Tennisübungen für die technik rückhand
Ziel
- Der Schüler ist in der Lage, auf verschiedene Arten Vorhand- und Rückhandtechniken im Doppel- und Einzelspiel zu schlagen.
- Angabe der Prinzipien, die beim Aufbau eines Punktes gelten.
- Selbstständig Spiel- und Übungsformen zu starten und aufrechtzuerhalten.
- Mit Aufmerksamkeit und Verständnis, Fokus, Arbeitsbereitschaft und Kampfgeist am Unterricht teilzunehmen.
- Zusammenzuarbeiten und sich zu beraten.
- Regelkenntnisse anzuwenden.
Ausführung
- Die Spieler stehen in der Mitte des Feldes.
- Ein Spieler spielt den Ball über den Fuß ein, wobei der Ball in einem Aufschlagfeld aufspringen muss.
- Der andere Spieler ist verpflichtet, zum Netz nachzurücken.
- Für ein niedrigeres Niveau: nicht zum Netz nachrücken.
Ausführung
- Es werden vier Bälle willkürlich zugeworfen.
- Nach jedem Ball muss der Schüler in Seitstellschritt um das Hütchen gehen.
- Bewege dich von hinten nach vorne.
- Die vier Hütchen stehen in einer Reihe hintereinander innerhalb der Doppellinien.
Ausführung
- Es wird eine Rückhand angezeigt.
- Der Spieler spielt abwechselnd in die eine Zone und dann in die andere.
Ausführung
- Es werden willkürlich 4 Bälle zugeworfen.
- An jeder Seite des Feldes steht ein Töpfchen.
- Bei einem Vorhandschlag muss das Vorhand-Töpfchen angetippt werden.
- Bei einem Rückhandschlag muss das Rückhand-Töpfchen angetippt werden.
Uitvoering
- De speler zigzagt zo snel mogelijk met het gezicht naar het net tussen de kegels.
- De volgende speler mag vertrekken wanneer de speler voor hem halverwege is.
- De trainer gooit een bal naar voren.
- De speler moet aan het einde van zijn reeks de bal na één stuit met een forehand terugslaan, daarna met een backhand.
- Hinkelen op de linker- of rechtervoet.
- Rondje om elke kegel.
- Met beide voeten over de kegels springen.
- Idem met backhand aan de andere kant gooien en starten.
Ausführung
- Lege den Ball auf den Schläger und lasse den Ball über die Saiten rollen, ohne dass er herunterfällt.
- Halte den Ball auf dem Schläger, während du den Boden berührst, dich hinsetzt, aufstehst, hüpfst und rennst.
- Versuche, den Schläger immer auf Brusthöhe zu halten.
- Wirf den Ball mit dem Schläger nach oben und fange ihn wieder mit dem Schläger auf.
- Wirf den Ball ein Stück vor dich, laufe hinterher und fange ihn wieder mit deinem Schläger auf.
- Wirf den Ball nach oben, lasse ihn einmal aufspringen und fange ihn dann mit dem Schläger auf.
- Spiele den Ball weiter nach oben, ohne ihn aufzufangen, und versuche, herumzulaufen, während du den Ball nach oben spielst.
- Wem gelingt es, dies fehlerfrei und ohne jemanden zu berühren?
Ausführung
- Spielen Sie zuerst zwei Rückhandschläge an eine beliebige Stelle auf der anderen Seite des Platzes.
- Laufen Sie anschließend zum Netz.
- Spielen Sie danach zwei Volleys.
Abschluss der Lektion: Doppeltes
- Vier Bälle werden nach dem Zufallsprinzip angezeigt.
- Auf jeder Seite des Spielfelds befindet sich ein Topf.
- Wenn eine Vorhand gespielt wird, muss der Vorhandtopf angetippt werden.
- Wenn eine Rückhand gespielt wird, muss der Rückhandtopf angezapft werden.
Die Kinder spielen den Ball selbst mit der Unter- oder Überhand hoch und versuchen, die auf den Spielkarten angegebene Zahl zu erreichen.
- Eine 4 bedeutet vier Überstiche
- Ein Bild (Bube, Dame und König) zählt für 5
- Ein Ass steht für 2
- Ein Joker ist eine Glückskarte, die sie nur ausspielen müssen, da sie für 1 zählt.
- Stellen Sie einen Ballträger/Karren in die Mitte eines Halbfeldes.
- Jeder Spieler versucht, den Ball mit der Rückhand in den Ballwagen zu schlagen.
- Volltreffer, wenn erfolgreich.
