Tennisübungen für die technik vorhand

• Der Schüler ist in der Lage, auf verschiedene Arten Vorhand- und Rückhandtechniken im Doppel- und Einzelspiel zu schlagen.
• Angabe der Prinzipien, die beim Aufbau eines Punktes gelten.
• Selbstständig Spiel- und Übungsformen zu starten und aufrechtzuerhalten.
• Mit Aufmerksamkeit und Verständnis, Fokus, Arbeitsbereitschaft und Kampfgeist am Unterricht teilzunehmen.
• Zusammenzuarbeiten und sich zu beraten.
• Regelkenntnisse anzuwenden.

Einleitung

• Der Trainer bespricht kurz die vorherige Stunde: Was haben wir gemacht und was hast du gelernt?

Technischer Fokus

• Fokussierung auf Vorhand- und Rückhand-Schläge.

Taktischer Fokus

• Aufbau eines Punktes.
• Aufstellung im Doppelspiel.
• Zusammenarbeit und Absprache.

Ausführung

• Pro Paar versuchen, den Ball hin und her zu spielen.
• Raum schaffen und den Ball in den freien Raum schlagen.
• Experimentiere mit härterem Schlagen, den Ball früher nehmen und das Spiel bewusst verlangsamen.

Variation

• Verwende unterschiedliche Spielfeldlängen, um zu erfahren, wie hart, weich, hoch, niedrig, tief oder flach geschlagen werden muss.

Wechsel

• Nachdem der Ball zweimal fehlerhaft geschlagen wurde, wechselt das Paar mit dem wartenden Paar.
• Wartende Schüler können die Aufgabe kontrollieren und gedanklich mitmachen.

• Die Spieler stehen in der Mitte des Feldes.
• Ein Spieler spielt den Ball über den Fuß ein, wobei der Ball in einem Aufschlagfeld aufspringen muss.
• Der andere Spieler ist verpflichtet, zum Netz nachzurücken.
• Für ein niedrigeres Niveau: nicht zum Netz nachrücken.

• Es werden vier Bälle willkürlich zugeworfen.
• Nach jedem Ball muss der Schüler in Seitstellschritt um das Hütchen gehen.
• Bewege dich von hinten nach vorne.
• Die vier Hütchen stehen in einer Reihe hintereinander innerhalb der Doppellinien.

• Es werden willkürlich 4 Bälle zugeworfen.
• An jeder Seite des Feldes steht ein Töpfchen.
• Bei einem Vorhandschlag muss das Vorhand-Töpfchen angetippt werden.
• Bei einem Rückhandschlag muss das Rückhand-Töpfchen angetippt werden.

• Hindernisse werden auf der anderen Seite des Netzes platziert.
• Die Spieler werfen Bälle und versuchen, so viele Hindernisse wie möglich umzuwerfen.

• Er staan 10 kegels verdeeld over het veld.
• Om de beurt proberen de spelers een kegel te raken.

• De speler zigzagt zo snel mogelijk met het gezicht naar het net tussen de kegels.
• De volgende speler mag vertrekken wanneer de speler voor hem halverwege is.
• De trainer gooit een bal naar voren.
• De speler moet aan het einde van zijn reeks de bal na één stuit met een forehand terugslaan, daarna met een backhand.

• Hinkelen op de linker- of rechtervoet.
• Rondje om elke kegel.
• Met beide voeten over de kegels springen.
• Idem met backhand aan de andere kant gooien en starten.

• Lege den Ball auf den Schläger und lasse den Ball über die Saiten rollen, ohne dass er herunterfällt.
• Halte den Ball auf dem Schläger, während du den Boden berührst, dich hinsetzt, aufstehst, hüpfst und rennst.
• Versuche, den Schläger immer auf Brusthöhe zu halten.
• Wirf den Ball mit dem Schläger nach oben und fange ihn wieder mit dem Schläger auf.
• Wirf den Ball ein Stück vor dich, laufe hinterher und fange ihn wieder mit deinem Schläger auf.
• Wirf den Ball nach oben, lasse ihn einmal aufspringen und fange ihn dann mit dem Schläger auf.
• Spiele den Ball weiter nach oben, ohne ihn aufzufangen, und versuche, herumzulaufen, während du den Ball nach oben spielst.
• Wem gelingt es, dies fehlerfrei und ohne jemanden zu berühren?

• Vier Bälle werden nach dem Zufallsprinzip angezeigt.
• Auf jeder Seite des Spielfelds befindet sich ein Topf.
• Wenn eine Vorhand gespielt wird, muss der Vorhandtopf angetippt werden.
• Wenn eine Rückhand gespielt wird, muss der Rückhandtopf angezapft werden.

• Eine 4 bedeutet vier Überstiche
• Ein Bild (Bube, Dame und König) zählt für 5
• Ein Ass steht für 2
• Ein Joker ist eine Glückskarte, die sie nur ausspielen müssen, da sie für 1 zählt.