Korfballübungen für u16

• Jeder Spieler hat einen eigenen Ball.
• Es stehen 3 bis 4 Korfballpfosten in einer Reihe, abhängig von der Anzahl der Spieler.
• Alle Spieler beginnen beim gleichen Pfosten.
• Nach dem Countdown beginnen sie alle zu werfen.
• Bei einem Treffer darf der Spieler zum nächsten Pfosten gehen.
• Bei einem Fehlschuss bleibt der Spieler beim aktuellen Pfosten, bis ein Treffer erzielt wird.
• Abhängig vom Niveau kann vereinbart werden, dass Spieler 1, 2 oder 3 Mal an jedem Pfosten gewesen sein müssen.

• Verwenden Sie Hütchen, um einen Kreis zu bilden, außerhalb dessen die Spieler werfen müssen.
• Spieler dürfen nur innerhalb des Kreises kommen, um den Ball zu fangen.

• Beim Chaosspiel hat jedes Kind einen Ball und 3 bis 4 Stangen (auch abhängig von der Anzahl der Spieler)
• In einer Reihe.
• Jeder Spieler beginnt an der gleichen Stange,
• Es gibt einen Countdown und dann beginnen alle zu schießen,
• Wenn sie einen Treffer erzielen, dürfen sie eine Stange weiterrücken,
• Wenn sie nicht treffen, bleiben sie so lange an der Stange, bis sie treffen.
• Sie können im Voraus vereinbaren, ob sie jeden Pfosten 1, 2 oder 3 Mal passieren müssen, je nach Schwierigkeitsgrad.
• Variante: Sie können mit Spielfiguren einen Kreis markieren, außerhalb dessen die Spieler schießen müssen,
• Sie dürfen ihn nur betreten, um den Ball zu fangen.
• Die folgenden Materialien sind für 4 Personen (Hut = Spielfigur)

• 4 Verteidiger stehen am Pfosten und schauen zu ihrem Gegner, der an einem Hütchen steht. (Hüte in den Ecken der Schachtel)
• Von der Mittellinie aus wird der Ball in eine Ecke gelegt.
• Die Vierergruppe in den Ecken versucht nun, so schnell wie möglich zu punkten und die (vorübergehende) Überzahlsituation auszunutzen.
• Der Verteidiger des Spielers, der den Ball bekommt, umkreist den Korb, bevor er ihn verteidigen kann.
• Die drei anderen Verteidiger versuchen, ein Tor zu verhindern.
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht gegen die Regeln verstoßen, denn es ist immer eine Dame frei. (Bei dieser Übung geht es um Einsicht und Überblick)

Das Chaosspiel ist ein Spaß für jüngere Kinder, kann aber auch mit älteren Kindern gespielt werden.

• Ziel des Chaosspiels ist es, dass jedes Kind einen Ball hat und dass 3 bis 4 Stangen (auch abhängig von der Anzahl der Spieler) in einer Reihe stehen.
• sind in einer Reihe aufgereiht.
• Jeder Spieler beginnt an der gleichen Stange,
• Der Countdown beginnt und alle fangen an zu schießen,
• Wenn sie punkten, dürfen sie eine Stange weiterziehen,
• Wenn sie kein Tor erzielen, bleiben sie am Pfosten stehen, bis sie ein Tor erzielt haben.
• Sie können im Voraus entscheiden, ob sie jede Stange 1, 2 oder 3 Mal passieren sollen, je nach Niveau.
• Variante: Sie können mit Kegeln einen Kreis markieren, außerhalb dessen die Spieler schießen müssen,
• Sie dürfen nur eintreten, um den Ball zu fangen.
• Die folgenden Materialien sind für 4 Personen (Hut = Bauer)

Progressive Übungsreihe: 1.1

• Beginnen Sie in der normalen Rautenstellung.
• Person (1) an der Spitze gibt an Person (2) Seitenfeld.
• Dann geht Person (1) zum Rebound.
• Während Personen (3,4) auf Person (2) zugehen,
• der einen der beiden anspielt, und dieser bekommt freien Raum zum Schießen.

