Korfballübungen für u18

• Taker vor dem Korb, mit einem Verteidiger
• Taker vor dem Korb, mit einem Verteidiger.
• Der Ball wird unter dem Korb eingeworfen und dann von der äußeren zur inneren Hand weitergegeben, um den Ball durchzuspielen.
• Die Pylone steht nun 6 Meter vor dem Korb, ein Läufer mit dem Ball unter dem Korb.
• Ein Läufer und ein Verteidiger in der Nähe der Pylone.
• Der Läufer läuft auf Höhe der Pylone hin und her und zählt, wie oft er den Ball mit dem Erklärer verdoppeln kann, ohne dass er vom Verteidiger abgefangen wird (alles muss mit einer Hand geschehen).
• Nach vier Doppelpässen wird der Pass gemacht, der Verteidiger gibt nur dann Druck und erlaubt den Pass, wenn der Verteidiger auf dem rechten Bein spielt.

Kurz gesagt:

• Schießübung (-spiel), bei der Schüsse von verschiedenen Seiten des Korbes abgegeben werden.

Organisation:

• Pro Korb ein Paar mit einem Ball, oder in Ermangelung von genügend Körben 2 Paare mit je einem Ball.
• In jedem Korb befinden sich vier Bauern oder andere Marker:
• Einer vor und einer hinter dem Korb, einer links und einer rechts vom Korb, immer im Abstand von etwa 6 Metern.
• Jeweils ein Paar beginnt unter dem Korb.
• Die Aufgabe des anderen ist es, so schnell wie möglich mit jeder Figur ein Tor zu erzielen.
• Danach tauschen sie die Funktionen.
• Welches Paar wird die "Reise um die Welt" am schnellsten beenden?

Variation:

• Die Abstände können natürlich größer oder kleiner gemacht werden. Oder: 2 Tore mit jeder Figur erzielen.

Variation:

• Statt aus dem Stand zu schießen, kann man auch aus der Bewegung heraus schießen, oder einfach: ausweichen.

• Ausfüllen von Positionen. Beim 3 gegen 3 ist man ständig damit beschäftigt, die Funktion des Schusses, des Passes oder des Abprallers zu erfüllen.
• Sie können bei dieser Übung endlos variieren.
• Spielst du auf den Durchbruch, auf das Ausweichen, auf den Distanzschuss oder suchst du ihn in kleinen Chancen rund um den Korb?
• Die Aufgabe kann lauten: einen Fernschuss, einen Durchgangsball und eine kleine Chance zu erzielen.
• Die Verteidiger werden ihre Taktik ändern, wenn einer der Schüsse bereit ist.

• Ihr stellt euch alle in einer Reihe auf, die ersten beiden Personen erhalten einen Ball.
• Die Absicht ist, dass die zweite Person in der Reihe vor der ersten Person punktet.
• Wenn das passiert, kann derjenige, der ein Tor erzielt hat, hinten mitspielen, und derjenige, der verloren hat, kann sich an den Rand setzen.
• Wenn die Nummer 1 zuerst ein Tor erzielt, stellt er/sie sich in die hintere Reihe und gibt den Ball an die nächste Person in der Reihe weiter, er/sie ist die Nummer 2 und die Person, die verloren hat, ist die Nummer 3.
• dann ist er/sie Nummer 2 und derjenige, der bereits beschäftigt war, wird Nummer 1

• Wir platzieren die Spielfiguren in einem Abstand von 10 Metern auf einem Feld.
• Dann sprinten sie ein paar Sekunden lang mit 100 %.
• Sie beginnen mit:
  • 15 Sekunden Vollsprint.
    • 30 Sekunden Pause.
  • 30 Sekunden Vollsprint.
    • 1 Minute Pause.
  • 45 Sekunden Vollsprint.
    • 1 Minute Pause.
  • 60 Sekunden Vollsprint.
    • 1 Minute Pause.
  • 45 Sekunden Vollsprint.
    • 1 Minute Pause.
  • 30 Sekunden Vollsprint.
    • 1 Minute Pause.
  • 15 Sekunden Vollsprint.
    
