Korfballübungen für die technik schotte / torschuss / schießen

Dauer 30 Minuten

• Bei Zweierteams und 5 Körben
• Nummern 1 bekommen 3 Kegel
• Nummern 2 bekommen 2 Kegel
• Nummern 3 bekommen 1 Kegel
• Weiter bis alle Kegel verteilt sind

• Bei Dreierteams und 3 Körben
• Nummern 1 bekommen 2 Kegel
• Nummer 2 bekommt 1 Kegel
• Weiter bis alle Kegel verteilt sind

Übungen

• 8 Durchlaufbälle: Kegel auf 7 Meter vor dem Korb. Wechsel nach jedem Durchlaufball.
• 4 Ausweichbälle nach rechts: Kegel auf 6 Meter. Nach 2x Schießen die Funktion wechseln.
• 15 kleine Chancen: Abwechselnd schießen.
• 4 Ausweichbälle nach links: Kegel auf 6 Meter. Nach 2x Schießen die Funktion wechseln.
• 6 Halb-Drehschüsse: Kegel auf 4 Meter. Nach jedem Schuss die Funktion wechseln.
• 6 Distanzwürfe von hinter dem Korb: Kegel auf 4 Meter hinter dem Korb. Nach 2x Schießen die Funktion wechseln.
• 5 Freiwürfe nach rechts: Kegel auf 2,5 Meter. Nach 2x Schießen die Funktion wechseln.
• 10 Strafwürfe: Kegel auf 2,5 Meter. Nach jedem Schuss die Funktion wechseln.
• 5 Freiwürfe nach links: Kegel auf 2,5 Meter. Nach 2x Schießen die Funktion wechseln.

Ausführung

• Setze den Kegel auf 5 Meter.
• Wenn du ein Tor triffst, darfst du einem anderen Team einen Kegel stehlen.
• Du schießt erst wieder, wenn dein Partner beim Korb zurück ist, um abzufangen.
• Wechsel alle 2x Schießen die Funktion.
• Wir machen weiter, bis eine Gruppe keine Kegel mehr übrig hat.

• Das Ziel ist, dass jedes Team in den folgenden 5 Aufgaben 125 Mal punktet.

• 30 Mal punkten.

• 20 Sit-ups.

• 30 Mal punkten. Wechsel alle 3 Würfe.

• 20 Liegestütze.

• 30 Mal punkten. Nach 2 Würfen wechseln. Einspielen und zurückbekommen.

• 30 Kniebeugen.

• 2 Mal punkten.

• 30 Hampelmänner.

• 25 Mal punkten. Eventuell Pfosten um 180° drehen. Wechsel alle 3 Würfe.

• Paare pro Korb.
• Ein fester Zuspieler und ein fester Schütze, zum Beispiel vier Meter vor dem Korb.

• Die Schützen haben die Aufgabe, so schnell wie möglich 10 Punkte zu erreichen.
• Ein Treffer zählt zwei Punkte.
• Bei einem Fehlschuss wird ein Punkt vom Gesamtergebnis abgezogen (das Gesamtergebnis bleibt bei 0 Punkten, wenn man bei 0 steht und verfehlt).
• Sobald jemand 10 Punkte hat, wechseln die Spieler die Aufgabe.

• Für weniger fortgeschrittene Spieler kann ein Treffer mit zum Beispiel 3 Punkten belohnt werden.
• Für fortgeschrittene Spieler kann es schwieriger gemacht werden, indem ein Treffer nur 1 Punkt zählt.
• Die Entfernungen können gegebenenfalls vergrößert oder verkleinert werden.

• 3-5 Spieler pro Korb mit zwei Bällen.
• Pylon in etwa 6 Meter vor dem Korb.
• Spieler sind nummeriert und stehen in Reihenfolge hintereinander beim Pylon.
• Nummer 1 und 2 haben einen Ball.

