Korfballübungen für die technik weitergabe / aufbau / angriff / freilauf
- 1 Spieler hat den Ball und die anderen stehen in einer langen Reihe etwa 3 Meter entfernt.
- Der rote Spieler läuft an der Reihe der blauen Spieler vorbei.
- Die blauen Spieler müssen darauf achten, dass der rote Spieler den Ball in den Lauf geworfen bekommt.
- Der rote Spieler spielt den Ball jedes Mal einen Spieler weiter, so dass alle Spieler in der Reihe an der Reihe waren.
- Wenn der rote Spieler die ganze Reihe passiert hat, wechselt er mit dem ersten blauen Spieler.
- Der erste Ball wird vom vorderen Kasten aus tief gespielt.
- Dann kommt der andere Vordermann und gibt den Ball ab.
- Der erste Passgeber läuft über den Block zum Fänger.
- Der hintere Spieler läuft auf die Ballseite und spielt den Ball an den Pfosten.
- Alternativ wird der Ball direkt zum Fernschuss zurückgespielt.
- Der Spieler unter dem Pfosten tritt heraus, sobald der Abpraller von vorne übernommen wird, und sorgt dafür, dass der ballführende Spieler zwei Anspielstationen hat.
- Bilden Sie 3 Paare, von denen 1 ein Verteidiger ist, die anderen 2 werfen sich gegenseitig zu.
- Die Paare stehen etwa 4 Meter voneinander entfernt.
- 1 der 2 hat einen Verteidiger vor sich.
- Wichtig ist, gut in die Hände zu werfen. Um das richtig zu machen, geht einer an dem Verteidiger vorbei und wirft dem anderen einen engen Ball zu.
- Machen Sie dies 5 Mal, ohne dass der Ball zu Boden fällt, und drehen Sie sich dann durch.
Linienspiel (10 min)
- Nicht im Takt = auf den Korb und dann wieder zurück
- Schießen im Sitzen oder auf den Knien (10 min)
- Parkourspiel (15 min)
- Beginn des Himmelfahrtsslaloms
- Kicken
- Durch den Reifen
- Schlittschuhsprünge von links nach rechts
- Ein Tor schießen
- Wenn du ein Tor schießt, trittst du bei Klappen zurück (10 min)
- Wirf den Ball auf die andere Seite (5 Min.)
- Der Ball darf nicht fallen, dann wird weitergespielt.
- 2 getrennte Spiele spielen oder 1, um zu sehen, wie viele Kinder da sind (15 min)
- Spieler 1 ist der Angreifer, Spieler 2 ist der Ablenker.
- Spieler 1 steht mit dem Ball unter dem Pfosten.
- Spieler 2 macht zuerst einen Auswärtsball nach links oder rechts.
- Spieler 2 bekommt den Ball zugespielt und übernimmt ihn mit der anderen Hand.
- Dann wirft Spieler 2 den Ball zurück zu Spieler 1.
- Spieler 2 macht dann einen weiteren Ausweichball und schießt den Ball.
- Die Spieler versuchen zunächst, 5 Mal von links und 5 Mal von rechts zu treffen.
Werfen und Fangen in einem Zug.
- Dauer: 15 Minuten.
- Abstand zueinander ca. 5 Meter, bei Bedarf vergrößern. Sie laufen Ihrem Ball hinterher.
- Alles mit 2 Händen.
- Alles mit der rechten Hand.
- Alles mit der linken Hand.
Variante: mit Spielfiguren von links nach rechts laufen und den Ball zurückholen.
- Bilden Sie ein 2-Personen-Team und stellen Sie sich etwa 3 Meter voneinander entfernt auf.
- Beginnen Sie die Übung mit zwei Händen, werfen Sie dann mit einer Hand und beenden Sie die Übung mit der "falschen Hand".
- Wenn das Werfen und Fangen gut klappt, nennt der Trainer eine Zahl, die die Spieler erreichen müssen.
- Diese Zahl muss erreicht werden, ohne dass der Ball den Boden berührt. Wenn der Ball den Boden berührt, wird 1 Punkt abgezogen.
- Sobald ein Paar diese Zahl erreicht hat, darf es die Wurfweite um 1 Meter erhöhen. Jeder fängt wieder bei 0 an zu zählen.