• Meine Damen und Herren, jeder an einem Pfosten, zwei Schützen vor dem Korb auf 7 Meter.
• Ein Rebounder und ein Verteidiger unter dem Korb.
• Zwei Bauern an der Seite des Korbes in 4 Metern Entfernung.
• Der Abpraller muss wegsprinten, um eine der Figuren zu berühren, und zurück zum Korb laufen, um den Abpraller zu holen.
• Der Verteidiger muss dem Abpraller zum Pfahl folgen, den Pfahl ebenfalls berühren und versuchen, es dem Abpraller leicht zu machen.
• Der Rebounder kann fünfmal weglaufen? Wer fängt die meisten der fünf Male: der Rebounder oder der Verteidiger?

• Die Spieler laufen auf Pfiff von unter einem Korb zum nächsten Korb und wechseln die Position, wenn sie einen Durchgangsball oder einen Schuss verpassen.
• Vier Spieler laufen gleichzeitig zum nächsten Korb.
• Hier wird geschaut, wer zuerst folgende Tore geschossen hat: Achtung: pfeife zweimal auf den Völkerball:
• Bitte beachten Sie: Pfeifen Sie beim Ausweichen zweimal: einmal zu Beginn des Laufs (leiser Pfiff) und einmal, um das Ausweichen anzuzeigen (lauter Pfiff).
  
  

• Ein Schütze aus 7 Metern Entfernung, ein Empfänger unter dem Korb.
• Der Schütze schießt einen Distanzschuss und tauscht dann mit dem Empfänger.
• Jeder Spieler trifft zweimal und dann gehen die Spieler Hand in Hand um das Quadrat der Körbe zum nächsten Korb, schießen erneut und tauschen jeden Treffer aus.
• Es geht darum, welches Paar zuerst zu dem Posten zurückkehrt, an dem es mit dem Schießen begonnen hat, dieses Paar hat das Spiel gewonnen.
• Er schießt aus einer schönen Entfernung.

• Pole in einem Quadrat.
• Unter jeder Stange steht eine Dame.
• Zwei Herren verteidigen die beiden anderen.
• Die Angreifer müssen versuchen, den Ball auf einen beliebigen Pfosten zu spielen.
• Die Aufgabe der Verteidiger besteht darin, es den Angreifern so schwer wie möglich zu machen.
• Ziel: Lernen, einen Ball mit einem Verteidiger durchzuspielen.
• In einem Spiel werden wir oft durch den Gegner behindert, wenn wir einen Ball annehmen.
• Aber im Training wird man normalerweise nicht behindert, daher diese Übungen.

• Boxen zusammen, zwei Spieler (Männer/Damen, das sind A(anvaller) und V(erdefender) im Vordergrund des Bildes) in der linken Ecke vor dem Korb.
• Ein Spieler links (links hinter dem Korb) daneben und ein Spieler rechts (rechts hinter dem Korb) daneben.
• Das Paar besteht aus einem Angreifer und einem Verteidiger.
• Der Angreifer hat den Ball, legt ihn neben sich (links oder rechts) und holt sich den Abpraller.
• Der Verteidiger erschwert den Abpraller, verschenkt ihn aber zunächst (verteidigt nach vorne).
• Der Spieler, der den Ball nicht bekommt, nimmt den Platz des Angreifers/Rückprallers ein.
• Die beiden Spieler, die vor dem Korb stehen, werfen nach einem oder zwei Doppeln.
  * Wer holt die meisten Abpraller von den fünf Schüssen?
  

• Die Körbe in einem Quadrat.
• Paare auf einem Posten.
• Gemeinsam punkten sie auf ihrer Stange:
  • 4 Strafecken
  • 4 Auszüge (von unter dem Korb nach vorne)
  • 4 Nachbarschaftsbälle
  • 4 Schüsse auf 5 Meter
• Wiederholen Sie dies 3 Mal auf demselben Spielfeld.
• Der Trainer verfolgt die Zeit beim ersten Mal.
• Beim zweiten Mal müssen die Spieler schneller als beim ersten Mal sein, sonst müssen sie drei Runden um die Pfosten sprinten.
• Das Gleiche gilt für die dritte Runde im Vergleich zur zweiten, es sei denn, die erste Runde war schneller als die zweite.
• In diesem Fall sollte die Zeit des ersten Laufs als Richtwert für den dritten Lauf verwendet werden.

