Korfballübungen für u10

• Jeder Spieler hat einen eigenen Ball.
• Es stehen 3 bis 4 Korfballpfosten in einer Reihe, abhängig von der Anzahl der Spieler.
• Alle Spieler beginnen beim gleichen Pfosten.
• Nach dem Countdown beginnen sie alle zu werfen.
• Bei einem Treffer darf der Spieler zum nächsten Pfosten gehen.
• Bei einem Fehlschuss bleibt der Spieler beim aktuellen Pfosten, bis ein Treffer erzielt wird.
• Abhängig vom Niveau kann vereinbart werden, dass Spieler 1, 2 oder 3 Mal an jedem Pfosten gewesen sein müssen.

• Verwenden Sie Hütchen, um einen Kreis zu bilden, außerhalb dessen die Spieler werfen müssen.
• Spieler dürfen nur innerhalb des Kreises kommen, um den Ball zu fangen.

• Erstelle zwei Felder mit jeweils vier Spielern.

• Der Angriff beginnt mit dem Ball bei den Trainern.
• Wenn die Verteidigung den Ball abfängt, bringen sie den Ball zuerst zu den Trainern zurück.
• Bei einem Treffer erhält das Team einen Bonus und darf den Ball wieder ausführen.

Spielen Sie ein Mannschaftsspiel mit der ganzen Gruppe, um die Teamfähigkeiten zu verbessern.

• Teilen Sie die Gruppe in zwei Teams auf.
• Spielen Sie ein vollständiges Spiel mit allen Regeln des Korfballs.
• Sorgen Sie für eine faire Verteilung der Spieler auf die Teams.

• Übungen, die darauf abzielen, Bälle im richtigen Moment zu fangen, die prallen oder rollen.

• Pro Zweier- oder Dreiergruppe ein Ball.

• Zweiergruppen:
  • a) Spieler 1 rollt den Ball einige Meter weg. Spieler 2 muss den Ball so schnell wie möglich erlangen, aufheben und zurückwerfen. Nach 5 Mal wechseln.
  • b) Spieler 1 wirft den Ball mit einem kleinen Bogen weg, sodass dieser in etwa 4 Meter Entfernung aufprallt. Spieler 2 versucht, den Ball so schnell wie möglich nach dem Aufprall zu fangen.
  • c) Spieler 1 lässt den Ball aus 1,5 Meter Höhe direkt vor Spieler 2 fallen. Spieler 2 versucht, den Ball so schnell wie möglich nach dem Aufprall zu fangen. Achtung: Die Hand sofort auf den Ball legen, sobald er hochkommt.
• Dreiergruppen:
  • d) Der Anspieler steht in der Mitte und rollt den Ball einige Meter weg. Die anderen dürfen loslaufen, sobald der Ball freigegeben ist. Wer fängt den Ball zuerst? Nach 3 Mal wechseln.
  • e) Wie d, aber jetzt wirft der Anspieler den Ball mit einem kleinen Bogen weg, sodass dieser in etwa 4 Meter Entfernung aufprallt. Wer fängt den Ball zuerst?
  • f) Wie e, aber jetzt von unter einem Korb. Derjenige, der den Ball zuerst hat, darf einen Drehwurf machen.
  • g) Wie b, aber jetzt mit Dreiergruppen. Wer reagiert am schnellsten?

• Vier Hütchen in einem Quadrat.
• Vier Spieler, einer bei jedem Hütchen.
• Ein Spieler hat den Ball.

• Der Spieler mit dem Ball spielt diesen gegen den Uhrzeigersinn zum nächsten Spieler.
• Nach dem Passen läuft der Spieler im Uhrzeigersinn zum nächsten Hütchen.
• Es gibt immer ein Hütchen ohne Spieler, aber der Ball bleibt in Bewegung.

• Bildet zwei Gruppen. Der Angreifer erhält ein Leibchen.

• Der Angreifer beginnt mit einem Verteidiger. Innerhalb eines Spielfeldes muss der Angreifer versuchen, sich freizulaufen.
• Am Anfang des Spielfeldes steht der Zuspieler, der dafür sorgen muss, dass der Ball gut beim Angreifer ankommt.
• Die übrigen Spieler stehen am Rand.
• Wenn der Angreifer den Ball gut empfängt, ohne dass der Verteidiger ihn abfängt, kommt ein zusätzlicher Verteidiger hinzu.

• Freilaufen
• Werfen
• Kontakt vermeiden

• 3 Spieler pro Korb.
• Spieler A beginnt als Angreifer vor dem Korb.
• Spieler V startet als Verteidiger in einer Entfernung von 1,5 Armlängen vom Schützen.
• Spieler C beginnt mit dem Ball in der Abfangposition/Anspielposition.