    ENDE!!!!

• Du nimmst 1 (oder 2) Würfel.
• Du würfelst und arbeitest die Zahl in eine Schussübung ein.
• Zum Beispiel: Du wirfst 5, dann musst du 5 Schüsse abgeben.

Variation:

• Sie können jede Gruppe einzeln würfeln lassen, und jedes Mal, wenn sie eine Aufgabe erfüllt hat, würfelt sie erneut.
• Und jedes Mal, wenn sie eine Aufgabe erledigt haben, geben Sie eine neue
• geben Sie ihnen eine neue Aufgabe mit einer neuen geworfenen Zahl.

• 4 Mannschaften an einem Pfosten, der Ball wird herumgereicht (nicht zu lange), bis jemand den Ball fangen will.
• Diese Bewegung schafft ein Loch im 4-0,
• Diese Lücke wird von einem Spieler gefüllt, der dann einen Schuss abgibt.
• Nachdem der Abpraller den ersten Schuss abgefangen hat, sucht er/sie sich sofort einen freien Mitspieler im Rückraum.
• So wird die "zweite Chance" geschaffen.
• Der Abpraller bleibt stehen und fängt den Ball wieder auf, spielt ihn ab und geht selbst vom Pfosten weg.
• Bei dieser Übung ist es wichtig, dass alle vier Spieler in Bewegung sind,
• Wenn der erste Spieler einen Schuss abgibt, muss sich der hintere Spieler bereits befreien und sich auf den zweiten Schuss vorbereiten.

• Bei Bauer 1
  • 6 mal der BodenBerühren Sie den Boden und springen Sie hoch, wobei Sie sich ganz strecken.LAUF ZUM POLE 1.
• Pfosten 1
  • Dann weiche an Pol 1 aus.
  • ZUR STANGE LAUFEN 2.
• Pfosten 2
  • SPRUNGLUNGE
  • LAUFEN ZUM POLE 2.
• Pfosten 2
  • Machen Sie einen Durchlauf bei Posten 2.
  • zum Pfand laufen
• Bauer 3
  • 6x Liegestütze
  • ZUR STANGE LAUFEN 3.
• Pfosten 3
  • kurze Chance hinter dem Korb
  • RUN TO PAWN 4.
• Bauer 4
  • 6x Kader
  • LAUFEN SIE ZU POST 4.
• Pfahl 4
  • Ausweichen auf die andere Seite
  • zum Bauern 1 laufen

• Wir tun dies 5 Mal
• aber jedes Mal unter der Stange wechseln.

ZWECK: Aufwärmen (Konzentration und Reaktion)

ORGANISATION: Zwei, drei oder vier Teams in einem bestimmten Gebiet.

SPIELPROZESS: Gehen Sie in schneller Folge kreuz und quer durch den ganzen Raum. Nummer 2 folgt jeder Bewegung von Nummer 1 so schnell wie möglich und hält dabei etwa 1 Meter Abstand. Nach einer Weile ändern.

VARIATIONEN:

• Der vordere Läufer versucht nun, den hinteren Läufer durch plötzliche Finten und/oder Tempowechsel abzuhängen.
• Aber jetzt sind auch andere Bewegungen erlaubt: Querpässe, Sprünge, Hinlegen und schnelles Aufstehen usw.
• Keine Mehrfachnennungen mehr: Jeder geht frei durch den anderen. Die Spieler laufen aufeinander zu, täuschen eine Finte vor und spielen dann einen Pass zurück:
  • auf der linken Seite aneinander vorbei.
  • rechts vorbeigehen
  • sie drehen sich um und gehen wieder zurück

• Arbeitet in 2-3 oder 4 Teams und einem Korb.
• Die Spieler passen sich gegenseitig nach vorne.
• Spieler A wirft zu Spieler B.
• Spieler A läuft auf Spieler B zu, läuft dann aber rückwärts zum Korb und bekommt den Ball von Spieler B (tiefer Pass).
• Spieler A wirft den Ball in den Korb.
  • Achten Sie darauf, zum Korb zu gehen.
  • Hören Sie nicht zu früh auf zu laufen und der Pass muss sitzen.
• Sie können die Übung erweitern, indem Sie den Ball zu Spieler B zurückspielen, der dann schießen kann,
  • Es ist dann wichtig, dass Spieler B eine Laufaktion macht, um sich zu befreien.

