Volleyballübungen für die technik allgemein

• Der Trainer fordert das 3er-Team auf, den Ball gut zum regulären Verteiler zu passen.
• Der Spieler spielt den Ball nach links und rechts außen, fängt ihn und wirft ihn in die Ballgrube.
• Andere Spieler sammeln Bälle.
  • Die Bälle des Trainers werden immer schwieriger

3 Personen in einer 3-Meter-Linie hintereinander.

• Einander zuwerfen
  • Nach der Aktion: Tippen Sie auf die hintere Linie
• Top-Spin-Bewegung unter dem Netz und Ball tot machen
  • Nach der Aktion: Block an Position 2 - Berührung der hinteren Linie
• Top-Spin-Bewegung über das Netz und Ballannahme spielen
  • Nach der Aktion: Block an Position 2 - Berührung der hinteren Linie
• Steuerschlüssel
  • Nach der Aktion: Abklopfen der hinteren Linie
• Untere Hand - obere Hand
  • Nach der Aktion: Abhören der Sackgasse
• Direkter Schlüssel
  • Keine Folgemaßnahmen

2 Gruppen, jede an einem Ende des Spielfeldes.

• Gruppe 1.
  • Der Spieler steht am Netz.
  • Trainer ruft einfach an.
  • Der Spieler muss nach hinten gehen, die Spielfigur berühren und dann direkt angreifen.
• Gruppe 2
  
  • Die Spieler auf der anderen Seite versuchen, den Angriff zu verteidigen.
  • Nur der Pass.
  • Danach drehen sich alle um.

Variation:

• Am Netz zunächst ein Block (einmal, vielleicht zweimal, Trainer ruft "Block, Block"'Easy),
• dann Easy, dann Angriff.

• 6 für 3
• 3 Spieler beginnen den Ballwechsel mit einem einfachen Wurf,
• Die Spieler der 6er müssen gut reagieren, sich gut bewegen und den Ballwechsel beenden.
• Nach dem Ballwechsel unmittelbar nach dem Netz, Hände hoch, spielt der Trainer einen Schmetterball auf den Block.
  • Einfacher Ballwechsel, Angriff, zurück zum Netz und blocken.

• Stuhl des Schiedsrichters in der Ecke als Tor
• eine Person in der Ecke, die den Ball fängt
• anstatt sie zu fangen:angreifen

• Der Trainer bringt den Ball aus dem Rückraum in die Mitte.
• Der mittlere Spieler des Trios muss den Ball sofort für einen der anderen Spieler auflegen.
• Rufen Sie an, wem Sie dienen.
• Auf diese Weise kann der "Nicht-Angreifer" direkt unter dem Netz durchlaufen, um den Ball zu verteidigen.
• Auf der anderen Seite wird ein perfekter Angriff aufgebaut und ein neues Trio steht bereit, um diesen Angriff zu verteidigen und in einen Gegenangriff zu verwandeln.
• Wenn Sie die Rallye gewinnen, zählt das Trio seinen Punkt, aber die nächste Runde beginnt von vorne.

Übung 1

• auf jeder Seite 1 Passant auf 5, ein Fänger auf 2/3
• 1 Ersatzpassagier auf jeder Seite
• 2 Server auf jeder Seite.

Der Ball wird dem Zuspieler zugespielt, der den Ball zum Auswechselspieler spielt. Du läufst dem Ball hinterher, der Auswechselspieler wird zum Aufschläger auf der eigenen Seite.

Übung 2

• Die Übung bleibt gleich, aber der Fänger spielt den Ball wieder zum Passer, der den Ball kurz verteidigen muss.

• 4 gibt Aufbau auf 1 und 1 greift auf 2 an.
• 2 verteidigt gegen 3,
• 3 gibt Aufbau auf 2 und 2 Angriffe auf 1,
• 1 verteidigt auf 4 und es beginnt von vorne.
• Nachdem 3 und 4 5 Aufstellungen gegeben haben, tauschen sie,
• Die Herausforderung besteht darin, dies zu tun und dabei den Ball im Spiel zu halten.

Multidirektionale Übung:

• Der Trainer beginnt, spielt den Ball zu den Passgebern, Libero, linker Verteidiger, rechter Verteidiger. 2/3 Spieler
• Guter Pass zur regulären SV. 1 Spieler
• Reihe von Angreifern, Angriff, Pass und Schmetterschlag 2/3 Spieler
• Versuche, die restlichen Bälle zu verteidigen, und lege sie in die Balltonne.
• Nach 5 Minuten, auch andere SV (Spieler 1, 2 und 3)

Variante:

• Auf der anderen Seite des Feldes blockieren die Spieler und der Libero verteidigt den Block.

Zwei Reihen an der 3-Meter-Linie, am Rand des Spielfelds.

• Den Ball im Zickzack spielen und durchlaufen lassen
• Rückhandpass
• 1 Spieler Überkopf, 1 Spieler Unterhand
• 1 Spieler Überkopf, 1 Spieler Unterhand, Pass Überkopf
• Obligatorisches 1x für sich selbst, kontrollierter Pass

Der rote Spieler führt eine Übung aus.
Die blauen Spieler geben die Bälle ab.
Führen Sie die Übung 2 oder 3 Mal hintereinander durch.

• Ballabgabe --> Annahme --> Angriff nach Pass des Spielmachers
• Block
• Abtauchen ins Hinterfeld
• Abwehrende Aufnahme + technischer Angriff des Spielmachers
• Angreifende Bewegung
• Empfang + Angriff aus drei Metern Entfernung

• 3 gegen 3 oder 2 gegen 2 (je nach Anzahl der Spieler) auf halbem Platz.
• Der Ball muss bei der Kontrolle im Spiel gehalten werden.
• Zwei Verteidiger im hinteren Teil des Spielfelds, der Spieler, der nicht passt, kommt zum Aufbau herein.
• Im Fall von 3 gegen 3 steht ein Spieler am Netz und dreht sich, wenn der Ball nicht über das Netz geht.
• Wenn sie den Ball 10 Mal hintereinander über das Netz gespielt haben, können sie in die nächste Runde gehen.
• Wenn der Ball auf den Boden fällt, beginnen sie wieder zu zählen.
• Schwerpunkte: Kontrolle, technische Ballkontrolle
• 1) Angriff aus einer Position heraus
• 2) mit Sprung - ruhig und gezielt getroffen - (zurückhaltend)
• 3) mit voller Sprungkraft - gezielt treffen
• 4) sich aus einer Falle befreit hat.