Korfballübungen für u14

• 4 Mannschaften an einem Pfosten, der Ball wird herumgereicht (nicht zu lange), bis jemand den Ball fangen will.
• Dies geschieht, nachdem diese Person den Ball abgegeben hat.
• Durch diese Bewegung entsteht eine Lücke in der 4-0,
• Diese Lücke wird von einem Spieler gefüllt, der dann einen Schuss abgibt.
• der Ball wird vom Abpraller gefangen und wieder ins Aus gespielt,
• Der Abpraller bewegt sich vom Pfosten weg und das 4:0 ist wiederhergestellt.
• wird dies wiederholt.

• 2 Gruppen bilden
• der Angriff nimmt den Trainern den Ball ab.
• Wenn die Verteidigung den Ball abgefangen hat, gibt sie ihn zunächst an die Trainer zurück.
• Wenn ein Tor erzielt wird, erhält die Mannschaft einen Bonus und kann den Ball wieder ins Spiel bringen.
• Wenn du angreifst, achte auf gute Aufstellungen und die Sternform, um dich zu befreien.

Das Team teilt sich in zwei Gruppen auf. Die beiden Gruppen machen dann eine Serie von allen 5en.

Dies bedeutet:

• 5x Drive-Throughs
• 5x Schüsse
• 5x freie Bälle
• 5x Elfmeterschießen
• 5x kleine Chancen

• Die ganze Gruppe geht in einer Reihe um die gelben Linien des Feldes herum.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, rennt die Person am Ende der Schlange so schnell wie möglich los.
• Die Kinder machen das, indem sie einen Sprint ziehen.

Optionen:

• Die Kinder laufen nacheinander in einer Reihe um die gelben Linien herum.
• Die Person an der Spitze kann tun, was sie will, z. B. heben, sprinten, die Knie heben usw.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, fängt die Person am Ende der Reihe an, so schnell wie möglich zu laufen und kann sich dann aussuchen, was sie tun möchte. Es muss etwas anderes sein als normales Laufen/Joggen, es kann auch Sprinten sein.

• Für Bauer 1
  • den Boden berührenBerühren Sie den Boden und springen Sie hoch, wobei Sie sich ganz strecken. Wir machen das zehnmal.
  • ZUM ERSTEN BEITRAG LAUFEN.
• Pfosten 1
  • dann versuchen Sie es bei Posten 1
  • RUN TO PAWN 2.
• Pfosten 2
  • 5 Sit-Ups.
  • LAUFEN ZUM POLE 2.
• Pfosten 2
  • Machen Sie einen Durchlauf bei Posten 2.
• Wir tun dies 5 Mal
• aber jedes Mal unter der Stange wechseln.

• Sie bilden Gruppen von 2 oder 3 Personen.
• Du schießt auf den Korb und wenn du getroffen hast, rufst du YO,
• und wendet euch dann mit eurer Gruppe dem nächsten Beitrag zu.
• Auf diese Weise geht es weiter, wer zuerst 5 Mal YO gesagt hat, hat gewonnen.

• Das Spiel 2 gegen 2 auf 1 Posten.
• Ziel ist es, das Spieltempo zu erhöhen und die Spieler in den Zweikampf unter dem Pfosten zu verwickeln.

• Pole in einem Rechteck,
• Die Spieler laufen von Pfosten zu Pfosten und machen Durchgänge.
• Wenn Sie danebenschießen, tauschen Sie, wenn Sie treffen, machen Sie weiter.
• Wer zuerst x Tore erzielt hat
• Variation
  • Bällen ausweichen, kurze Chancen, 4m stoppen und schießen usw.

• zwei Teams nebeneinander,
• derjenige, der zuerst 5 Tore erzielt, darf den anderen abwählen

• Platzieren Sie die Hüte in einem Abstand von ca. 6 Metern. Teilen Sie die Gruppe in 2 Gruppen auf.
• Bei fünf Personen eine Gruppe von drei und eine Gruppe von zwei Personen.
• Ziel ist es, den Ball immer in der Mitte zwischen den Hüten zu halten.
• Sobald ein Spieler den Ball erhält, muss sich der Spieler der anderen Seite in der Mitte befinden.
• Nach dem Passieren des Balls reihst du dich auf der anderen Seite in die Warteschlange ein.
• NB: Niemand steht still und schätzt gut.
  • Kommen Sie nicht zu früh oder zu spät.
  • Wurf aus der Bewegung.
  • Nach fünf Minuten auch in die andere Richtung (linke Seite) werfen.

• Ein Paar hat 1 Ball.
• Eine Person wirft den Ball in die Luft
• und der andere versucht, ihn so hoch wie möglich in der Luft zu fangen.

Anzahl der Spieler pro Korb:3

Übung:

• 2 Spieler stehen mit einem Ball unter dem Korb.
• Sie haben einen Schützen.
• Der Schütze schießt 1,5 Minuten lang weiter, während zwei Personen auf ihn zielen.
• Damit der Schütze so oft wie möglich schießen kann, ist es wichtig, dass er den Ball schnell fängt und schnell passt.
• Der Ball darf den Boden nicht berühren, sonst verliert der Schütze einen Punkt.