Sportunterrichtübungen für u15
Ausführung
- Beginnen Sie mit einem Aufwärmen von 5 Minuten.
- Führen Sie jede Übung 30 Sekunden lang aus, gefolgt von 15 Sekunden Pause.
- Wiederholen Sie den Zirkel 3 Mal.
Spielverlauf
- Bildet zwei Teams von gleicher Größe. Jedes Team steht auf einer Seite des Feldes.
- Beide Teams haben 3 Minuten Zeit, um mit den verfügbaren Materialien in ihrem Bereich einen Bunker zu bauen.
- Versucht, Spieler des anderen Teams abzuwerfen.
- Das Team, das alle Spieler des gegnerischen Teams abgeworfen hat, gewinnt.
- Spieler können sowohl außerhalb als auch innerhalb des Bunkers abgeworfen werden.
- Wenn eine Matte umfällt, bleibt sie liegen.
- Es ist erlaubt, mit dem Ball zu laufen.
- Ein Spieler ist nur ab, wenn er direkt getroffen wird; ein Abpraller zählt nicht.
- Bei einem Fangball ist der Spieler, der geworfen hat, ab.
- Abgeworfene Spieler stellen sich hinter oder neben das Feld der gegnerischen Mannschaft.
- Wenn ein abgeworfener Spieler jemanden aus der gegnerischen Mannschaft abwirft, darf er in sein eigenes Feld zurückkehren.
- Es muss immer mindestens ein Spieler außerhalb des Bunkers sein.
- Wenn nur noch ein Spieler übrig ist, darf dieser nicht im Bunker sitzen.
- Nach zweimaligem Abwerfen darf ein Spieler nicht mehr in sein eigenes Feld zurückkehren und bleibt an den Seiten stehen.
- Schwieriger für die Angreifer: Nicht mit dem Ball laufen; mehr Materialien für einen größeren Bunker.
- Einfacher für die Angreifer: Mehrere Bälle; kleinere Felder.
- Schnelleres Zusammenspiel sorgt dafür, dass die Angreifer schneller müde werden.
Spielaufbau
- Teile die Klasse in zwei Teams auf.
- Stelle eine dicke Matte senkrecht auf die Mittellinie der Halle.
- Platziere vor jeder liegenden Matte ein Minitrampolin.
- Jedes Team hat sechs Kegel.
- Springe mit beiden Füßen gleichzeitig in das Minitrampolin.
- Lande mit beiden Füßen gleichzeitig auf der Landematte.
- Nimm einen Anlauf von vorne in das Minitrampolin und feder nicht in der Trampolin.
- Wirf die Gegner ab, indem du aus der Luft über die dicke Matte wirfst.
- Wenn du abgeworfen wurdest, lege einen Kegel um, der neben dem Spielfeld steht.
- Das Spiel wird mit zwei Teams gespielt, jeweils auf einer Seite der Halle.
- Die Kinder müssen ihre Gegner abwerfen, indem sie in das Minitrampolin springen und aus der Luft über die dicke Matte werfen.
- Jede Gruppe erhält eine Stange (oder ein Rohr), die bzw. das selbständig auf dem Boden stehen kann.
- Um sie herum wird ein Kreis mit einem Durchmesser von etwa 3 bis 4 Metern gezogen.
- Wenn das Spiel beginnt, kannst du mit einem Ball werfen (nicht rennen, wenn du einen Ball hast!) und du musst den/die Schaft(e) der anderen Partei(en) umwerfen.
- Die Kreise sind jedoch tabu!
- Der Einfachheit halber kann man sagen, dass der Ball, sobald er über dem Kreis ist, nicht mehr berührt werden darf.
- Dies soll "Sprungschüsse" verhindern, aber bei älteren Teilnehmern kann man sie zulassen, wenn der Kreis etwas weiter gezogen wird.
- Punkteverteilung: Jeder bekommt 5 Punkte, jedes Mal, wenn eine Stange umfällt, wird ihr ein Punkt abgezogen.
- Genau wie bei einem Fußballtisch gibt es 4 Linien pro Gruppe.
- Torhüter, Verteidiger, Mittelfeldspieler und Angreifer.
- Also von links nach rechts zuerst Torwart A, Verteidiger A, Angreifer B, Mittelfeldspieler A, Mittelfeldspieler B, Angreifer A, Verteidiger B, Torwart B.
- Die Spieler dürfen sich nicht von ihrer Linie entfernen, nur nach links oder rechts.
- Jede Gruppe (ca. 6 Teilnehmer) erhält ein Wollknäuel.
- Eine Person nimmt das Ende und ruft einen Namen auf.
- Dann wirft er den Ball zu dieser Person, die ihn fängt.
- Er selbst hält das Ende des Balles.
- Person zwei ruft einen Namen und wirft, hält sich aber auch an einem Stück Wolle fest.
- Auf diese Weise wird ein Spinnennetz gebildet.
