Korfballübungen für die technik rückstoß
Ausführung
- Zwei Spieler stehen im Vorfeld, einer mit dem Ball.
- Der Angreifer mit dem Ball spielt den Ball nach vorne und holt ihn wieder ab.
- Danach dreht sich der Angreifer für den Wurf ein.
- Der Reboundspieler läuft von hinten ein.
- Pro Person 5 Mal von links einlaufen.
- Pro Person 5 Mal von rechts einlaufen.
- Führen Sie die Wiederholungen hintereinander aus, um ein gutes Gefühl für das Eindrehschießen zu bekommen.
- Der Reboundspieler muss gut timen.
- Laufen Sie im richtigen Moment los, nämlich wenn geworfen wird, um an der richtigen Stelle für den Rebound zu stehen.
Aufstellung
- Verteile die Spieler in zwei Teams.
- Erstelle zwei Felder rund um den Korb für Würfe von außen.
- Pro Spiel werden 3 oder 4 Bälle benötigt.
- Schützen stehen außerhalb des Feldes und pro Team steht ein Abpraller im Feld bei den Schützen des Gegners.
- Die Schützen versuchen von außerhalb des Feldes zu werfen, um so schnell wie möglich eine bestimmte Anzahl an Punkten zu erzielen.
- Abpraller fangen den Ball und spielen ihn zu ihren Teamkollegen im anderen Feld.
- Das Team, das zuerst die vereinbarte Anzahl an Punkten erreicht, gewinnt.
- Abpraller dürfen das Feld nicht verlassen, Schützen dürfen es nicht betreten.
- Der Abpraller muss schnell einschätzen, wo die Bälle landen, und diese effizient zu den Teamkollegen spielen.
Aufstellung
- 4 Spieler: Jeder steht 5 Meter vom Korb entfernt bei seinem oder ihrem Hütchen.
- Spieler in einem Team stehen diagonal gegenüber.
- Ein Spieler hat den Ball und wirft auf den Korb.
- Die übrigen Spieler gehen in das Rebound-Duell, einschließlich des Schützen.
- Das Team, das den Ball gewinnt, darf angreifen.
- Maximal 2 Chancen pro Angriff.
- Wer erreicht zuerst die vereinbarte Anzahl an Toren?
- Der Spieler, der den Ball fängt, bildet ein Team mit dem Schützen.
- 2 gegen 1 Situation zum Angreifen.
- Nach jedem Angriff rotieren.
Aufstellung
- Drei Spieler pro Korb: ein Schütze und zwei Rebounder.
- Rebounder stehen hinter dem Korb in einem Abstand von 3 oder 4 Metern, abhängig vom Niveau.
- Von den zwei Reboundern ist einer Angreifer und einer Verteidiger.
- Vorab absprechen, wer welche Rolle übernimmt.
- Der Schütze steht vor dem Korb und ruft "ja".
- In diesem Moment dürfen beide Rebounder sich in Richtung Korb bewegen, um die richtige Position einzunehmen.
- Wenn der Angreifer signalisiert, dass er/sie gut steht, darf der Schütze werfen.
- Nach drei Runden die Positionen wechseln.
- Achten Sie auf die Aufstellung von Angreifer und Verteidiger beim Rebound.
- Sorgen Sie für ein gutes Ausblocken des Gegners.
- Vorab nicht absprechen, wer welche Funktion hat, und Spieler separat Punkte für eine bestimmte Anzahl von Rebounds zählen lassen.
- Der Schütze wirft zu einem beliebigen Zeitpunkt, woraufhin die Rebounder reagieren dürfen, um zu fangen.
- Der Schütze fängt mit ab und darf, wenn der Wurf misslingt, zum angreifenden Rebounder für eine kurze Chance passen.
Ziel
- Das Erzielen von 5 Toren.
- Der Rebounder unter dem Korb spielt gegen den Schützen vor dem Korb. Wer von den beiden Spielern erzielt zuerst 5 Tore?
- Der Rebounder beginnt als Anspieler, sodass der Schütze aus der Bewegung außerhalb der 6 Meter schießen muss.
- Der Rebounder darf nur schießen, wenn er oder sie den Ball in einem Zug fängt, ohne dass ein Tor erzielt wurde.
- Wenn jemand 5 Tore erzielt, wechselt man die Funktion.
- Wir spielen Best-of-3-Partien. Bei 2-0 ist es beendet.
- Vergrößern oder verkleinern Sie die Schussdistanz, um die Schwierigkeit anzupassen.
- Spielen Sie mit der Anzahl der Tore, die sie erreichen müssen.
- Um den Rebounder herauszufordern, kann dieser einige Meter vom Korb entfernt beginnen.
