Korfballübungen für u12

• Auf dem Feld sind mehrere Hüte in verschiedenen Farben verstreut.
• Der Trainer ruft "weiß", dann müssen alle Kinder so schnell wie möglich zu einem weißen Hut laufen.
• Pro Farbe gibt es einen Hut zu wenig, so dass das Kind, das nicht neben einem Hut steht, eine eigene Aufgabe erledigen muss.

• Beispiele für Aufgaben:
  • Laufen Sie einen Kreis.
  • Liegestütze.
  • Springen Sie 5x so hoch wie möglich.
  • Ziehen Sie einen Sprint durch.
  • 2x am Korb punkten.

• Stellen Sie sich mit dem Team in einen Kreis, wobei eine Person in der Mitte steht.
• Von außen wird der Ball nach innen gespielt.
• Wenn du einen Pass spielst, läufst du dem Ball hinterher.
• Von der Mitte aus wieder nach außen laufen
• Der Ball darf den Boden nicht berühren und wird so schnell wie möglich herumgespielt.
• Wenn der Ball zu Boden fällt, erhält die Person, die ihn geworfen hat, einen Strafwurf.
• Der Rest des Teams spielt auf

Variation:

• Abwechselnd die bevorzugte Hand und die nicht bevorzugte Hand
• Verringern oder vergrößern Sie den Abstand zur Mitte.
• Schnelle Bälle oder Luftbälle.
• Mit mehreren Bällen

• Bei dieser Übung haben Sie zwei Helfer, die jeweils einen Ball und einen Schützen haben.
• Um die Stange herum befinden sich Spielfiguren in verschiedenen Farben.
• Der Schütze macht dann eine Aktion in Richtung dieser Farbe und schießt.
• Nach X Toren tauschen die Spieler die Rollen.
• Bitte beachten:
  • Der Spieler muss bereits zum Schießen angemeldet sein
  • Der Spieler muss den Ball immer im Auge behalten.
  • Schnelles Auslösen der Aufnahme

Hoop große Pfand 2 Farben kleine Pfand um den Korb

• 1 Angreifer
• 1 Angreifer pro Mast.

• Der Trainer ruft z. B. den großen Bauern, den roten Bauern, den gelben Bauern und dann den Reifen.
• In dieser Reihenfolge berührt der Angreifer alles und macht einen Schuss auf den letzten (Reifen).
• Angreifer wechselt mit Unterstützung.
• Bildet Gruppen und es gewinnt das Team, das 5 x die gleiche Art von Spielfiguren hat.

• Teilen Sie die Gruppe in 5 Gruppen ein (es können auch andere Gruppen sein, aber dann passen Sie sie gegebenenfalls an).
• Nehmen Sie eine Teilung vor, zum Beispiel 8/8 oder 10/10 oder 12/12.
• Von jeder Mannschaft ist eine Person der Ticker, die anderen sind die Feldspieler (wenn ihr mehrere Gruppen habt, könnt ihr den/die Ticker einer Gruppe die andere Gruppe ticken lassen).
• Der Ticker tickt 1 oder 1½ Minuten lang und Sie zählen, wie viele Personen getickert wurden (ein Spieler ist nicht aus dem Spiel und spielt weiter).

• Die Tagger, die tippen werden (erkennbar an ihrer Jacke/ihrem Band) und die anderen
• die übrigen Kinder jeder Gruppe verteilen sich mit einem Ball auf dem Feld. Sie spielen sich den Ball zu und laufen frei.
• Die Klopfer versuchen, jemanden zu klopfen, der nicht im Ballbesitz ist (darum geht es), jemand, der den Ball hat, darf nicht geklopft werden.
• Der Spieler, der angetippt wird, muss den Ball so schnell wie möglich bekommen.

• Sie haben 4 Kinder pro Stelle.
  • 3 sind die Angreifer,
  • 1 ist der Verteidiger.
• die Angreifer sollten versuchen, ein Tor zu erzielen
• und der Verteidiger muss dies verhindern.
• Wechseln, wenn die Angreifer 3 Tore erzielt haben oder der Ball von der Verteidigung abgefangen wurde.
• dann Funktionen ändern.
• Wenn es zu einfach ist, ein Tor zu erzielen, bringen Sie einen zweiten Verteidiger ins Spiel oder lassen Sie die Angreifer passen, bevor Sie erneut schießen.
• Wenn das Schießen zu schwierig ist, stellen Sie einen zusätzlichen Korb bereit, oder der Verteidiger muss eine Hand auf dem Rücken halten, oder die Angreifer dürfen mit dem Ball laufen.