• Der Angreifer (A) versucht zu punkten, indem er ein 1-gegen-1-Duell eingeht.
• Die Art des Punktens (Distanzwurf, Ausweichbewegung, Durchlaufball) ist egal.
• Die Aufgabe des Verteidigers (V) ist es, den Angreifer in einem Abstand von 1,5 Armlängen zu folgen.
• Wenn der Angreifer den Ball hat, muss der Verteidiger schließen.
• Der Verteidiger darf den Ball nicht wegschlagen oder blockieren, sondern muss den Wurf zulassen.
• Der Verteidiger kann seine Hand knapp über die Schulter des Angreifers legen, um zu zeigen, dass er dabei ist.
• Nach 1 Minute wechseln die Spieler die Positionen.

• Alle Spieler stehen im Kreis.
• Spieler A wirft den Ball zu Spieler B und rennt zur Position von Spieler B.
• Spieler B wirft den Ball zu Spieler C und geht zur Position von Spieler C.

• Schießspiel, bei dem aus verschiedenen Richtungen auf den Korb geschossen wird.

• Pro Korb ein Paar mit einem Ball. Bei Mangel an Körben, 2 Paare mit jeweils einem Ball.
• Vier Markierungen pro Korb: vorne, hinten, links und rechts, in etwa 6 Meter Abstand.
• Ein Spieler startet unter dem Korb, der andere schießt von jeder Markierung.
• Wechsel der Funktion nach jeder Runde.
• Welches Paar vollendet als erstes die 'Reise um die Welt'?

• Abstände können vergrößert oder verkleinert werden.
• Bei jeder Markierung 2 Treffer erzielen.
• Schießen aus der Bewegung oder Ausweichwürfe nehmen.
• Mit 2 Paaren pro Korb, zusammen 2 Mal bei jeder Markierung treffen.
• Aufgabe innerhalb von 2 Minuten vollenden, sonst Strafrunde.

• Schießen von verschiedenen Positionen, um sich an unterschiedliche Winkel und Entfernungen zu gewöhnen.
• Achten Sie auf Variation in den Schießpositionen, um keine Mannschaft zu bevorzugen.
• Präzises Schießen ist entscheidend für den Erfolg.
• Spieler werden konzentrierter und verbessern sich schnell.

Kurzbeschreibung

• Interessante Wurfübung mit viel Laufarbeit.

Organisation

• Die Körbe werden im Kreis aufgestellt.
• Bei jedem Korb steht ein Zuspieler mit einem Ball.
• Der Rest der Spieler steht in der Mitte des Kreises.
• Ziel ist es, 2 Körbe pro 5 Spieler zu haben.

Ausführung

• Teil a: Die Spieler in der Mittelkreis nehmen Durchlaufbälle auf einen der Körbe. Wer nicht schnell genug ist, muss warten. Jeder fängt seinen eigenen Durchlaufball und sucht dann wieder einen freien Korb.
• Teil b: Wie a, aber wer erzielt zuerst 10 Treffer?
• Teil c: Wie b, aber wer erzielt zuerst an jedem Korb einen Treffer?
• Teil d: Wie b, aber mit überhand genommenen Durchlaufbällen.
• Teil e: Wie b, aber mit einer Übernahmesituation. Der Läufer spielt den Ball zurück zum Zuspieler, der vom Pfosten weggestartet ist. Wer erzielt zuerst 5 Treffer?
• Teil f: Wie b, aber der Läufer nimmt Ausweichbälle. Der Zuspieler fängt den Wurf ab und versucht dann selbst zu punkten. Wer erzielt zuerst 5 Treffer?
• Teil g: Wie f, aber nach der Ausweichbewegung folgt kein Wurf. Der Ball geht zurück zum Zuspieler, der mit einer Viertel-/Halbdrehung wirft.

Variation

• Füge Verteidiger hinzu. Welcher Angreifer erzielt zuerst 10 Durchlaufbälle oder 5 Treffer aus Ausweichbällen?

• Bei Kegel 1 den Boden berühren und hochspringen und sich vollständig strecken. Wiederhole dies zehnmal.
• Laufe zu Pfosten 1 und mache einen Ausweicher.
• Laufe zu Kegel 2 und mache 5 Sit-ups.
• Laufe zu Pfosten 2 und mache einen Durchläufer.
• Wechsle jedes Mal unter dem Pfosten.
• Wiederhole dies 5 Mal.

• Die gesamte Gruppe läuft in einer Reihe um die gelben Linien in der Mitte.
• Wenn der Trainer "ja" ruft, sprintet die Person am Ende der Reihe nach vorne und übernimmt die Führung.

• Die Kinder laufen hintereinander um die gelben Linien in einer Reihe.
• Die Person vorne in der Reihe kann aus verschiedenen Bewegungen wählen, wie Hacken an den Po, Sprinten oder Knieheben.
• Wenn der Trainer "ja" ruft, sprintet die Person am Ende der Reihe nach vorne und wählt eine andere Bewegung als normales Laufen oder Joggen.
• Sprinten ist erlaubt.