Tennisübung: wechselnde grundschläge und smash
Geeignet für folgende Techniken: schlaganfall
Wechselnde grundschläge und smash
Beschreibung
- Praktische Übung mit wechselnden Grundschlägen und Smash.
- Aufwärmen und Aktivierung.
- Kleine Korrekturen in den Bewegungen von Vorhand, Rückhand und Smash.
- Parallele Grundschläge, Hüften ruhig halten.
- Smash mit seitlichem Körper, Arm oben, den Ball mit dem Schläger suchen.
- Mit 2 Spielern: Spieler 1 schlägt 4 Mal Vorhand und geht zum Smash.
- Spieler 2 schlägt 4 Smashes und geht zurück für 4 Rückhandschläge.
- Serien von 2 Minuten und nach rechts rotieren, ein neuer Spieler kommt auf der Rückhandseite hinzu.