• 4 Kinder stehen nebeneinander, etwa 5 Meter voneinander entfernt.
• Ein Kind geht zur Arbeit:
• Nimmt den Ball am ersten Hütchen auf, gibt ihn an den gegenüberliegenden Spieler zurück und läuft weiter zum zweiten Hütchen und so weiter.
• Am letzten Kegel sprintet er zu 100 % zurück.
• Dann wird der Ball ausgetauscht, jeder wechselt einen Platz, Nummer 5 wird zum Läufer.
• Jeder kommt einmal dran. Wenn nötig, jeder 2-3 Mal.

• Sie haben einen Angreifer, der 5 Meter vor dem Korb steht und aus der Bewegung schießt.
• Es gibt einen Erklärer und einen Abpraller unter dem Korb.
• Nachdem er den Ball gespielt hat, geht der Angreifer weg.
• Der Angreifer schießt, sobald er den Ball hat, und läuft direkt hinein, um ihn selbst zu fangen.
• Der Angreifer hat erst dann einen Punkt, wenn er den Ball selbst fängt.
• Der Rebounder bekommt einen Punkt, wenn er den Ball fängt.

Kurz gesagt: Übung mit dem Schwerpunkt auf dem Abwenden vom Gegner.

Organisation: Jede Mannschaft mit fünf oder vier Spielern hat einen Ball und eine Fläche von etwa 20 mal 20 Metern. Die Spieler sind nummeriert.

a ) Nummer 1 greift an, Nummer 2 verteidigt und die Nummern 3, 4 und 5 spielen zusammen mit dem angreifenden Spieler. Jeder kann sich frei in dem Gebiet bewegen. Der Angreifer bekommt den Ball immer von den Nummern 3, 4 und 5 zurück. Die Aufgabe des Verteidigers ist es, den Ball abzufangen. Wird es dem Angreifer gelingen, den Ball nicht einmal zu verlieren? Der Ball darf auch nicht auf den Boden fallen! Nach etwa 30 Sekunden werden die Aufgaben gewechselt: Nummer 3 greift an, Nummer 4 verteidigt usw., bis jeder einmal Angreifer und einmal Verteidiger gewesen ist.

Erweitern Sie die Aufgabe gegebenenfalls beim nächsten Mal:

b ) Wie a., aber mit der Anweisung, dass die Angreiferin sich immer von der Verteidigerin wegdrehen muss: So kann sie den Ball leicht abgeben und zurückerhalten. Ich nenne das: "Schneiden und Drehen", andere nennen es "den Gegner im Nacken halten".

c ) Wie a., aber jetzt stehen die Mitspieler 3, 4 und 5 still in einem Dreieck mit einem Abstand von etwa 15 Metern zwischen ihnen. Das macht es für den Angreifer ein wenig schwieriger.

d ) Noch schwieriger wird es, wenn der Angreifer angewiesen wird, den Ball in einer bestimmten Reihenfolge zu den anderen Spielern zu spielen. Sie muss nun im Kreis laufen, so dass der Verteidiger genau weiß, wohin der Ball gehen wird oder wohin der Angreifer gehen will. Viele Bälle werden nun abgefangen oder zumindest berührt.

e ) Nochmals Teil c. Zeigen Sie, dass der Angreifer es jetzt leichter hat, weil er die Wahlfreiheit hat Indem sie sich von ihrem Gegner abwendet, schafft sie ein Meer von Raum für sich selbst!

