Korfballübungen für u12

Kurz gesagt: verschiedene Spiele mit Fangen.

Überschneidung. Die Spieler stehen an einer Längsseite einer rechteckigen Fläche (etwa so groß wie eine Turnhalle). Der Abstreifer läuft irgendwo in der Mitte des Gebiets. Auf Anweisung des Trainers müssen alle Spieler zur anderen langen Seite hinüberlaufen. Der Sündenbock versucht, so viele Spieler wie möglich anzuzapfen. Wenn sie das Gebiet durchquert haben, warten sie auf das nächste Signal, um zurückzufahren. Wer wird nicht sechsmal getaggt? Dieses Klopfspiel kann auch als spielerische Übung zum Verteidigen dienen.

Üben Sie den Freistoß in 4er-Teams. Benutze 3 Personen für den Angriff: Person 1 nimmt den Freistoß, Person 2 und 3 passen. Person 4 verteidigt den freien Ball auf Person 1.

Stefan oder Esmay zeigt dir, wie man übergibt, und dann machen die Kinder das Gleiche. Die Person, die übergibt, bleibt vor dir, bis alle Kinder der Gruppe weitergegeben haben. Dann wechseln Sie mit dem ersten in der Reihe.

Wir tun dies auf zwei Ebenen. Wir teilen die gesamte Gruppe in 2 Gruppen auf.

Die gesamte Gruppe wird in zwei Gruppen aufgeteilt.
Beide Gruppen stehen sich hinter einer Reihe von Spielfiguren gegenüber.

Die Gruppe, die den Ball hat, muss versuchen, den Ball auf die andere Seite zu bringen, ohne dass er vom Gegner gestohlen wird.

Wenn der Ball gestohlen wird, versucht die Gruppe, die den Ball hat, von der Stelle, an der der Ball gestohlen wurde, auf die andere Seite zu gelangen, ohne dass der Ball gestohlen wird.

Sie stehen auf 1 Meter und schießen. Wenn du ein Tor erzielt hast, darfst du dich in 2 Metern Entfernung aufstellen. Wenn man dort ein Tor erzielt hat, steht man auf 3 Metern und so weiter und so fort.

Sie können selbst entscheiden, wie weit Sie fahren und wie viel.

Sie können auch wählen, ob Sie z. B. zum 5-Meter- und dann zurück zum 1-Meter-Bereich gehen wollen. Sie können dies einzeln oder in Teams tun:

Treffer werden belohnt, d.h. wenn du einen Treffer erzielt hast, kannst du aus einem Meter Entfernung erneut schießen. Wenn du nicht triffst, darf der nächste Spieler auf deinem Platz stehen und ihr macht als Team weiter.

4 Bauern in quadratischer Formation. 4 Personen, 1 Person steht bei jedem Bauern, 1 bei der Kugel. Diese Person spielt den Ball gegen den Uhrzeigersinn, läuft aber im Uhrzeigersinn zur nächsten Spielfigur. Machen Sie so weiter. Es gibt immer einen Bauern ohne Dame, aber die Kugel kann gedreht werden.

Verteilen Sie sie auf die Körbe (maximal 3 pro Korb). Jede Gruppe bekommt einen Ball. Jeder Spieler muss innerhalb eines Meters vom Pfosten stehen. Das Ziel ist es, als Gruppe 15 Tore zu erzielen. Der Ball darf nicht auf den Boden fallen, sonst beginnt der Zähler wieder bei 0.

• 5 Schüsse auf der breiten Linie
• 10 durchgehende Bälle
• 10 Ausreißer

Ausbildung

Zeilen

Linien mit Wurmpies

Gehende Longe

3 Liegestütze pro Zeile

Matte

Crunch

Seitwärts

Dielen

Drehbare Bretter

1 Arm 1 Bein gestreckte Planken

Mit Kugelabs (2 Paar)

10 Liegestütze

Kader mit Sprung

Truppen an der Wand

Stütze an der Seite

90-Grad-Stellung

Bank

Knie an die Bank

Rückwärtsdrücken

Auf und neben der Bank

Wir arbeiten paarweise, pro Korb.
Diese Paare schießen 2 in Paaren (1 pro Person).
Wenn sie an dieser Stange fertig sind, laufen sie zur nächsten Stange und bekommen wieder 2 Punkte.
Es kann sein, dass ein anderes Paar ebenfalls an diesem Mast beschäftigt ist, das spielt keine Rolle. Beide schießen dann.

Wer hat als Erster alle Pole getroffen?

• Für Bauer 1
  • den Boden berührenBerühren Sie den Boden und springen Sie hoch, wobei Sie sich ganz strecken. Wir machen das zehnmal.
  • ZUM ERSTEN BEITRAG LAUFEN.
• Pfosten 1
  • Dann musst du an Pfahl 1 ausweichen.
  • ZUR STANGE LAUFEN 2.
• Pfosten 2
  • 5 Sit-Ups.
  • LAUFEN ZUM POLE 2.
• Pfosten 2
  • Machen Sie einen Durchlauf bei Posten 2.
• Wir tun dies 5 Mal
• aber jedes Mal unter der Stange wechseln.

• Zwei Spieler stehen sich in einem Abstand von 4 Metern gegenüber.
• Spieler 1 wirft den Ball, nicht zu hart, nicht zu lieb,
• auf die bevorzugte Hand von Spieler 2
• und Spieler 2 versucht, mit 1 Hand zu fangen.
• Dann macht Spieler 2 das Gleiche wie Spieler 1
• und Spieler 1 versucht, ebenfalls mit einer Hand zu fangen.