Korfballübungen

• Lege 3 Bauern in ein Dreieck.
• An den Bauern 1 und 3, eine Person.
• Die Person mit der Spielfigur 1 hat einen Ball, die Person mit der Spielfigur 3 läuft zur Spielfigur 2, tippt sie an und läuft zurück.
• Die Person bei Bauer 1 wirft den Ball, wenn sie beim Bauern ankommt, dann läuft die Person bei Bauer 1 zu Bauer 2 und wieder zurück und holt den Ball, wenn sie wieder bei Bauer 1 ankommt. Etc.

Kurz gesagt: Üben verschiedener Formen des Schusses in einem unterhaltsamen Wettbewerbsformat.

Organisation: Jede Gruppe hat einen Korb und einen Ball, die Körbe werden vorzugsweise (aber nicht unbedingt) in einem Kreis oder Rechteck angeordnet. Die Anzahl der Personen pro Gruppe ist weniger wichtig (alle Gruppen sollten etwa gleich groß sein).

• Die erste Aufgabe für die Gruppen lautet: 10 Tore mit einem begehbaren Ball machen.
• Wenn du fertig bist, geht der Ersteller des letzten Ziels zum Trainer, um die nächste Aufgabe zu erhalten.
• Welche Gruppe wird als erste alle Aufgaben erfüllen?
• In der Zwischenzeit läuft der Trainer überall herum, ermuntert und korrigiert hier und da.
• Er hat einen Zettel mit einer Liste von Aufgaben. Wenn jemand kommt, um die nächste Aufgabe zu holen, fragen Sie zunächst, welche Aufgabe gerade erledigt wurde (dies kann im Laufe der Zeit stark variieren), und geben Sie dann die nächste Aufgabe.
• Eine Beispielliste: 5 Durchgangsbälle, 5 Strafschüsse, 5 Schüsse aus 4 Metern, 5 Durchgangsbälle von hinter dem Korb, 5 Schüsse von hinter dem Korb.

• Versuch eines Schusses auf den Korb
• Treffer? 2 Punkte!
• Verfehlt, aber den Ball gefangen, bevor er den Boden berührt? 1 Punkt.
• Zwei Kinder pro Korb.

• Bilde ein Feld mit 3 Bauern und 1 Stange. (Mit vier Spielern).
• Wenn du 5 Spieler hast, füge eine vierte Pylone hinzu.
• Die Spieler gehen schnell von Säule 1 zur letzten Säule.
• Dieser versucht zu punkten. Nach dem Passieren oder Schießen wendet sich jeder sofort dem nächsten Pfeiler zu.

4 Angreifer und 4 Verteidiger

Phase 1

• Die Angreifer stellen sich im Quadrat auf, jedem Angreifer steht ein Verteidiger in einem gewissen Abstand gegenüber.
• Die Angreifer dürfen sich dem Korb nicht näher als 5 Meter nähern.
• Angreifer spielen nur den Ball herum (Doppelspiel ist auch erlaubt, aber noch KEIN Schuss!),
• Der Schwerpunkt liegt also ausschließlich auf den Verteidigern.
• Sie müssen beobachten, wo der Ball hingeht, und immer den Ball und den Angreifer/Gegner im Blick haben.

Phase 2

• Gleiche Startposition wie in Phase 1, aber jetzt werden Schüsse abgegeben (zufällig, aber nicht immer gleich).
• Die Verteidiger haben den Ball immer im Blick und gehen direkt zum Pfosten, um ihn zu fangen.

Phase 3

• Gleiche Ausgangsposition wie in Phase 2, aber jetzt versucht der Angreifer zusätzlich, den Ball aus dem Raum zu fangen.

Phase 4

• Dieselbe Ausgangsposition wie in Phase 1, aber jetzt versucht ein Angreifer, den Fang zu machen.
• Der Verteidiger muss dies verhindern, indem er hinter dem Korb verteidigt und den Angreifer abblockt.
• Den Angreifern wird befohlen zu schießen (ob sie den Ball gut fangen oder nicht), woraufhin sich die anderen Verteidiger ebenfalls sofort absenken, um den Ball fangen zu können.

Kurz gesagt: Übungen zum Fangen von Bällen, die im richtigen Moment abprallen oder rollen. Dabei geht es darum, zu lernen, wie man einen Ball so schnell wie möglich fängt.