• Zwei Paare in der Nähe eines Korbes.
• Es gibt ein angreifendes Paar und ein verteidigendes Paar.
• Regeln: In einem Zug (Zeit zwischen Start und Abfangen) darf nicht verdoppelt werden, wenn der Erklärer (der Trainer) unter dem Korb steht.
• Das Paar wechselt nach 3 Interceptions die Position.
  * Welches Paar erzielt die meisten Punkte in 2 Minuten? (Ausbilder behalten die Zeit im Auge)
  
• Lassen Sie alle Paare gegeneinander spielen (also drei Spiele, wenn Sie zu acht sind).

• Stellt euch in einem Quadrat mit einem Abstand von etwa 10 Metern zueinander auf.
• Für größere Gruppen können Fünfecke verwendet werden.
• Spieler 1 wirft den Ball zu Spieler 2, läuft hinter dem Ball her und bekommt ihn von Spieler 2 zurück.
• Spieler 1 wirft zu Spieler 3, der wiederum dem Ball nachläuft, ihn annimmt und zu Spieler 4 wirft.
• Bei Spieler 4 wirft Spieler 1 einen langen diagonalen Ball zu Spieler 2 und Spieler 1 kann seine ursprüngliche Position einnehmen.
• Spieler 2 setzt unterdessen die Übung fort.
• Lassen Sie jeden Spieler diese Übung zweimal durchführen und werfen Sie den Ball dann in die andere Richtung.
• Wer kommt als Erster ins Ziel?
• Achten Sie auf ungleiche Abstände.

• Spieler 1 wirft den Ball dem entgegenkommenden Spieler 2 zu, der nicht direkt auf den Ball zuläuft,
• sondern läuft diagonal nach rechts vom Spieler weg.
• Spieler 1 läuft auf die andere Seite, nimmt den Ball auf halber Strecke von Spieler 2 auf und wirft ihn zu dem Bauern, von dem er gekommen ist, also zu Spieler 4, und wirft ihn hinter den anderen Bauern, wo nur Spieler 3 steht.
• Spieler 2 schließt sich hinter Spieler 4 an.
• Spieler 1 muss eine Vierteldrehung machen, um den Ball von Spieler 2 zu Spieler 4 zu werfen, diese Drehung muss in der Luft erfolgen.

• Legen Sie ein 20 x 20 Quadrat mit Hüten aus
• Bälle in die Mitte legen (1 weniger als die Anzahl der Spieler)
• Die Spieler gehen im Kreis um die Hüte herum
• Beim Anpfiff rennen sie rein und versuchen, einen Ball zu bekommen.
• Wenn du einen Ball hast, kannst du versuchen zu schießen (Strafwurf - Entfernung) und wenn du triffst, hast du einen Punkt, mit jeder neuen Runde einen Ball weniger in der Mitte. Die Spieler, die den Ball nicht bekommen, rennen weiter.

Variante A.

• Bilden Sie möglichst gleich viele Gruppen und verteilen Sie diese auf Körbe, die mit etwas Abstand nebeneinander aufgestellt werden.
• Die nächste Person in der Reihe soll einen Strafwurf ausführen.
• Lassen Sie die Schützen auf Ihre Anweisung hin den Strafwurf gleichzeitig ausführen (mit oder ohne Pfiff), um den Druck zu simulieren, der auch in einem Wettkampf herrscht.
• Die Gruppe, die zuerst 5 Strafwürfe erzielt, erhält ein Bonusleben (siehe Variante B).
• Sie können diese Variante einige Male wiederholen (je nach Größe der Gruppe).

Variante B.

• Sie gehen nun zum Schießen über; der Druck, einen Strafwurf zu erzielen, steigt.
• Die Ausgangsposition ist dieselbe wie bei Variante A, allerdings ist derjenige, der den Strafwurf nicht trifft, nun im Aus.
  • Es sei denn, ein früher von der Gruppe erworbenes Bonusleben wird verwendet.
• Dies bedeutet, dass die Gruppe schrumpft.
• Die letzten beiden Gruppen, die noch eine Person übrig haben, treten gegeneinander an einem zentralen Korb an.
• Die Spieler, die zuvor erschossen wurden, bilden einen (großen) Kreis um die Szene.
• Die verbleibenden Spieler führen abwechselnd Strafwürfe aus, und derjenige, dem es gelingt, zwei Strafwürfe zu erzielen, bevor sein Gegner überhaupt einen Treffer erzielt hat, erhält den Ehrentitel "König der Woche".
  • Im x-Moment können Sie absichtlich einige störende Elemente einführen, wie z. B. laute Musik oder einen zusätzlichen Ball im Feld, um die Spieler aus ihrer Konzentration zu bringen. Vergewissern Sie sich, dass Sie den Zweck dieser Maßnahme klar erläutern.

