Volleyballübungen für die technik block / blockierung / netzabwehr

• 3 Spieler auf 1 Seite des Netzes an der 3m-Linie
• die anderen 3 in einer Reihe auch auf der 3m-Linie auf der anderen Seite des Netzes.
• Spieler 1 verlässt den Platz und geht zum Block an Position 2,
• Auf der anderen Seite erhält sie einen Ball von einem Spieler an der 3-m-Linie, den sie abblockt.
• Dann bewegt sich die Spielerin mit einem Querpass in die Mitte, wo sie ebenfalls einen ihr zugeworfenen Ball abblockt.
• Schließlich erhält sie einen Ball an Position 4 und blockt ihn auch dort.
• Während ein Spieler bereits in der Mitte blockiert, kann der nächste Spieler an Position 2 beginnen.
• Nach einer Reihe von Malen können Sie die

• Üben der Abwehr des gegnerischen Angriffs, der Blockdeckung und der Positionierung im Hinterfeld

• Zwei Passanten - zwei SV
• Angreifer Position 4
• Blocker 2 in der Mitte und 1 außen.
• Außenblocker zeigt die Position an.
• Das Zentrum schließt sich an.
• Die Blocker drehen sich um.
• Die Täter holen den Ball zurück.
• Der Trainer spielt Ball.

Schläge auf der Außenseite und in der Mitte

Dann

Bis auf den Verteiler führen die anderen Spieler nacheinander eine Annahme, einen Angriffsblock und eine Abwehr aus.

Die Übung läuft folgendermaßen ab:

• 1 Spieler 1 schlägt einen technischen Ball zu Spieler 7
• 2a Spieler 7 gibt den Ball an den Verteiler weiter
• 2b Spieler 1 läuft zur anderen Linie und stellt sich hinten an.
• 3 der Spielmacher gibt dem Spieler 6 eine Vorlage
• 4 Spieler 6 schmettert den Ball auf der Linie oder diagonal
• 5 Spieler 6 holt seinen geschlagenen Ball selbst zurück
• 6 Spieler 6 schlägt den Ball auf die andere Matte.
• 7 Spieler 6 holt seinen eigenen Ball zurück
• 8 Spieler 6 reiht sich ein
• Dies kann auch mit einem Angriff in der Mitte geschehen

Nach 10 Minuten wird ein Block hinzugefügt

https://youtu.be/siZ2pYmZ75Q

1) Block aus dem Stand2
) 1-Mann-Block mit seitlicher Verschiebung3
) 1-Mann-Block mit Querpass4
) 1-Mann-Block mit Ball

• Paare - 1 Ball Länge des Feldes.
• Die Hintermannschaft hat den Ball.
• Die Person am Netz blockiert zweimal.
• Dann spielte BH auf der 3-Meter-Linie BH zurück.
• Angriffslauf LRL für Rechtshänder mit Sprung.
• Dann Ball auf 3-Meter-Linie OH zurück.
• Danach zweimal blockieren.

Angriffe auf Außen, Mitte und Rücken - 4 greift ruhig auf 3 über den Block von 1 und 2 an - 3 passt auf SV - 1 dreht sich nach dem Block um und greift auf die Mitte an - 4 blockt - 2 und 3 greifen in Deckung an. Variation: - gleich links - gleich rechts

• Linie mit drei Spielmachern
  • linke Mitte und Außenangreifer links
• in die Hände klatschen und in eine Richtung zeigen
• dann springen sie als ein Block und der andere geht in Deckung.

• Zwei Teams ein Ball
• Alle im Netz
• Man hat den Ball, springt auf und blockt
• Zehnmal, dann Ballwechsel

• 5 - 1 Formation,
  • 3 Spieler auf der Aufschlagseite
  • und 5 Spieler auf der defensiven Seite.
• Trainer (Libero) verteidigt an der POS VI,
• Passeur steht an POS I und dann 3 Angreifer an POS II, III (Mitte) und IV.
• 3 Verteidiger auf der anderen Seite und versuchen, den Ball zu verteidigen, wir spielen den Ballwechsel!
• Blockieren ist erlaubt.

• Reihe von Angreifern und Blockern an der 3-Meter-Linie
• C spielt Ballwechsel auf Angreifer 1
• Blocker 4 geht zum Netz
• 1 Pass zu S und ruft, wo er den Aufbau wünscht
• (links, Mitte oder rechts)
• Blocker folgt dem Angreifer und blockiert
• Der Angreifer bekommt den Ball und stellt sich hinter die eigene Linie.
• Wenn die Angreifer 10 Mal punkten, tauschen die Angreifer und die Blocker die Plätze.
• und Blocker

Seite a:

1. Lene
2. Axelle
3. Niemand
4. Inne
5. Lise
6. Sonne

Seite b: Marie auf Position 6 - Diede auf Position 5

Seite a
: Der erste Satzball, der Aufschlag von Marie, wird ruhig zu Marie und Diede gespielt. Diede und Marie spielen über und dann geht es um den Punkt.
Seite a muss diagonal (Position 4) oder auf der Straße (Position 2) schlagen.

• Ball 1: Aufschlag Marie
• Ball 2: Freistoß für Marie, Marie spielt frei vorbei
• Ball 3: Marie angreifen

bekommt 3 Bälle, von denen mindestens 2 gepunktet werden MÜSSEN. Wenn keine 2 Bälle getroffen werden, 5 Sit-ups