• Nummer 1 beginnt zu werfen und fängt seinen eigenen Ball ab.
• Bei einem Treffer gibt er den Ball an den nächsten Spieler weiter.
• Bei einem Fehlwurf wirft er erneut von der Stelle, an der er den Ball erobert hat, bis er trifft.
• Der Werfer reiht sich hinten in die Schlange ein und wartet auf seinen nächsten Zug.
• Nummer 2 beginnt zu werfen, sobald Nummer 1 einen Wurf abgegeben hat.
• Nummer 2 wirft so lange, bis er trifft, gibt dann den Ball an den nächsten weiter und reiht sich hinten ein.
• Wenn jemand früher trifft als derjenige, der vor ihm begonnen hat, ist diese Person ausgeschieden.
• Wer bleibt am längsten übrig?

• Es gibt 4 Teilnehmer.
• Nummer 1 trifft sofort, gibt den Ball an Nummer 3 weiter und reiht sich hinter Nummer 4 ein.
• Nummer 2 verfehlt, der Ball rollt weg.
• Nummer 3 trifft, Nummer 2 ist ausgeschieden und macht nicht mehr mit.
• Nummer 2 und 3 geben den Ball an Nummer 4 und 1.
• Nummer 1 wartet mit dem Wurf, bis Nummer 4 geworfen hat.

Ziel

• Präzises Schießen und Kondition aufbauen.
• Welches Paar erreicht als erstes 5 Mal hin und her rennen?

Regeln

• Beginne mit 10 Mal hin und her sprinten.
• Schieße danach 10 Mal und zähle, wie oft du triffst.
• Wenn du 5 oder mehr Treffer erzielst (die Hälfte deiner Anzahl an Sprints hin und her), darfst du einmal weniger sprinten, also 9 Mal.
• Gehe danach wieder zum Schießen über und zähle, wie oft du triffst.
• Ist dies die Hälfte oder mehr als die Anzahl der Male, die du hin und her gelaufen bist, darfst du erneut einmal hin und her weglassen.

Ziel

• Präzises Schießen und Kondition aufbauen.

Regeln

• Beginne mit 5 Mal so schnell wie möglich über die Breite der Halle hin und her zu sprinten.
• Schieße danach 10 Mal innerhalb von 2 Metern und zähle, wie oft du triffst.
• Schießt abwechselnd, also jeder 5 Mal.
• Wenn du 5 oder mehr Treffer erzielst (die Hälfte deiner Anzahl an Sprints), darfst du einmal weniger hin und her sprinten, also 4 Mal.
• Gehe danach wieder zum Schießen über und zähle, wie oft du triffst.
• Ist dies die Hälfte oder mehr als die Anzahl der Sprints, die du gemacht hast, darfst du wieder einmal weniger hin und her sprinten.

• Bei jedem Korfballkorb steht ein Zweierteam. Die Anzahl der Körbe hängt von der Größe der Gruppe ab.

• Jeder beginnt damit, zweimal auf den Korfballkorb zu werfen und zu treffen.
• Nach zwei Treffern wechseln sie zum nächsten Korb.
• Es kann vorkommen, dass zwei Gruppen an einem Korb stehen, da nicht alle weiter rotieren müssen.
• Die Zweierteams rotieren nur weiter, wenn sie selbst zweimal getroffen haben.
• Platziere ein Hütchen vor dem Korb in einer geeigneten Entfernung für dein Team.

• Schießübung, bei der aus verschiedenen Richtungen auf den Korb geschossen wird.

• Pro Korb ein Paar mit einem Ball, oder bei Mangel an genügend Körben zwei Paare, jeweils mit einem Ball.
• Bei jedem Korb vier Hütchen oder andere Markierungen: eins vorne, eins hinten, eins links und eins rechts vom Korb, jeweils in einem Abstand von etwa 6 Metern.
• Von jedem Paar startet einer unter dem Korb. Der andere erzielt von jedem Hütchen aus einen Treffer. Danach Rollenwechsel.
• Welches Paar ist am schnellsten mit der 'Reise um die Welt' fertig?