Die Übung beginnt in der 4:0-Formation.

• Der Ball wird von Spieler 1 an Spieler 2 weitergegeben, woraufhin Spieler 1 den Abpraller aufnimmt.
• Spieler 3 füllt die von Spieler 1 hinterlassene Lücke, indem er eine Verbindung nach vorne herstellt.
• Dadurch entsteht Raum für Spieler 4, der hinter dem Korb angreifen kann.
• Damit ist das 3-1 realisiert, die Spieler 2, 3 und 4 bilden ein Dreieck um den Korb.

Der nächste Schritt besteht darin, einen Pass zu spielen, d. h. zum 2:2.

• Spieler 2 gibt den Ball an Spieler 3 weiter, und Spieler 4 geht in den Angriff.
• Das Timing ist hier sehr wichtig.
• Spieler 4, der Angreifer, muss genau zum richtigen Zeitpunkt passen.
• Wenn er zu früh dran ist, kann sein Verteidiger vor ihm verteidigen, wenn er zu spät dran ist, kann der Verteidiger von Spieler 3 die Verteidigungsposition wieder einnehmen.
• Das perfekte Timing besteht also darin, dass Spieler 3 den Ball abgeben kann, sobald er ihn erhält, und dass Spieler 4 nicht auf den Ball wartet.

• Sobald Spieler 4 mit dem Ball in Passposition ist, müssen beide Schützen, Spieler 2 und 3, eine Aktion ausführen, um einen Schuss zu machen.
• Dies kann eine schwungvolle oder eine weite Bewegung sein.
• Der Angreifer, Spieler 4, wählt einen Schützen (Spieler 2 im Video) und gibt den Ball an den Schützen weiter.
• Der Schütze wirft, und der Abpraller, Spieler 1, fängt den Ball auf.
• Der Spieler, der den Schuss nicht ausgeführt hat (im Video Spieler 3), bleibt in Bewegung und erhält den Ball, sobald er von Spieler 1 eingeholt wird, und führt den Schuss aus.
• Dies kann als Bonusschuss bezeichnet werden. Warum ist diese Aufnahme wichtig?
• Es zwingt beide Spieler dazu, in Bewegung zu bleiben, und sie erhalten eine Belohnung in Form eines Schusses. Spieler 1 fängt den Ball wieder, und die Übung ist beendet.

Jeder dreht einen Punkt und die Übung kann von vorne beginnen.

4 Angreifer und 4 Verteidiger

Phase 1

• Die Angreifer stellen sich im Quadrat auf, jedem Angreifer steht ein Verteidiger in einem gewissen Abstand gegenüber.
• Die Angreifer dürfen sich dem Korb nicht näher als 5 Meter nähern.
• Angreifer spielen nur den Ball herum (Doppelspiel ist auch erlaubt, aber noch KEIN Schuss!),
• Der Schwerpunkt liegt also ausschließlich auf den Verteidigern.
• Sie müssen beobachten, wo der Ball hingeht, und immer den Ball und den Angreifer/Gegner im Blick haben.

Phase 2

• Gleiche Startposition wie in Phase 1, aber jetzt werden Schüsse abgegeben (zufällig, aber nicht immer gleich).
• Die Verteidiger haben den Ball immer im Blick und gehen direkt zum Pfosten, um ihn zu fangen.

Phase 3

• Gleiche Ausgangsposition wie in Phase 2, aber jetzt versucht der Angreifer zusätzlich, den Ball aus dem Raum zu fangen.

Phase 4

• Dieselbe Ausgangsposition wie in Phase 1, aber jetzt versucht ein Angreifer, den Fang zu machen.
• Der Verteidiger muss dies verhindern, indem er hinter dem Korb verteidigt und den Angreifer abblockt.
• Den Angreifern wird befohlen zu schießen (ob sie den Ball gut fangen oder nicht), woraufhin sich die anderen Verteidiger ebenfalls sofort absenken, um den Ball fangen zu können.

Legen Sie in einem Abstand von +/- 15 m zwei Abschnitte mit vier Hüten von 1,5 x 1,5 m an.

Bilden Sie zwei Mannschaften mit der gleichen Anzahl von Spielern.

