Korfball übungen für technik rückstoß
Mit 4 Spielern:
- Jeder stellt sich 5 Meter vom Korb entfernt an einen Kegel. Die Spieler, die eine Mannschaft bilden, stellen sich in der Diagonale auf.
- Ein Spieler hat den Ball und wirft.
- Die anderen nehmen am Rebound-Duell teil - wenn nötig auch der Schütze.
- Wer den Ball hat, darf als Team angreifen.
- Maximal 2 Chancen.
Mit 3 Spielern:
- Der Spieler, der fängt, bildet mit dem Schützen ein Team.
- 2 gegen 1 zum Angriff.
Drehung nach jedem Angriff.
- Jeder steht an seiner Spielfigur 5 Meter vom Korb entfernt.
- Ein Spieler hat den Ball und wirft.
- Die anderen beteiligen sich am Abprallduell - notfalls auch der Schütze.
- Wer den Ball hat, darf dann schießen.
- Wer hat zuerst X Treffer?
- Vor dem Korb stehen ein Rebounder -Team rot- und ein Verteidiger -Team blau-.
- Der offensive blaue Rebounder wirft den Ball ab, und der defensive rote Rebounder geht in Verteidigungsposition hinterher.
- Der defensive Rebounder versucht sofort, in das Rebound-Duell einzusteigen, um die beste Position zu bekommen.
- Der Rebounder gibt den Ball an den Spieler vor dem Korb ab, der ihn wirft.
- Welches Duo gewinnt das Reboundduell?
Tauschen Sie, wenn eine Seite als erste drei Reboundduelle gewonnen hat.
Wege, um mehr Herausforderung zu bringen:
- Wenn die angreifende Seite das Reboundduell gewonnen hat und einer der angreifenden Rebounder frei ist, kann er schnell eine zusätzliche Chance nutzen.
Wenn es zu schwierig ist, können Sie die Übung wie folgt aufteilen:
- Duo an der Anspielposition darf nicht mitmachen: Spielt zum roten Spieler vor dem Korb aus, verdoppelt sich und kommt zum Schuss.
- Lassen Sie die Zusatzchance weg.
- 1 Spieler hat den Ball und die anderen stehen in einer langen Reihe etwa 3 Meter entfernt.
- Der rote Spieler läuft an der Reihe der blauen Spieler vorbei.
- Die blauen Spieler sorgen dafür, dass der rote Spieler den Ball im Lauf zugeworfen bekommt.
- Der rote Spieler spielt den Ball jedes Mal einen Spieler weiter, so dass alle Spieler in der Reihe an der Reihe waren.
- Wenn der rote Spieler den Ball an den letzten blauen Spieler weitergibt, schießt dieser auf den Korb.
- Der rote Spieler muss sich um den Abpraller kümmern.
- Wenn der rote Spieler den Ball durch die ganze Reihe gefangen hat, ohne ihn zweimal abprallen zu lassen, darf der rote Spieler den Platz des ersten blauen Spielers einnehmen.
- Die ganze Reihe rückt einen Platz nach oben und der letzte blaue Spieler wird zum roten Spieler.
Um den laufenden Abprall zu erschweren, kannst du:
- Der rote Spieler muss zuerst eine Figur schlagen, bevor er den Abpraller machen kann.
- Der erste oder zweite blaue Spieler nach dem Schuss soll sich ebenfalls um den Abpraller bemühen.
- Eine Stange pro 2 Spieler.
- Pro Pfosten ein Spieler zur Unterstützung und ein Arbeiter, der 7 Meter vor dem Pfosten steht.
- Der Spieler vor dem Pfosten bekommt einen Powerdrill, unmittelbar danach nimmt er einen Durchlauf.
- Wenn er ein Tor schießt, geht er in aller Ruhe zurück in die Mitte.
- Geht er daneben, ist es ein Sprint zur Mitte.
- X Anzahl der Übungen und Wechsel.
Mit 4 Spielern:
- Jeder stellt sich mit seiner Spielfigur 5 Meter vom Korb entfernt auf. Die Spieler, die eine Mannschaft bilden, stellen sich in der Diagonale auf.
- Ein Spieler hat den Ball und wirft.
- Die anderen beteiligen sich am Rebound-Duell - notfalls auch der Schütze.
- Wer den Ball hat, darf als Team angreifen.
- Maximal 2 Chancen.
- Wer hat zuerst X Tore?
