Korfballübungen für u21

Übung:
Jeder Cub 1 Ball, 1 verstellbarer Korb. Stellen Sie den Korb so niedrig auf, dass er in Reichweite des Schützen ist, egal wie niedrig er ist. Lassen Sie die Jungen aus nächster Nähe schießen, sich den Ball selbst schnappen, usw. Vermitteln Sie die Technik richtig. Achten Sie auf Folgendes:

- Stehen Sie in einer kleinen, versetzten Position

- Den Ball fest an der Seite/am Boden halten, Hände symmetrisch links/rechts am Ball, Finger gespreizt

- Ellenbogen nicht nach außen

- Den Ball hoch halten: vor der Nase

- Schau über den Ball zum Korb (benutze den Ball als Fadenkreuz)

- Einspringen: Leichtes Absinken durch die Beine (der Ball muss vor der Nase bleiben)

- Push out, d.h. lang zum Korb ziehen, mit 2 Zeigefingern auf den Ball zeigen und etwas vom Boden abheben

N.B.: Halten Sie den Korb anfangs niedrig, wenn es gut läuft, kann er höher und weiter gestellt werden.

Rückschlagduell zwischen Angreifer und Verteidiger.

Ein Schütze vor dem Korb, unter dem Korb ein Angreifer und ein Abräumer und hinter dem Korb ebenfalls ein Schütze. Die beiden Schützen bewegen sich vor und hinter dem Korb und dürfen miteinander und mit dem Angreifer unter dem Korb nachspielen. Nach einigen Pässen schießt einer der Bogenschützen und der Angreifer unter dem Korb kämpft um den Abpraller. Wechseln Sie nach ein paar Schüssen.

Zwei Paare stehen neben einem Korb (ein Schütze und ein Aufschläger pro Paar), beide haben einen Ball und müssen auf denselben Pfosten treffen. Zu Beginn des Spiels dürfen sie mit dem Schießen beginnen. Wenn einer der Schützen ein Tor erzielt, müssen alle Schützen und Helfer die Positionen tauschen. Spielen Sie also einen Wettbewerb aus, welches Paar zuerst 10 Tore erzielt.

Schießspiel, bei dem es 1 Erklärer und 4 Schützen gibt, die in 5 bis 6 Metern Entfernung vom Korb stehen.

Nr. 1 macht einen Stoß, wenn er die Kugel trifft, muss Nr. 2 die Kugel treffen, wenn er nicht trifft, muss er seinen Platz an den Erklärer abgeben. Wenn er nicht trifft, muss er seinen Platz aufgeben, und wenn er nicht trifft, muss er seinen Platz an den Erklärer abtreten.

1 Erklärer und 1 Angreifer

Der Angreifer zieht diagonal unter dem Korb weg und bekommt den Ball vom Angreifer, der Angreifer trifft den Ball. Der Angreifer läuft erneut zum Korb, tippt den Pfosten an und zieht diagonal auf die andere Seite des Pfostens und wirft erneut.

Machen Sie dies 1 Minute lang und zählen Sie die Tore, wobei der Erklärer jedes Mal den Ball fängt und ihn an die Stirn des Angreifers spielt.

Spielform mit 2 Angreifern, 2 Verteidigern und 1 Angreifer.

Lassen Sie die beiden Angreifer 1 Minute lang angreifen und sie können mit dem Angreifer, aber auch mit dem anderen Angreifer zusammen spielen. Zählen Sie die Anzahl der Tore pro Person und wechseln Sie nach 1 Minute. Der Angreifer, der die meisten Tore schießt, ist der Gewinner des Spiels.

Erstelle einen Kasten mit 2 Pfosten und 1 Kugel

Es gibt 2 Spielerpaare und 2 Spieler, die links und rechts außerhalb der Linien spielen. 1 Paar von 2 greift den einen Korb an und das andere Paar den anderen Korb. Die Spieler, die sich außerhalb der Linien befinden, bewegen sich mit dem Spiel und sind immer ein Anspielpunkt für die angreifende Mannschaft. Das Spiel dauert 5 Minuten und die Mannschaft, die die meisten Tore erzielt hat, gewinnt das Spiel.

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Gehen Sie direkt zum Korb.