• Die Entfernungen können nach Belieben vergrößert oder verkleinert werden, oder man erzielt bei jedem Hütchen zwei Treffer.
• Anstatt aus dem Stand zu schießen, kann auch aus der Bewegung geschossen werden oder Ausweichwürfe genommen werden.
• Es wird mit zwei Paaren pro Korb gearbeitet. Die beiden Schützen müssen bei jedem Hütchen zusammen zweimal treffen, es spielt keine Rolle, wer die Treffer erzielt.
• Es wird nach viermal zwei Treffern die Rolle gewechselt.

• Die Übung fördert das Schießen aus verschiedenen Positionen rund um den Korb.
• Es ist wichtig, präzise zu schießen, besonders da das Schießen von der Seite oder von hinten aufgrund des Korbwinkels anders ist.
• Spieler können anfangs laut sein, werden aber schnell konzentriert und verbessern ihre Schießfertigkeit erheblich.

• Ein Spieler ist aktiv und steht ungefähr 3-4 Meter vor dem Korb.
• Der Abfangspieler steht mit dem Ball unter dem Korb.
• Der aktive Spieler erhält den Ball, wirft und läuft direkt zur Rückseite des Korbes.
• Dort wirft der Spieler erneut aus 3-4 Meter Entfernung.
• Wiederholen Sie den Prozess, indem Sie sich immer von vorne nach hinten um den Korb bewegen.
• Nach einer Minute wechseln der Abfangspieler und der aktive Spieler die Rollen.

Kurzbeschreibung:

• Üben verschiedener Wurfvarianten aus einer unterstützenden Position.

Organisation:

• Zwei Spieler pro Korb: eine feste Person unter dem Korb und eine davor. Wechsel nach etwa 1 Minute.

Ausführung:

• a) Der Zuspieler steht circa 6 Meter vor dem Korb, der Schütze beginnt unter dem Korb. Der Schütze startet schräg nach hinten, erhält den Ball und wirft sofort. Der Zuspieler fängt ab.
• b) Wie a, aber der Schütze droht mit einem Wurf, lässt den Verteidiger einspringen und folgt mit einem 'unterhand Wurf' von etwa 5 Metern schräg hinter dem Korb. Der Zuspieler fängt ab.
• c) Der Schütze hat einen Verteidiger. Der Verteidiger bestimmt die Möglichkeit: Reagiert zu spät (Wurf folgt) oder folgt energisch (Gelegenheit für den Wurf).
• d) Wie b, aber der Schütze läuft seitwärts und macht eine Drehung von fast 180 Grad in Richtung Korb, um den Wurf zu nehmen. Kann auch aus dem Stand beginnen.
• e) Wie d, mit Verteidiger beim Schützen. Der Verteidiger kommt energisch angelaufen.
• f) Der Schütze steht einen halben Meter vor dem Korb, Verteidiger zwischen Schütze und Pfosten. Der Schütze wirft den Ball mit zwei Händen rückwärts in den Korb.
• g) Der Schütze steht einen halben Meter hinter dem Korb, mit Verteidiger vor sich. Der Schütze macht eine Scheinwurf, wonach der Wurf folgt, sobald sich der Verteidiger umdreht.
• h) Der Zuspieler wirft absichtlich über den Korb. Der Schütze unter dem Korb fängt den Ball und wirft sofort in einer fließenden Bewegung.
• i) Wie h, aber jetzt wirft die Person unter dem Korb direkt aus einem Sprung.
• j) Der Zuspieler wirft über den Korb. Der Fänger lässt den Ball über sich gehen, läuft hinterher und wirft mit einer halben Drehung.