- Erzielen Sie schnell genug Tore, sonst verlieren Sie die Partie.
- Der Rebounder muss versuchen, den Ball in einem Zug zu fangen.
Pro 6 am Korb:
- 2 Angreifer mit je einem Verteidiger und 2 freie Angreifer.
- die Verteidiger versuchen, den Rebound der Angreifer zu verhindern
- Sobald der Rebound gefunden ist, darf einer der Angreifer werfen + 2.
- Wie kann ich den Abpraller verhindern?
- Was ist die richtige Vorgehensweise?
- Jeder steht an seiner Spielfigur 5 Meter vom Korb entfernt.
- Ein Spieler hat den Ball und wirft.
- Die anderen beteiligen sich am Abprallduell - notfalls auch der Schütze.
- Wer den Ball hat, darf dann schießen.
- Wer hat zuerst 10 Treffer erzielt?
Mit 4 Spielern:
- Jeder stellt sich 5 Meter vom Korb entfernt an einen Kegel. Die Spieler, die eine Mannschaft bilden, stellen sich in der Diagonale auf.
- Ein Spieler hat den Ball und wirft.
- Die anderen nehmen am Rebound-Duell teil - wenn nötig auch der Schütze.
- Wer den Ball hat, darf als Team angreifen.
- Maximal 2 Chancen.
Mit 3 Spielern:
- Der Spieler, der fängt, bildet mit dem Schützen ein Team.
- 2 gegen 1 zum Angriff.
Drehung nach jedem Angriff.
- Jeder steht an seiner Spielfigur 5 Meter vom Korb entfernt.
- Ein Spieler hat den Ball und wirft.
- Die anderen beteiligen sich am Abprallduell - notfalls auch der Schütze.
- Wer den Ball hat, darf dann schießen.
- Wer hat zuerst X Treffer?
- Vor dem Korb stehen ein Rebounder -Team rot- und ein Verteidiger -Team blau-.
- Der offensive blaue Rebounder wirft den Ball ab, und der defensive rote Rebounder geht in Verteidigungsposition hinterher.
- Der defensive Rebounder versucht sofort, in das Rebound-Duell einzusteigen, um die beste Position zu bekommen.
- Der Rebounder gibt den Ball an den Spieler vor dem Korb ab, der ihn wirft.
- Welches Duo gewinnt das Reboundduell?
Tauschen Sie, wenn eine Seite als erste drei Reboundduelle gewonnen hat.
Wege, um mehr Herausforderung zu bringen:
- Wenn die angreifende Seite das Reboundduell gewonnen hat und einer der angreifenden Rebounder frei ist, kann er schnell eine zusätzliche Chance nutzen.
Wenn es zu schwierig ist, können Sie die Übung wie folgt aufteilen:
- Duo an der Anspielposition darf nicht mitmachen: Spielt zum roten Spieler vor dem Korb aus, verdoppelt sich und kommt zum Schuss.
- Lassen Sie die Zusatzchance weg.
- 1 Spieler hat den Ball und die anderen stehen in einer langen Reihe etwa 3 Meter entfernt.
- Der rote Spieler läuft an der Reihe der blauen Spieler vorbei.
- Die blauen Spieler sorgen dafür, dass der rote Spieler den Ball im Lauf zugeworfen bekommt.
- Der rote Spieler spielt den Ball jedes Mal einen Spieler weiter, so dass alle Spieler in der Reihe an der Reihe waren.
- Wenn der rote Spieler den Ball an den letzten blauen Spieler weitergibt, schießt dieser auf den Korb.
- Der rote Spieler muss sich um den Abpraller kümmern.
- Wenn der rote Spieler den Ball durch die ganze Reihe gefangen hat, ohne ihn zweimal abprallen zu lassen, darf der rote Spieler den Platz des ersten blauen Spielers einnehmen.
- Die ganze Reihe rückt einen Platz nach oben und der letzte blaue Spieler wird zum roten Spieler.
Um den laufenden Abprall zu erschweren, kannst du:
- Der rote Spieler muss zuerst eine Figur schlagen, bevor er den Abpraller machen kann.
- Der erste oder zweite blaue Spieler nach dem Schuss soll sich ebenfalls um den Abpraller bemühen.
- Eine Stange pro 2 Spieler.
- Pro Pfosten ein Spieler zur Unterstützung und ein Arbeiter, der 7 Meter vor dem Pfosten steht.
- Der Spieler vor dem Pfosten bekommt einen Powerdrill, unmittelbar danach nimmt er einen Durchlauf.
- Wenn er ein Tor schießt, geht er in aller Ruhe zurück in die Mitte.
- Geht er daneben, ist es ein Sprint zur Mitte.
- X Anzahl der Übungen und Wechsel.
