Korfballübungen für u19

• 1 Korb
• 1 Ball
• 4 Hütchen in einem Quadrat
• 9 Spieler: 4 Angreifer, 4 Verteidiger, 1 Anspieler

• Die 4 Angreifer stehen in einem Quadrat bei den Hütchen um den Korb herum.
• Die 4 Verteidiger halten mit einer Hand den Korb fest.
• Der Anspieler steht mit dem Ball außerhalb des Quadrats der Hütchen.
• Der Anspieler spielt den Ball zu einem Angreifer.
• Der Verteidiger gegenüber dem Angreifer, der den Ball erhält, muss um das Hütchen rennen.
• Die Angreifer versuchen schnell zu punkten, indem sie die freie Person finden.

• Alle Spieler stehen im Kreis.
• Spieler A wirft den Ball zu Spieler B und rennt zur Position von Spieler B.
• Spieler B wirft den Ball zu Spieler C und geht zur Position von Spieler C.

• Pro Gruppe ein Korb und ein Ball.
• Körbe vorzugsweise im Kreis oder Rechteck aufgestellt.
• Alle Gruppen ungefähr gleich groß.

• Macht 10 Durchlaufball-Tore.
• Der Spieler, der das letzte Tor erzielt, holt die nächste Aufgabe beim Trainer.
• Der Trainer fragt, welche Aufgabe gerade ausgeführt wurde, und gibt die nächste Aufgabe.
• Welche Gruppe führt als erste alle Aufgaben aus?

• 10 Durchlaufbälle.
• 15 Strafwürfe.
• 5 Würfe aus 4 Metern.
• 10 Durchlaufbälle von hinter dem Korb.
• 10 Würfe aus 3 Metern hinter dem Korb.

• Schießspiel, bei dem aus verschiedenen Richtungen auf den Korb geschossen wird.

• Pro Korb ein Paar mit einem Ball. Bei Mangel an Körben, 2 Paare mit jeweils einem Ball.
• Vier Markierungen pro Korb: vorne, hinten, links und rechts, in etwa 6 Meter Abstand.
• Ein Spieler startet unter dem Korb, der andere schießt von jeder Markierung.
• Wechsel der Funktion nach jeder Runde.
• Welches Paar vollendet als erstes die 'Reise um die Welt'?

• Abstände können vergrößert oder verkleinert werden.
• Bei jeder Markierung 2 Treffer erzielen.
• Schießen aus der Bewegung oder Ausweichwürfe nehmen.
• Mit 2 Paaren pro Korb, zusammen 2 Mal bei jeder Markierung treffen.
• Aufgabe innerhalb von 2 Minuten vollenden, sonst Strafrunde.

• Schießen von verschiedenen Positionen, um sich an unterschiedliche Winkel und Entfernungen zu gewöhnen.
• Achten Sie auf Variation in den Schießpositionen, um keine Mannschaft zu bevorzugen.
• Präzises Schießen ist entscheidend für den Erfolg.
• Spieler werden konzentrierter und verbessern sich schnell.

• Drei Spieler bei dem Korb: ein Zuspieler mit dem Ball unter dem Korb und zwei Angreifer.

• Die Angreifer bewegen sich von links nach rechts vor dem Korb.
• Der Zuspieler spielt abwechselnd die Angreifer an.
• Die minimale Schussentfernung beträgt 5 Meter.
• Die erzielten Tore werden gezählt.
• Der Angreifer, der als erster 3 Tore erzielt, bleibt vor dem Korb stehen.
• Der unterlegene Angreifer übernimmt die Position des Zuspielers.

Kurzbeschreibung

• Interessante Wurfübung mit viel Laufarbeit.

Organisation

• Die Körbe werden im Kreis aufgestellt.
• Bei jedem Korb steht ein Zuspieler mit einem Ball.
• Der Rest der Spieler steht in der Mitte des Kreises.
• Ziel ist es, 2 Körbe pro 5 Spieler zu haben.

