Korfballübungen für u14

• Ein Angreifer unter dem Korb mit dem Ball, ein Empfänger hinter dem Korb und die Angreifer vor dem Korb in acht Metern Entfernung.
• Der Angreifer schießt den Ball aus der Distanz nach links oder rechts.
• Der Angreifer schließt sich den Angreifern an, der Täter wird zum Angreifer und der Angreifer wird zum Täter.

Was können Sie sehen?

• Die Rotation der Rollen ist gewöhnungsbedürftig.
• Nicht jeder Spieler weiß, von wo aus er schießen kann.
• Die Spieler können nur schwer einschätzen, woher der Ball kommt, wenn sie ihn fangen.
• Der Wurf zu einem laufenden Angreifer wird ungenau ausgeführt.
• Timing der Körperhaltung des Angreifers vor dem Schuss. Es ist nur richtig, dass der Schütze steht, wenn der Ball gefangen wird. Stehen bedeutet: frontal zum Korb stehen, Nase und Bauchnabel zeigen zum Pfosten und die Füße sind leicht gespreizt.
• Das Fangen des Balles durch den Schützen geschieht in zwei Phasen, zuerst will der Schütze den Ball bekommen, dann wird der Ball fest in die Hand genommen, um einen Schuss machen zu können. Er ist nur dann gut, wenn unmittelbar nach dem Fang ein Schuss abgegeben werden kann. Achten Sie also auf die richtige Fangposition der Hände, bevor der Schuss ausgeführt wird.

Variante 1:

• Wie bei der vorigen Übung, aber nach dem Schuss wartet der Schütze, bis der Ball gefangen wird, und wirft einen Ball durch.
• Der Empfänger fängt den Ball auch.

Was können Sie sehen?

• Das geduldige Warten nach dem Schuss, während der Schütze sich bewegt, ist für den Schützen schwierig, weil die Konzentration bereits auf den durchlaufenden Ball gerichtet ist. Das Schießen ist dann nur ein Ausfüllen einer Runde und kein Versuch, ein Tor zu erzielen. Konzentration auf den Schuss bedeutet auch, dem Ball nach dem Loslassen zu folgen.
• Das Fangen des Schusses, das Anzeigen des durchlaufenden Balls und das Fangen des durchlaufenden Balls führen zu Störungen.

Variante 2:

• Wie bei der vorherigen Übung, aber bevor der Schütze den Durchgangsball nimmt, erhält er den Ball, macht eine Finte, wirft ihn mit einer Hand zum Erklärer zurück und nimmt erst dann einen Durchgangsball.
• Eine Finte bedeutet, dass die Ausgangsposition des Schusses eingenommen wird, der Ball mit beiden Händen ausgestreckt, aber nicht losgelassen wird.
• Stattdessen wirft der Schütze mit einer Hand zum Erklärer zurück.
• Die Entscheidung für links oder rechts hängt oft von der Position des Verteidigers ab, was in der nächsten Übung behandelt wird.

Variante 3:

• Wie bei der vorherigen Übung, aber der 1. Erklärer verbindet nicht direkt hinter den Angreifern.
• Nach dem ersten Schuss des Schützen (dieser Schuss bleibt ohne Gegner) wirft der Fänger den Ball dem Schützen zu.
• In diesem Moment geht der 1. Erklärer als Verteidiger zum Schützen, um den (vorgetäuschten) Schuss zu blockieren.
• Der Schütze geht an dem Verteidiger vorbei und nimmt den Pass an.
• Der Verteidiger reiht sich nun hinter den Angreifern ein.

Was können Sie sehen?

• Durch viele Beispiele und geduldiges Üben wird die Beherrschung der Form erlangt.
• Der Scheinwurf wird übersprungen, und unmittelbar nach der Ballannahme werden beide Hände nach innen gelegt. Betonen Sie die Finte, um den Gegner zu täuschen.
• Der Einwurf ist nicht präzise und nicht mit einer Hand.
• Die Anzahl der Ziele kann am Anfang enttäuschend sein, weil man sich sehr auf die Form der Übung konzentriert. Die richtige Entscheidung, den Verteidiger zu überholen, ist besonders wichtig, und es ist akzeptabel, wenn dies zunächst zu einem Punktverlust führt.
• Der Verteidiger muss aufmerksam sein, um Zusammenstöße zu vermeiden.
• Der Verteidiger darf den Pass mit den Händen nach innen blocken. Dies schafft neue Schwierigkeiten für den Angreifer. Phasenweise Druckausübung durch den Verteidiger (z. B. mit zwei Händen auf dem Rücken, dann mit einer Hand, obligatorische Umlenkung und erst dann vollständige Verteidigung des Schusses).

• Vor dem Korb befinden sich 4 Spielfiguren.
• Jeweils 2 gleichfarbige Spielfiguren.
• Diese Figuren stehen auf einem Feld.
• 1 Spieler steht unter dem Korb und 2 Spieler stehen zwischen den Spielfiguren.
• Die 2 Spieler zwischen den Hütchen beginnen mit einem leichten Dribbling zum Korb.
• Der Spieler unter dem Korb nennt die Farbe einer der beiden farbigen Spielfiguren.
• Die folgenden Aktionen sind möglich:
  1. Die Spieler laufen zu den beiden hinteren Spielfiguren, drehen sich um sie herum und sprinten zum Korb, wobei der erste den Ball durchspielt.
  2. Die Spieler laufen zu den ersten beiden Spielfiguren und tippen sie an. Dann laufen sie zurück zum Korb und der erste Spieler nimmt den Ball auf.