Kurz gesagt: Üben verschiedener Formen des Schusses in einem unterhaltsamen Wettbewerbsformat.

Organisation: Jede Gruppe hat einen Korb und einen Ball, die Körbe werden vorzugsweise (aber nicht unbedingt) in einem Kreis oder Rechteck angeordnet. Gruppen 3-3-2

Die erste Aufgabe für die Gruppen lautet: 10 Tore mit einem durchlaufenden Ball erzielen. Wenn du fertig bist, geht der Ersteller des letzten Ziels zum Trainer, um die nächste Aufgabe zu erhalten. Welche Gruppe wird als erste alle Aufgaben erfüllen?

Aufgaben:

• 5x durch Bälle
• 5x Elfmeterschießen
• 3x Bälle ausweichen
• 7x kurze Chancen
• 4x Schuss aus 4 Metern

Ballkünste

• Jedes Kind bekommt einen Ball
• Die Kinder wiederholen die von den Ausbildern vorgegebenen Übungen:
  • Den Ball mit der rechten Hand abprallen lassen
  • Den Ball mit der falschen Hand abprallen lassen
  • Wirf den Ball hoch und fang ihn wieder
  • Du drehst den Ball um deinen Bauch
  • Du stehst aufrecht und wirfst den Ball von einer Hand über den Kopf in die andere Hand (Breite oder Länge).
• Sie wiederholen diese Aufgaben mehrere Male

• Pro Korb 4 Spieler, 2 Angreifer, 2 Verteidiger.
• Sie werden miteinander konkurrieren und die Regeln werden jedes Mal leicht verändert.
  1. Die Angreifer müssen zweimal punkten. Wenn die Verteidiger den Ball zweimal abfangen, wird der Ball ausgetauscht.
  2. Wie oben, aber jetzt kannst du nur schießen, wenn du den Ball mindestens einmal gepasst hast.
  3. wie 1, aber es darf nur ein herausragender Ball zur Wertung verwendet werden
  4. Defensives Schießen ist erlaubt, der Fang ist wichtig, um weiter angreifen zu können.
• usw. Der Trainer eines jeden Korbes kann diese Übungen ergänzen, eine schnelle Weitergabe dieser Variationen ist ein Muss für die Konzentration.

• Bilden Sie 2 Teams zu je 4 Spielern.
• Hüte!
• Sammeln Sie sich zwischen den 4 Körben.
• Die angreifende Mannschaft bekommt den Ball und kann sich aussuchen, welchen Korb sie angreift.
• Damit sollen sie ermutigt werden, selbst nach freien Plätzen zu suchen.
• Die andere Mannschaft folgt, fängt den Ball ab?
• Dann wählen sie. Tun Sie dies in den ersten 5 Minuten.
• Dann eine andere Variante.
• Teilt alle Spieler in vier Teams ein. Jede Mannschaft bekommt einen eigenen Korb und muss ihn verteidigen.
• Wenn eine Mannschaft den Ball hat, entscheidet sie, wo sie angreift.

• Zwei Körbe stehen sich gegenüber.
• Unter jedem Korb befindet sich ein Erklärer mit dem Ball.
• Die Spieler in der Mitte, aufgeteilt in zwei Gruppen, stehen sich in einer Reihe gegenüber.
• So dass sie beide Körbe sehen können. Eine Reihe ist für den Angriff, die andere für die Verteidigung.
• Die ersten beiden Spieler in der Reihe liefern sich ein Duell.
• Das Duell beginnt, wenn einer der Angreifer den Ball einmal abprallen lässt.
• Der Angreifer kann entscheiden, welchen Korb er angreifen will.
• Bei dieser Übung geht es darum, sich geschickt zu befreien und zu punkten.
• Nach einer Runde reiht sich der Angreifer hinter den Verteidiger und der Verteidiger hinter den Angreifer ein.
• Dazwischen wechseln die Angreifer.

2 Personen pro Mast

• Von vorne ein Hut in einer Entfernung von 5 m, von einer Seite in einer Entfernung von 3 m und von einer Seite in einer Entfernung von 1 m. von hinten in einer Entfernung von etwa 4 m.
• Nummer 1 beginnt zu schießen. Brände Nummer 2.
• Wenn die Nummer 1 ein Tor erzielt hat, geht er/sie zur Seite, wo er/sie erneut ein Tor erzielt, nach hinten und dann auf die andere Seite.
• Insgesamt erzielen wir also 4 Treffer. Wenn du das geschafft hast, ist Nummer 2 an der Reihe.
• Wenn die Nummer 1 nach 2 Minuten nicht 4 Mal getroffen hat, wechseln wir und trainieren separat die Schusstechnik.

