Volleyballübungen für die technik block / blockierung / netzabwehr

• 3 x 3.
• ein Trio am Netz
• ein Trio in der Hintermannschaft
• drei auf der anderen Seite des Netzes
• - 1. Übung zur Verbesserung des Blocks: drei auf dieser Seite des Netzes werfen den Ball zum SV, der den Ball zum Trainer vorne links spielt 4.
• Trainer schmettert Ball gegen Block
• Die andere Seite des Netzes muss für eine gute Lauflinie sorgen.
• Der Verteidiger muss links oder rechts anschließen.
• Die linken Spieler müssen gemeinsam blocken, die rechten Spieler müssen den Ball annehmen.
• Die 3 im Backfield kümmern sich auch um die gute Lauflinie.
• Der Libero deckt den Block.
• Nach 3 Wiederholungen wechselt die Gruppe, nach 9 Wiederholungen wechselt die ganze Gruppe.

• Teilen Sie die Gruppe in Paare auf.
• Die Paare absolvieren eine Reihe von Stationen, an denen verschiedene Aufgaben erfüllt werden müssen.
• Station 1: Ein Slalom durch mehrere Pfosten, mit einem Unterhandpass am Ende des Slaloms.
• Bewegen Sie sich schnell zwischen den Pfosten mit der schnellstmöglichen Geschwindigkeit.
• Station 2: Ein Spieler legt sich auf die Rückenlinie, während der andere mit dem Ball am Netz steht.
• Der Spieler am Netz schlägt den Ball.
• Der Spieler im Rückraum steht auf und verteidigt einen geschlagenen Ball aus 7 Metern oder einen gepassten Ball an der 3-Meter-Marke.
• Station 3: Ein Spieler steht vor einem Trampolin, hinter Spieler 1 steht ein zweiter Spieler mit 2 Tennisbällen.
• Ein Tennisball wird auf das Trampolin geworfen, Spieler 1 fängt ihn auf, bevor er den Boden berührt.
• Der zweite Tennisball wird schnell hinterhergeworfen.
• Station 4: Einfache, gute Blocksprünge, wobei nur auf die Technik zu achten ist.
• Station 5: Reflextraining: Der Spieler steht mit ausgestreckten Armen und einem Ball in jeder Hand.
• Spieler 2 steht dem anderen Spieler gegenüber und reagiert auf das Loslassen einer der Kugeln.
• Achten Sie darauf, dass der Abstand zwischen den Spielern zu Beginn nicht zu groß ist.
• Jede Station hat eine Bearbeitungszeit von 1 Minute.

• Der Ball wird in die Mitte gepasst, nach dem Spiel blockt der Spieler zweimal und spielt dann wieder um die Pylone herum.

• Eine Seite greift mit drei Angreifern an, die andere verteidigt.
• Trainer wirft Bälle für den Spielmacher ein

• Schrankteil in der richtigen Höhe.
• Mit 2 Füßen abdrücken und zum Kasten springen
• Variante: Nach dem Absprung aus dem Kasten den Angriffsball rückwärts passen.
• Variation: nach dem Sprung aus dem Kasten, Block auf Schmetterball, rückwärts, um einen Angriffsball zu passen.

• Zweier stehen auf 2 und 3.
• Erst ein einzelner Block zusammen (Achtung, nach dem Block runter und zurück springen, zur Verteidigung), dann ruhig zurück zum Netz, dann zweiter Sprung zusammen auf 2, also 3 verbindet.
• Dann verbinden Sie unter dem Netz, Gruppe.
• Auf der anderen Seite dasselbe, nur dass der Trainer beim zweiten Sprung gegen den Block prallte.

Blocktafel an Position 4 - Straße (zwei Quadrate neben der Antenne) - Kegel auf 3-Meter-Linie

• Lene auf Platz 3
• Empfangsdame an Position 5 und Angreifer an Position 4
• Angreifer nimmt am Empfang teil

Trainer gibt Ball an Empfangsspieler weiter

• Empfang des Einrichters
• Lauf um den Kegel
• Lösen Sie den Ball, um ihn über das Netz zu spielen

Schlechter Empfang = Zwangsspiel im Blockbrett

• Position 5 umfasst
• Ball zurück zum Einwerfer spielen
• Pass und Angriff

• 6 Spieler auf einer Seite des Netzes.
• 1 Spielmacher auf der anderen Seite, rechts hinten
• 3 Angreifer +Tim als Passgeber
• Joël wirft Bälle zu Tim
• Tim gibt den Ball an den Spielmacher weiter, der den Angreifer auswählt, den er anspielen möchte. Der Angreifer kann wählen, ob er einen Schlag oder einen Steppball hinter dem Block platzieren möchte.
• 
  

Ausgangsposition durch Kreidezeichnungen auf dem Boden zum Verteidigen.

