Volleyballübungen für die technik block / blockierung / netzabwehr

Ball wird einander von der 4-Meter-Linie aus unter der Hand zugespielt - nach dem Anspiel Block auf die Mitte - nach rechts bewegen und blocken - Pass unter das Netz und blocken - tiefe Abwehr zurück in die Reihe

In dieser Übung sind die Positionen 4 und 7 nicht besetzt. Auf der rechten Seite ist sv.

Akzent in dieser Übung

- passen, blockieren und sv

- Versuchen Sie, durchzuspielen und die Angriffsbälle zu variieren: Schmetterball, Loch in der Mitte oder Spiel auf den Linien links und rechts (hinten ist es schwierig, weil es keinen Außenverteidiger gibt, der den Ball verteidigen kann.

Trainer spielt hohen Ball in den Rücken

Pass zu SV

Einrichten

Angriff

Trainer spielt auf 1 oder 2

Aufstellen zum anderen

Block einrichten

Verteidigung von hinten

* Sie teilen Ihre Spieler in 2 Paare ein.

* Jedes Paar 1 Ball

* Einer der beiden steht am Netz, um einen Block zu machen.

* Der andere Spieler steht mit einem Ball auf der gegenüberliegenden Seite des Netzes. Der Spieler steht an der Drei-Meter-Linie und wirft den Ball knapp über das Netz.

* Der Spieler, der an der Drei-Meter-Linie steht, wirft den Ball knapp über das Netz.

* 20 Bälle und dann Aufgabenwechsel.

HIER

Blockieren des Balls nach dem Angriff

Jeder Spieler blockt 10 Mal weiter. Der Rest greift an. Für jeden getroffenen Ball erhältst du 1 Punkt. Es spielt keine Rolle, ob du den Ball blockst oder nicht, aber er muss getroffen werden.

Wenn es gut läuft: auf die Richtung der Hände achten, am Netz blocken (also kein Briefkasten dazwischen).

Position 4 nimmt nicht teil

SV schaltet mit 8 (also Position 3 und 8 schalten)

Zuerst mit Angriff und nach einigen Bällen Positionswechsel (vorne/hinten)

Möglicherweise kann man auch variieren, indem man den Angreifern verschiedene Befehle gibt (wo sie angreifen und wo im Feld sie den Ball spielen sollen).

Trainer spielt hohen Ball in den Rücken

Pass zu SV

Einrichten

Angriff

Trainer spielt auf 1 oder 2

Aufstellen zum anderen

Block einrichten

Verteidigung von hinten

• Tr spielt den Ball zum Verteidiger B
• B übergibt an sv sv gibt eine Aufstellung an Position 2, 3 oder 4
• C-Angriff
• D Sperrung vorsehen
• E versucht, den Ball zu verteidigen

• T1 spielt zum Spielmacher 1
• Aufbau zu 2 Angriff links vorne
• 1+2 Blöcke, dann zurück zum Angriff
• T2 spielt den Ball zum Spielmacher 3, der von rechts hinten kommt
• Aufstellen auf 2 in der Mitte oder auf 1 vorne rechts
• VARIATION: Idem: vorne links

• Der Trainer steht auf einem Schrank auf der anderen Seite des Netzes, und die Spieler müssen versuchen, den Ball nacheinander zu blocken.
• Schritt 1 ist daher zu erklären, wann und warum wir blockieren.

• Ein großer Fehler beim Blocken ist, dass die Spieler hauptsächlich auf den Ball schauen.
• Von dem Moment an, in dem der Ball den Verteiler verlässt, bis er vom Angreifer getroffen wird, sehen sie den Ball an.
• Die meisten Informationen können jedoch vom Angreifer erlangt werden.
• Wo soll der Ball getroffen werden, wie sind die Schultern positioniert?
• Die Aufgabe besteht darin, den Spielern beizubringen, den Angreifer anzuschauen, nachdem sie gesehen haben, welcher Angreifer vom Verteiler bedient wird.

Bei dieser Übung

• Der Trainer steht hinter dem Paar und blockiert es.
• Der Trainer wirft den Ball über das Netz und die Angreifer schlagen den Ball.
• So können die blockenden Spieler dem Ball nicht folgen und müssen den Angreifer ansehen.
• Natürlich kann der Trainer hier weitere technische Verbesserungen vornehmen, wie z.B.
  • Position der Hände,
  • was nach der Blocklandung zu tun ist
  • und die Art der Landung.
• Wenn der Trainer die Hände frei haben möchte, um im weiteren Verlauf der Übung technische Verbesserungen vornehmen zu können, kann entweder ein Angreifer den Ball einzeln werfen oder die Spielmacher.

Variationensind:

1. nur ein Außenblock
2. mit Blockmitte
3. auch Angreifer im Mittelfeld aufstellen

Das Wichtigste ist, dass sichdie Spieler auf den Angreifer konzentrieren.

Schläge auf der Außenseite und in der Mitte

Dann

Außer dem Verteiler führen die anderen Spieler nacheinander einen Pass, einen Angriff und einen Aufschlag aus.

Die Übung läuft folgendermaßen ab:

• 1 Spieler 1 wirft einen engen Ball zu Spieler 7
• 2a Spieler 7 gibt den Ball an den Verteiler weiter
• 2b Spieler 1 läuft zur anderen Linie und stellt sich hinten an.
• 3 der Spielmacher gibt dem Spieler 6 eine Vorlage
• 4 Spieler 6 schmettert den Ball direkt auf die Matte
• 5 Spieler 6 holt seinen geschlagenen Ball zurück
• 6 Spieler 6 schlägt den Ball auf die andere Matte.
• 7 Spieler 6 holt seinen eigenen Ball zurück
• 8 Spieler 6 reiht sich ein
• Dies kann auch mit einem Angriff in der Mitte geschehen

Nach 10 Minuten wird ein Block hinzugefügt

• Block mit 2 Teams,
• Ein Spieler auf jeder Seite des Netzes.
• Ein Spieler spielt einen Ball knapp über das Netz.
• Der andere muss sie blockieren.
• Achten Sie auf die Position der Hände/Finger.

• Auf der rechten Seite sind 2 Spieler am Netz,
• hinter ihnen 1 Spieler für die Verteidigung.
• Die 2 Netzspieler machen einen Blockzug.
• Nach dem Abwurf spielt der Trainer einen kurzen Ball zur Blocker-Abwehr.
• Dieser wird dem SV zugespielt, der den Ball über Kopf fängt.
• Der SV wirft den Ball dann dem Ballträger zu.
• Der Verteidiger stellt sich zum Blocken auf.
• Der mittlere Blocker wird zum rechten Blocker.
• Der rechte Blocker wird zur Verteidigung.

Block mit Tauchgang abwehren

- 1 blockt zuerst in der Mitte und dann vorne links - nach dem Block drehen und Angriff von 3 hinten abwehren - dann verteidigt er (im Sturzflug) den kurzen Ball von 5 - 2 ist dran Turn over: - 1 zum kurzen Ball - 3 zum Blocken - 5 zum Angriff