Volleyballübungen für die technik dienst / lagerung

• Der Trainer platziert die Reifen vor der Übung an schwierigen Stellen.
• Die Spieler schlagen in die Körbe auf.

• leicht versetzte Position
• Füße zeigen auf die Stelle, an der Sie spielen möchten
• Arm ausgestreckt alt
• Finger öffnen harte Oberfläche
• kaum den Ball hochwerfen
• Den Arm nicht zu weit schwingen Rechtzeitig anhalten

• Arbeitet in 2 Teams, die sich jeweils auf eine Seite des Feldes verteilen.
• Auf jeder Seite gibt es auch einen Stuhl, der an einer Position beginnt.
• Jemand aus dem anderen Team setzt sich auf diesen Stuhl, wodurch sichergestellt wird, dass jemand aus dem eigenen Team auf einem Stuhl auf der anderen Seite sitzt.
• Wenn die Person, die auf dem Stuhl sitzt, den Ball fallen lässt, tauschen sie die Position und der Stuhl rückt eine Position nach oben.
• Ziel: als Erster den Stuhl um alle Positionen zu bewegen und wieder in der Ausgangsposition zu sein.

• Die Mannschaft wird in 2 Gruppen aufgeteilt (4 je nach Anzahl der Spieler).
• Team 1 = Lagerteam
• Mannschaft 2 = Fangmannschaft
• Team 1 schlägt 1 für 1 auf.
• Sie beginnen in der Nähe des Netzes, und wenn sie erfolgreich sind, können sie sich immer weiter entfernen.
• Team 2 bildet eine Linie auf der gegenüberliegenden Seite hinter der hinteren Linie.
• Wenn Spieler 1 von Team 1 aufschlägt, kommt Spieler 1 von Team 2 heraus, um den Ball zu fangen.
• Er fängt den Ball und läuft außerhalb des Platzes zu Team 1, um aufzuschlagen und sich in die hintere Reihe zu stellen.
• Der Aufschläger läuft außerhalb des Platzes zu Team 2, um den Ball zu fangen, und reiht sich hinten in die Reihe ein.

Positionen:

• 2 Passanten auf den Positionen 5/6 und 1/6, 1 Reservepassant hinter dem Feld.
• 1 Spielmacher auf Position 2/3.
• 1 Angreifer auf Position 4.
• Die andere Hälfte:
• 2 Blocker.
• Libero an Position 5.
• 2 Server in der hinteren Reihe.

Umdrehen:

• Der Spieler, der den Ball aufschlägt, wird zum Reservepassgeber.
• ==> wird zum Passanten
• ==> Passant, der den Ball abgibt
• ==> Angreifer
• ==> Außenblocker
• ==> Außenblocker
• ==> Mittelblocker
• ==> Server.

ZIEL: Hab keine Angst vor der Blockade und schlage den Ball einfach. Du kannst den Ball geradeaus oder diagonal schlagen. Die Blockade blockiert die Gerade, aber wenn du ein Loch siehst, kannst du ihn auch dort treffen.

Auswechslung:

1. nach 2 Minuten Wechsel des Spielmachers
2. nach 2 Minuten Ersatzverteiler ==> Libero beginnt mit dem Verteilen des Spiels. ein Center verteidigt auf Position 5
3. nach 2 Minuten wieder Wechsel des Spielverteilers 1. und Angriff nach hinten. --> Die Sperrung erfolgt diagonal, so dass der gerade Weg frei wird.
4. Nach 2 Minuten beginnt Verteiler 2 mit dem Verteilen des Spiels.
5. nach 2 Minuten beginnt der Libero zu verteilen --> der Center beginnt auf Position 5 zu verteidigen.

• Ablage -> Empfang -> Pass auf 4 (Diagonale) im Wechsel mit 2 (Straße) -> Verteidigung mit 2
• Variante: Angriff auf 4 (Straße) im Wechsel mit 2 (Diagonale) 7
• Empfangsspieler rotieren immer durch
• Nach 2 guten Aktionen umdrehen

• In Paaren mit einem Ball und mit dem Netz dazwischen.
• Auf einer 3-Meter-Linie und servieren Sie sich gegenseitig vorsichtig.
• Übergeben und Konzentration.
• Das Gleiche, aber die Entfernung vergrößern.
• Wenn es gut läuft, vergrößern Sie den Abstand wieder.
• Der Ball muss von dem anderen Spieler gefangen werden.
• Wenn der Ball fällt, bewegen Sie sich einen Meter vorwärts.

• In Paaren mit einem Ball und mit dem Netz dazwischen.
• Auf einer 3-Meter-Linie und servieren Sie sich gegenseitig vorsichtig.
• Übergeben und Konzentration.
• Das Gleiche, aber die Entfernung vergrößern.
• Wenn es gut läuft, vergrößern Sie den Abstand wieder.
• Wenn beide Spieler hinter der Rücklinie stehen, schlagen Sie 5 Mal gut auf.

