Korfballübungen für u8

Gezieltes Werfen:

• Zielen Sie auf verschiedene Teile.
• Wiederholen Sie vorher, wie man richtig mit 2 Händen wirft.
  • Vor der Brust,
  • Daumen hinter den Ball,
  • Hände an den Seiten der Kugel (Schale),
  • Füße leicht auseinander,
  • Strecken Sie die Arme aus und bewegen Sie sich mit Ihrem Oberkörper.

• Die Kinder werfen aus einer bestimmten Entfernung.
• Dieser Abstand kann während des Trainings nach Bedarf vergrößert oder verkleinert werden.
• Das Kind wirft einmal und geht dann zum nächsten weiter.

Übungen zum Erlernen des Werfens:

1. Eine Spielfigur von einer Kiste werfen (große Spielfigur = leicht, kleine Spielfigur = schwer)
2. Einen Ball von einer Spielfigur abwerfen
3. Den Ball auf einer Anhöhe in einen Korb werfen
4. Den Ball in einen Reifen werfen

• Wenn die Kinder dies geübt haben, können Sie diese Übung später noch interessanter gestalten, indem Sie Hüte verwenden.
• Wenn die Kinder das Ziel getroffen haben, können sie einen Hut aufheben, um einen kleinen Wettbewerb zu veranstalten.
• Dies kann geschehen, wenn man sieht, dass das Werfen gut läuft.

• Durch Beobachtung während der Übung kann ich erkennen, welcher der F-Schüler bereit ist, mit einer Hand zu werfen.
• Ich kann diese Kinder dann anleiten, das Werfen mit einer Hand zu versuchen.
  • Es ist wichtig, dass der Ball an der Hand hinter dem Ohr liegt,
  • Ihr linker Fuß ist vorne (wenn Sie rechts stehen),
  • der Ball geht an deinem Ohr vorbei nach vorne,
  • das Körpergewicht wird vom hinteren Bein auf das vordere Bein verlagert
  • und das Handgelenk ist eingeklappt,
  • nach dem Dehnen.

Wie kann man mit einer Hand werfen?

• Es ist wichtig, dass der Ball an der Hand hinter dem Ohr liegt,
• Ihr linker Fuß ist vorne (wenn Sie Rechtshänder sind),
• der Ball geht an deinem Ohr vorbei nach vorne,
• Das Körpergewicht wird vom hinteren Bein auf das vordere Bein verlagert, und das Handgelenk wird abgeknickt,
• nach dem Dehnen.

Lasst uns üben:

• Die Kinder stehen in einer Reihe und haben alle einen Ball.
• Jeder wirft mit einer Hand (Favorit) und versucht, mit dieser Hand so gut wie möglich zu werfen.
• Die Entfernung wurde noch nicht festgelegt.
• Später kommen Kegel hinzu, damit die Kinder den Ball wirklich weit werfen müssen.

Variante: Sie können auch mit Ihrer nicht bevorzugten Hand werfen.

1. Wiederholen Sie den Vorgang mit zwei Händen
2. Wurf mit der Lieblingshand
3. Wurf mit der nicht bevorzugten Hand

Lumpig:

• Ihr steht alle in einem Kreis und es gibt einen Spieler.
• In der Übung wird kurz wiederholt, wie man richtig mit zwei Händen wirft und wie man richtig mit einer Hand wirft.
• Bei dieser Übung liegt der Schwerpunkt auf dem Werfen, auf das Fangen wird später eingegangen.

Variationen:von leicht bis schwer

1. Werfen mit 2 Händen
2. Wurf mit 2 Händen (mit Hahn)
3. Wurf mit 2 Händen (mit Klopfen und mehreren Bobbles)
4. mit 2 Händen werfen (kann auch mit 1 Hand versucht werden)
5. mit 1 Hand werfen
6. Wurf mit 1 Hand (mit Hahn)
7. Wurf mit 1 Hand (mit Klopfen und mehreren Bobbles)

Je nachdem, wie gut Sie vorankommen, können Sie die Übung variieren.

Zielsetzung:

• Die Kinder lernen, ihrem direkten Gegenüber jederzeit zu folgen,
• Der Verteidiger bleibt immer zwischen dem Pfosten und dem Mädchen.

Organisation:

• Die Kinder stehen paarweise neben einem Korb.
• Einer von ihnen ist Verteidiger, der andere Angreifer.
• Der Angreifer führt Bewegungen um den Korb herum aus (zum Korb hin, vom Korb weg, nach links, nach rechts usw.).
• Die Verteidigerin achtet ständig darauf, dass sie zwischen dem Korb und dem Mädchen an der richtigen Stelle bleibt.
• Nach ein paar Minuten wechseln Sie. Paare tauschen.

Paare; nicht zu weit auseinander; 1 Ball pro Paar

Über den Ball werfen; Ball auf den Boden legen; herumlaufen

Achtung!

- Rechtes Bein nach vorne (rechter Wurf = linkes Bein nach vorne; linker Wurf = rechtes Bein nach vorne)

- Ball mit gespreizten Fingern auf der Hand halten

- Den Ball so weit wie möglich nach hinten halten

- Werfen des Balls mit Zeigen

- Schritt vorwärts beim Werfen

- nicht zu hart und nicht zu weich, aber fest

- auf die Brust des anderen Spielers zielen

Übung:
Jeder Cub 1 Ball, 1 verstellbarer Korb. Stellen Sie den Korb so niedrig auf, dass er in Reichweite des Schützen ist, egal wie niedrig er ist. Lassen Sie die Jungen aus nächster Nähe schießen, sich den Ball selbst schnappen, usw. Vermitteln Sie die Technik richtig. Achten Sie auf Folgendes:

- Stehen Sie in einer kleinen, versetzten Position

- Den Ball fest an der Seite/am Boden halten, Hände symmetrisch links/rechts am Ball, Finger gespreizt

- Ellenbogen nicht nach außen

- Den Ball hoch halten: vor der Nase

- Schau über den Ball zum Korb (benutze den Ball als Fadenkreuz)

- Einspringen: Leichtes Absinken durch die Beine (der Ball muss vor der Nase bleiben)

- Push out, d.h. lang zum Korb ziehen, mit 2 Zeigefingern auf den Ball zeigen und etwas vom Boden abheben

N.B.: Halten Sie den Korb anfangs niedrig, wenn es gut läuft, kann er höher und weiter gestellt werden.