Ausführung

• Teil a: Die Spieler in der Mittelkreis nehmen Durchlaufbälle auf einen der Körbe. Wer nicht schnell genug ist, muss warten. Jeder fängt seinen eigenen Durchlaufball und sucht dann wieder einen freien Korb.
• Teil b: Wie a, aber wer erzielt zuerst 10 Treffer?
• Teil c: Wie b, aber wer erzielt zuerst an jedem Korb einen Treffer?
• Teil d: Wie b, aber mit überhand genommenen Durchlaufbällen.
• Teil e: Wie b, aber mit einer Übernahmesituation. Der Läufer spielt den Ball zurück zum Zuspieler, der vom Pfosten weggestartet ist. Wer erzielt zuerst 5 Treffer?
• Teil f: Wie b, aber der Läufer nimmt Ausweichbälle. Der Zuspieler fängt den Wurf ab und versucht dann selbst zu punkten. Wer erzielt zuerst 5 Treffer?
• Teil g: Wie f, aber nach der Ausweichbewegung folgt kein Wurf. Der Ball geht zurück zum Zuspieler, der mit einer Viertel-/Halbdrehung wirft.

Variation

• Füge Verteidiger hinzu. Welcher Angreifer erzielt zuerst 10 Durchlaufbälle oder 5 Treffer aus Ausweichbällen?

• Bei Kegel 1 den Boden berühren und hochspringen und sich vollständig strecken. Wiederhole dies zehnmal.
• Laufe zu Pfosten 1 und mache einen Ausweicher.
• Laufe zu Kegel 2 und mache 5 Sit-ups.
• Laufe zu Pfosten 2 und mache einen Durchläufer.
• Wechsle jedes Mal unter dem Pfosten.
• Wiederhole dies 5 Mal.

• Zet een aantal kegels op 2 à 3 meter van elkaar.
• Maak twee rijen van kegels.
• Verdeel het team in twee groepen.
• Deelnemers sprinten twee kegels vooruit.
• Neem een verdedigende houding aan en ga één kegel terug.
• Herhaal dit patroon: twee kegels vooruit en één kegel terug.

• Die gesamte Gruppe läuft in einer Reihe um die gelben Linien in der Mitte.
• Wenn der Trainer "ja" ruft, sprintet die Person am Ende der Reihe nach vorne und übernimmt die Führung.

• Die Kinder laufen hintereinander um die gelben Linien in einer Reihe.
• Die Person vorne in der Reihe kann aus verschiedenen Bewegungen wählen, wie Hacken an den Po, Sprinten oder Knieheben.
• Wenn der Trainer "ja" ruft, sprintet die Person am Ende der Reihe nach vorne und wählt eine andere Bewegung als normales Laufen oder Joggen.
• Sprinten ist erlaubt.

• Der Anspieler wirft den Ball zur Person vor dem Korb.
• Der Empfänger kommt zum Wurf.
• Wenn der Ball unter dem Korb gefangen wird, geht der Spieler für einen Durchlaufball hinein.
• Abschließend nimmt der Spieler eine kurze Chance wahr.

• Wurf zählt 2 Punkte.
• Durchlaufball zählt 1 Punkt.
• Kurze Chance zählt 1 Punkt.

• Spielen Sie, wer zuerst 20 Punkte erreicht.
• Oder spielen Sie 1 Minute und sehen Sie pro Korb, wer die meisten Punkte hat.

• Ein Ball pro Paar/Drilling.
• Die Spieler werfen weiter, bis sie eine Stange erreichen.
• An der Stange dürfen beide Spieler einmal schießen.
• Dann müssen sie wieder zu einer anderen Stange hinüberwerfen.
• Alle Gruppen gehen einfach durcheinander.
• Wer von den Zweier-/Dreiergruppen zuerst 15 Tore erzielt hat (optional).

• Ein Ball pro Paar/Drilling.
• Die Spieler werfen weiter, bis sie eine Stange erreichen.
• An der Stange dürfen beide Spieler einmal schießen.
• Dann müssen sie wieder zu einer anderen Stange hinüberwerfen.
• Alle Gruppen gehen einfach durcheinander.
• Welches Paar/Dreiergruppe zuerst 15 Tore erzielt hat (optional).