Korfballübungen für u19

• Verteile die Spieler in zwei Teams.
• Gib jedem Kind in aller Stille eine Nummer innerhalb ihres Teams.
• Sobald jeder eine Nummer hat, lege den Ball in die Mitte zwischen die Teams.
• Rufe eine Nummer (oder mehrere Nummern) und die Kinder mit dieser Nummer versuchen als Erste den Ball in ihr "Lager" zu bringen.
• Sobald ein Kind den Ball in der Mitte gepackt hat, darf das andere Kind versuchen, es zu fangen.

• 3-5 Spieler pro Korb mit zwei Bällen.
• Pylon in etwa 6 Meter vor dem Korb.
• Spieler sind nummeriert und stehen in Reihenfolge hintereinander beim Pylon.
• Nummer 1 und 2 haben einen Ball.

• Nummer 1 beginnt zu werfen und fängt seinen eigenen Ball ab.
• Bei einem Treffer gibt er den Ball an den nächsten Spieler weiter.
• Bei einem Fehlwurf wirft er erneut von der Stelle, an der er den Ball erobert hat, bis er trifft.
• Der Werfer reiht sich hinten in die Schlange ein und wartet auf seinen nächsten Zug.
• Nummer 2 beginnt zu werfen, sobald Nummer 1 einen Wurf abgegeben hat.
• Nummer 2 wirft so lange, bis er trifft, gibt dann den Ball an den nächsten weiter und reiht sich hinten ein.
• Wenn jemand früher trifft als derjenige, der vor ihm begonnen hat, ist diese Person ausgeschieden.
• Wer bleibt am längsten übrig?

• Es gibt 4 Teilnehmer.
• Nummer 1 trifft sofort, gibt den Ball an Nummer 3 weiter und reiht sich hinter Nummer 4 ein.
• Nummer 2 verfehlt, der Ball rollt weg.
• Nummer 3 trifft, Nummer 2 ist ausgeschieden und macht nicht mehr mit.
• Nummer 2 und 3 geben den Ball an Nummer 4 und 1.
• Nummer 1 wartet mit dem Wurf, bis Nummer 4 geworfen hat.

• Stellen Sie die Hütchen etwa 6 Meter auseinander.
• Teilen Sie die Gruppe in zwei Teams auf. Bei einer ungeraden Anzahl, bilden Sie eine Gruppe von drei und eine Gruppe von zwei.

• Das Ziel ist es, den Ball immer in der Mitte zwischen den Hütchen zu halten.
• Wenn ein Spieler den Ball erhält, muss der Spieler von der anderen Seite auf Höhe der Mitte sein.
• Nachdem Sie den Ball abgespielt haben, schließen Sie sich am Ende der Reihe auf der gegenüberliegenden Seite an.
• Achten Sie darauf: Niemand steht still und schätzen Sie gut ein, wann Sie ankommen müssen. Nicht zu früh und nicht zu spät.
• Werfen Sie den Ball aus der Bewegung heraus.
• Nach fünf Minuten wechseln Sie die Richtung und werfen mit der anderen Hand (linke Hand).

• Spielen Sie ein 4-gegen-4-Spiel.
• Die trainierten Übungen kommen abwechselnd im Spiel zurück.
• Das Team, das ein Tor erzielt, führt nach einem Treffer einen Freiwurf aus.
• Wenn der Freiwurf erfolgreich ist, folgt ein Strafwurf.
• Bei einem erfolgreichen Strafwurf darf das Team weitermachen.
• Nach drei Abfangaktionen wechseln die Spieler ihre Funktion.

Ziel

• Präzises Schießen und Kondition aufbauen.
• Welches Paar erreicht als erstes 5 Mal hin und her rennen?

Regeln

• Beginne mit 10 Mal hin und her sprinten.
• Schieße danach 10 Mal und zähle, wie oft du triffst.
• Wenn du 5 oder mehr Treffer erzielst (die Hälfte deiner Anzahl an Sprints hin und her), darfst du einmal weniger sprinten, also 9 Mal.
• Gehe danach wieder zum Schießen über und zähle, wie oft du triffst.
• Ist dies die Hälfte oder mehr als die Anzahl der Male, die du hin und her gelaufen bist, darfst du erneut einmal hin und her weglassen.

• Üben des Durchlaufballs aus herausfordernden Situationen.

• Drei- oder Vierergruppen pro Korb.
• Ein oder zwei Spieler unter dem Korb, zwei davor.

• Nach dem Zuspiel nach vorne laufen und einen Durchlaufball nehmen, weiterdrehen.