• Mit dem Gewicht durch die Knie und wieder nach oben.
• Machen Sie dies 10 Mal und schießen Sie dann 5 Mal auf 3 Meter Entfernung von der Stange.
• Dann nehmen wir das Gewicht wieder und bewegen unsere Arme am Körper entlang und dann mit gestrecktem Arm nach vorne.
• Als nächstes bewegen wir uns mit gestrecktem Arm vorwärts.
• Wir machen das auch 10 Mal und schießen dann 5 Mal auf 5 Meter.
• Dann schließlich bewegen wir uns mit gestreckten Armen 10 Mal zur Seite.
• Dann, am Pfosten, schießen wir 5x in 7 Metern Entfernung vom Pfosten.

• Zwei Personen an jeder Stange und ein Ball an beiden Stangen.
• Wirf den Ball auf die andere Seite und laufe ihm hinterher, indem du einen Durchlauf machst.
• Die anderen Spieler, die sich gegenüberstehen, tun dasselbe.
• Die andere Person, die auf der anderen Seite vorbeigelaufen ist, wirft den Ball auf die andere Seite und läuft durch, und so weiter.
• Das Überholen ist wichtig, weil zwischen der Person, die überholt, und der Person, die überholen muss, ein ziemlich großer Abstand besteht.

4 Körbe, 3 Teams in der Nähe eines Korbes

• Es befindet sich eine Person unter dem Korb, ein Angreifer weit vor dem Korb und ein Angreifer ebenfalls weit vor dem Korb.
• Der Angreifer läuft ohne Ball in Richtung Korb, der Angreifer wirft den Ball in Richtung des laufenden Angreifers.
• Der Trick besteht darin, den Ball so rechtzeitig zu werfen, dass der Angreifer ihn fangen und dann einen Pass spielen kann.
• Um das Tempo hochzuhalten, wechseln die Spieler ständig.
• Angreifer geht unter den Korb, Angreifer wird Angreifer und Person unter dem Korb wird Angreifer.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

• Wechsle das Tempo, renne nicht einfach los, sondern überrasche deinen Gegner.
• Blockieren, in der Linie deines Verteidigers.
• Bewegung des Körpers nach oben, nicht nach vorne.

• Wenn die Gruppe weiß, wie man den Ball durchspielt, kann sie mit der Technik gegen den Widerstand eines Abwehrspielers beginnen.
• Wichtig ist nicht nur die Geschwindigkeit des Anlaufs, sondern auch das Abschneiden der Lauflinie des Verteidigers.

• Ein Erklärer steht in der Nähe des Korbes.
• Zwei Spieler stehen in einem Abstand von 6 Metern nebeneinander.
• Der eine ist Angreifer, der andere Verteidiger.
• Der Angreifer beginnt mit dem Durchmarsch, während der Verteidiger versucht, sich zu verteidigen.
• Der Angreifer muss versuchen, den Lauf des Verteidigers unmittelbar nach dem Start zu unterbrechen.
• Das bedeutet, dass der Läufer, wenn er links vom Verteidiger startet, den Korb auf der linken Seite passiert.
• Der Läufer überquert also die Spiellinie des Gegners.

Stellen Sie sich mit dem Team und einer Person in der Mitte in einen Kreis.

Der Ball wird von außen nach innen gespielt.
Du rennst dem Ball hinterher.
Von der Mitte aus läufst du wieder dem Ball hinterher.
Der Ball darf den Boden nicht berühren und du musst ihn so schnell wie möglich umspielen.
Wenn der Ball den Boden berührt, erhält die Person, die ihn geworfen hat, einen Strafwurf.

Variation:

• Wechseln Sie die bevorzugte Hand mit der nicht bevorzugten Hand ab.
• Verkürzen oder verlängern Sie den Abstand zur Mitte.
• Enge Bälle oder Kurvenbälle.
• Mit mehreren Bällen

pro 2 oder maximal 3 Teams 1 Korb

Körbe in der Mitte der Halle

Die Nummer 1 läuft von der Seitenlinie bis zur Mittellinie und erhält den Ball von der Nummer 2. Die Nr. 1 sprintet zurück zur Abwehrreihe. Wenn der Ball richtig geworfen und gefangen wurde, darfst du weitermachen, sonst fängst du wieder an.

Nr. 1 sprintet zur Spielfigur 2,5 Meter vor dem Korb, macht einen Strafwurf, sprintet zurück zur Grundlinie.

Wenn ein Punkt erzielt wird, wird die Funktion geändert, wenn nicht, wird fortgefahren, bis ein Punkt erzielt wird.

