Tennisübungen

Einleitung

• Der Trainer bespricht kurz die vorherige Stunde: Was haben wir gemacht und was hast du gelernt?

Technischer Fokus

• Fokussierung auf Vorhand- und Rückhand-Schläge.

Taktischer Fokus

• Aufbau eines Punktes.
• Aufstellung im Doppelspiel.
• Zusammenarbeit und Absprache.

Ausführung

• Pro Paar versuchen, den Ball hin und her zu spielen.
• Raum schaffen und den Ball in den freien Raum schlagen.
• Experimentiere mit härterem Schlagen, den Ball früher nehmen und das Spiel bewusst verlangsamen.

Variation

• Verwende unterschiedliche Spielfeldlängen, um zu erfahren, wie hart, weich, hoch, niedrig, tief oder flach geschlagen werden muss.

Wechsel

• Nachdem der Ball zweimal fehlerhaft geschlagen wurde, wechselt das Paar mit dem wartenden Paar.
• Wartende Schüler können die Aufgabe kontrollieren und gedanklich mitmachen.

• Die Spieler stehen in der Mitte des Feldes.
• Ein Spieler spielt den Ball über den Fuß ein, wobei der Ball in einem Aufschlagfeld aufspringen muss.
• Der andere Spieler ist verpflichtet, zum Netz nachzurücken.
• Für ein niedrigeres Niveau: nicht zum Netz nachrücken.

• Die Spieler starten in einer Ecke des Feldes auf einem Mini-Tennisplatz.
• Sie versuchen, miteinander zu volleyen, bis sie die gegenüberliegende Seite des Feldes erreichen und wieder zurück.
• Zählen Sie, wie oft sie hin und her spielen können.

• Es werden vier Bälle willkürlich zugeworfen.
• Nach jedem Ball muss der Schüler in Seitstellschritt um das Hütchen gehen.
• Bewege dich von hinten nach vorne.
• Die vier Hütchen stehen in einer Reihe hintereinander innerhalb der Doppellinien.

• Es wird eine Rückhand angezeigt.
• Der Spieler spielt abwechselnd in die eine Zone und dann in die andere.

• Spiele den Ball geradeaus zurück.
• Nach jedem Schlag musst du einen Punkt berühren.
• Bewege dich einen halben Meter hinter der Grundlinie in der Mitte.
• Verwende nur ein halbes Spielfeld.

• Die Spieler spielen 1 gegen 1 oder 2 gegen 2, jeder mit einem Schläger in der Hand.
• In der Mitte zwischen den Teams liegt ein Reifen.
• Sie verwenden einen Babyball (lila Ball) und müssen den Ball jedes Mal in den Reifen schlagen.
• Wenn die Gegner den Ball nicht mehr zurückspielen können und dieser zweimal aufprallt, erhält das andere Team einen Punkt.
• Spieler dürfen sich den Ball zuspielen, aber nicht stören.
• Die Spieler bewegen sich ständig um ihren Reifen, um verschiedene Winkel für den Gegner zu schaffen.

• Beginnen Sie mit 1 gegen 1, danach 2 gegen 2.
• Spielen Sie den Ball zuerst zu sich selbst hoch und versuchen Sie dann zu punkten (1 Spieler gegen 1 Spieler).
• Empfangen Sie den Ball von den Gegnern, spielen Sie ihn hoch (Pass zum Teamkollegen), und der Teamkollege muss den Ball in den Reifen spielen (2 gegen 2 Spieler).

• Welches Paar spielt in einer bestimmten Zeit den Ball mit der Vorhand die meisten Male über das Netz?
• Jeder gute Vorhandschlag darf gezählt werden.
• Wenn der Ball ins Aus geht, muss nicht neu begonnen werden; es darf weitergezählt werden.

• Spielen Sie nur mit der Rückhand.
• Verwenden Sie beide Techniken.

• Es werden willkürlich 4 Bälle zugeworfen.
• An jeder Seite des Feldes steht ein Töpfchen.
• Bei einem Vorhandschlag muss das Vorhand-Töpfchen angetippt werden.
• Bei einem Rückhandschlag muss das Rückhand-Töpfchen angetippt werden.

• De spelers staan per twee tegenover elkaar buiten het cirkelgebied.
• Het cirkelgebied is afgebakend met strips, kegels of potjes.
• Op het startsignaal van de trainer proberen ze elkaar te tikken.
• Ze mogen zich alleen zijwaarts verplaatsen door middel van bijtrekpassen.
• Omwille van Corona: Houd een racket in de hand en tik daarmee.
• Het doel is om als eerste 3 punten te behalen.

• Welches Paar kann den Ball am häufigsten unabhängig über das Netz spielen?

• Die Spieler stehen nahe am Netz.
• Zwischen beiden Spielern liegen zwei Reifen, etwa einen Meter voneinander entfernt.

• Versuchen Sie, den Ball im Reifen des anderen aufprallen zu lassen.
• Wer hat die meisten Treffer?

• Vergrößern Sie den Abstand zwischen den Spielern.
• Jeder Spieler auf einer Seite des Netzes, mit zwei Reifen auf jeder Seite des Netzes.
• Spielen Sie den Ball über das Netz und versuchen Sie, den Ball im anderen Reifen aufprallen zu lassen.

• Beginnen Sie mit 2 Runden Einlaufen.
• Bildung von Reihen für die folgenden Übungen.

• Einspielen auf dem Kleinfeld mit orangenen Bällen.
• Einspielen auf dem Kleinfeld mit gelben Bällen.
• Einspielen auf dem Großfeld geradeaus.
• Einspielen auf dem Großfeld cross.
• Wechseln Sie nach jeder Übung die Cross-Seite.