Korfballübungen

• Ein Spieler ist aktiv und steht ungefähr 3-4 Meter vor dem Korb.
• Der Abfangspieler steht mit dem Ball unter dem Korb.
• Der aktive Spieler erhält den Ball, wirft und läuft direkt zur Rückseite des Korbes.
• Dort wirft der Spieler erneut aus 3-4 Meter Entfernung.
• Wiederholen Sie den Prozess, indem Sie sich immer von vorne nach hinten um den Korb bewegen.
• Nach einer Minute wechseln der Abfangspieler und der aktive Spieler die Rollen.

• Das Erzielen von 5 Toren.

• Der Rebounder unter dem Korb spielt gegen den Schützen vor dem Korb. Wer von den beiden Spielern erzielt zuerst 5 Tore?
• Der Rebounder beginnt als Anspieler, sodass der Schütze aus der Bewegung außerhalb der 6 Meter schießen muss.
• Der Rebounder darf nur schießen, wenn er oder sie den Ball in einem Zug fängt, ohne dass ein Tor erzielt wurde.
• Wenn jemand 5 Tore erzielt, wechselt man die Funktion.
• Wir spielen Best-of-3-Partien. Bei 2-0 ist es beendet.

• Vergrößern oder verkleinern Sie die Schussdistanz, um die Schwierigkeit anzupassen.
• Spielen Sie mit der Anzahl der Tore, die sie erreichen müssen.
• Um den Rebounder herauszufordern, kann dieser einige Meter vom Korb entfernt beginnen.

• Erzielen Sie schnell genug Tore, sonst verlieren Sie die Partie.
• Der Rebounder muss versuchen, den Ball in einem Zug zu fangen.

Kurzbeschreibung:

• Üben verschiedener Wurfvarianten aus einer unterstützenden Position.

Organisation:

• Zwei Spieler pro Korb: eine feste Person unter dem Korb und eine davor. Wechsel nach etwa 1 Minute.

Ausführung:

• a) Der Zuspieler steht circa 6 Meter vor dem Korb, der Schütze beginnt unter dem Korb. Der Schütze startet schräg nach hinten, erhält den Ball und wirft sofort. Der Zuspieler fängt ab.
• b) Wie a, aber der Schütze droht mit einem Wurf, lässt den Verteidiger einspringen und folgt mit einem 'unterhand Wurf' von etwa 5 Metern schräg hinter dem Korb. Der Zuspieler fängt ab.
• c) Der Schütze hat einen Verteidiger. Der Verteidiger bestimmt die Möglichkeit: Reagiert zu spät (Wurf folgt) oder folgt energisch (Gelegenheit für den Wurf).
• d) Wie b, aber der Schütze läuft seitwärts und macht eine Drehung von fast 180 Grad in Richtung Korb, um den Wurf zu nehmen. Kann auch aus dem Stand beginnen.
• e) Wie d, mit Verteidiger beim Schützen. Der Verteidiger kommt energisch angelaufen.
• f) Der Schütze steht einen halben Meter vor dem Korb, Verteidiger zwischen Schütze und Pfosten. Der Schütze wirft den Ball mit zwei Händen rückwärts in den Korb.
• g) Der Schütze steht einen halben Meter hinter dem Korb, mit Verteidiger vor sich. Der Schütze macht eine Scheinwurf, wonach der Wurf folgt, sobald sich der Verteidiger umdreht.
• h) Der Zuspieler wirft absichtlich über den Korb. Der Schütze unter dem Korb fängt den Ball und wirft sofort in einer fließenden Bewegung.
• i) Wie h, aber jetzt wirft die Person unter dem Korb direkt aus einem Sprung.
• j) Der Zuspieler wirft über den Korb. Der Fänger lässt den Ball über sich gehen, läuft hinterher und wirft mit einer halben Drehung.

• Bleiben Sie mit Ihrem Team auf Ihrer eigenen Spielfeldseite.
• Wechseln Sie die Zuspieler, damit alle in Bewegung bleiben.
• Die Übung muss mit hoher Intensität durchgeführt werden.
• Start ist bei den Markierungen.
• Nach Markierung 5 Sprint zum ersten Korb.
• Der Rebounder sprintet danach zum zweiten Korb und schließt sich wieder bei den Markierungen an.
• Zählen Sie die Punkte pro Team laut, um das Wettbewerbselement zu erhalten.

• 20 Durchlaufwürfe erzielen.
• Markierungsübungen: Slalomlauf.

• 10 Würfe aus 3-4 Metern erzielen.
• Markierungsübungen: 2 Markierungen vor, 1 Markierung zurück.

• 20 kurze Chancen hinter dem Pfosten erzielen.
• Der Sprinter wird angespielt und spielt zurück auf den aussteigenden Rebounder unter dem Pfosten.
• Markierungsübungen: hüpfend über die Markierungen.

• 10 Würfe aus 4-5 Metern erzielen.
• Markierungsübungen: gleitend über die Markierungen springen, Landung kurz halten.