- Wir machen das bis zu 5 Metern, so dass der Ball noch geworfen werden kann, ohne zu fallen.
- Jeder Spieler erhält eine Nummer, 1 bis X.
- Sie gehen alle in eine Box, die mit 4 Hüten abgesperrt ist.
- 1 wirft zu 2, 2 zu 3, X zu 1.
- Anfänglich mit 2 Bällen, dann mit links und rechts erweitern, mit einer Hand werfen oder einen zusätzlichen Ball hinzufügen.
- Gemeinsam gut in Bewegung bleiben und nicht stehen bleiben.
- Eventuell zählen, wie viele Pässe gelingen, ohne dass der Ball den Boden berührt, und sich dafür ein Ziel setzen.
Die Spieler stehen in Paaren vor einem Korb.
- 1 Person beginnt vor dem Korb
- 1 Person beginnt unter dem Korb
Zwei Spielfiguren diagonal vor dem Korb.
- Der Angreifer bekommt den Ball an eine der Figuren.
- Der Angreifer fasst den Ball mit der äußeren Hand.
- Der Angreifer läuft dem Ball hinterher, um einen Durchgang zu spielen.
- Der Angreifer geht zurück nach außen zur anderen Spielfigur.
Erweitern Sie auf Schuss, links und rechts.
Bei z.B. 5 Toren ja rufen und dann wechseln
Langsam das Tempo und die Ballbehandlung erhöhen, links und rechts werfen, auch das Runden kann mit Variationen durchgeführt werden.
- Sie bilden eine 2er-Mannschaft.
- Zu Beginn der Übung stellen Sie sich nebeneinander an der Seitenlinie auf, ein Läufer und ein Ballträger.
- Ziel ist es, einen langen Ball in die Hände des Mitspielers zu werfen.
- Ein Spieler steht mit dem Ball und der andere läuft in die Tiefe. Der Läufer läuft etwa 4-5 Meter, dann wird der Ball geworfen.
- Der Ball wird so dicht wie möglich im Lauf zum Mitspieler geworfen.
- Der Läufer wirft den Ball zurück und läuft zurück zur Seitenlinie.
- Das macht man 3 Mal und wechselt dann die Position.
Bei dieser Form des Trainings wird nur das Quadrat und nicht die Raute verwendet. Die primären Trainingsziele sind hier:
- Einhalten des Platzes in der Box, durch Lauflinien im Quadrat
- Rechtzeitiges Auffüllen der freien Position, Timing der Laufmomente.
- Den Ball mit Tempo an den nächsten Spieler weitergeben.
NB: Das Quadrat muss kleiner sein, da die Raute anfangs nicht verwendet wird. Die Spieler müssen sich in einer Entfernung befinden, die sie werfen können.
Für die Übung wird ein Innen- und ein Außenfeld durch Spielfiguren markiert. Die Spieler sollten also nicht über diesen Weg hinausgehen und daher das Feld nicht kleiner machen als es ist:
- Spieler 1 spielt zu 2 -> läuft dem eigenen Ball mit angemessenem Tempo hinterher;
- Spieler 2 spielt direkt auf 3 -> läuft dem eigenen Ball in angemessenem Tempo hinterher;
- usw.
- Das Balltempo wird langsam erhöht.
- Wenn die Kinder dies im Griff haben, geht der Ball in die andere Richtung.
Der Ball soll schnell gepasst werden und immer schneller weitergespielt werden.
Schließlich sollen die Spieler immer rechtzeitig an der leeren Stelle sein, weil das Tempo des Balls fast schneller ist als das der Spieler.
Schließlich sollen die Spieler immer rechtzeitig an der leeren Stelle sein, weil das Tempo des Balls fast schneller ist als das der Spieler.
Das Spielen von engen Bällen ist hier eine Voraussetzung.
- Der Angreifer steht unter dem Pfosten.
- Angreifer 8 Meter vor dem Pfosten läuft nach links.
- Erhält den Ball mit der Außenhand.
- Spielt sofort mit der Außenhand ein.
- Läuft dann nach rechts.
- Wiederholen Sie das Gleiche.
- Beim 5. Hin und Her geht der Angreifer nach innen.
- Für einen DLB oder eine kurze Chance vor oder hinter dem Korb.