Volleyballübungen für die technik angriff / smash

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Angriff mit Tennisball

Jeder Spieler braucht einen Tennisball.
Gegen die Wand stellen und den Ball gegen die Wand werfen mit der richtigen Schlagtechnik
Variation dann mit Volleyball

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Angriff übers Netz mit nachlaufen

Person A wirft den Ball selbst hoch
Person A greift Person B an
Person A läuft seinem eigenen Ball nach
Person B wirft den Ball zu Person C
usw.

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Angriffsübung mit 1-Mann-Block

Üben in der Verteidigung, im technischen Angriff und bei Fallbällen.

Üben von Abwehrtechniken.
Verbesserung der technischen Angriffstechniken.
Üben mit Fallbällen.
1 Seite mit Block.

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Angriffsvariante

Der Angreifer setzt einen Block ein.
Der Werfer schlägt über diesen hinweg.
Der Libero oder Zuspieler gibt den Ball an den Aufschläger weiter.
Der Aufschläger gibt den Ball an den Angreifer weiter, der gerade geblockt hat.
Der Werfer blockt und der Angreifer schlägt direkt zum Verteidiger, der sich selbst verteidigt.
Zuspiel: Zuspieler wird Angreifer -> Angreifer wird Reserve-Verteidiger -> Verteidiger wird Reserve-Werfer -> Werfer wird Reserve-Zuspieler.

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Zwei-Zwei - Umzug

Die Gruppe wird in Drillinge aufgeteilt.
Die Spielform ist 2 gegen 2 auf einem halben Spielfeld.
Ziel: sich im Rückraum bewegen und kommunizieren.
- Nicht punkten, sondern den Ball im Spiel halten, den Mitspieler "anspielen" und lange Ballwechsel machen.
- Den 3. Ball so oft wie möglich schlagen. Überhand spielen, um den Ballwechsel in Gang zu halten.
Ausgangsposition:
- 2 Spieler im Feld, 1 an der hinteren Linie, "Warteraum" auf beiden Seiten.
Ball wird aus 2-3 Metern mit Wurf und Angriffsschlag ins Feld gebracht=> 5-7 Meter zurück.
Passgeber wird zum Angreifer. also nach Pass sofort auf 3 Meter und dann Angriff.
Nach dem Angriff sofort raus und in den Warteraum.
Nicht-Passgeber geht sofort nach vorne und wird Setter, dann zurück zur 5-7m Position.
"Warteraum" liefert neuen Passgeber.

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Pass, Aufbau und Angriff

Der Trainer bringt den Ball durch Werfen/Schlagen in Richtung des Passgebers ins Spiel.
Von den beiden Passgebern spielt derjenige, der den Ball behauptet, den Ball zu einem der beiden SVs.
SV gibt langen Anlauf zum Angreifer.
Angreifer schlägt den Ball geradeaus und holt sich den Ball zurück, der Ball ist im Kasten und kommt zu den Passgebern.

PASS -> SV
SV -> ANGRIFF
ANGRIFF -> PASS

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Angriffspass

Gruppen von drei Personen, die ungefähr gleich groß sind.
Der Werfer achtet auf die richtigen Schritte:
- Kurz, Lang, Verbinden, Arme mit Sprung nehmen.
Der Angreifer fragt nach einem höheren/niedrigeren Ball, um das richtige Timing zu gewährleisten.
Der Verteidiger bestimmt den Beginn der Übung.

Einstellung:

Ein Ball pro 3er-Team.
2 Blocker stehen sich am Netz gegenüber.
Zuspieler neben 1 der Blocker.

Rotation:

Verteidiger bestimmt den Start, Countdown = 3-2-1 Block => Versuch => Hände berühren sich über dem Netz.
Verteidiger => rückwärts auf ca. 5-6 Meter Position schlurfen -Geschwindigkeit !
Angreifer => schnell auf die 3 Meter, bereit zum Angriff.
Aufwurf => fast gerade nach oben auf Angabe der Höhe Angreifer.
Angreifer => gerade hoch und ruhig schlagen.
Verteidiger => Pass nach oben und fangen.
Werfer auf die andere Seite des Netzes.
Gleiches Prinzip, aber gespiegelt.
5x Angriff pro Person also 10x Einwurf.
Gegenseitiger Austausch, 3x insgesamt, jeder ist einmal der Werfer.

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Üben Sie den Angriffslauf ein paar Mal mit ein paar Läufen vorher.

Achtung => kurz lang kurz, Schräglauf, nehmen Sie die Arme in den Sprung, versuchen Sie so hoch wie möglich zu kommen.

Machen Sie diese Übung dann zu zweit:

1 Person wirft hoch
1 Person macht Angriffspass mit Timing => mit 2 Händen so hoch wie möglich fangen.
Werfer achten auf die richtigen Schritte: Kurz, Lang, Verbinden, Arme mit Sprung nehmen.
Fänger fragt nach höherem/niedrigerem Ball, damit das Timing stimmt.

1) Erste Phase: Anlauf von ca. 3-Meter-Linie => 5x gutes Sprungtiming, dann Wechsel
2) Zweite Phase: Start mit Täuschungsblock, schnell rückwärts, um den Bauern herum => Einwurf => 5x gutes Sprungtiming, dann Wechsel.