Volleyballübungen für die technik angriff / smash
Organisation:
- Das Feld ist in 2 geteilt.
- 2 gegen 2 & 3 gegen 3
- 4 Reifen unter dem Netz.
Ablauf des Spiels:
- Erster Spielaufbau.
- Speichern: den Ball mit einem Überhandwurf überwerfen.
- Fangen & Werfen
- Fangen und Werfen
- Angriff.
- Zweiter Spielaufbau
- Speichern: Passspiel mit Aufprallball über das Netz.
- Fangen & Werfen
- Passen
- Angriff
- Dritter Spielaufbau
- Speichern: Sprung und danach ein Aufprallball über das Netz.
- Volleyball-Kontakt
- Fangen, Aufwerfen & Passen
- Angriff
- Vierter Aufbau
- Ablage: Den Ball über den Boden über das Netz schlagen.
- Volleyball-Kontakt
- Volleyball-Kontakt
- Angriff.
- Zuspieler tippt die Zuspielposition mit dem Fuß an (Reifen). Bei 3 gegen 3 läuft der Zuspieler ein.
- Zuspiel.
- Schlagball von 2 bis 6
- Unterhand auf 3
- Ball im Korb bei 4
- Ball in den Korb spielen
- Angriff
- Verteidigung
1. Verteidigung bei geschlagenem Ball Trainer
2. Pass zum Angriff
3. Pass zu Pass (der Passgeber holt den Ball und wirft ihn in den Korb)
- Ball auf 3 werfen
- Spielzug zur 6
- Ball wird zur 6 gespielt
- Ball wird zu 3 verteidigt
- Pass zu 4
- Angreifer läuft weiter
- Angriff
- Ball wird vor sich selbst verteidigt
=> Übung wird auf beiden Seiten durchgeführt!
- Angreifer steht am Block
- Trainer wirft einen Ball auf Position 4
- Angreifer spielt den Ball zum Spielmacher am Netz
- Spielmacher spielt zum gleichen Angreifer
- Angreifer greift an
Organisation:
- 3 Spieler mit Ball an der 3-Meter-Linie
- 2 Spieler ohne Ball an der 7-Meter-Linie
- Restliche Spieler verteidigen auf dem anderen Feld
Ausführung:
- Spieler an der 3-Meter-Linie wirft den Ball nach oben
- Spieler an der 7-Meter-Linie läuft heran und greift den Ball im Sprung an
- Abwehren und Fangen
- Angreifer wirft hoch
- Angreifer greift an
- Angreifer verteidigt
Organisation:
- Duos mit 1 Ball bilden
- Aufteilung auf die 2 Felder
- Spieler mit Ball steht an der 3-Meter-Linie
- Spieler ohne Ball an der 7-Meter-Linie
Ausführung:
- Spieler an der 3-Meter-Linie wirft den Ball gerade hoch
- Spieler an der 7-Meter-Linie läuft ein und fängt den Ball oberhalb der vorderen Zone
- Nach 5x wechseln und 3 Serien machen
Akzent:
- Auf Auslauf vor der 3-Meter-Linie achten
- Ohne einen Bremspass
Ziel der Übung:
- Zwei Bälle, die gerettet werden, schnell verarbeiten.
- Spiele 2 Bälle in schneller Folge und wechsle dann 1 Position.
Erklärung der Übung:
- Der Passgeber lernt, einen tiefen Ball diagonal nach hinten zu spielen und gleich danach einen kurzen Ball (so lernt der Passgeber, große Winkel zu machen).
- Der Spielmacher muss sofort nach dem ersten Aufbau den nächsten Ball suchen.
- Der Angreifer muss nach der Landung so schnell wie möglich nach hinten gehen, um einen weiteren Angriff zu starten.
- Der Trainer kann angeben, wohin die Bälle geschlagen werden sollen, das Tempo der Aufstellungen bestimmen oder dass der Passgeber sofort nach dem ersten Pass eine Angriffsdeckung durchführen soll, um dann den zweiten Ball zu passen.
Pro 6 auf jeder Seite
- Ebene 1
- 1 Passgeber im 3m-Raum -> wurde freigespielt, also läuft der Passgeber hinein
- 2 Spieler in der Verteidigung spielen den Ball zum Passgeber im 3m.
- Der Passgeber gibt ab, die Angreifer gehen ans Netz, machen eine Rückwärtsbewegung zum Angreifer, machen einen Angriff und fangen den Ball, der ans Netz gesprungen ist.
- Stufe 2
- Wie zuvor, nur spielt der Angreifer den Ball kurz zu den Verteidigern zurück.
- Rückwärtspass wird nicht geübt, also nur dann beenden, wenn er sicher ist.
- Der Ball wird von 2 nach 6 eingeworfen.
- Annahme zu 3.
- Ball wird an 2 oder 4 übergeben, Ruf nach hinten!
- Die andere Seite dreht sich in die falsche Richtung und wir machen den Punkt!
- Jedes Mal vorwärts!
- 2 Pässe auf dieselbe Seite und Angriff.
- Konzentriere dich auf den Pass.
- Wenn der Pass gegeben wird, gehe mit Anlauf weg.
- Die Übung kann auch mit der Erklärung Fehlpass angepasst werden:
- Immer Anlauf nehmen, aber der Pass geht rückwärts an den Mitspieler. Die Gegner drehen ihre Position und stehen dadurch völlig falsch.
- Auf der einen Seite stehen ein Spielmacher und ein Passgeber vorne links oder rechts.
- Auf der anderen Seite des Netzes steht ein Schlagmann, der den Ball in aller Ruhe in Richtung des Passgebers schlägt.
- Der Passgeber gibt den Ball an den Spielmacher weiter.
- Der Spielmacher stellt sich auf den Passgeber ein.
- Der Angreifer/Passgeber holt sich seinen eigenen Ball und wird zum Werfer.
- Der Werfer wird zum Zuspieler.