• Spieler 1 steht mit dem Ball unter dem Pfosten
• Spieler 2 steht am ersten Hütchen und nimmt den Ball auf.
• Spieler 1 legt den Ball zurück und macht die Laufbewegung (siehe Diagramm). Der Spieler, der die Laufbewegung macht, tippt mit der Hand auf die Hütchen. Die Laufbewegung ist seitwärts, vorwärts und rückwärts.
• Bei der Rückkehr zum ersten Hütchen wird der Ball gespielt und geschossen, seitwärts bewegt und geschossen.
• Nach 5 Auswechslungen

• Der rote Spieler wirft den Ball zum blauen Spieler unter den Korb.
• Der blaue Spieler gibt den Ball an den weißen Spieler weiter.
• Der weiße Spieler wirft dann den Ball weit hinter den Korb.
• In dem Moment, in dem Spieler Rot den Ball zu Blau geworfen hat, schneidet er um den Korb herum, um den tief geworfenen Ball für den Wurf anzunehmen.
• Spieler Weiß darf den Ball sofort nach der Ballannahme tief werfen.
• Es liegt an Spieler Rot, rechtzeitig bereit zu sein.
  
  
• Gestrichelte Linie: Balllinien - Schwarze Linie: Lauflinie

• Der Ball wird zu einer hohen Stütze gespielt, und der Inspeler droht mit einem Durchgangspass.
• Der Betreuer verlagert den Ball zur Seite oder hinter den Korb, auf einen sich bewegenden Spieler.
• Der Spieler hinter dem Korb führt einen Wurf aus.
• Der Inspeler kommt über die Bande und fängt den Ball auf.
• Der Fänger spielt den Ball nach vorne zu dem durchlaufenden Betreuer.
• Der Werfer nimmt die Position der Stütze ein und der Angreifer wird zum neuen Werfer.

• Der Pfosten ist der zentrale Punkt.
• Das Spielfeld ist in 4 Quadrate unterteilt.
• Wenn der Spieler diagonal zu einem Mitspieler passen kann, soll er dies nach langen Läufen tun.

• Wertung aus Weitpass = 1p
• Treffer von der Diagonalen = 2 Punkte
• Treffer in den Korb aus der Diagonalen = 1 P.
• Passgeber ohne Verteidiger
• Angreifer ohne Verteidiger
• Beide mit Verteidiger; 2 gegen 2

• Spieler 1 beginnt links vom Korb und springt über die Figur hin und her.
• Läuft zur anderen Spielfigur und macht dort dasselbe.

• Vor dem Schuss einen Ausweichball machen
• Oder mach einen Durchgangsball
• Oder schneidet um den Korb herum für eine kleine Chance

• 1 Spieler steht unter dem Korb.
• Der Schütze steht etwa 3/4 Meter vor dem Korb.
• Der Schütze bewegt sich nach rechts und nimmt den Ball mit der Außenhand auf.
• Schnell stellt er sich für den Schuss richtig auf und schießt aus dem Gleichgewicht, dies muss schnell geschehen.
• Am Anfang diese Übung noch auf zwei Beinen, eventuell auf einem Bein.
• Nachdem der Ball gefangen ist, bewegt sich der Spieler nach links und alles wiederholt sich.
• Maximal 5 Schüsse pro Person und dann wechseln.

• Bei dieser Übung liegt der Schwerpunkt auf dem Laufen in Winkeln. Viele Spieler laufen in Ecken, was es den Gegnern leicht macht, mit ihnen Schritt zu halten.
• Bei dieser Übung geht es darum, winklige Lauflinien zu erzwingen. Den Spielern wird viel Explosivität abverlangt, so dass die Übung ziemlich schwierig ist.
• Platzieren Sie 4 Marker vor dem Korb, etwa 3/4 Meter entfernt in Richtung Korb. Ein Erklärer steht unter dem Korb, und die Spieler laufen mit Hilfe der Markierungen eine bestimmte Anzahl von Toren/Minuten/Aktionen ab.
  • Es sind mehrere Kombinationen möglich. Sollte es einen dritten Spieler geben, kann dieser sich ausruhen oder eventuell eine Kraftübung machen, wie z.B. Jumping-Jacks, Sit-ups, Planking.
    
