Korfballübungen für u12

• Nachdem du den Ball gefangen hast, bringe ihn bis zur Mittellinie in min.
• 4 Würfe zur "Mittellinie", wobei Spieltechnik/Taktik für die Abwehr und das Stören des Angriffs angewendet werden.
• Veränderung nach 3 erfolgreichen Aktionen

• Schuss aus dem Stillstand
• Schuss aus der Bewegung
• Punktezahl/Zeit

• Zwei Paare in der Nähe eines Korbes.
• Es gibt ein angreifendes Paar und ein verteidigendes Paar.
• Regeln: In einem Zug (Zeit zwischen Start und Abfangen) darf nicht verdoppelt werden, wenn der Erklärer (der Trainer) unter dem Korb steht.
• Das Paar wechselt nach 3 Interceptions die Position.
  * Welches Paar erzielt die meisten Punkte in 2 Minuten? (Ausbilder behalten die Zeit im Auge)
  
• Lassen Sie alle Paare gegeneinander spielen (also drei Spiele, wenn Sie zu acht sind).

• Abwechselnd ein Ausweichmanöver nach links und rechts.
• Derjenige, der zuerst 5 bekommt.
• Andererseits aber auch, wer zuerst in 8 kommt.

Nehmen Sie 30 Bälle mit, um sich aufzuwärmen.

• Taker vor dem Korb, mit einem Verteidiger
• Taker vor dem Korb, mit einem Verteidiger.
• Der Ball wird unter dem Korb eingeworfen und dann von der äußeren zur inneren Hand weitergegeben, um den Ball durchzuspielen.
• Die Pylone steht nun 6 Meter vor dem Korb, ein Läufer mit dem Ball unter dem Korb.
• Ein Läufer und ein Verteidiger in der Nähe der Pylone.
• Der Läufer läuft auf Höhe der Pylone hin und her und zählt, wie oft er den Ball mit dem Erklärer verdoppeln kann, ohne dass er vom Verteidiger abgefangen wird (alles muss mit einer Hand geschehen).
• Nach vier Doppelpässen wird der Pass gemacht, der Verteidiger gibt nur dann Druck und erlaubt den Pass, wenn der Verteidiger auf dem rechten Bein spielt.

• Am Ende des Trainings spielen Sie ein Spiel 4 gegen 4 auf 1 Korb.
• Achten Sie darauf, dass Sie vom 4-0 zum 3-1 mit einem großen Dreieck übergehen.
• Aus dem großen Dreieck heraus muss schnell eine Torchance geschaffen werden.
• Wenn möglich, sofort nach dem Abfangen des Rebounds eine Gelegenheit hinter dem Korb schaffen; wenn dies nicht möglich ist, wieder vom 4-0 aufbauen.
• DAS BALLTEMPO IST BEIM 3:1 HOCH.

• Stellt euch in einem Quadrat mit einem Abstand von etwa 10 Metern zueinander auf.
• Für größere Gruppen können Fünfecke verwendet werden.
• Spieler 1 wirft den Ball zu Spieler 2, läuft hinter dem Ball her und bekommt ihn von Spieler 2 zurück.
• Spieler 1 wirft zu Spieler 3, der wiederum dem Ball nachläuft, ihn annimmt und zu Spieler 4 wirft.
• Bei Spieler 4 wirft Spieler 1 einen langen diagonalen Ball zu Spieler 2 und Spieler 1 kann seine ursprüngliche Position einnehmen.
• Spieler 2 setzt unterdessen die Übung fort.
• Lassen Sie jeden Spieler diese Übung zweimal durchführen und werfen Sie den Ball dann in die andere Richtung.
• Wer kommt als Erster ins Ziel?
• Achten Sie auf ungleiche Abstände.

• Spieler 1 wirft den Ball dem entgegenkommenden Spieler 2 zu, der nicht direkt auf den Ball zuläuft,
• sondern läuft diagonal nach rechts vom Spieler weg.
• Spieler 1 läuft auf die andere Seite, nimmt den Ball auf halber Strecke von Spieler 2 auf und wirft ihn zu dem Bauern, von dem er gekommen ist, also zu Spieler 4, und wirft ihn hinter den anderen Bauern, wo nur Spieler 3 steht.
• Spieler 2 schließt sich hinter Spieler 4 an.
• Spieler 1 muss eine Vierteldrehung machen, um den Ball von Spieler 2 zu Spieler 4 zu werfen, diese Drehung muss in der Luft erfolgen.

• Spieler 1 wirft zu einem entgegenkommenden Spieler 2,
• Dieser Spieler wirft den Ball zu dem Kegel, von dem er zu Spieler 3 gekommen ist (er muss also eine halbe Drehung machen), und geht zu dem anderen Kegel.
• Bei Dreiergruppen beginnt das Paar nun ohne Ball.

• Der Spieler mit dem Ball spielt den Ball mit beiden Händen zu dem Spieler am anderen Kegel, läuft dem Ball hinterher und schließt sich den Spielern an diesem Kegel an.
• Eine einfache und erkennbare Übung.
• Die Entwicklung der Wurfgeschwindigkeit ist ein möglicher Schwerpunkt, um diese Übungen für ältere Spieler attraktiv zu halten.

Kurz gesagt:

• Schießübung (-spiel), bei der Schüsse von verschiedenen Seiten des Korbes abgegeben werden.

Organisation:

• Pro Korb ein Paar mit einem Ball, oder in Ermangelung von genügend Körben 2 Paare mit je einem Ball.
• In jedem Korb befinden sich vier Bauern oder andere Marker:
• Einer vor und einer hinter dem Korb, einer links und einer rechts vom Korb, immer im Abstand von etwa 6 Metern.
• Jeweils ein Paar beginnt unter dem Korb.
• Die Aufgabe des anderen ist es, so schnell wie möglich mit jeder Figur ein Tor zu erzielen.
• Danach tauschen sie die Funktionen.
• Welches Paar wird die "Reise um die Welt" am schnellsten beenden?

Variation:

• Die Abstände können natürlich größer oder kleiner gemacht werden. Oder: 2 Tore mit jeder Figur erzielen.

Variation:

• Statt aus dem Stand zu schießen, kann man auch aus der Bewegung heraus schießen, oder einfach: ausweichen.