Rechter Fuß leicht angewinkelt, in den Knien beugen und dann einen Schritt nach links machen.

Machen Sie einen 90-Grad-Winkel nach links.

Wenn du den Ball wirfst, mach einen Querpass und komm dann mit dem äußeren Bein raus.

Nimm den Ball mit gespreizten Fingern, so dass du direkt schießen kannst.

Das Kreuz geht mit einem Bein vor dem anderen. Gleichzeitig drehst du deinen Körper in Richtung Korb.

Machen Sie einen Pass zur Seite oder leicht nach hinten und drehen Sie den Körper weiter nach innen, so dass der Körper zum Korb zeigt.

Achtung!

Ihre Schultern sind gerade zum Korb gerichtet.

Ihre F�ße stehen gerade zum Korb • Ihr Körper steht gerade zum Korb.

Sie bearbeiten die Aufnahme wie zuvor bei der Aufnahme aus dem Stand besprochen.

Vor der Technik des Strafwurfs (dem eventuellen Ball) steht der Anlauf. Diese

Dies geschieht durch den Schritt des Springens.

Gehen Sie in einer Linie 6 bis 7 Meter auf den Korb zu und gehen Sie weiter, bis Sie den Ball erhalten.

Gib den Ball an den Empfänger ab.

Beginnen Sie den Sprung, indem Sie den Ball nahe am Bauch halten.

Hunk, Arme leicht angewinkelt, Schritt.

Halten Sie den Ball in Bauchhöhe gerade vor Ihren Körper.

Richten Sie Ihren Körper auf und schauen Sie auf den Korb, heben Sie das Knie und strecken Sie die Arme.

Halten Sie Ihren Körper schön gerade in Bezug auf den Korb.

Lassen Sie den höchsten Punkt los, richten Sie Ihren Körper auf, kommen Sie auf dem anderen Fuß wieder herunter und kontrollieren Sie den Ball, gehen Sie weiter und springen Sie nicht.

Bleiben Sie nach dem Loslassen des Balls stehen.

Du schließt den Pass hinter dem Korb ab.

Die Beine sind etwa 20 cm voneinander entfernt und stehen diagonal voreinander.

Gesicht zum Korb

Arme leicht angewinkelt.

Guter Stand, damit man sich optimal abstoßen kann (ein Kind kann sich besser mit dem linken Bein abstoßen, das andere mit dem rechten Bein).

  Kind mit seinem rechten Bein)

Hände nahe am Ball, mit den Daumen in Richtung Korb (Sie legen den Ball auf Ihre Hände).

Mit den Schultern direkt zum Korb, mit den Füßen direkt zum Korb.

Belasten Sie Ihr hinteres Bein.

Verlagern Sie Ihr Gewicht (d. h. Ihren Körper) auf das vordere Bein und stoßen Sie sich dann in Richtung Korb ab.

Springen Sie diagonal zum Korb hoch und heben Sie dabei das Knie weit nach oben, so dass der Ball nahe an den Korb kommt (dem Knie folgend).

 springen)

Arme ausstrecken.

Lassen Sie den Ball am höchsten Punkt los und folgen Sie ihm.

Richten Sie Ihren Körper auf und verlängern Sie ihn

Prüfen Sie den Ball

Beine nebeneinander, leicht gespreizt, ca. 1 Fuß zwischen beiden Füßen (so dass der Schütze fest und ausgeglichen steht).

Finger spreizen, Daumen und Zeigefinger bilden ein Dreieck.

Ball vor dem Gesicht, Blick knapp über den Ball.

Mit den Schultern direkt zum Korb.

Mit den Füßen direkt zum Korb.

Körper direkt zum Korb

Ellenbogen nach außen, ca. 15 cm vom Körper entfernt.

Knien und dann gerade hochspringen (die Kraft des Schusses kommt aus den Beinen).

Strecken Sie die Arme in Richtung des Korbes aus.

Schieße den Ball in einem Bogen zum Korb.

Zeigen Sie in Richtung des Korbes.

 • Kommen Sie mit beiden Beinen an dieselbe Stelle zur�ck wie beim Abstoßen.

Beobachte den Ball und zeige auf ihn, bis er den Korb trifft (um deinen nächsten Schuss zu verbessern).