    
• Startspielerin hinten -> vorwärts -> links -> rechts -> Spielerin kommt zum Schuss.
• Startspielerin hinten -> vorwärts -> nach rechts -> nach links -> Spielerin kommt zum Schuss.
• Start Bauer hinten -> vorwärts -> nach rechts -> nach links -> nach rechts -> Spieler trifft.
• Start Bauer hinten -> vorwärts -> nach links -> nach rechts -> nach links -> Spieler schießt ein Tor
• Startbauer vorne -> nach hinten -> nach links -> nach rechts -> Spieler schießt
  
  
• Sie können die Übung eventuell mit einer langen Linie erweitern, durch eine Markierung 3/4 Meter hinter dem Korb. Nach einer Laufkombination, wie oben, läuft der Spieler nach hinten und gibt einen Schuss ab. Gespiegelt ist auch möglich.

• Wir arbeiten in Dreiergruppen
• Zwei Spieler unter dem Pfosten und einer in der Mitte des Strafraums.
• Spielt den Ball nach vorne und sprintet ihm hinterher.
• Der vordere Spieler wirft den Ball dem zweiten Spieler unter dem Pfosten zu und läuft zur Seite.
• Der Ball wird auf den laufenden Spieler gelegt und er/sie schießt.
• Unter dem Pfosten wird gefangen und der Schütze wird dort zum zweiten Spieler.
• Es wird 10x nach links und 10x nach rechts geschossen.
• Das Tempo der Übung sollte hoch sein, um Spielniveau zu erreichen.

• Beginne mit 1 Bein in der Leiter, anderes Bein in der Leiter und dann daneben die Beine abwechselnd raus. Rhythmus in-in_out-out.
• Ein Verteidiger läuft rückwärts in die entgegengesetzte Richtung. Nach der Leiter einen durchgehenden Ball nehmen.
• Springe mit beiden Beinen vorwärts über die Hürde und dann seitwärts über die anderen Hürden, mache eine Seitwärtsbewegung nach rechts, hole den Ball und schieße ein Tor.
• Gehe mit einer Skibewegung durch die Speed-Leiter, hole dir am Ende den Ball und schieße direkt.
• 2 Hütchen vorwärts, 1 Hütchen zurück, einen Durchlauf machen, den Ball holen und den Erklärer spielen, der aussteigt.
• 5 sprinten 2x zwischen den beiden Hüten hin und her, machen einen Strafwurf.

• Ein Spieler steht unter dem Korb.
• Der andere Spieler steht etwa 3/ 4 Meter vor dem Korb.
• Der Spieler bewegt sich nach rechts und nimmt den Ball mit der Außenhand auf.
• Schnell stellt er sich für den Wurf richtig auf und schießt aus dem Gleichgewicht, das muss schnell gehen.
• Zu Beginn dieser Übung noch auf zwei Beinen.
• Nach dem Fangen des Balles wechselt der Spieler nach links und alles wiederholt sich.
• Maximal 5 Schüsse pro Person und dann wechseln.

• Spieler 1 unter jedem Korb läuft in die Mitte.
• In der Mitte drehen sich die Spieler 1 umeinander, das Gesicht bleibt zum Korb gerichtet.
• Der Durchlauf wird von den Spielern selbst gestartet und aufgefangen.
• Spieler 2 wirft an und bereitet den Lauf zur Mitte vor; überprüft mit Spieler 2 gegenüber.

• Die Mannschaft steht in einer Reihe bei Korb 1.
• Teilnehmer 1 beginnt zu schießen, dann schießt Teilnehmer 2 sofort.
• Wenn Spieler 2 vor Spieler 1 punktet, ist Spieler 1 raus und geht zu Korb 2.
• Teilnehmer 2 landet dahinter.
• Wenn Teilnehmerin 1 zuerst punktet, geht sie in Führung.
• Teilnehmer 3 nimmt an den Dreharbeiten teil. Wenn sie vor Teilnehmerin 2 schießt, kommt sie von hinten und Teilnehmerin 2 geht zu Korb 2.
• Dieses Spiel wird auf allen vier Körben fortgesetzt, bis es einen Gewinner auf Korb 1 gibt.

