Korfballübungen
3-Hoch pro Pfosten.
Schütze 6 Meter vor dem Pfosten mit Verteidiger.
Beschäftigt den Verteidiger, indem er sich bewegt.
Passt den Ball eng an den Schützen und führt den Schuss aus.
Wechsel nach 3 Versuchen.
Schütze 6 Meter vor dem Pfosten mit Verteidiger.
Beschäftigt den Verteidiger, indem er sich bewegt.
Passt den Ball eng an den Schützen und führt den Schuss aus.
Wechsel nach 3 Versuchen.
- Beobachte die Verteidigerin. Wie ist sie positioniert?
- Wo platzieren? Außerhalb der Linie des Verteidigers auf der Außenhand des Schützen.
- Mit welchem Tempo soll der Ball übergeben werden?
Schießen Sie gemeinsam 10 Tore.
Als ruhigere Übung zwischendurch:
- 2-Taler unter den Pfosten schießen bis zur 11
- dann wieder auf die 11 und zurück auf 0.
Um es schwieriger zu machen, können Sie 1 pro Fehlschuss oder pro Mal, wenn der Ball zu Boden fällt, abziehen.
In Paaren von 3 an einem Korb.
Schritt 1:
Schritt 1:
- Spieler Rot verteidigt Spieler Blau.
- Spieler Blau hat den Ball und wirft ihn dann zu Spieler Weiß, der in die Tiefe läuft und wirft.
Schritt 2:
- Folgen Sie Schritt 1 und nachdem Spieler Blau in die Tiefe gelaufen ist, stürmt Spieler Weiß für einen Giveaway herein.
- Spieler Blau versucht einen Pass durch Blau zu spielen.
- Spieler Rot verteidigt weiter, lässt aber den Pass zu.
Nimm die Torversuche so ruhig wie möglich.
Zirkeltraining, bei dem alle 2 Minuten eine Station durchlaufen wird.
Eventuell die Aufgabenstellung an die Anzahl der Spieler anpassen.
An jedem Posten von einem anderen Punkt aus schießen, um ein Tor zu erzielen. Zu zweit.
Beispiele für Entfernungen:
Eventuell die Aufgabenstellung an die Anzahl der Spieler anpassen.
An jedem Posten von einem anderen Punkt aus schießen, um ein Tor zu erzielen. Zu zweit.
Beispiele für Entfernungen:
- 2,5 Meter vor dem Pfosten.
- 2,5 Meter hinter dem Pfosten.
- Distanzschuss.
- Seitliche Schüsse.
- Durchlaufende Bälle mit der Oberhand.
- Durchlaufende Bälle mit der Unterhand.
Aufgaben für 3 Teams: immer abwechselnd die Chancen nutzen
- Erziele gemeinsam 9 Durchgänge in Folge.
- Zu zweit 6 Durchläufe machen.
- Gemeinsam 6 Durchgänge erzielen.
- Korb von 2 bis 4.
- Gemeinsam 6 Durchgänge, dann gemeinsam 4 Schüsse aus der Bewegung aus ca. 6 Metern. Nach 2 Schüssen wird gewechselt.
- Korb von 2 erst gemeinsam, 4 Durchgänge, dann gemeinsam 4 Schüsse aus der Bewegung von etwa 4 Metern hinter dem Korb, Wechsel nach 3 Schüssen.
- Erst erzielt jeder 1 Durchläufer, dann jeder 2 Strafwürfe.
- Bei Korb 2 erzielt jemand 2 Durchläufe.
- Erst erzielt jeder 1 Durchgang, dann jeder 4 kurze Chancen unter dem Korb.
- Bei Korb 2 erzielt jemand 2 Durchläufe, dann erzielt jeder 6 kurze Chancen.
Bei dieser Übung ist es enorm wichtig;
- Dass der Abpraller auch immer wieder schnell fallen gelassen wird, denn 1 Angreifer startet aus 6 oder 7 Metern mit einem Befreiungsschlag und kommt sofort zum Durchschuss.
- Dann ein Schuss hinter den Pfosten und dann ein Schuss zur Seite.
- Der Spieler geht die Schnelligkeitsleiter von der linken Seite zur Mitte hinunter. Dort liegt der Ball auf dem Boden bereit,
- Der Ball wird nach innen gespielt, und dann läuft der Spieler, der die Leiter hinunterläuft, um die Leiter herum und läuft mit Tempo nach innen.
- Die Speed Ladder steht etwa 7 Meter diagonal vor dem Korb auf der linken Seite.
- Der Spieler läuft die Speed Ladder seitlich zum Korb, bekommt am Ende den Ball, lässt ihn abprallen und lenkt ihn zum Wurf ab.
Natürlich kann diese Übung auch von hinten oder von einer anderen Seite ausgeführt werden.
- Spieler A beginnt vor dem Pfosten mit einem Schuss, bis er/sie ein Tor erzielt.
- Nach einem Tor zum nächsten Punkt.
- Wenn er/sie nicht getroffen hat, muss er/sie zum vorherigen Punkt zurücklaufen und dort schießen, wo er/sie nicht getroffen hat.
- Beende die Runde auf diese Weise.
- Dies kann auch ohne Auf- und Ablaufen gemacht werden.
- Nimm einen Ausweichball, nach dem du den Ball nicht schießt, sondern stattdessen zum Korb für einen Durchball drohst, aber trotzdem wieder ausweichst. 2x gleiche Richtung.
- Der Ball wird mit der Außenhand angespielt.
- 10x links und 10x rechts punkten
- Spieler A beginnt mit dem Ball 2,5 Meter diagonal vor dem Pfosten. Spieler B steht ebenfalls 2,5 Meter diagonal vor dem Pfosten.
- Spieler A wirft den Ball zu Spieler B und Spieler B wirft ihn zurück. So bringen sie den Ball bis etwa 8 Meter vor den Pfosten.
- Von dort aus startet Spieler B einen Pass in den von Spieler A angegebenen Raum.
- Anstatt dass Spieler B den Ball annimmt, geht er nun in den Strafraum und Spieler A spielt einen Freistoß. Spieler B fängt den Ball.
Eine Abwandlung davon:
Wirf den Ball nur, wenn Spieler B neben/hinter dem Korb läuft und Spieler B hier sofort einen Wurf macht. Spieler A rennt sofort los, um den Ball zu fangen.
Wirf den Ball nur, wenn Spieler B neben/hinter dem Korb läuft und Spieler B hier sofort einen Wurf macht. Spieler A rennt sofort los, um den Ball zu fangen.
Es gibt noch weitere Variationen, wie zum Beispiel:
- Die meisten Tore in einem Zeitrahmen von, sagen wir, 10 Minuten
- Wer zuerst 10 Tore erzielt hat
- Erschweren Sie das Spiel, indem Sie für jeden auf dem Boden liegenden Ball einen Punkt abziehen.
- Möglicherweise mit einem dritten Spieler, der rotiert und ein etwas langsameres Tempo vorgibt.
Y-Form aufstellen
- Der vordere wirft den Ball zu.
- Derjenige hinter dem Pfosten wählt eine Seite.
- Nimmt den Ball auf -> wirft ihn zurück zu dem, der angeschlossen ist.
- Derjenige, der den Ball nicht geworfen hat, kommt zur Unterstützung.
- Ball wird hereingespielt.
- Aktion und Schuss.