• Stellen Sie alle Stangen in einer Reihe auf, mit einem Hut davor in 10 Metern Entfernung (was immer für die Kinder geeignet ist).
• Die Kinder fangen am Hut an, klopfen auf den Boden und springen 5 Mal hoch (ganz durchgestreckt).
• Dann machen sie 5 Bälle pro Stange (pro Paar).
• So springen sie für jeden Durchgangsball 5 Mal und machen dann einen Durchgangsball.
• Wenn sie damit fertig sind, machen sie 5 Hampelmänner und 5 Ausweichmanöver.
• Schließlich müssen sie 5 Strafstöße pro Person ausführen.
• Sie können Ihre eigenen Übungen hinzufügen, um die Staffel länger oder schwieriger zu machen.
• Gehen Sie als Trainer umher und ermutigen Sie die Kinder.

• 3 Männer pro Korb.
• Spieler A beginnt als Angreifer vor dem Korb.
• Spieler V beginnt als Verteidiger in 1,5 Armlängen Entfernung vom Schützen.
• Spieler C beginnt mit dem Ball im Strafraum.
• Angreifer A muss versuchen, im 1-gegen-1-Duell ein Tor zu erzielen.
• Das Wie (Entfernung, Ausweichen, dlb) spielt keine Rolle.
• Die Aufgabe des Verteidigers V besteht darin, dem Angreifer ständig in einer Entfernung von 1,5 Armlängen zu folgen.
• Wenn der Angreifer den Ball in den Händen hat, muss der Verteidiger den Raum schließen.
• Der Verteidiger darf keine Bälle abschlagen oder blocken.
• Die V muss zeigen, dass sie bei dem Angreifer ist, muss aber den Schuss zulassen.
• Dies kann geschehen, indem die Verteidigerin ihre Hand knapp über die Schulter des Angreifers legt.
• Nach 1 Minute muss der Verteidiger die Position wechseln.

• In die Mitte legen Sie Bälle
• Die Spieler stehen bei ihrem Korb
• Beim Anpfiff rennen sie rein und versuchen, einen Ball zu bekommen.
• Wenn du einen Ball hast, darfst du einen Wurfversuch machen (Strafwurf - Distanz) und
• Wenn du ein Tor schießt, bekommst du einen Punkt,
• Mit jeder neuen Runde wird ein Ball weniger in der Mitte liegen.
• Die Spieler, die den Ball nicht bekommen, rennen weiter.
• bis zu 5 Punkte pro Person

Kurz gesagt: Üben verschiedener Formen des Schusses in einem unterhaltsamen Wettbewerbsformat.

Organisation: Jede Gruppe hat einen Korb und einen Ball, die Körbe werden vorzugsweise (aber nicht unbedingt) in einem Kreis oder Rechteck angeordnet. Die Anzahl der Personen pro Gruppe ist weniger wichtig (alle Gruppen sollten etwa gleich groß sein).

• Die erste Aufgabe für die Gruppen lautet: 10 Tore mit einem begehbaren Ball machen.
• Wenn du fertig bist, geht der Ersteller des letzten Ziels zum Trainer, um die nächste Aufgabe zu erhalten.
• Welche Gruppe wird als erste alle Aufgaben erfüllen?
• In der Zwischenzeit läuft der Trainer überall herum, ermuntert und korrigiert hier und da.
• Er hat einen Zettel mit einer Liste von Aufgaben. Wenn jemand kommt, um die nächste Aufgabe zu holen, fragen Sie zunächst, welche Aufgabe gerade erledigt wurde (dies kann im Laufe der Zeit stark variieren), und geben Sie dann die nächste Aufgabe.
• Eine Beispielliste: 5 Durchgangsbälle, 5 Strafschüsse, 5 Schüsse aus 4 Metern, 5 Durchgangsbälle von hinter dem Korb, 5 Schüsse von hinter dem Korb.

