Korfballübungen für u14

• Stellen Sie die Stangen in einer Reihe nebeneinander auf.
• Unter jedem Pfosten befindet sich eine Person mit dem Ball.
• Die Spieler spielen den Ball zum ersten Pfosten und fangen dann ihren eigenen Ball.
• Der Stürmer läuft dann vor den nächsten Pfosten, setzt den Ball in Bewegung und gibt ihn an den nächsten Pfosten weiter.
• Sie fangen ihren eigenen Ball und geben ihn dann an die nächste Stange weiter.
• An der letzten Stange geht der Hundeführer hinter den Stangen zurück zur ersten Stange.
• Arbeiten Sie auf eine bestimmte Anzahl von Zielen hin (das Zweifache der Anzahl der Stellen ist ausreichend).
• Dies kann auch mit anderen Chancen, wie z. B. Pull-away-Bällen, geschehen.

• Wer wird den 4-stelligen Code knacken?
• Sobald sie eine Aufgabe erledigt haben, können sie eine Zahl auf ihrem Codeblatt eintragen.
• Nach 4 Ziffern wird angezeigt, wie viele Zahlen an der richtigen Stelle stehen und wie viele Zahlen richtig sind.

Du spielst Spiele mit geraden Zahlen, aber anstatt Punkte durch Tore zu verdienen, kannst du auch Punkte durch das Fangen des Balls verdienen.

• Ein Tor ist 1 Punkt wert
• Den Ball nach einem Schuss fangen (Abpraller) 2 Punkte

• Ca. 45 Sekunden Aufnahme mit Verteidiger.
• Der Verteidiger lässt den Schuss zu.
• Der Verteidiger unterhält sich die ganze Zeit mit dem Angreifer und ruft in der Zwischenzeit 4 Nummern an.
• Der Angreifer versucht, so viele Tore wie möglich zu erzielen und sich dabei die Zahlen zu merken.
• Jede gute Zahl ist ein Punkt und jedes Ziel auch.
• Wer erzielt die meisten Punkte?

• 2 Bogenschützen und ein Rebounder mit Verteidiger.
• Die 2 Schützen spielen über.
• Der Abpraller bleibt in Bewegung, um die Aufmerksamkeit des Verteidigers auf sich zu ziehen.
• Wenn er seine Aufmerksamkeit hat, kann er zum Korb laufen, um den Schuss zu fangen, der gerade gemacht wird.
• Tausch beim Tor.
• Der Verteidiger darf nicht mit dem Rücken zum Abpraller stehen...

• 3 auf einen Korb
• 1 Verteidiger, 1 Stürmer und 1 Angreifer
• der Angreifer muss in 30 Sekunden so viele Punkte wie möglich erzielen
• der Verteidiger muss dafür sorgen, dass dies so wenig wie möglich geschieht

• 3 Teams mit einem Korb Vorsprung.
• 1 fester Zeiger.
• 2 Mitspieler.
• Diese bewegen sich in einer Entfernung von etwa 5 bis 6 Metern vom Korb.
• Ihr Torversuch muss mit dem Abfangen koordiniert werden.
• Die Zeit zwischen Fang und Versuch muss so kurz wie möglich sein.
• Es gibt immer 2 verschiedene Arten von Torversuchen, und die Spieler nehmen immer die gleiche Art von Torversuch.
• 1 Passant und 1 Verteidiger. (Änderung bei 5 Noten pp)
• 1 Überläufer und 1 Chance hinter dem Korb (Wechsel bei 5 Punkten)

• 1 Korb weniger als die Anzahl der Spieler.
• Solange die Musik läuft, bewegen sich die Spieler innerhalb des Kreises.
• Wenn die Musik stoppt, dürfen sie versuchen, ein Tor zu schießen.
• Für jeden Korb sind maximal 2 Versuche zulässig.
• Sobald dies geschehen ist. Die Spieler legen den Ball auf den Boden.
• Wer punktet zuerst....
  • Bälle abgeben
  • dodge
  • Aufnahmen

Sie versuchen, so schnell wie möglich die höchste Stufe im 1-1 zu erreichen. Wenn Sie eine Stufe erreicht haben, gehen Sie sofort zu einem anderen Verteidiger über.

Maximal 6 Kugelkontakte

• Stufe 1: 2 Tore, egal wie.
• Stufe 2: 2 Tore, davon 1 Schuss (1 Tor ist ein Tausch, aber man bleibt in der gleichen Stufe. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Stufe 3: 2 Tore, davon 1 durch den Ball (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt in der gleichen Stufe. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Stufe 4: 2 Tore, bestehend aus 2 Schüssen (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt in der gleichen Stufe. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)

Maximal 4 Kugelkontakte

• Stufe 5: 2 Tore, egal wie.
• Stufe 6: 2 Tore, davon 1 Schuss (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt in der gleichen Stufe. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Level 7: 2 Tore, davon 1 durch den Ball (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt im selben Level. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Level 8: 2 Tore, bestehend aus 2 Schüssen (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt im selben Level. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)

Maximal 3 Kugelkontakte

• Stufe 9: 2 Tore, egal wie.
• Level 10: 2 Tore, bestehend aus 1 Schuss (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt im selben Level. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Level 11: 2 Tore, davon 1 durch den Ball (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt im selben Level. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Level 12: 2 Tore, bestehend aus 2 Schüssen (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt im selben Level. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)

• Bilden Sie ein Quadrat um den Korb mit zwei Personen vorne und zwei Personen hinten (bei einem Trio eine Person hinten).
• Spielen Sie um den Korb herum.
• Sobald der Ball von vorne nach hinten gespielt wird, füllt der Werfer den Rückprall sofort auf.
• Vorne wird das freie Feld von dem anderen Spieler ausgefüllt, der vor ihm war.
• Dieser Spieler erhält nun den Ball von hinten und schießt.

Gehen Sie ruhig in einem Abschnitt (halbes Korfballfeld), beim Anpfiff müssen die Spieler eine Aufgabe erfüllen.

TEIL 1: REIFEN / TÖPFE / BÄLLE

• Beim Ertönen des Pfiffs muss sich jede aufgerufene Nummer an einem Reifen/Töpfchen/Ball aufstellen.
• Derjenige, der als letzter ankommt und daher keine Gruppe findet, mit der er zusammenstehen kann, macht eine kleine Übung.
• Kleine Übungen:
  • 5x Pumpe,
  • 10x Strecksprung,
  • 5x Sit-up,
  • ...

TEIL 2:EINZELN

• Nach dem Anpfiff machen Sie die Übung einzeln.
• Zum Beispiel:
  • Hochspringen,
  • durch die Knie gehen,
  • Mach einen Strich,
  • Gebt euch gegenseitig die Daumen,
  • ...

• Der Läufer wird spät eingespielt.
• Der Verteidiger steht direkt hinter ihm.
• Nimm es ruhig hin und wenn der Verteidiger im Rücken ist. Achten Sie auf den Arm...