Volleyballübungen für die technik angriff / smash
- Organisation:
- Quadratische Formation.
- 2 Spieler im "Angriff".
- 2 Spieler verteidigen und stellen sich auf.
- Ausführung:
- Der Ball wird diagonal zu den 2 Spielern im Hintergrund geschlagen.
- Aus dem Pass heraus gibt der andere Verteidiger einen Aufbau auch diagonal.
- Dies wird wiederum sofort auf Setupper usw. angegriffen.
- Nach ein paar Minuten ändern sich die Funktionen.
- Organisation:
- Feld A.
- Spielmacher auf S. 2.
- Passer auf S. 5.
- Angreifer auf S. 3.
- Feld B.
- Trainer auf S. 4.
- Blockieren auf P3 und Verteidigung auf P1 und P5.
- Ausführung:
- Trainingstreffer auf Passer auf p5.
- Passen, aufbauen und angreifen.
- Passen Sie auf:
- Der Angreifer muss sich zur gleichen Zeit wie der Verteidiger in Ballnähe befinden.
- Er wird ca. 50 cm über dem Netz gespielt.
- Der Angreifer hat keine andere Wahl als zu rennen und nach dem Ball zu springen.
- Auf der einen Seite des Feldes steht eine volle Sechs.
- Auf der anderen Seite stehen 3 Spieler.
- Hinter den 3 Spielern stehen Server.
- Übung:
- Der Aufschläger schlägt den Ball auf, der Sechser verteidigt den Ball und spielt den Ballwechsel aus.
- Die 3er-Mannschaft darf verteidigen und sich auch versammeln.
- Punkte zählen:
- Aufschlagfehler, 1 Punkt für die Mannschaft, die aufgestellt wurde.
- Ball auf dem Boden von Team 3, Punkt für das angegriffene Team.
- Guter Aufschlag, aber Ballwechsel von 3-Spieler gewonnen, Punkt für 3-Spieler.
- Wenn die 3-Parteien-Gruppe 3 Punkte hat, ziehen 3 Spieler weiter; wenn das TEAM 12 Punkte hat, müssen die 3-Parteien-Gruppe und alle Aufschläger 5 Mal hochschieben.
- Das Ziel:
- Technisch gute Angriffe.
- Bedarf:
- 4/5 Spieler, genügend Bälle.
- 1 Spieler steht auf der Verteilerposition (zwischen den Positionen 2 und 3).
- 1 Spieler steht auf der anderen Seite des Netzes und spielt den Ball zurück.
- 2 oder 3 Angreifer auf der Außenposition.
- SV spielt den Ball direkt über den Kopf auf Position 4.
- 1 Angreifer kommt herein und schlägt direkt zu.
- Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Machen Sie sich bereit:
- Der Angreifer steht außerhalb der Seitenlinie und hinter der 3-Meter-Linie.
- Spielen:
- Warten, bis der Ball aus den Händen des Spielmachers (SV) kommt.
- Dann der Angriffslauf:
- Ein kleiner Schritt nach links.
- Arme nach vorne.
- Großer Schritt nach rechts.
- Arme nach hinten.
- Links anschließen.
- Füße parallel zum Netz.
- Arme nach vorne/oben.
- Ich komme aus den Knien heraus.
- Springen.
- Arm rückwärts bewegen (wie beim Pitcher-Baseball).
- Der andere Arm zeigt in die Richtung, in die Sie schlagen.
- ROUTINE:
- Die Bälle werden über das Netz geschlagen.
- Der Angreifer stellt sich wieder in eine Reihe mit den Angreifern.
- Der Angreifer auf der anderen Seite des Netzes sorgt dafür, dass der SV genügend Bälle hat.
- Nach ein paar Minuten drehen Sie weiter, bis alle SV gewesen sind.
- Machen Sie sich bereit:
- A-Seite (PLs, 1 Schieber, 1 Libero, 1 SV)
- 1 bis 2 Passanten gegenüber bedienen. (einfacher tiefer Dienst, falscher Dienst ist 3 x Liegestütz).
- SP an SV 2.
- PL macht einen Blocksprung und geht zum UGP-Angriff über.
- SV 2 ist auf die Nummer 4 eingestellt.
- PL läuft von außen nach innen und greift geradeaus an der Nummer 1 an, wo Aufschlag 1 verteidigt wird.
- B-Seite (1 Rutsche, 3 x Mitte, 1 Libero, 1 SV)
- Service 1 zu 1 Passant gegenüber.
- SP an SV 1.
- M / Dia macht Block Sprung und bewegt sich auf UGP Angriff.
- SV 1 eingestellt auf #3 oder #2.
- Guter Lauf und Angriff an #5, wo Aufschlag 2 verteidigt.
- Organisation:
- 3 Passgeber, darunter ein PL und der Libero auf Feld A.
