sich den Ball, nun muss sich Spieler 2 zur Seite von Spieler 1 bewegen, um den Pass anzunehmen.
- Spieler 1 rückt weiter zum Korb vor, um zu punkten.
Die Spieler müssen einschätzen können, wo sie sich am besten anbieten müssen, um den Pass zu erhalten.