• 10 Ausweichwürfe erzielen.
• Markierungsübungen: bei Markierung 1, 3 und 5 hochspringen und bei 2 und 4 in die Hocke gehen.

• 1 Anspieler unter dem Korb
• 1 Angreifer vor dem Korb
• 1 Verteidiger vor dem Korb

• Der Angreifer startet in einem Abstand von 5-6 Metern vom Korb.
• Der Angreifer hat 3 Versuche, um zu punkten.
• Wenn der Angreifer nicht punktet, bleibt er stehen und bekommt einen anderen Verteidiger.
• Es wird gewechselt, bis der Angreifer punktet.

• Erstelle ein Feld, in dem sich eine Angreiferin ständig bewegt.
• Eine Verteidigerin läuft bei der Angreiferin mit.
• Andere Spieler stehen rund um das Feld.

• Die Angreiferin beginnt mit dem Ball und wirft diesen zu einem Spieler an der Seite.
• Der Spieler an der Seite wirft den Ball zurück zur Angreiferin.
• Die Angreiferin wirft anschließend zu einem anderen Spieler an der Seite.
• Die Verteidigerin versucht, den Ball abzufangen.
• Wenn die Verteidigerin den Ball abfängt, wirft sie diesen zurück und die Übung beginnt von vorne.
• Die Angreiferin versucht ständig, sich freizulaufen, während die Verteidigerin versucht, den Ball abzufangen.

• Bildet Gruppen von 2 Personen pro Korb.
• Jede Gruppe erhält drei Spielkarten.
• Die Spielkarten werden im Voraus gemischt und die Zahlen 2 bis 5 werden aus dem Stapel entfernt.
• Mit den drei erhaltenen Spielkarten müssen die Gruppen versuchen, so nah wie möglich an 31 heranzukommen.
• Der Wert der Karten ist wie folgt: Sechs = sechs, Sieben = sieben, Acht = acht, Neun = neun, Zehn = zehn, Bube = zehn, Dame = zehn, König = zehn, Ass = elf.
• Beispiele: Neun + Bube + Dame = 29 Punkte oder Ass + Bube + Dame = 31, Bube + Bube + Bube = 30,5.
• Wenn die Spieler eine Serie abgeschlossen haben, dürfen sie eine ihrer Karten gegen eine neue eintauschen, um näher an die 31 zu kommen.
• Der Trainer stellt einen Timer und sagt beim Ablaufen "Stopp".
• Das Team, das dann am nächsten an der 31 ist, gewinnt.

• Durchlaufbälle: drei Tore hintereinander.
• Kurze Chance: vier Tore insgesamt.
• Distanzwurf hinter dem Korb: zwei Tore hintereinander (4/5 Meter).
• Strafwürfe: drei Tore hintereinander.
• Runde um den Korb: vier Tore an jeder Seite des Korbs (3 Meter).

• Jeder Spieler hat einen eigenen Ball.
• Es stehen 3 bis 4 Korfballpfosten in einer Reihe, abhängig von der Anzahl der Spieler.
• Alle Spieler beginnen beim gleichen Pfosten.
• Nach dem Countdown beginnen sie alle zu werfen.
• Bei einem Treffer darf der Spieler zum nächsten Pfosten gehen.
• Bei einem Fehlschuss bleibt der Spieler beim aktuellen Pfosten, bis ein Treffer erzielt wird.
• Abhängig vom Niveau kann vereinbart werden, dass Spieler 1, 2 oder 3 Mal an jedem Pfosten gewesen sein müssen.

• Verwenden Sie Hütchen, um einen Kreis zu bilden, außerhalb dessen die Spieler werfen müssen.
• Spieler dürfen nur innerhalb des Kreises kommen, um den Ball zu fangen.

• Erstelle zwei Felder mit jeweils vier Spielern.

• Der Angriff beginnt mit dem Ball bei den Trainern.
• Wenn die Verteidigung den Ball abfängt, bringen sie den Ball zuerst zu den Trainern zurück.
• Bei einem Treffer erhält das Team einen Bonus und darf den Ball wieder ausführen.

• Bildet Zweiergruppen und positioniert sie gegenüber voneinander in einem Abstand von etwa 5 Metern.
• Werft 20 Mal mit der bevorzugten Hand.
• Werft 10 Mal mit der „falschen“ Hand.
• Werft 20 Mal mit beiden Händen.

• Bildet Zweiergruppen.
• Rennt Runden um den Kreis aus Hütchen.
• Bei einem „JA“ so schnell wie möglich einen Durchlaufball ausführen.
• Wechselt die Rollen nach jedem Durchlaufball.
• Bei einer Serie von vier Durchlaufbällen verdient das Paar einen Punkt.
• Das Ziel ist es, als erstes drei Punkte zu erreichen.

Spielen Sie ein Mannschaftsspiel mit der ganzen Gruppe, um die Teamfähigkeiten zu verbessern.

• Teilen Sie die Gruppe in zwei Teams auf.
• Spielen Sie ein vollständiges Spiel mit allen Regeln des Korfballs.
• Sorgen Sie für eine faire Verteilung der Spieler auf die Teams.