Mit 3 Spielern:
- Der Spieler, der den Ball fängt, bildet eine Mannschaft mit dem Werfer.
- 2 gegen 1 zum Angriff
Nach jedem Angriff wird gewechselt.
Erläuterung
- Bilden Sie Paare pro Korb.
- Doppelt den Ball
- Spieler 1 kommt zum Schuss, Spieler 2 holt den Ball zurück.
- Erneutes Doppeln und Spieler 2 kommt zum Schuss
Achtung!
- Rebounde aktiv kurz vor deinem Wurf.
- Abpraller, ohne dass der Ball aufspringt.
Spielelement
- 2 Minuten; zähle z.B. die Anzahl der Tore, deine höchste Serie, etc.
Erläuterung
- Bildet Paare pro Bienenstock.
- Führt die Übung wie gezeichnet durch.
- Wechselt nach 3 Toren.
- Wenn beide Spieler getroffen haben, schalten Sie um, aber kommen Sie auf dem anderen Bein zum Schuss.
Vorbereitung:
- Bilden Sie Gruppen von 2 Spielern.
- Spieler 1 bekommt 2 - z.B. rote - Reifen.
- Spieler 2 bekommt 2 -z.B. gelbe- Reifen.
- Lege diese 4 Reifen in ein Quadrat.
- Für jedes Paar braucht man 1 Ball.
Erklärung des Spiels:
- Spieler 1 stößt den Ball in einen Reifen der eigenen Farbe.
- Spieler 2 fängt den Ball auf, bevor er wieder aufprallt, und wirft ihn in einen Reifen seiner Farbe.
- Du bekommst einen Punkt, wenn der andere Spieler deinen Ball nicht fangen kann.
- Der andere Spieler erhält einen Punkt, wenn der Ball nicht im richtigen Reifen landet.
Zielsetzung:
- Versuche, so viele Punkte wie möglich zu erzielen.
Bei dieser Übung liegt der Schwerpunkt auf dem Abschluss von Chancen und dem Timing beim Abprallen.
Wenn du nicht schnell genug Tore schießt, verlierst du das Spiel.
Wenn du nicht schnell genug Tore schießt, verlierst du das Spiel.
- Das Ziel ist es, 5 Tore zu erzielen.
- Der Abpraller unter dem Korb spielt gegen den Werfer vor dem Korb. Welcher der beiden Spieler erzielt zuerst 5 Tore?
- Der Abpraller beginnt als Anspielstation, so dass der Schütze außerhalb der 4 Meter schießen muss.
- Der Abpraller darf nur schießen, wenn er den Ball in einem Zug fängt, ohne ein Tor zu erzielen.
- Wenn ein Spieler 5 Tore erzielt, ist er der Sieger und alle anderen Gruppen hören auf zu spielen.
- Dieser Korb ist der Korb des Gewinners, der Korb, der am weitesten davon entfernt ist, ist der Korb des Verlierers.
- Dann rückt jeder Gewinner - der Spieler, der die meisten der 5 Punkte erzielt hat - pro Stange um 1 Platz in Richtung des Gewinnerkorbs vor.
- Der Verlierer - der Spieler, der die wenigsten der 5 Punkte erzielt hat - rückt 1 Platz in die entgegengesetzte Richtung, zum Korb des Verlierers.
- Bei Gleichstand gibt es Strafwürfe. Der Spieler, der zuerst verfehlt, ist der Verlierer.
- Paarweise an einem Pfosten
- Der Schütze beginnt mit dem Ball
- Der Schütze spielt den Ball in die Bande
- Der Schütze macht einen Haken nach links oder rechts und bekommt den Ball wieder zurück
- Der Schütze schießt auf das Tor
- Der abgefangene Ball wird sofort zum Schützen zurückgespielt
- Der Schütze spielt den Ball zur Bande zurück
- Der Schütze spielt den Ball durch.
- Nach zwei Torschüssen wird die Position gewechselt.
- Jeder macht diese Übung 5 Mal.
- Auf beiden Seiten des Korbes befinden sich Spielfiguren.
- Der Schütze steht mit dem Ball vor dem Korb.
- Die anderen Spieler stehen unter dem Korb und duellieren sich um den Abpraller.
- Nach jedem Schuss fängt ein Spieler den Ball auf.
- Dieser Spieler muss erst eine Spielfigur antippen und darf dann wieder fangen.
- Der Schütze schießt, sobald er den Ball hat.
