Korfballübungen für u12

• 3 auf einen Korb
• 1 Verteidiger, 1 Stürmer und 1 Angreifer
• der Angreifer muss in 30 Sekunden so viele Punkte wie möglich erzielen
• der Verteidiger muss dafür sorgen, dass dies so wenig wie möglich geschieht

• 2 Spieler mit dem Ball im Abstand zum Korb.
• 1 Spieler unter dem Korb.
• Trainer ruft Kopf-Schulter-Knie-Kopf usw.
• Erst wenn der Ball angekommen ist, kann der schnellste Spieler den Ball abgeben.
• Der andere Spieler versucht zu verteidigen.
• Bei 3 Punkten kann der Gewinner entscheiden, ob er ein Passer sein oder als Passer weitermachen will.

• 3 Teams mit einem Korb Vorsprung.
• 1 fester Zeiger.
• 2 Mitspieler.
• Diese bewegen sich in einer Entfernung von etwa 5 bis 6 Metern vom Korb.
• Ihr Torversuch muss mit dem Abfangen koordiniert werden.
• Die Zeit zwischen Fang und Versuch muss so kurz wie möglich sein.
• Es gibt immer 2 verschiedene Arten von Torversuchen, und die Spieler nehmen immer die gleiche Art von Torversuch.
• 1 Passant und 1 Verteidiger. (Änderung bei 5 Noten pp)
• 1 Überläufer und 1 Chance hinter dem Korb (Wechsel bei 5 Punkten)

• 1 Korb weniger als die Anzahl der Spieler.
• Solange die Musik läuft, bewegen sich die Spieler innerhalb des Kreises.
• Wenn die Musik stoppt, dürfen sie versuchen, ein Tor zu schießen.
• Für jeden Korb sind maximal 2 Versuche zulässig.
• Sobald dies geschehen ist. Die Spieler legen den Ball auf den Boden.
• Wer punktet zuerst....
  • Bälle abgeben
  • dodge
  • Aufnahmen

Sie versuchen, so schnell wie möglich die höchste Stufe im 1-1 zu erreichen. Wenn Sie eine Stufe erreicht haben, gehen Sie sofort zu einem anderen Verteidiger über.

Maximal 6 Kugelkontakte

• Stufe 1: 2 Tore, egal wie.
• Stufe 2: 2 Tore, davon 1 Schuss (1 Tor ist ein Tausch, aber man bleibt in der gleichen Stufe. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Stufe 3: 2 Tore, davon 1 durch den Ball (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt in der gleichen Stufe. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Stufe 4: 2 Tore, bestehend aus 2 Schüssen (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt in der gleichen Stufe. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)

Maximal 4 Kugelkontakte

• Stufe 5: 2 Tore, egal wie.
• Stufe 6: 2 Tore, davon 1 Schuss (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt in der gleichen Stufe. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Level 7: 2 Tore, davon 1 durch den Ball (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt im selben Level. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Level 8: 2 Tore, bestehend aus 2 Schüssen (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt im selben Level. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)

Maximal 3 Kugelkontakte

• Stufe 9: 2 Tore, egal wie.
• Level 10: 2 Tore, bestehend aus 1 Schuss (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt im selben Level. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Level 11: 2 Tore, davon 1 durch den Ball (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt im selben Level. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Level 12: 2 Tore, bestehend aus 2 Schüssen (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt im selben Level. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)

• Bilden Sie ein Quadrat um den Korb mit zwei Personen vorne und zwei Personen hinten (bei einem Trio eine Person hinten).
• Spielen Sie um den Korb herum.
• Sobald der Ball von vorne nach hinten gespielt wird, füllt der Werfer den Rückprall sofort auf.
• Vorne wird das freie Feld von dem anderen Spieler ausgefüllt, der vor ihm war.
• Dieser Spieler erhält nun den Ball von hinten und schießt.

• Nehmen Sie immer 3.
• Bitten Sie um Aufmerksamkeit für die Technik.
  • Türsteher
  • Schießen Sie auf eine Entfernung, die Sie gut treffen können
  • Dodges (Tippen auf den Korb)
  • Strafwurf

• 3 Die Punktevergabe ändert sich:
• Nur der Gewinner steht.
  • Türsteher
  • Aus einer für jedermann zugänglichen Entfernung geschossen
  • Umleitungen
  • Strafwurf

1 Korb 4 Felder umgeben von Spielfiguren

• Je 4 Seiten 1 Angreifer 2 oder mehr Verteidiger.
• Überholen und nur nach einem diagonalen Pass punkten.
• Abfangen ist Veränderung

• 2 auf der Linie aufstellen, 1 links, 1 rechts im Feld.
• Ball loslassen, wobei 2 auf der Linie zum Korb gehen und links und rechts auf der Linie den Ball aufheben.
• Langer Ball und Punkte

Gehen Sie ruhig in einem Abschnitt (halbes Korfballfeld), beim Anpfiff müssen die Spieler eine Aufgabe erfüllen.

TEIL 1: REIFEN / TÖPFE / BÄLLE

• Beim Ertönen des Pfiffs muss sich jede aufgerufene Nummer an einem Reifen/Töpfchen/Ball aufstellen.
• Derjenige, der als letzter ankommt und daher keine Gruppe findet, mit der er zusammenstehen kann, macht eine kleine Übung.
• Kleine Übungen:
  • 5x Pumpe,
  • 10x Strecksprung,
  • 5x Sit-up,
  • ...

TEIL 2:EINZELN

• Nach dem Anpfiff machen Sie die Übung einzeln.
• Zum Beispiel:
  • Hochspringen,
  • durch die Knie gehen,
  • Mach einen Strich,
  • Gebt euch gegenseitig die Daumen,
  • ...

Zapfenpflücken:

Pro x Anzahl an 1 Pol.

• Nach zwei aufeinanderfolgenden Treffern kann ein Pott vom Stapel genommen werden.
• Wenn es keine Töpfe mehr gibt, können sie von anderen Stapeln gestohlen werden.
• Die Übung endet nach einer bestimmten Zeit oder wenn nur noch 1 Stange übrig ist.