Korfballübungen für die technik schotte / torschuss / schießen
- 2 Spieler pro Pfosten.
- 1 Spieler beginnt zu schießen, kurz um den Korb herum.
- 1 Spieler geht laufen.
- Sie platzieren 5 Hütchen in bestimmten Abständen vor dem Korb.
- Der rennende Spieler muss sie so schnell wie möglich in die Nähe des Korbes bringen.
- Der Schütze muss so viele Punkte wie möglich erzielen, bevor der Läufer fertig ist.
- Dann tauscht man die Positionen und schaut, wer gewinnt.
- Eine Stange pro 2 Spieler.
- Pro Pfosten ein Spieler zur Unterstützung und ein Arbeiter, der 7 Meter vor dem Pfosten steht.
- Der Spieler vor dem Pfosten bekommt einen Powerdrill, unmittelbar danach nimmt er einen Durchlauf.
- Wenn er ein Tor schießt, geht er in aller Ruhe zurück in die Mitte.
- Geht er daneben, ist es ein Sprint zur Mitte.
- X Anzahl der Übungen und Wechsel.
- 3 /4 Paare vor einem Korb.
- Spielt den Ball in den Korb und bewegt euch nach links, holt den Ball zurück und schießt.
- Dann wieder nach rechts gehen und nach dem Handwechsel einen Durchball nehmen.
- Welcher Korb punktet zuerst 10x?
- Dann die gleiche Aufgabe mit Richtungswechsel.
Erläuterung
- Bilden Sie Paare pro Korb.
- Doppelt den Ball
- Spieler 1 kommt zum Schuss, Spieler 2 holt den Ball zurück.
- Erneutes Doppeln und Spieler 2 kommt zum Schuss
Achtung!
- Rebounde aktiv kurz vor deinem Wurf.
- Abpraller, ohne dass der Ball aufspringt.
Spielelement
- 2 Minuten; zähle z.B. die Anzahl der Tore, deine höchste Serie, etc.
Erläuterung
- Bildet Paare pro Bienenstock.
- Führt die Übung wie gezeichnet durch.
- Wechselt nach 3 Toren.
- Wenn beide Spieler getroffen haben, schalten Sie um, aber kommen Sie auf dem anderen Bein zum Schuss.
Erläuterung
- Teilen Sie die Gruppe in Paare ein. Jedes Paar hat einen Ball und einen Korb mit vier Hüten.
- Legen Sie das Spielfeld wie auf der Zeichnung dargestellt an.
- Spieler 1 beginnt am Hütchen vor dem Korb, Spieler 2 ist der Zuspieler.
- Spieler 1 beginnt mit einer Breitseite und zieht sich dann für den Durchgangsball zusammen.
- Nach dem Durchgangsball bewegt sich Spieler 1 weiter in die Nähe des Korbes, um eine kurze Chance zu haben.
- Schließlich macht Spieler 1 eine tiefe Linie für den Wurf.
- Danach wechselt sich Spieler 1 mit Spieler 2 ab.
Um das Spiel wettbewerbsfähig zu machen, können Sie Punkte mit den verschiedenen Zielen verbinden.
Bei dieser Übung liegt der Schwerpunkt auf dem Abschluss von Chancen und dem Timing beim Abprallen.
Wenn du nicht schnell genug Tore schießt, verlierst du das Spiel.
Wenn du nicht schnell genug Tore schießt, verlierst du das Spiel.
- Das Ziel ist es, 5 Tore zu erzielen.
- Der Abpraller unter dem Korb spielt gegen den Werfer vor dem Korb. Welcher der beiden Spieler erzielt zuerst 5 Tore?
- Der Abpraller beginnt als Anspielstation, so dass der Schütze außerhalb der 4 Meter schießen muss.
- Der Abpraller darf nur schießen, wenn er den Ball in einem Zug fängt, ohne ein Tor zu erzielen.
- Wenn ein Spieler 5 Tore erzielt, ist er der Sieger und alle anderen Gruppen hören auf zu spielen.
- Dieser Korb ist der Korb des Gewinners, der Korb, der am weitesten davon entfernt ist, ist der Korb des Verlierers.
- Dann rückt jeder Gewinner - der Spieler, der die meisten der 5 Punkte erzielt hat - pro Stange um 1 Platz in Richtung des Gewinnerkorbs vor.
- Der Verlierer - der Spieler, der die wenigsten der 5 Punkte erzielt hat - rückt 1 Platz in die entgegengesetzte Richtung, zum Korb des Verlierers.
- Bei Gleichstand gibt es Strafwürfe. Der Spieler, der zuerst verfehlt, ist der Verlierer.
