Volleyballübungen für die technik angriff / smash
- 2 Schränke aufstellen
- so niedrig wie möglich beginnen (1 Schicht)
- Schränke einen "Angriffslauf" auseinander
- falls erforderlich, Markierungsmatten auslegen
- sie springen mit 2 Beinen auf den ersten Kasten und landen mit beiden Händen oben
- von der Box und dann ein Angriffslauf auf die 2. Box
- kurz, lang, verbinden, absetzen. (Rhythmus: 1....2.3)
- Aufgepasst
- Abstoßen mit 2 Beinen
- Arme schwingen beim großen Schritt nach hinten
- Beenden Sie die Übung auf dem Kasten mit beiden Händen in der Luft (wenn nötig, klatschen Sie in die Hände).
- Danach 2 Blocksprünge am Netz.
- Achten Sie auf seitliche Stufen
- Dann wirft er um den Bauern und den Trainer eine Tauchkugel
- Vorsicht beim Rutschen auf dem Bauch
- Hol dir den Ball und bring ihn in den Kasten
- Stellen Sie sich zum Springen ans Ende der Schlange
Einen Angriffslauf machen:
- Rechtshänder: links, rechts, links
- Linkshänder: rechts, links, rechts
Spieler auf Länge zusammen
- das Netz auf einer Seite absenken
- Spieler wirft Ball zum Trainer
- Trainer hält den Ball hoch
- Die Spieler schlagen dem Trainer den Ball aus der Hand.
- bleiben Sie auf Ihrer eigenen Seite des Netzes
Achte auf den Anlauf, nicht auf den schönen Ball
- mit den Armen springen!
- Schlag den Ball mit dem Bauch!
- Jeder Spieler hat einen Ball und
- mit dem Ball in der Hand einen Angriffssprung in Richtung Netz machen.
- Wenn sie das Netz erreichen, müssen sie den Ball hinter den Kopf nehmen, springen und den Ball über das Netz werfen.
- Passen Sie auf sich auf:
- gute Körperhaltung
- gute Höhe
- Arme hochkrempeln
- Ball in
- Bei Spielanfängern kann das Netz etwas niedriger sein, um den Erfolgsfaktor zu erhöhen.
Angreifen. Der Trainer wirft den Ball dem Ballverteiler zu (der wie bei der Mannschaftsaufstellung antritt). Der Verteiler gibt den Anstoß und der Angreifer trifft 4 Meter hinter dem Netz stehend den Schrank.
Sprünge machen
Paare schlagen abwechselnd mit einem Ball gegen die Wand auf den Boden.
- Schieben Sie ihn einfach schräg, um die unterschiedliche Länge der Kinder zu berücksichtigen.
- Bilden Sie vorzugsweise Gruppen mit gleichgroßen Kindern.
- Der Trainer hat den Ball in der Hand und der Spieler schlägt den Ball aus der Hand.
- Es spielt keine Rolle, wie sie den Ball schlagen, man muss nur auf den Anlauf achten!
- Geld verdienen
- Einen Angriffslauf machen:
- Rechtshänder: links, rechts, links
- Linkshänder: rechts, links, rechts
Wirf den Ball für dich hoch und schlage ihn über das Netz. Dein Kumpel fängt den Ball oder holt ihn für dich auf.
- Der Trainer steht an der Seitenlinie und wirft den Ball in die Mitte.
- Sv kommt von rechts vorne hereingelaufen und macht sich bereit, und er greift an.
- Angreifer ist Akzent!
- Der Trainer steht am Netz und der Spieler schlägt dem Trainer den Ball aus der Hand.
- Teilen Sie die Gruppe durch die Länge und passen Sie die Höhe des Netzes entsprechend an.
- Der Trainer wirft den Ball leicht vom Netz weg und du beginnst den Angriff.
- Akzent wird hochgefahren und beide Arme in die Luft!
- Alle 1 Ball und in der Nähe der Wand.
- Wirf den Ball vor dich und schmettere ihn über den Boden gegen die Wand.
- Achten Sie darauf, dass beide Hände in der Luft sind und das Handgelenk über dem Ball ist.