- Und mit Hilfe eines Beachballs kann man mit ihm Volleyball spielen.
- Der Ball darf den Boden nicht berühren.
- Alle in einem Kreis mit weit gespreizten und verbundenen Beinen, d.h.
- Ihr rechter Nachbar steht mit seinem linken Fuß gegen Ihren rechten Fuß.
- Die Beine sind breit genug, um einen Ball durchzuwerfen.
- Dann bringen Sie einen Ball ins Spiel, der nur mit den Händen bewegt werden kann.
- Ball zwischen den Beinen?
- Treten Sie zurück und spielen Sie weiter.
- Schon wieder weg?
- Außerhalb des Kreises.
- Ein Spielfeld besteht aus 2 mal 2 quadratischen, gleich großen Feldern von +/- 10 mal 10 Metern pro Feld.
- Über der zentralen Kreuzung (dem mittleren der vier Räume) wird ein weiterer Kreis mit einem Durchmesser von etwa 4 Metern angelegt.
- Die vier Felder sind Kontinente, der Kreis der Pazifische Ozean (und verbotenes Gebiet).
- Zwei Teams, Feldspieler und Schläger.
- Die Feldgruppe ist auf die Kontinente aufgeteilt, und dort sind sie fixiert.
- Die spielende Mannschaft darf während des Spiels nicht den Kontinent wechseln.
- Die schlagende Mannschaft hat 4 Männer/Frauen auf dem Feld und darf alle Kontinente betreten.
- Spieler 5 der schlagenden Mannschaft nimmt den Schläger/die Fledermaus/das Brett oder den Tennisschläger und schlägt den Ball ins Feld.
- Wenn die (mindestens 2) Schiedsrichter dies als Strike werten, wirft Spieler 5 den Schlagball auch zu einem der 4 Spieler der Schlagmannseite, die auf den Kontinenten frei herumlaufen.
- Wie kann man Punkte sammeln?
- Die schlagende Mannschaft erhält 1 Punkt für jedes Mal, wenn der Ball alle Kontinente im oder gegen den Uhrzeigersinn durchquert, ohne auf den Boden zu fallen (kein Laufen mit dem Ball).
- Fällt der Ball?
- Dann beginnt man wieder von diesem Kontinent aus.
- Dies kann so lange fortgesetzt werden, bis auch die gegnerische Seite den weggeschlagenen Ball aufgenommen und eine Runde durch die vier Kontinente gedreht hat.
- Alle Spieler müssen in einem Kreis stehen und in die Mitte schauen.
- Die Person, die das Spiel leitet, steht mit einem Ball da.
- Alle Spieler haben ihre Hände hinter dem Rücken.
- Wenn die verantwortliche Person Ihnen den Ball zuwirft, müssen Sie ihn fangen.
- Das bedeutet, dass Sie Ihre Hände hinter den Rücken nehmen können.
- Wenn du einen Ball nicht fängst, den du nach Meinung des unabhängigen Richters hättest fangen sollen, bist du raus.
- Wenn der Spielleiter dich mit einem Trick dazu bringt, den Ball zu werfen, darfst du deine Hände nicht hinter den Rücken nehmen.
- Wenn Sie das tun, sind Sie raus.
- Fußballspiel mit einem großen Ball.
- Je nach Größe können die Regeln gelockert werden.
- Ein sehr großer Ball macht es erforderlich, dass man ihn schieben und rollen kann.
- Jeder Spieler wählt einen eigenen Baum auf dem Spielfeld.
- Vor dem Start wird bekannt gegeben, mit wie vielen Punkten jeder startet, z. B. 5.
- Während des anschließenden Fußballspiels.
- Du verlierst jedes Mal einen Punkt, wenn dein Baum von einem Ball getroffen wird.
- Auf Null? Dann sind Sie fertig.
- Bleib Letzter und gewinne!
- Dasselbe Spiel wie Völkerball.
- Nur auf der Mittellinie ist ein Segel so hoch gespannt, dass die Spieler nicht darüber hinwegsehen können.
- Abgesehen davon gibt es keine Unterschiede: Zwei Spielfelder mit einem hinteren Bereich für die Absolventen.
- Zwei Spielfelder mit einem hinteren Teil für diejenigen, die fertig sind.
- Das Werfen des Balls, das nicht über den Boden erfolgen darf.
- Hände oder Kopf sind frei.
- Wenn du im Aus bist, gehst du in deinen eigenen hinteren Kasten (d.h. hinter den Gegner).
- Wenn die gegnerische Mannschaft einen Ball fängt, bedeutet dies, dass jemand in seinen eigenen Bereich zurückkehren muss.
- Wenn du in einem Rückfeld stehst und jemanden abwirfst, darfst du auch zurückkehren, aber es muss immer mindestens eine Person in den Rückfeldern stehen.
- Die Verlierer haben verloren, wenn niemand mehr in ihrer Box ist.