Welches Team wird zuerst 6 Punkte haben?

Variante mit Ausweich- oder Durchgangsball anstelle des Strafwurfs.

3 Pfosten mit Körben, 3 Bälle, 6 Bauern. (bei 5 Pers. 2 Pfosten 2 Teams 1 Pfosten Strafwurfübung bei 8 Punkten Strafwurf gewonnen)

pro Korb 2 Mannschaften (1 fangen 1 schießen).

Zunächst wird erklärt, worauf man beim Passen eines Balls achten muss.

Die Spielfiguren werden so platziert, dass der Ball aus der entsprechenden Entfernung eingelaufen werden kann.

Die Kinder machen einen Passball vor dem Korb und einen Passball hinter dem Korb. Wenn sie beide den Ball treffen, erhalten sie einen Spritzbeutel. Welches Team wird zuerst 4 Taschen haben?

Dann wechseln Sie das Team und die Funktion.

Dann das Gleiche, aber statt mit Bällen spielen sie Völkerball.

Ausrüstung: 3 Stangen mit Körben, 1 Behälter mit Weidensäcken und 1 Behälter mit Bändern, 6 Spielfiguren, 3 Bälle

Alle Kinder sind nummeriert: 1, 2, 3. Nummer 1 läuft zuerst, dann 2 und 3, wenn 1 zurück ist.

• Auf der linken Seite laufen Sie der Länge nach durch die Halle.
• Wenn du zurück bist, läufst du zu einem freien Korb und machst einen Strafwurf vor dem Korb.
• Und du punktest aus einer Entfernung deiner Wahl hinter dem Korb.
• Lege den Ball auf die Spielfigur vor dem Korb.
• Dann gehst du zum Ausbilder, holst dir deinen "Lohn" und fängst von vorne an.
• Sie bewahren Ihren Lohn in Ihrem eigenen Schließfach auf (A4-Blatt mit Ihrem eigenen Namen).
• Wenn kein Korb mehr frei ist, laufen Sie noch einmal den Flur auf und ab.

Wenn du beide Male ein Tor schießt, hast du dir einen Bohnensack verdient, wenn du nur ein Tor schießt, hast du dir eine Schleife verdient.

Wer hat nach 10 Minuten am meisten verdient?

Stellen Sie sich mit dem Team und einer Person in der Mitte in einen Kreis.

Der Ball wird von außen nach innen gespielt.
Du rennst dem Ball hinterher.
Von der Mitte aus läufst du wieder dem Ball hinterher.
Der Ball darf den Boden nicht berühren und du musst ihn so schnell wie möglich umspielen.
Wenn der Ball den Boden berührt, erhält die Person, die ihn geworfen hat, einen Strafwurf.

Variante:

• Wechseln Sie die bevorzugte Hand mit der nicht bevorzugten Hand ab.
• Verkürzen oder verlängern Sie den Abstand zur Mitte.
• Enge Bälle oder Kurvenbälle.
• Mit mehreren Bällen

2 Mannschaften

pro Team 2 Stangen, die sich gegenüberstehen, und 6 m von der letzten Stange entfernt ein loser Korb auf dem Boden.

Kleine Chance an der 1. Stange; mit Ball-Strafwurf zur 2. Stange laufen; von dieser Stange 3 Bälle genau in den Korb auf dem Boden werfen.

Nach 3 erfolglosen Versuchen können Sie zum nächsten Posten weiterlaufen.

Wenn der erste am zweiten Pol angekommen ist, kann der zweite starten.

Variation:

• schießen nicht mit dem Ball, sondern laufen ohne Ball um den Pfosten herum.
• Vergrößern oder verkleinern Sie den Abstand zwischen dem letzten Pfosten und dem Korb auf dem Boden.
• Also ist Nr. 1 am 2. Pfosten, Nr. 2 am 1. Pfosten. Nr. 2 wirft in die Hände von Nr. 1. Dann wird so lange gewechselt, bis jeder 3 Bälle in den Korb geworfen hat.

• Die Trainer lassen die Kinder sich in einem festen Muster (rund oder quadratisch) aufwärmen.
• Die Kinder laufen mit etwas Abstand hintereinander her.
• Das Kind, das vorne steht, erhält den Ball vom Trainer.

Variante 1

• Während des Laufens wird der Ball durch einen Wurf (Kurzpass) an die nächste Person in der Reihe übergeben, der Empfänger gibt den Ball an die nächste Person in der Reihe weiter.
• Die hintere Person gibt den Ball an den letzten Werfer zurück, und der Ball durchläuft die gesamte Strecke in umgekehrter Reihenfolge.
• Weisen Sie bei Bedarf auf die Technik hin und fragen Sie, welche Form des Passspiels am effektivsten ist.