• Jedes Team hat seinen eigenen Bereich.
• Die gegnerische Mannschaft versucht, die Box der anderen Mannschaft zu erobern.
• Dies geschieht, wenn ein Angreifer im gegnerischen Strafraum steht und den Ball von einem Mitspieler bekommt.
• Sie erhalten dann 1 Punkt. Andere Spieler dürfen sich nicht in der Box aufhalten.
• Wenn die Verteidigung den Ball abfängt, kann sie sofort den Angriff auf die gegnerische Mannschaft eröffnen.

Variation:

• pünktlich
• nach Punkten
• von beiden Mannschaften 1 Spieler in der Box erlaubt
• keine Begrenzung der Anzahl von Verteidigern in der Sektion
• keine Begrenzung der Anzahl der Angreifer im Abschnitt
• Größe des Ausschnitts anpassen
• Abstand zwischen den Quadraten

Formation: O v * * = Pilon O = Korb

* v O

[
Achten Sie darauf, dass sie den Ball zuerst passen, bevor sie ihn weitergeben.

Der Abstand zwischen dem Pfahl und dem Korb beträgt +/- 10 MeterAn
jedem Pfahl befindet sich ein Spieler mit dem BallAb
+/- 4 Metern vom Pfahl befindet sich ein Verteidiger.

Der Spieler versucht, den Ball zu passen. Indem sie das Tempo ändert, versucht sie, die Verteidigerin zuerst zu überholen. Der Verteidiger folgt ihr, lässt sie aber passieren. Von Pol 1 geht der Angreifer weiter zu Pol 2 und unternimmt einen neuen Versuch an Pol 2.

Variante:

• 2 Angreifer zur gleichen Zeit
• Wenn Sie zweimal punkten, wechseln Sie zum Passen.
• Der Verteidiger versucht, den Schuss zu verhindern.
• Der Angreifer kann wählen, ob er den Ball durchläuft, ausweicht und/oder sich mit einem Schritt nach hinten entfernt.
  • Zeit einstellen
  • mehrere Posten/Säulen/Spieler

Formation: O v * * = Pilon O = Korb

* v O

• Der Abstand zwischen dem Stapel und dem Korb beträgt +/- 10 Meter.
• An jedem Stapel steht 1 Angreifer mit dem Ball
• 1 Meter von der Pylone entfernt steht 1 Verteidiger (man muss den Angreifer an der Schulter berühren können).
• Der Spieler versucht, den Ball zu passen.
• Indem sie das Tempo ändert, versucht sie, die Verteidigerin zuerst zu überholen.
• Der Verteidiger folgt ihr, lässt sie aber passieren.
• Von Pol 1 geht der Angreifer weiter zu Pol 2 und unternimmt einen neuen Versuch an Pol 2.
• Dies geschieht für 1 bis 2 Minuten pro Person.

Variante:

• 2 Angreifer zur gleichen Zeit
• Wenn Sie zweimal punkten, wechseln Sie zum Passen.
• Der Verteidiger versucht, den Schuss zu verhindern. Angreifer können sich für Durchgehen, Ausweichen und/oder Abstand mit Hintertreten entscheiden.
• Zeit einstellen
• mehrere Posten/Säulen/Spieler

1. 5 Torchancen aus nächster Nähe, dann auf die andere Seite des Spielfelds, um den Piloten herum und zurück. Weitere 5 Torchancen aus nächster Nähe, dann ein Hin und Her um den Piloten. Dann pfeifen Sie, um die Auswechslung zu signalisieren (zeitsparende Übung).

2. Ballannahme ab 8m.

3. Ausführung von Strafwürfen (2,5 m)

4. Ruhiges Schießen von hinter dem Korb (4m) von Pilot zu Pilot (3m)

5. Schießen in der Bewegung auf 6m von Pilot zu Pilot (5m)

6. Seitwärtsbewegung 8m (abwechselnd links und rechts) immer vom Piloten aus (2m)

7. Drehen Sie sich für eine kurze Zeit kontinuierlich um den Korb, immer vom Piloten aus (4m).

8. Schnelle Ziele

Bei den folgenden Übungen stehen sich jeweils zwei Spieler gegenüber. Ein Ball pro Paar. Die Entfernung kann variiert werden, aber die Spieler sollten nicht mit der maximalen Entfernung üben. Die Spieler dürfen nicht zu "steif" stehen; sie müssen sich frei und entspannt bewegen können.