• 4 Mannschaften an einem Pfosten, der Ball wird herumgereicht (nicht zu lange), bis jemand den Ball fangen will.
• Dies geschieht, nachdem diese Person den Ball abgegeben hat.
• Durch diese Bewegung entsteht eine Lücke in der 4-0,
• Diese Lücke wird von einem Spieler gefüllt, der dann einen Schuss abgibt.
• der Ball wird vom Abpraller gefangen und wieder ins Aus gespielt,
• Der Abpraller bewegt sich vom Pfosten weg und das 4:0 ist wiederhergestellt.
• wird dies wiederholt.

• Die ganze Gruppe geht in einer Reihe um die gelben Linien des Feldes herum.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, rennt die Person am Ende der Schlange so schnell wie möglich los.
• Die Kinder machen das, indem sie einen Sprint ziehen.

Optionen:

• Die Kinder laufen nacheinander in einer Reihe um die gelben Linien herum.
• Die Person an der Spitze kann tun, was sie will, z. B. heben, sprinten, die Knie heben usw.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, fängt die Person am Ende der Reihe an, so schnell wie möglich zu laufen und kann sich dann aussuchen, was sie tun möchte. Es muss etwas anderes sein als normales Laufen/Joggen, es kann auch Sprinten sein.

• Für Bauer 1
  • den Boden berührenBerühren Sie den Boden und springen Sie hoch, wobei Sie sich ganz strecken. Wir machen das zehnmal.
  • ZUM ERSTEN BEITRAG LAUFEN.
• Pfosten 1
  • dann versuchen Sie es bei Posten 1
  • RUN TO PAWN 2.
• Pfosten 2
  • 5 Sit-Ups.
  • LAUFEN ZUM POLE 2.
• Pfosten 2
  • Machen Sie einen Durchlauf bei Posten 2.
• Wir tun dies 5 Mal
• aber jedes Mal unter der Stange wechseln.

• Platzieren Sie die Hüte in einem Abstand von ca. 6 Metern. Teilen Sie die Gruppe in 2 Gruppen auf.
• Bei fünf Personen eine Gruppe von drei und eine Gruppe von zwei Personen.
• Ziel ist es, den Ball immer in der Mitte zwischen den Hüten zu halten.
• Sobald ein Spieler den Ball erhält, muss sich der Spieler der anderen Seite in der Mitte befinden.
• Nach dem Passieren des Balls reihst du dich auf der anderen Seite in die Warteschlange ein.
• NB: Niemand steht still und schätzt gut.
  • Kommen Sie nicht zu früh oder zu spät.
  • Wurf aus der Bewegung.
  • Nach fünf Minuten auch in die andere Richtung (linke Seite) werfen.

• Die Übungen Dynamischer Angriff 1 und 2 werden mit Verteidigern durchgeführt,
• Die Angreifer müssen gut damit beschäftigt sein, sich zu bewegen und sich von ihrem Gegner zu befreien.
• Wenn der erste Schuss nicht erfolgreich ist, kann eine tiefe Linie gefahren werden.
• Es ist wichtig, dass der erste Pass, nachdem der Abpraller in Position ist ,für einen Schuss abgegeben wird.
• Wenn die Mitspieler nicht frei genug sind, wird der Ball nicht weitergegeben.

• 4 Mannschaften an einem Pfosten, der Ball wird herumgereicht (nicht zu lange), bis jemand den Ball fangen will.
• Dies geschieht, nachdem diese Person den Ball abgegeben hat.
• Durch diese Bewegung entsteht eine Lücke in der 4-0,
• Diese Lücke wird von einem Spieler gefüllt, der dann einen Schuss abgibt.
• der Ball wird vom Abpraller gefangen und wieder ins Aus gespielt,
• Der Abpraller bewegt sich vom Pfosten weg und das 4:0 ist wiederhergestellt.
• wird dies wiederholt.