• Prell-Durchlaufball: Durchlaufbälle, die mit einem Prellpass zugespielt werden.
• Verzögerter oberhand Durchlaufball: Das Zuspiel erfolgt zu spät, nehmen Sie oberhand Durchlaufbälle.
• Verzögerter seitlicher Durchlaufball: Das Zuspiel erfolgt zu spät, laufen Sie links oder rechts am Korb vorbei und bringen Sie den Ball seitlich oder schräg nach hinten oben.
• Bei Abstoß mit dem rechten Bein ist die Bewegung flüssiger und der Wurf präziser, wenn links am Pfosten vorbeigelaufen wird.
• Durk Bergsma-Ball: Das Zuspiel erfolgt zu spät, laufen Sie am Pfosten vorbei und schleudern Sie den Ball mit einer Hand über den Kopf in den Korb.
• Verzögerter Sprungdurchlaufball: Das Zuspiel erfolgt zu spät, nehmen Sie den Durchlaufball im Sprung.
• Früher langer Zugball: Der Ball wird zu früh zugespielt, nehmen Sie einen 'langen Zugball' mit einem langen Schwebe-Moment.
• Gerollter Ball: Der Ball wird nicht geworfen, sondern gerollt.
• Showbewegung: Der Ball wird etwas zu früh zugespielt, führen Sie den Ball einmal um den Körper, bevor Sie schießen.

• Raum-Zuspiel: Das Zuspiel erfolgt nicht mehr von unter dem Korb, sondern aus dem Raum etwa 5 Meter schräg vor dem Korb.
• Große Entfernung: Der Zuspieler steht mehr als 20 Meter vom Korb entfernt.
• Mit Verteidiger: Alle Übungen mit einem Verteidiger beim Nehmer des Durchlaufballs.

• 10 Schüsse von der Breitenlinie
• 15 Durchlaufbälle
• 15 Wegziehbälle

Ziel

• Präzises Schießen und Kondition aufbauen.

Regeln

• Beginne mit 5 Mal so schnell wie möglich über die Breite der Halle hin und her zu sprinten.
• Schieße danach 10 Mal innerhalb von 2 Metern und zähle, wie oft du triffst.
• Schießt abwechselnd, also jeder 5 Mal.
• Wenn du 5 oder mehr Treffer erzielst (die Hälfte deiner Anzahl an Sprints), darfst du einmal weniger hin und her sprinten, also 4 Mal.
• Gehe danach wieder zum Schießen über und zähle, wie oft du triffst.
• Ist dies die Hälfte oder mehr als die Anzahl der Sprints, die du gemacht hast, darfst du wieder einmal weniger hin und her sprinten.

• Drei Spieler stehen in einem imaginären Quadrat in einem Abstand von etwa acht Metern zueinander. Eine Ecke bleibt unbesetzt. Der mittlere Spieler (Nummer 2) hat den Ball.

• Die Spieler müssen sich den Ball innerhalb des Quadrats zuspielen. Durch das Fehlen eines vierten Spielers müssen sie sich gut bewegen und antizipieren.

• Es stehen drei Spieler pro Korb mit einem Ball.
• Ein Spieler wirft den Ball.
• Die anderen beiden Spieler stehen unter dem Korb und versuchen beide, den Ball abzufangen.
• Derjenige, der als erster eine bestimmte Anzahl an Punkten erreicht, wechselt mit dem Werfer.

• Bei jedem Korfballkorb steht ein Zweierteam. Die Anzahl der Körbe hängt von der Größe der Gruppe ab.

• Jeder beginnt damit, zweimal auf den Korfballkorb zu werfen und zu treffen.
• Nach zwei Treffern wechseln sie zum nächsten Korb.
• Es kann vorkommen, dass zwei Gruppen an einem Korb stehen, da nicht alle weiter rotieren müssen.
• Die Zweierteams rotieren nur weiter, wenn sie selbst zweimal getroffen haben.
• Platziere ein Hütchen vor dem Korb in einer geeigneten Entfernung für dein Team.

• Schießübung, bei der aus verschiedenen Richtungen auf den Korb geschossen wird.

• Pro Korb ein Paar mit einem Ball, oder bei Mangel an genügend Körben zwei Paare, jeweils mit einem Ball.
• Bei jedem Korb vier Hütchen oder andere Markierungen: eins vorne, eins hinten, eins links und eins rechts vom Korb, jeweils in einem Abstand von etwa 6 Metern.
• Von jedem Paar startet einer unter dem Korb. Der andere erzielt von jedem Hütchen aus einen Treffer. Danach Rollenwechsel.
• Welches Paar ist am schnellsten mit der 'Reise um die Welt' fertig?

• Die Entfernungen können nach Belieben vergrößert oder verkleinert werden, oder man erzielt bei jedem Hütchen zwei Treffer.
• Anstatt aus dem Stand zu schießen, kann auch aus der Bewegung geschossen werden oder Ausweichwürfe genommen werden.
• Es wird mit zwei Paaren pro Korb gearbeitet. Die beiden Schützen müssen bei jedem Hütchen zusammen zweimal treffen, es spielt keine Rolle, wer die Treffer erzielt.
• Es wird nach viermal zwei Treffern die Rolle gewechselt.

• Die Übung fördert das Schießen aus verschiedenen Positionen rund um den Korb.
• Es ist wichtig, präzise zu schießen, besonders da das Schießen von der Seite oder von hinten aufgrund des Korbwinkels anders ist.
• Spieler können anfangs laut sein, werden aber schnell konzentriert und verbessern ihre Schießfertigkeit erheblich.