Variante 2

• Wie Variante 1, aber jetzt wird der Ball rückwärts gespielt, ohne zu schauen (d.h. nach Gefühl).
• Der Schwerpunkt liegt jetzt auf dem Fangen und Abfangen des Balls.
• Die letzte Person in der Reihe, die den Ball erhält, sprintet mit ihm nach vorne, um eine neue Runde zu beginnen.
• Es ist also immer jemand anderes vor uns.

Erweiterung
: Um es etwas schwieriger zu machen, kann man 1 oder 2 Verteidiger einsetzen, die den Wurf und den Versuch des Abfangens erschweren.

Der Trainer weist die Kinder an, sich in einer Gruppe oder um Körbe herum aufzuwärmen. Es ist wichtig, dass die Kinder nicht zu schnell laufen, weil es gerade warm wird.

Wenn die Muskeln aufgewärmt sind, kann der Trainer die Übung variieren. Die Kinder müssen auf ein "Ja"- oder Pfeifsignal des Trainers reagieren.

Sie können Variationen einführen:

1. Ändern der Laufrichtung
2. Sprint für ein paar Sekunden
3. Seitwärts gehen
4. Querpass
5. Berühren des Bodens (gefolgt von einem Sprung in die Luft)

! Alle Kinder zusammen

Die Kinder bilden eine lange Schlange und rennen hintereinander her. In der Zwischenzeit wechselt der Trainer die Übungen, indem er ruft: hüpfen, das Knie anheben usw. Nach allen Übungen erhält die Person, die hinten steht, die Aufgabe, die gesamte Gruppe im Zickzackkurs durch einen Sprint einzuholen. Wenn sie vorne ankommt, ist sie die Erste und läuft in einem ruhigen Lauf weiter.

! Zusatzübung: Um ein lustiges Spielelement hinzuzufügen, stellen Sie eine Person vor die Schlange. Diese Person muss versuchen, den Schwanz der Schlange zu berühren, indem sie eine Aktion ausführt. Die Schlange muss in Bewegung bleiben und versuchen, einen Block zu bilden, so dass der Schwanz nicht berührt wird.

Erläuterung:

• Wie muss ich laufen, um den Ball von der Verteidigung zum Angriff zu bringen?
• Wie sollte ich einen Angriff vorbereiten?
• Gegenseitiges Coaching.

Üben:

• Werfen von tiefen Bällen.
• Größere Wurfweite.
• Der Umgang mit größeren Gegnern.

• Sie stellen 4 Kegel in einem Abstand von 8 Metern auf.
• Du sprintest von der Startlinie zu Pfand 1 und machst 5 Burpees.
• Dann sprintest du zurück zur Startlinie und machst 5 Kniebeugen.
• Dann sprintest du von der Startlinie zu Bauer 2 und machst Ausfallschritte zurück zur Startlinie.
• Sprinten Sie dann von der Startlinie zu Bauer 3 und machen Sie 10 Bauchmuskelübungen.
• Dann sprinten Sie zurück zur Startlinie und machen 5 Kniebeugen.
• Dann sprintest du von der Startlinie zu Bauer 4, tippst auf den Boden, springst hoch und streckst dich den ganzen Weg. Machen Sie dies 5 Mal.

Wir machen diese Übung 3 Mal.

Wir werden noch einmal erklären, was genau die Regeln und die Reihenfolge von 8x8 sind!
- 2x 12,5 Minuten und dann von Angriff auf Verteidigung oder von Verteidigung auf Angriff wechseln.
- Bleiben Sie in Ihrer Box und laufen Sie nicht zum Angriff oder zur Verteidigung.

Machen Sie zwei Abschnitte und lassen Sie die Anführerin Kyra sofort ihre Arbeit machen. Genau wie bei einem Spiel. Und dann erkläre ich dir ein paar zusätzliche Dinge über das Kapitänsein.
- Gehen Sie nach dem Spiel zum Schiedsrichter und danken Sie ihm, dass er das Spiel gepfiffen hat.
- Nach dem Abpfiff gehen Sie zur Mittellinie und schütteln dem anderen Kapitän, dem Trainer der anderen Mannschaft und dem Schiedsrichter die Hand und wünschen dem Spiel einen guten Tag.
- die Wahl der anzugreifenden Seite.
- Wie man sich aufwärmt und schießt.
- Steuerung des Teams, um alles einzurichten.

Und schließlich werden wir ein Spiel spielen!