Übung 1

Die Spieler werfen sich den Ball mit zwei Händen zu und fangen ihn mit zwei Händen. Position auf Brusthöhe. Konzentrieren Sie sich entweder auf das Werfen oder das Fangen, nicht auf beides gleichzeitig.

Variationen: Welches Paar kann am schnellsten 25 Mal hin und her werfen, wer kann den Ball am häufigsten weitergeben, ohne ihn fallen zu lassen?

Übung 2

Wie Übung 1, aber den Ball etwas höher passen, nicht so hoch, dass man springen muss, d.h. knapp über den Kopf. Achten Sie besonders auf den Griff und die Position der Daumen, die etwas näher beieinander liegen als in Übung 1.

Übung 3

Wie Übung 1, aber der Ball wird auf Kniehöhe gespielt. Achten Sie besonders auf die Stifte, die etwas näher beieinander liegen und zum Boden zeigen.

Übung 4

Lassen Sie die Spieler etwas näher beieinander stehen und den Ball hin- und herspringen.

Übung 5

Die Spieler werfen den Ball abwechselnd hoch, tief, mit einem Aufsetzer oder auf Brusthöhe ein.

Variationen

Die gleichen Übungen können auch in größerer Entfernung durchgeführt werden. Eine schöne Variante ist es, die Spieler dicht beieinander beginnen zu lassen und nach drei guten Würfen immer weiter auseinander zu gehen. Nach einer Weile haben sie

werden sie sich weit voneinander entfernen und die maximale Entfernung wird erreicht. Lassen Sie die Spieler höchstens 3 Mal mit maximaler Weite werfen, auf keinen Fall mehr oder weiter.

• Liegestütze : 5x männliche Version
• Streckbank : 20 Sek. Achtung: nicht in den Hüften durchhängen, gerade Linie, Ellenbogen unter den Schultern
• Sprunghocke 8x mit Gewichten
• Super man 10x Hinweis: nicht in der Hüfte drehen, gerade Linie, Hände unter den Schultern, Balance
• Seal 8x attention: Arme und Beine knapp über dem Boden halten
• Schulterverlagerung 5x Arme neben dem Körper mit Gewicht, bis zur Schulter, dann über den Kopf und eine Weile halten

Formation: O v * * = Pilon O = Korb

* v O

Der Abstand zwischen dem Stapel und dem Korb beträgt +/- 10 Meter.

An jeder Stange steht 1 Angreifer mit dem Ball

Bei +/- 4 Meter von der Pylone steht 1 Verteidiger.

Der Spieler versucht, den Ball zu spielen. Indem sie das Tempo ändert, versucht sie, die Verteidigerin zuerst zu überholen. Der Verteidiger folgt ihr, lässt sie aber passieren. Von Pol 1 geht der Angreifer weiter zu Pol 2 und unternimmt einen neuen Versuch an Pol 2.

Variante:

- 2 Angreifer zur gleichen Zeit

- Wenn Sie zweimal punkten, wechseln Sie zum Passen.

- Der Verteidiger versucht, den Schuss zu verhindern. Angreifer können wählen zwischen Durchlaufen des Balls, Ausweichen und/oder Abstand mit Schritt nach hinten.

- Zeit einstellen

- mehrere Posten/Säulen/Spieler

Kurzum: eine schöne Schießübung mit viel Laufen.

Organisation: Die Körbe werden in einem Kreis aufgestellt. An jedem Korb steht ein Spieler mit einem Ball. Die übrigen Spieler stehen in der Mitte des Kreises (die Mitte muss deutlich erkennbar sein).

In der Halle befindet sich oft ein Kreis, auf dem Feld muss ein Pylon aufgestellt werden). Die Anzahl der Körbe ist sehr genau: 2 Körbe pro 5 Spieler sind das Ziel.

a ) Die Spieler im Mittelkreis haben die Anweisung, die Bälle in einen der Körbe zu spielen, wobei es keine Rolle spielt, in welchen. Da sich etwas mehr Spieler im Kreis befinden als freie Körbe vorhanden sind, ist es wichtig, schnell einen freien Korb zu finden. Wenn Sie nicht schnell genug sind, müssen Sie warten. Und als Johnny schon auf dem Weg zum Korb ist, aber im letzten Moment von der schneller laufenden Marietje überholt wird, muss Johnny zurück zum Mittelkreis und es von dort aus noch einmal versuchen. Jeder fängt seinen eigenen Ball. Nach dem Signal laufen alle durch den Mittelkreis oder um die Pylone, um so schnell wie möglich wieder einen freien Korb zu finden.