- Spielmacher auf dem Feld A.
- Aufschlag und Block p2 auf Feld B.
- Verteidiger auf Feld B.
- Ausführung:
- Ändern Sie den Aufschlag in einen Pass bei der Aufstellung im Angriff auf p4.
- Wechsel nach 3x Angriffen auf S. 4.
- Erweitern:
- Block p3 hinzufügen.
- Veränderung bei 3-facher Punktzahl.
- 1 Spieler am Netz an Position 2/3
- 3 Spieler in der Hintermannschaft.
- Der Spieler am Netz setzt die Abwehr unter Druck und hat die Freiheit, jeden Ball mindestens einmal und bis zu dreimal zu berühren.
- Die Verteidigung sorgt dafür, dass der Ball den Spieler am Netz mit 1 oder 2 Berührungen erreicht.
- Alle an der 3-Meter-Linie, mit Blick auf das Netz.
- Falls erforderlich, in zwei Hälften teilen.
- Synchronisieren Sie den Angriffspass in Zeitlupe. (rechtshändig)
- Die nächsten Schritte gehen in einem Bogen auf das Netz zu; indem sie dies alle gleichzeitig und synchron tun, zwingen sie sich gegenseitig, in einem Bogen zu gehen:
- Linker kleiner Schritt; Arme nach vorne nehmen; Beginn der Vorwärtsbewegung
- Rechter großer Schritt; Arme ganz nach hinten; tief in den Knien; Beschleunigungder Vorwärtskraft
- Linker Fuß vor dem rechten (enger Schritt), mit dem Fuß parallel zum Netz; die Vorwärtskraft wird gebremst
- Beide Arme nach oben werfen und mit 2 Füßen nach oben abdrücken; Vorwärtskraft wird in Aufwärtskraft umgewandelt
- Rechter Arm rückwärts wie Baseball/Parrow Pitcher; linker Arm zeigt in Richtung der gewünschten Ballflugbahn; Ball schlagen und mit den Knien ca. 0,5 m vor dem Netz landen
- Gruppe am 5. und 6.
- Die 5 wirft den Ball in Richtung 3 und die Spieler der 6 stellen sich auf der 3 auf.
- Spieler auf 5 greifen auf 4 an.
- 5 bekommt den Ball und 6 passt zu 5.
- Achten Sie auf hohe Qualität. Arme weit nach oben, gerade hoch, Hochsprung.
- Dito:
- Aber dann von 6 und 1, Angriff auf 2.
- Dito:
- Fester Zuspieler, Spieler 6 spielt die Ballstütze zum Zuspieler, Spieler 5 greift auf 4 an.
- Dito:
- Aber dann Angriff auf 2, von 1.
- Variante diagonal/gerade.
- Es geht nicht um den Angriff selbst, sondern um das Timing und die Technik.
- Zunächst noch einmal eine kurze Erläuterung zum Angriffslauf und -pass. (eventuell mit Klebeband/Füßen markieren)
- Der Trainer/Spielmacher stellt sich auf, nachdem er den Ball 1 bis 6 Mal für sich selbst gespielt hat.
- Der Spieler wartet im Gehen, bis der Ball die Hände des Verteilers/Trainers verlässt.
- Erläuterung und Feedback zum Angriffslauf/Pass.
- Der Spieler nimmt den Ball und geht auf die andere Seite des Spielfelds zur vorderen rechten Position.
- Hier steht ein anderer Trainer/Spieler, der eine Aufstellung OHNE Wartezeit gibt.
- Ballweg:
- Spieler 1 schlägt zu Spieler 3 auf.
- 3 übergibt den Ball mit 2/3 an Spieler 4.
- Spieler 4 gibt den Aufbau vor.
- Spieler 3 geht zum Angriff über.
- Er schlägt geradeaus oder diagonal.
- Vereinbaren Sie im Voraus.
- Der Server (Spieler 1) verteidigt diesen Ball.
- Laufende Route:
- Nachdem Spieler 1 aufgeschlagen hat, schlägt Spieler 2 auf.
- Spieler 3 und 4 tauschen die Aufgaben.
- Wenn eine Seite zweimal aufgeschlagen hat (Spieler 1 und 2).
- Spieler 3 und 4 schlagen auf.
- Spieler 1 und 2 greifen an und verteidigen.
- 2 gegen 2, Pass auf jede Seite, Aufbau und dann Angriff hinter der 3-Meter-Linie.
- Das Spiel wird auf dem gesamten Feld gespielt.
- Der Ball wird durch einen Überhandaufschlag aus dem Spielfeld eingeführt (der Ball muss schnell ins Spielfeld zurückkehren, d. h. der Aufschlag muss auf einen Verteidiger gerichtet sein, bei dem der Ball landet).