• Basic ist dasselbe wie Dynamic Attack Teil 1,
• Nachdem der Abpraller jedoch den ersten Schuss abgefangen hat, sucht er/sie sich sofort einen freien Mitspieler im hinteren Teil des Spiels.
• Auf diese Weise wird "die zweite Chance" geschaffen.
• Der Abpraller bleibt stehen und fängt den Ball wieder auf, spielt ihn ab und geht selbst vom Pfosten weg.
• Bei dieser Übung ist es wichtig, dass alle vier Spieler in Bewegung sind,
• Wenn der erste Spieler einen Schuss abgibt, muss sich der hintere Spieler bereits befreien und sich auf den zweiten Schuss vorbereiten.

• Stellen Sie 4 Körbe in ein Quadrat.
• Die ganze Gruppe geht in einer Reihe um die Körbe herum.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, beginnt die Person, die am Ende der Reihe steht, so schnell wie möglich vor die Reihe zu laufen.
• Die Kinder machen das, indem sie einen Sprint ziehen.
• Optionen:
  • Die Kinder laufen hintereinander in einer Reihe um die Körbe herum.
  • Der/die Vordermann/-frau kann machen, was er/sie will, z. B. heben, sprinten, die Knie anheben usw.
  • Wenn der Trainer "Ja" ruft, fängt die Person am Ende der Reihe an, so schnell wie möglich zum Anfang der Reihe zu laufen und kann sich dann aussuchen, was sie tun möchte.
  • Es muss etwas anderes sein als normales Laufen/Joggen, es kann auch Sprinten sein.

Kurz gesagt:

• Schießübung (-spiel), bei der Schüsse von verschiedenen Seiten des Korbes abgegeben werden.

Organisation:

• Pro Korb ein Paar mit einem Ball, oder in Ermangelung von genügend Körben 2 Paare mit je einem Ball.
• An jedem Korb befinden sich vier Spielfiguren oder andere Marker:
  • 1 vor und 1 hinter dem Korb und
  • 1 links und 1 rechts vom Korb,
  • immer in etwa 6 Metern Entfernung.
• Jeweils ein Paar beginnt unter dem Korb.
• Die Aufgabe des anderen ist es, so schnell wie möglich mit jedem Bauern ein Tor zu erzielen.
• Danach tauschen sie die Funktionen.
• Welches Paar wird die "Reise um die Welt" am schnellsten beenden?

• Der Strafwurf kann sofort in seiner Gesamtheit geübt werden.
• Der Druck, auf der Strafbank ein Tor erzielen zu müssen, kann auf verschiedene Weise nachgeahmt werden:
  • Zehn Punkte in einer Reihe, bei Fehlversuchen wird erneut gezählt.
  • Welche Gruppe erzielt die meisten Strafwürfe, wobei sie zwei Punkte erzielt und einen verschossen hat,
  • der als erster 20 Punkte erzielt hat,
  • welcher Spieler in 10 Versuchen die meisten Treffer erzielt.
• Bei dieser Übung geht es vor allem um die Technik.
• Auch im Spiel ist nur die Technik entscheidend, ob ein Tor erzielt wird oder nicht.
• Es gibt weder einen Zeitfaktor noch einen Verteidiger.
• Stellen Sie die Übungen so zusammen, dass nicht die Zeit, sondern die Effizienz im Vordergrund steht.

• Du stellst vier Stangen in einem Quadrat auf,
• In die Mitte der vier Pfosten setzt du einen Bauern.
• Vier Kinder stehen in der Mitte und die anderen Kinder
• Vier Kinder stehen als Erklärer und die anderen Kinder stehen in der Nähe des Bauern in der Mitte.
• Zunächst können Sie festlegen, dass die Angreifer durch die Stangen laufen müssen.
• Es spielt keine Rolle, an welchem Pol, sie können zweimal hintereinander an denselben Pol gehen.
• Sie können dies so wählen, dass sie viel laufen müssen.
• Auch die Kinder müssen 2 Mal punkten, die Person, die dies zuerst tut, darf mit einem Erklärer tauschen, die anderen Kinder dürfen mit einem Erklärer tauschen.
• Danach können Sie die Kinder freie Bälle, Strafwürfe, Foulbälle usw.spielen lassen .