b ) Wie a., aber mit der Aufgabe: Wer schießt zuerst 10 Tore? Selbst diejenigen, die zuerst dachten: "Macht nichts, er läuft schneller als ich", werden nun versuchen, als Erster den freien Korb zu erreichen. Achten Sie darauf, dass die Spieler nicht "abgeschnitten" werden, indem sie nicht durch den Mittelkreis oder um die Pylone gehen.

c ) Wie b., aber mit der Anweisung: "Wer erzielt als Erster ein Tor bei jedem Korb?

d ) Wie b., jedoch mit obenliegenden, begehbaren Bällen.

e ) Wie b., aber es folgt eine "Überholsituation": Der Läufer aus dem Mittelkreis spielt, nachdem er den Ball erhalten hat, den Ball zum Erklärer zurück, der vom Pfosten weg gestartet ist. Der ursprüngliche Erklärer muss versuchen, von diesem Start aus zu punkten. Wer schießt zuerst 5 Tore?

f ) Wie b., aber der Läufer nimmt Ausweichbälle (links oder rechts, nicht zu große Abstände). Der Läufer fängt auch den Schuss ab. Der Läufer läuft nach dem Wurf zum Korb und bekommt den Ball vom Empfänger, der sich beeilen wird, einen weiteren Versuch über die Mitte zu machen, denn: Wer hat zuerst 5 Mal getroffen?

g ) Wie f., aber nach dem Ausweichen folgt kein Schuss: der Ball geht zurück zu dem Angreifer, der am Korb begonnen hat. Er schießt mit einer Viertel-/Halbdrehung. Der Schütze läuft zurück in die Mitte, der andere fängt den Ball (natürlich). Variation: Die Übung kann auch im Beisein von Verteidigern durchgeführt werden. Der Angreifer hat die Wahl zwischen einer großen Anzahl von Körben. Welcher Angreifer wird als erster 10 Bälle oder 5 Tore aus Enten erzielen?

Die meisten Korfballspieler empfinden die obige Übung als angenehm entspannend und sehr gut geeignet, um eine Trainingseinheit zu beginnen, da sie so viel Energie wie nötig aufwenden können. Wenn es an der Zeit ist, wirklich alle an die Arbeit zu schicken, b.:

• Jede Gruppe hat einen Korb und einen Ball; die Körbe sollten vorzugsweise (aber nicht unbedingt) in einem Kreis oder Rechteck angeordnet sein.
• Die Anzahl der Personen pro Gruppe ist weniger wichtig (aber alle Gruppen müssen etwa gleich groß sein).
• Die erste Aufgabe für die Gruppen lautet: 10 Tore mit einem begehbaren Ball machen.
• Wenn du fertig bist, geht der Ersteller des letzten Ziels zum Trainer, um die nächste Aufgabe zu erhalten. Welche Gruppe wird als erste alle Aufgaben erfüllen?
• Der Ausbilder hat einen Zettel mit einer Liste von Aufgaben.
• Wenn jemand kommt, um die nächste Aufgabe zu holen, fragen Sie zuerst, welche Aufgabe gerade erledigt wurde (dies kann im Laufe der Zeit stark variieren), und geben Sie dann die nächste Aufgabe.
• Liste:
  • 5 Passierbälle,
  • 5 Strafstöße,
  • 5 Schüsse aus 3 Metern,
  • 5 Schüsse aus 3 Metern hinter dem Korb.

• Stellt 3 Pfosten in einem Dreieck am Spielfeldrand auf, unter jedem Pfosten eine Person, die den Ball ohne ihn abgibt.
• Platzieren Sie eine Spielfigur in einem guten Abstand zum Pfosten und die übrigen Spieler mit dem Ball in der Nähe der Spielfigur.
• Du wirfst den Ball zum mittleren Korb und läufst an diesem Pfosten durch.
• Der Empfänger fängt den Ball.
• Der Fänger wirft den Ball nach 1 der 2 Korfbälle (freier Korb) und nimmt auch hier einen Durchlauf.

Zu adaptieren von:

• 1. Postpass
• 2. Pol ein/aus Schuss

• 1. Pfosten Kurzpassspiel
• 2. poliger Weitschuss