- Paarweise an einem Pfosten
- Der Schütze beginnt mit dem Ball
- Der Schütze spielt den Ball in die Bande
- Der Schütze macht einen Haken nach links oder rechts und bekommt den Ball wieder zurück
- Der Schütze schießt auf das Tor
- Der abgefangene Ball wird sofort zum Schützen zurückgespielt
- Der Schütze spielt den Ball zur Bande zurück
- Der Schütze spielt den Ball durch.
- Nach zwei Torschüssen wird die Position gewechselt.
- Jeder macht diese Übung 5 Mal.
Trainingsziel:
Den Schuss direkt in einem Duell zwischen ihnen aufnehmen.
Schussduell
Pro 2-Tal ein Ball und eine Stange
Den Schuss direkt in einem Duell zwischen ihnen aufnehmen.
Schussduell
Pro 2-Tal ein Ball und eine Stange
- 2 von 5 Distanzschüssen aus 6 Metern machen.
- Dann bekommt man eine Chance aus 4 Metern.
- Sie müssen den Schuss aus 4 Metern treffen, um einen Punkt zu erhalten.
- Dein Gegner kann diesen Punkt zunichte machen, indem er auch die 4-Meter-Chance trifft.
- Erziele 3 von 5 kurzen Chancen aus 4 Metern.
- Erziele dann 2 Strafwürfe auf 2, um einen Punkt zu erzielen.
- Ihr Gegner kann dies rückgängig machen, indem er ebenfalls beide Strafwürfe trifft.
- Erziele 2 von 5 Schüssen hinter den Korb aus 5 Metern.
- Erziele dann 3 Treffer aus 3 Chancen , um einen Punkt zu erzielen.
- Der Gegner kann dies rückgängig machen, indem er ebenfalls 3 durchgehende Bälle erzielt.
- Erziele 1 von 5 Schüssen aus 8 Metern Entfernung.
- Erziele dann 3 von 4 Chancen unter dem Korb.
- Ihr Gegner kann dies rückgängig machen, indem er 3 von 3 Chancen unter dem Korb verwertet.
- Jedes Paar muss versuchen, den Code zu knacken. Es handelt sich um einen vierstelligen Code, bei dem die Reihenfolge wichtig ist.
- Jede Übung ist eine Zahl; sie können diese Zahl im Code verwenden.
- Wenn sie 4 Übungen gemacht haben, geben sie diese als Code weiter, in der Reihenfolge, in der sie die Übungen gemacht haben.
- Der Trainer gibt dann an, wie viele die Spieler richtig gemacht haben und wie viele zwar dabei, aber nicht an der richtigen Stelle sind.
Übungen:
- 8 durchlaufende Bälle
- 5 Runden Lauftreppen pp
- 2 Runden um das ganze Spielfeld
- 5 Ausweichbälle rechts
- 5 Sicherheitsbälle links
- Pfostentreffer kleine Chance, 8 Punkte
- 20 Strafwürfe
- 6 Distanzwürfe 6 m vor dem Korb
- 6 Distanzwürfe 5 m hinter dem Korb
Schießspiel, bei dem sie eine Karte ziehen dürfen, wenn sie einen Treffer erzielt haben.
- Jede Spielkarte zeigt eine "Farbe": Kreuz, Pik, Herz oder Karo.
- Jede Farbe steht für eine Fitnessübung:
- Herz: Liegestütze
- Pik: Kniebeuge
- Kreuz: Burpee
- Karo: Lunges
- Nachdem sie eine Karte gezogen haben, müssen sie zunächst die entsprechende Übung ausführen.
- Dies geschieht so oft, wie die Karte angibt.
- Zum Beispiel: Herz 4 = 4 Liegestütze.
- Dann dürfen sie weiterschießen.
- Die Gruppe mit den meisten Karten hat gewonnen.
Schießspiel, bei dem sie eine Karte ziehen dürfen, wenn sie einen Treffer erzielt haben.
- Jede Spielkarte zeigt eine "Farbe": Kreuz, Pik, Herz oder Karo.
- Jede Farbe steht für eine Fitnessübung:
- Herz: Liegestütze
- Pik: Kniebeuge
- Kreuz: Burpee
- Karo: Lunges
- Nachdem sie eine Karte gezogen haben, müssen sie zunächst die entsprechende Übung ausführen.
- Dies geschieht so oft, wie die Karte angibt.
- Zum Beispiel: Herz 4 = 4 Liegestütze.
- Dann dürfen sie weiterschießen.
- Die Gruppe mit den meisten Karten hat gewonnen.