Tennisübungen für die technik schlaganfall
Beschreibung
- Praktische Übung mit wechselnden Grundschlägen und Smash.
- Aufwärmen und Aktivierung.
- Kleine Korrekturen in den Bewegungen von Vorhand, Rückhand und Smash.
- Parallele Grundschläge, Hüften ruhig halten.
- Smash mit seitlichem Körper, Arm oben, den Ball mit dem Schläger suchen.
- Mit 2 Spielern: Spieler 1 schlägt 4 Mal Vorhand und geht zum Smash.
- Spieler 2 schlägt 4 Smashes und geht zurück für 4 Rückhandschläge.
- Serien von 2 Minuten und nach rechts rotieren, ein neuer Spieler kommt auf der Rückhandseite hinzu.
Ziel
- Verbessere die Präzision des Rückhandschlags während der Bewegung.
- Beginne im Korridor auf der rechten Seite des Platzes.
- Führe drei aufeinanderfolgende Rückhandschläge aus.
- Erster Schlag: Rückhand parallel.
- Zweiter Schlag: Rückhand parallel.
- Dritter Schlag: Rückhand frei, wähle die Richtung, die du bevorzugst.
Ziel
- Verbessern der Präzision beim Rückhandschlag während der Bewegung.
- Beginne im Korridor auf der rechten Seite des Platzes.
- Führe den ersten parallelen Rückhandschlag aus und halte die Präzision.
- Führe den zweiten parallelen Rückhandschlag aus und achte darauf, die Kontrolle zu behalten.
- Der dritte Rückhandschlag ist frei, der Spieler kann die Richtung wählen.
- Die Spieler geben den Ball selbst mit dem Fuß ab.
- Danach wird der Punkt auf einem Halbfeld mit Doppellinien bis zu 11 Punkten ausgespielt.
- Gewinner gegeneinander und Verlierer gegeneinander vom gleichen Platz aus (Niveau halten)
- Der Spieler gibt den Ball mit dem Fuß ab (Aufnehmen mit dem Fuß)
- Dann muss der Ball einmal den Rahmen deines Schlägers treffen und frei gespielt werden.
- Spielen von Punkt zu Punkt
- Der Spieler gibt den Ball wieder mit dem Fuß ab
- Tippt auf eine Seitenlinie (rechts oder links)
- Dann spielt der Punkt
- Wir arbeiten in Teams von vier Personen an einem "ganzen Kurs". Zwei Teams mit je zwei Schülern.
- Ein Doppelspiel wird nach der Tiebreak-Zählung gespielt.
- Nach einiger Zeit beendet die Lehrkraft das Spiel: Die Mannschaft, die zu diesem Zeitpunkt vorne liegt, hat gewonnen.
- Im Falle eines Unentschiedens, der Siegerpunkt.
- Die siegreiche Mannschaft sucht sich dann eine andere siegreiche Mannschaft (nach dem Zufallsprinzip), die ein weiteres Spiel auf einem Platz ihrer Wahl austrägt.
- Das Gleiche gilt für die unterlegenen Teams.
- Das Beispiel des Lehrers (falls vorhanden) zeigt noch einmal die Erklärung eines Unentschiedens und mögliche Konstellationen.
- Zusatzaufgabe: Die Schüler versuchen, eine bewusste Grundtaktik zu wählen, um es dem Gegner schwer zu machen.
- Die Wahl einer Basistaktik erfolgt auf der Grundlage dessen, was die Mannschaft selbst gut kann, in Kombination mit dem, was der Gegner nicht so gut kann.