Organisation: Ein Ball pro Paar.

• Die Nummern 1 und 2 eines jeden Paares stehen nebeneinander.
• Der Trainer wirft, rollt oder prellt den Ball ein paar Meter weit weg.
• Die Nummer 1 und 2 müssen den Ball bekommen, ihn aufnehmen und so schnell wie möglich zurückspielen.
• Derjenige, der dies am schnellsten schafft, gewinnt. Nach 5 Auswechslungen.

Kurz gesagt: Übungen zum Fangen von Bällen, die im richtigen Moment abprallen oder rollen. Dabei geht es darum, zu lernen, wie man einen Ball so schnell wie möglich fängt.

Organisation: Ein Ball pro Paar.

• Die Nummern 1 und 2 eines jeden Paares stehen nebeneinander.
• Der Trainer wirft, rollt oder prellt den Ball ein paar Meter weit weg.
• Die Nummer 1 und 2 müssen den Ball bekommen, ihn aufnehmen und so schnell wie möglich zurückspielen.
• Derjenige, der dies am schnellsten schafft, gewinnt.
• Nach 5 Auswechslungen.
• Die verbleibenden Spieler machen Schüsse, Freistöße und Strafstöße, während die beiden anderen mit dem Spiel beschäftigt sind.
• während die beiden anderen mit dem Reflextraining beschäftigt sind.

4 Körbe, 3 Teams in der Nähe eines Korbes

• Es befindet sich eine Person unter dem Korb, ein Angreifer weit vor dem Korb und ein Angreifer ebenfalls weit vor dem Korb.
• Der Angreifer läuft ohne Ball in Richtung Korb, der Angreifer wirft den Ball in Richtung des laufenden Angreifers.
• Der Trick besteht darin, den Ball so rechtzeitig zu werfen, dass der Angreifer ihn fangen und dann einen Pass spielen kann.
• Um das Tempo hochzuhalten, wechseln die Spieler ständig.
• Angreifer geht unter den Korb, Angreifer wird Angreifer und Person unter dem Korb wird Angreifer.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

• Wechsle das Tempo, renne nicht einfach los, sondern überrasche deinen Gegner.
• Blockieren, in der Linie deines Verteidigers.
• Bewegung des Körpers nach oben, nicht nach vorne.

• Gehen Sie nacheinander in einer Reihe um die Linien herum.
• Der/die Vordermann/-frau kann machen, was er/sie will, zum Beispiel: hacken, sprinten, die Knie anheben usw.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, rennt die Person am Ende der Schlange so schnell wie möglich los und darf sich dann aussuchen, was sie machen möchte.
• Es muss etwas anderes sein als normales Laufen/Joggen, es kann auch Sprinten sein.

Legen Sie in einem Abstand von +/- 15 m zwei Abschnitte mit vier Hüten von 1,5 x 1,5 m an.

Bilden Sie zwei Mannschaften mit der gleichen Anzahl von Spielern.

• Jedes Team hat seinen eigenen Bereich.
• Die gegnerische Mannschaft versucht, die Box der anderen Mannschaft zu erobern.
• Dies geschieht, wenn ein Angreifer im gegnerischen Strafraum steht und den Ball von einem Mitspieler bekommt.
• Sie erhalten dann 1 Punkt. Andere Spieler dürfen sich nicht in der Box aufhalten.
• Wenn die Verteidigung den Ball abfängt, kann sie sofort den Angriff auf die gegnerische Mannschaft eröffnen.

Variation:

• pünktlich
• nach Punkten
• von beiden Mannschaften 1 Spieler in der Box erlaubt
• keine Begrenzung der Anzahl von Verteidigern in der Sektion
• keine Begrenzung der Anzahl der Angreifer im Abschnitt
• Größe des Ausschnitts anpassen
• Abstand zwischen den Quadraten

• Aufwärmen
• 3Minuten hin und her gehen
• 30 Sekunden Pause
• 2 Minuten hin und her gehen
• 30 Sekunden Pause
• 3 Minuten Fußweg

• Spieler 1 wirft
• Spieler 2 läuft tief
• Spieler 3 verteidigt
• 1 Startpfand