Aufwärmen / Allround-Training

Jeder Spieler wird passen, angreifen, blocken, verteidigen, sich versammeln, mit Überschlägen.
#2 bedeutet

• Trainer steht mit Wagen mit Bällen an der Stange bei #2 (Position 2)
• Die Spieler stehen außerhalb des Feldes an der Seite #1 und ein Spielmacher an der # 2/3
• Die erste Runde beginnt damit, dass der Trainer den Ball an die Nummer 5 wirft, Spieler 1 läuft von der Seitenlinie zum Ball und spielt ihn zum Verteiler.
• Beginnen Sie mit den "blauen Spielern" (siehe Diagramm) und erweitern Sie dann auf die "roten Spieler
  
  

Weiterer Verlauf des Spiels:

1. Tr wirft den Ball für S1 an #5
2. S1 läuft rein und spielt zu Sv (#2/3)
3. Sv gibt Aufbau nach außen (#4)
4. S1-Angriffe.
5. Umdrehen: S1 wird zu Sv, Sv holt sich den Ball und reiht sich bei #1 ein.
   
   

Erweiterung 1

1. Sv wechselt auf die andere Seite des Netzes und wird zum Blocker.
   Nun dieselben Schritte wie oben, aber mit dem Block gegenüber dem Angreifer.
   
2. Umdrehen: S1 (hat gerade angegriffen) wird zu Sv bei #2/3
   , Sv geht unter dem Netz durch und wird zu B1 bei #2B1
   , der nach dem Blocken den Ball holt und sich in die Reihe stellt
   
   .
   
   
   
   
   
   

Erweitern 2

1. Nach dem Blocken bei #2 geht der Spieler zur Verteidigung bei #5. Der Angreifer ist verpflichtet, zur Nummer 5 zu gehen.
2. Wenn der Ball verteidigt wird, darf ein Ballwechsel gespielt werden (2 gegen 2).
3. Nach Ende des Ballwechsels oder keiner Verteidigung oder Fehler im Angriff, umdrehen
   
   

Erweitern 3 und mehr

1. Es ist möglich, mit dem 2. Blocker, dem 2. und 3. Verteidiger (auf #1 bzw. #6) zu verlängern.
2. Das Feld I kann um weitere Spieler erweitert werden (so dass bei einem Ballwechsel Spieler von der Seitenlinie nachrücken).
3. Aus dem Durchspielen wird S1 (Durchspielen und Angreifen) -> Sv -> B1 (#3) -> B2 (#2) -> V1 (#1) -> V2 (#6) -> V3 (#5) möglicherweise A2 (#4) und dann wieder verbinden.
4. Sie können auf 6 gegen 6 erweitern, also beginnen Sie mit Blau, dann B1, dann B2, dann V1, dann V2 (wenn Sie die Rotation fortsetzen, zuerst V2 und dann V1), dann fügen Sie V3 hinzu (weiter V2, V3, V1) und dann möglicherweise A1. In der Zwischenzeit müssen auch die Spieler im Feld I hinzugefügt werden.
5. Wenn sich mehrere Spieler im Feld I befinden, kannst du, anstatt einen Ball durch Tr einzuwerfen, einen Ball auf S1 bei #5 schlagen.

• Die Spieler stehen alle nebeneinander am Netz
  • mit dem Gesicht zum Netz gerichtet
  • und in der richtigen Position, um zu blockieren,
  • d.h. Ellbogen und Hände in der richtigen Höhe
• Der Trainer wirft den Spielern einen Ball von der anderen Seite des Netzes zu, und jeder Spieler ist mit dem Blocken dran.

• Jeder Ball und verteilen sich entlang zwei Seiten des Netzes.
• Versammeln Sie sich an der richtigen Stelle

• Blockbewegung mit einem kleinen Schritt: während der Blockbewegung klopfen die Bälle aneinander
  • Nach dem ersten Zug die Seite wechseln
• Blockbewegung mit einem großen Schritt: Während des Blocks klopfen die Bälle gegeneinander
• Blockbewegung mit zwei kleinen Schritten nacheinander: während des Blocks klopfen die Bälle aneinander
• Blockverschiebung mit zwei großen Schritten hintereinander: während des Blocks klopfen die Bälle gegeneinander
• Blockverschiebung mit erst kleinem Schritt, dann großem Schritt: während des Blockklopfens Kugeln aneinander
• Blockverschiebung mit Ausgang: während eines Blocks tippen sich die Bälle gegenseitig an

• Die Blocker 1 und 2 beginnen auf den Positionen 2 und 4. Blocker 3 an Position 3

• Die Blocker 1, 2 und 3 blockieren, wenn der Trainer "JA" sagt.

• Blocker auf Position 3 bewegt sich nach rechts (Position 2) 

• Und zusammen mit dem Blocker an Position 2 entsteht ein perfekter geschlossener Block.

• Der andere Blocker geht in die Mitte. 

• Blocker auf Position 4, 3 und 2 blockieren, wenn der Trainer "JA" sagt. 

• Der Blocker auf Position 3 bewegt sich nach links (Position 4). 

• Und zusammen mit dem Blocker an Position 4 entsteht ein perfekt geschlossener Block.