• 1 Spieler steht mit Bauer 1,
• 1 Spieler steht bei Bauer 2.
• Person 2 entscheidet, ob sie zu Bauer 3 oder zu Bauer 4 sprintet.
• Person 1 steht mit dem Rücken zu Person 2.
• Sobald er/sie sieht, dass Person 2 eine Wahl getroffen hat, versucht er/sie, Person 2 anzutippen, bevor diese die Spielfiguren 3 oder 4 berührt hat.

• Jemand steht mit 2 farbigen Spielfiguren in den Händen.
• Die gleichen 2-farbigen Spielfiguren liegen auf dem Boden.
• Eine Person geht geradeaus auf die Person mit den 2 Kegeln zu.
• Die Person mit den Kegeln hält die Kegel hinter ihrem Körper.
• Wenn die andere Person in seiner/ihrer Nähe ist, zeigt er/sie eine der Spielfiguren.
• Die Farbe, die hochgehalten wird, ist die Farbe, zu der die andere Person sprinten muss.

• Die Paare stehen sich gegenüber.
• Ball zwischen ihnen.
• Die Spieler stehen mit den Händen hinter dem Rücken.
• Sobald BAL aufgerufen wird, versuchen sie, den Ball so schnell wie möglich zu bekommen.
• Wer es zuerst hat, gewinnt.

• Paare mit einem Ball.
• Die Hände sind oben und der Ball befindet sich zwischen den Händen der beiden Personen,
• Der Ball wird von den beiden umklammert.
• Das Paar setzt die Kälber unter Spannung.
• Das Knie wird hochgezogen, die Wade des anderen Beins bleibt unter Spannung, und dies wird ständig geändert.
• Bis der Trainer sagt, dass du sprinten kannst.
• Die Spieler drehen sich um und sprinten zum Ende des Spielfelds.

• Der Trainer hat 2 Spielfiguren in seinen Händen hinter seinem Rücken.
• Hinter jedem Spieler steht auch eine Spielfigur in der Farbe des Trainers. Der Trainer geht durch die Reihe der Spieler und wählt eine Farbe.
• Der Trainer geht durch die Reihe der Spieler und wählt eine Farbe aus.
• Der andere versucht, ihn/sie anzutippen.

• Die Spieler stehen in einer langen Reihe mit Blick in dieselbe Richtung.
• Sie springen niedrig mit Spannung auf den Waden. 2 Linien sind links und 2 Linien rechts vorgesehen.
• Der Trainer ruft, welche Linie sie links oder rechts berühren sollen.

• Die Spieler liegen sich in Paaren gegenüber.
• Sie nehmen die Plank-Haltung ein. (Achten Sie darauf, dass die Ellbogen nicht über die Schulter hinausragen).
• Legen Sie einen Ball in die Mitte des Paares.
• Beim Anpfiff versuchen beide Spieler, sich den Ball so schnell wie möglich zu schnappen.

• 1 Schütze vor dem Pfosten. 1 Angreifer.
• Möglicherweise mit leichtem Defensivdruck.
• Der Angreifer bewegt sich nach links/rechts, bekommt den Ball und schießt (+-5 Meter).
• Wenn du ein Tor schießt, hast du einen Punkt und kannst weiterschießen; wenn du nicht triffst, musst du zuerst zu einer Linie hinter dir laufen, die etwa 5 Meter von der Schussposition entfernt ist.
• Erst dann können Sie weiterschießen.
• Alle 3/4 Tore wechseln.
• Insgesamt 8/9 Treffer pro Korb. (Dies hängt davon ab, ob Sie mit oder ohne Verteidiger spielen).

• 1 Schütze vor dem Pfosten, Entfernung durch den Trainer angegeben
• Mindestens 1 Außenspieler, besser 2 oder mehr Außenspieler.
• 2 Kugeln pro Stange, sobald der Schütze eine Kugel geschossen hat, wird die zweite Kugel an den Schützen weitergegeben.
• Der Schütze hat X Minuten Zeit, um so viele Tore wie möglich zu schießen.
• Ziel ist es, weiterhin schnell zu schießen, aber auch weiterhin gut zu schießen.
• Kann mehrmals durchgeführt werden, wobei jedes Mal versucht wird, die Zahl zu verbessern.

• 1 Person unter dem Posten.
• 2 Personen vor dem Pfosten, Angreifer/Verteidiger.
• Der Ball wird dem Angreifer zugespielt, der sich seitlich bewegt.
• Er erhält den Ball mit der Außenhand.
• Der Verteidiger übertritt, und der Angreifer nimmt den Ball und spielt ihn nach innen.
• Der Angreifer holt aus und macht das Gleiche noch einmal mit der anderen Hand.
• Dann holt der Angreifer erneut aus, aber dieses Mal schießt er].
• Der Verteidiger läuft mit, lässt aber den Pass und den Schuss passieren.
• Später kann der Verteidiger entscheiden, ob er den Schuss abgibt oder zulässt.
• Es liegt dann am Angreifer, den Schuss richtig zu timen.
• Achten Sie darauf, dass sich die Spieler nicht gegenseitig umwerfen.
• Dies gilt insbesondere für jüngere Teams