• Du darfst in der Abwehr eingreifen, aber du darfst den Ball nicht wegschlagen.

1. Unter jedem Pfosten steht ein Erklärer mit dem Ball. Im vorderen Spielfeld steht an jedem Pfosten ein Schütze.
2. Die Bogenschützen vor dem Korb schießen, bis einer der Bogenschützen zwei Treffer erzielt hat.
3. Wenn ein Schütze zwei Tore erzielt hat, gehen alle Schützen zum nächsten Pfosten.
4. Alle Schützen addieren die Anzahl der von ihnen erzielten Tore. Wenn ein Schütze 4 Treffer erzielt hat, wird wieder gewechselt.
5. Der erste Schütze, der 10 Tore erzielt, gewinnt.

• Pro Mannschaft ein Erklärer/Rebounder und ein Schütze
• Ziel ist es, 5 Mal als Schütze zu treffen, dann erhältst du 1 Punkt für dein Team.
• Wenn eines der beiden Teams einen Punkt hat, wechseln beide die Funktion und beginnen erneut mit dem Ziel, 5 x zu erreichen.
• Die Mannschaft, die zuerst 3 Punkte hat, gewinnt

• Durchgehender Ball ohne Ball nach Antippen des Kegels.
• Schuss ausweichen (abwechselnd links und rechts).
• Aktion innen;
  • Kurzer Handball und kurze Chance (abwechselnd links und rechts).
• Den Ball mit Rückwärtsdrall aus dem Korb werfen; nach hinten laufen und sich schnell drehen; den Ball abgeben und zum Schuss ausweichen.

• Links offen und mit Ball durchlaufen
• Rechts öffnen und dem Schuss ausweichen (abwechselnd links und rechts)
• Links öffnen; Korb kommt gegenüber heraus; hochschauen und zum Schuss gehen
• Offen auf der rechten Seite; Korbenden gegenüber; kurz-lang und zum Schuss

• Der Ball liegt vor Rot. Weiß bewegt sich auf und ab, so dass es so aussieht, als würde sie den Ball von Rot bekommen.
• Blau sprintet vom Pfosten weg und bekommt den Ball von Rot.
• Rot sprintet zum Pfosten, um den Ball zu fangen.
• Weiß kommt auf den Platz von Rot, bekommt den Ball und schießt.
• Rot fängt den Ball, gibt ihn an Weiß weiter und sprintet zur Seite.
• Rot erhält den Ball und Weiß sprintet zum Pfosten, um ihn abzufangen, Blau schießt vor den Korb.

• Zwei oder drei pro Stelle.
• In Matchschussentfernung (4 bis 5 Meter) vor dem Pfosten, zwei Bauern in einer Reihe, etwa 3 Meter voneinander entfernt.
• Spieler 1 bewegt sich seitwärts zwischen den Bauern.
• In einem zufälligen Moment wird ihm der Ball zugespielt. (nach 1, 2 oder 3 Zügen hin und her) und schießt.
• Im Falle einer Dreiermannschaft mit einem Verteidiger, der Druck ausübt, aber den Schuss zulässt.
• Wechsel nach einer bestimmten Anzahl von Schüssen.

• Frau unter dem Pfosten wirft raus
  • Der Empfänger des Balls schießt,
  • Der Ball, der gefangen wird, geht zurück zum Schützen,
  • Die andere Dame kommt in Sichtweite der Ballträgerin und nimmt den Ball entgegen.
  • Sie schießt.
• Dann erhält sie den Ball zurück und die erste Dame kommt in Sichtweite des Empfängers und schießt.
• Nach 10 Schüssen wird die Position gewechselt.
• Jeder Spieler kommt 3x unter den Pfosten.
• Welches Trio punktet mehr als 15 Mal