Danach: Schmetterling:

Dienst, Reserve, Pass, Fang

• Legen Sie 6 Reifen an den 6 Stellen aus. (P1 bis 6).
• Bilden Sie 2 faire Teams, am einfachsten ist es mit 4 Spielern pro Team.
  • Eine Person aus jedem Team beginnt im Reifen an Position 1.
  • Der Rest der Mannschaft steht mit einem Ball in der anderen Spielhälfte, hinter der Abwehrreihe und umgekehrt.
  • Sobald der Trainer dies anzeigt, beginnen beide Mannschaften mit dem Aufschlag auf die Reifen.
  • Die Person, die im Reifen steht, versucht, den Aufschlag zu fangen, ohne aus dem Reifen zu treten.
  • Wenn ein Aufschlag gefangen wird, geht die Person, die den Ball aufgeschlagen hat, auf Position 2, um den Ball im Korb zu fangen.
  • Die Person, die auf Position 1 stand, geht zu ihrer eigenen hinteren Linie und schlägt auf.
• Die Mannschaft, die den Ball zuerst an Position 6 fängt, hat gewonnen.
• Wichtig ist, dass wir uns jedes Mal auf einen guten Service konzentrieren.

Üben des Überhandaufschlags.
Bauen Sie schrittweise auf.

1. Erbrechen ->
   • Wirf den Ball mit 1 oder 2 Händen.
   • Gerade nach oben, leicht vor dem Körper.
   • Zeigen Sie nach dem Hochwerfen mit dem nicht schlagenden Arm auf den Ball.
   • Lassen Sie den Ball auf den Boden fallen, er sollte auf der Aufschlaglinie landen.
2. Fangen ->
   • Der Ball wird hochgeworfen und zwischen dem nichtschlagenden Arm und der Schlaghand aufgefangen.
   • Beide Arme sind ausgestreckt
3. Streik ->
   • Der Ball wird hochgeworfen und getroffen.
   • Achten Sie darauf, dass Sie die Schlagbewegung (durch den Ball hindurch) ausführen.

Aufstellung: 2 Bälle pro 4 Spieler

1.

• Spieler A (Bowlingzug) rollt die Kugel zu Spieler B (die Kugel muss zwischen den 2 Kegeln durchlaufen!!).
• Spieler B nimmt den Ball auf, lässt ihn 2 Mal abprallen und spielt ihn dann in einer Kurve zu Spieler C.
• Spieler C hält einen Reifen und setzt ihn an der Stelle ab, an der der Ball aufspringen soll. Der Ball wird nach 1 Zusammenstoß gefangen. Spieler C nimmt den Ball und stellt sich zu Spieler D in den Hintergrund.
• Jeder folgt seinem Ball = rückt einen Platz auf.

2.

• Spieler A wirft den Ball unter dem Netz hindurch zu Spieler B.
  
• Spieler B fängt den Ball, springt einmal hoch, macht einen Check und passt dann zu Spieler C.
• Spieler C fängt den Ball in der richtigen Empfangsposition tief am Boden und läuft zu D, um sich hinter die Linie zu stellen.
• Jeder folgt seinem Ball = rückt einen Platz auf.

3.

• Spieler A wirft den Ball (Bowlingspielzug!) über das Netz zu Spieler B.
  
• Spieler B nimmt den Ball aus der Luft, prellt ihn dreimal (während dieser drei Prellvorgänge muss er sich umdrehen und zu Spieler C schauen) und wirft den Ball dann zu Spieler C.
• Spieler C empfängt für sich selbst und schließt sich Spieler D an.
• Jeder folgt seinem Ball = rückt einen Platz auf.

4.

• Spieler A spielt den Ball mit einer ruhigen Unterhand über das Netz zu Spieler B.
• Spieler B nimmt den Ball aus der Luft, macht 1 Kontrollsprung, dann macht er Kontrolltasten, bis er vollständig zu Spieler C gedreht ist, und spielt dann den Ball zu Spieler C.
• Spieler C empfängt den Ball für sich selbst, fängt ihn und schließt sich Spieler D an.
• Jeder folgt seinem Ball = rückt einen Platz auf.

ON 1 FIELD:

• Gruppen von3/4/5
• 2 Gruppen pro Feld
• 1 Gruppe macht einen Strike Out, nach dem Aufschlag beginnt die Person, die einen Strike Out gemacht hat, um die Bases zu laufen (Baseball)
• die andere Gruppe steht auf der anderen Seite: 3 Personen verteidigen, 1 Person fängt auf Position 3
• Die Verteidiger müssen den Ball so schnell wie möglich zum Fänger bringen. Wenn der Fänger den Ball in den Händen hat, ruft er laut "Stopp" und alle müssen aufhören zu rennen.
• Wenn der Aufschläger im Netz landet oder die Läufer nicht rechtzeitig eine Base erreicht haben, sind sie im Aus und müssen bis zum Seitenwechsel warten, um weiterzuspielen.
• Wenn der Aufschläger ein Ass schlägt, ist dies ein Homerun: Das Gleiche gilt, wenn die Verteidiger den Ball wegschlagen.
• der Fänger der verteidigenden Mannschaft muss auf einer Matte stehen und darf die Matte nicht verlassen, um den Ball zu fangen
• wenn bei der angreifenden Mannschaft 3 Spieler ausfallen, ist es ein Wechsel
• Wenn Sie mit 3 Personen spielen, findet die Auswechslung statt, wenn 2 Personen ausfallen, wenn Sie mit 5 Personen spielen, findet die Auswechslung statt, wenn 3 Personen ausfallen.