Korfballübungen

2 gleich große Teams.

• Sie beginnen mit dem Ball beim Bauern.
• Der Ball wird dem zweiten Bauern zugespielt
  • Der Ball darf den Boden nicht berühren,
  • sonst müssen Sie wieder von vorne anfangen.
• Es gibt eine Reihe von Kontrollpunkten, an denen neue Spieler bereitstehen, um den Ball abzugeben.
• Der letzte Spieler in der Reihe muss 1 Punkt erzielen, um zu gewinnen.

Parteiformat.

• Zwei Körbe, die sich gegenüberstehen, und zwei Mannschaften.
• Üben, wie man es in den Spielen macht.

• 2 mit Ball unter dem Korb (die unter und vor dem Korb sind ein Satz)
• 2 Personen vor dem Korb (einander gegenüber)
• wenn Sie punkten, rücken Sie auf
• Das machen Sie so lange, bis Sie von dem anderen Schützen überholt wurden oder ihn überholt haben.

• Legen Sie ein 20 x 20 Quadrat mit Hüten aus
• Bälle in die Mitte legen (1 weniger als die Anzahl der Spieler)
• Die Spieler gehen im Kreis um die Hüte herum
• Beim Anpfiff rennen sie rein und versuchen, einen Ball zu bekommen.
• Wenn du einen Ball hast, kannst du versuchen zu schießen (Strafwurf - Entfernung) und wenn du triffst, hast du einen Punkt, mit jeder neuen Runde einen Ball weniger in der Mitte. Die Spieler, die den Ball nicht bekommen, rennen weiter.

• Spiel über 2 Körbe. Das Spiel wird fortgesetzt, bis das erste Paar 3 Tore erzielt hat.
• Alle anderen Paare bleiben dann sofort stehen.
• Bei einem Unentschieden gewinnt das Paar, das zuerst ein Tor erzielt.
• Bei 0-0 Haltestelle.
• Gewinner auf der linken Seite, Verlierer auf der rechten Seite.

• als Verteidiger:
  • hinten (unter dem Korb)
  • Vorderseite (unter dem Korb)
  • Ich sehe Sie (unter Korb) andere Dame darauf
  • weg (wenn Sie zuerst angerufen haben, vor/hinter)
  • neben Ihnen

• Staffellauf:
  • Vorbereitung:
  • Bilden Sie 2/3 Reihen mit jeweils 1 Reifen, 1 losem Korb auf dem Boden, 1 Springseil, 1 Korb mit Pfosten.
  • Der Staffellauf beginnt an der Spielfigur, zuerst durch den Reifen, dann durch den Korb, dann zweimal Seilspringen, ein Tor schießen und zurücklaufen.
  • Welche Mannschaft wird den ersten Platz belegen?

• 8 Meter vom Pfosten entfernt befindet sich ein Bauer.
• Durch dieses Pfand:
  • Bauer 1 berührt 10 Mal den Boden, springt dann hoch und streckt die Arme ganz aus.
  • Dann sprinten sie zu Posten 1 und weichen nach links aus; sie schießen mit einem Bein.
• Neben dem anderen Bauern und dem anderen Pfosten steht ein weiterer Pfosten.
  • Der Bauer ist ebenfalls 8 Meter vom Pfosten entfernt.
  • Von Posten 1 aus sprinten sie zu Bauer 2 und drücken 10 Mal.
  • Dann sprinten sie zum Pfosten und werfen den Erklärer unter den Pfosten, wo er einen kurzen Pass hinter den Pfosten macht.
• Ein weiterer Bauer und eine Stange stehen neben dem anderen Bauern und der anderen Stange.
  • Der Bauer ist ebenfalls 8 Meter vom Pfosten entfernt.
  • Von Pfahl 2 aus sprinten sie zu Pfahl 3 und machen 15 Kniebeugen.
  • Dann sprinten sie zum dritten Pfosten und machen einen Durchlauf.
    
• Ein weiterer Bauer und eine Stange stehen neben dem anderen Bauern und der anderen Stange.
  • Die Spielfigur ist ebenfalls 8 Meter von der Stange entfernt.
  • Von Pfahl 3 aus sprinten sie zu Pfahl 4 und laufen 4 Runden auf dem Pfahl.
  • Dann sprinten sie zu Posten 4 und weichen nach rechts aus; sie schießen mit einem Bein.

Sie haben 10 Minuten Zeit, um mit der ganzen Gruppe insgesamt 20 zu machen. Wenn sie es nicht schaffen, hat das Konsequenzen.

• 50 Sekunden Vollsprint,
• 10 Liegestütze,
• 10 Bauchmuskelzerrungen,
• 10 Beinheben,
• 1 Runde um das gesamte Feld.
  
  

• Die Kinder machen 15 Läufe in 5 Minuten mit der ganzen Gruppe.
• Wenn dies nicht geschieht, hat das Konsequenzen!

• Die Kinder schießen aus 4 Metern Entfernung,
• Mit der ganzen Gruppe schaffen sie 10 in 5 Minuten.
• Wenn nicht, wird das Konsequenzen haben!

Variante A.

• Bilden Sie möglichst gleich viele Gruppen und verteilen Sie diese auf Körbe, die mit etwas Abstand nebeneinander aufgestellt werden.
• Die nächste Person in der Reihe soll einen Strafwurf ausführen.
• Lassen Sie die Schützen auf Ihre Anweisung hin den Strafwurf gleichzeitig ausführen (mit oder ohne Pfiff), um den Druck zu simulieren, der auch in einem Wettkampf herrscht.
• Die Gruppe, die zuerst 5 Strafwürfe erzielt, erhält ein Bonusleben (siehe Variante B).
• Sie können diese Variante einige Male wiederholen (je nach Größe der Gruppe).

Variante B.

• Sie gehen nun zum Schießen über; der Druck, einen Strafwurf zu erzielen, steigt.
• Die Ausgangsposition ist dieselbe wie bei Variante A, allerdings ist derjenige, der den Strafwurf nicht trifft, nun im Aus.
  • Es sei denn, ein früher von der Gruppe erworbenes Bonusleben wird verwendet.
• Dies bedeutet, dass die Gruppe schrumpft.
• Die letzten beiden Gruppen, die noch eine Person übrig haben, treten gegeneinander an einem zentralen Korb an.
• Die Spieler, die zuvor erschossen wurden, bilden einen (großen) Kreis um die Szene.
• Die verbleibenden Spieler führen abwechselnd Strafwürfe aus, und derjenige, dem es gelingt, zwei Strafwürfe zu erzielen, bevor sein Gegner überhaupt einen Treffer erzielt hat, erhält den Ehrentitel "König der Woche".
  • Im x-Moment können Sie absichtlich einige störende Elemente einführen, wie z. B. laute Musik oder einen zusätzlichen Ball im Feld, um die Spieler aus ihrer Konzentration zu bringen. Vergewissern Sie sich, dass Sie den Zweck dieser Maßnahme klar erläutern.

• 2 vor dem Korb.
• 1 Person hinter dem Korb versucht, nach vorne zu kommen.
• Das geht nicht, weil vorne jemand verteidigt.
• Wirf einen langen Ball und wechsle alle 2 Stöße.
• 8 machen